БУДЬ ЗДОРОВ
рабочая программа (5 класс) по теме

№

Название темы

Количество часов

Всего

Теория

Практика

1

Вводное занятие

6

6

-

2

Человек и окружающая среда

20

16

4

3

Характер и темперамент, твои возможности человек

10

10

4

Стресс и способы защиты от него

14

10

4

5

Влияние музыки на организм человека

6

4

2

6.

Основы гигиены, первая доврачебная помощь

16

10

6

7

Кожа - зеркало здоровья

4

4

-

8

Смейтесь на здоровье

4

2

2

9

Куритъ - здоровью вредить, скажем, нет

18

16

2

10

Компьютер и наше здоровье

6

6

-

11

Правила дорожные без них жизнь невозможная

20

16

4

1.2

Основы правильного питания

18

14

4

13

Итоговое занятие

2

-

2

Итого

144

114

30

Тема I: Вводное занятие 6 часов.

1 .Инструктаж по технике безопасности, правила дорожного движения, противопожарной безопасности, действия в ЧС

(чрезвычайной ситуации)

Знакомство с учащимися, их интересами, беседа о туризме. Необходимость знаний техники безопасности, сюжетная игра по правилам поведения.

2. Человек в мире

Мы в этом мире не одни

3.Изменения современного мира и

человека

История развития человеческого общества

Тема 2: Человек и окружающая среда 20 ч.

1. Чрезвычайные ситуации -источники опасности

Какие ситуации возможны в нашем

мире.

2.Геологические процессы Земли и их последствия

Знакомство со стихийными

явлениями, правила поведения - игра

«Как выжить

З.У природы нет плохой погоды

Град, смерчи, ветра как они

появляются на Земле, просмотр к/ф

4. Красивые снежинки

Образование лавин, добрый

сенбернар, рассказ о животных

5.Как в лесу хорошо!

Красота осеннего леса, экскурсия

6.Ориентирование. Азимут. Способы ориентирования. Ориентирование по местным

признакам.

Основные направления сторон горизонта, дополнительные, вспомогательные стороны. Азимутное кольцо. Практическое задание: построение на бумаге заданных углов, измерение азимута по карте.

Ориентирование с помощью карты, необходимость непрерывного ориентирования, чтения карты в походе. Движение по легенде, опрос жителей.

Суточное движение Солнца, определение азимута по Солнцу, Луне, Полярной звезде.

7. Организация туристического быта, привалы и ночлеги. Организация привала. Развертывание, свертывание лагеря. Уборка лагеря перед уходом

Привалы и ночлеги в походе. Продолжительность привалов в зависимости от природных условий физического состояния участников. Выбор места для привала, основные требования к месту привала. Выбор места для палаток, костра, забор воды, мусорной ямы, туалета, заготовка дров. Уборка лагеря.

8.Меры безопасности при обращении с огнем, кипятком, правила купания.

Меры безопасности и оказание медицинской помощи.

9.Природа и безопасность.

Знакомство с ядовитыми растениям, грибами, оказание помощи при отравлениях

10. Природа и безопасность

Встреча с обитателями леса, клещ-бич Подмосковных лесов Творческое занятие - плакат «Не навреди!»

11 .Причины пожаров в природе

Знакомство с причинами пожаров в природе, огонь-друг и враг. Часто человек сам виноват

12. Солнце, воздух и вода

Солнце, воздух и вода -наши лучшие друзья, но всё хорошо в меру. Первая помощь при тепловом и солнечном ударе

13.Закаливание организма ценилось

всегда. Инфекционные заболевания в

осенний период

Механизмы защиты организма,

иммунитет

Знакомство со школой закаливания Иванова, упражнения для утренней гимнастики

Профилактика ОРЗ, плакат «Будь здоров»

Познакомить с навыками ЗОЖ, для чего нужен иммунитет

14. Викторина

Конкурс «Я с природою дружу», оформление плаката

Тема 3:Характер и темперамент и возможности человек 10ч.

1 .Все мы разные такие

Определение критериев различий

людей Земли. Скажи мне кто твой

друг...

2Темпераментный я такой.

Определение своего темперамента,

навыки общения с другими людьми.

3.Что-то с памятью моей стало.

Виды памяти, что такое склероз и как

запомнить всё на свете.

4.Есть сила воли у меня

Волевые черты, зачем нужна воля,

проведение игры «Прочитай информацию»

5.Твои возможности человек

Ты самый сильный, мудрый. Знакомство с рекордами книги Гиннеса, и что я могу сделать.

Тема 4: Стресс и способы защиты от него 14ч

1 .Что такое стресс?

Что такое стресс? Стресс человека и

животного в чём отличия

2.Причины стрессов

Игровое занятие «Почему я

волнуюсь?»

3. Как избежать стресса? Все болезни от нервов

Релаксация нужна, научись защищать, сохранить здоровье

4.Аутотренинг, нервные клетки не       восстановишь

Я спокоен, очень спокоен,

5 Поведение в экстренных ситуациях  

Стресс- враг, механизм его действия

на здоровье

6.Занятия без стрессов

Как учиться без стресса, составление

памятки «Всё по плечу»

7. Игровое занятие «Люби себя»

Игровое занятие «Люби себя»

Тема 5: Влияние музыки на организм человека б часов

1 .Музыка, которая мне нравиться

Знакомство с музыкой народов мира,

причинами её популярности,

2. С музыкой на все времена

Опасность громкой музыки, влияние

на слух, ох уж эти наушники

3 Конкурс «Нам песня строить и жить  
помогает»        

Конкурс «Нам песня строить и жить помогает»- угадай мелодию, спой

любимую песню

Тема 6: Основы гигиены и первая доврачебная помощь. 16 часов.

1 .Личная гигиена человека.

Понятие о гигиене, гигиена тела,

значение водных процедур. Гигиена

одежды, обуви.

2.Сущность закаливания

Роль закаливания в занятиях туризма.

Закаливание солнцем, воздухом,

водой.

3.Сущность закаливания

Знакомство с системой Иванова.

4.Физическйе упражнения и туризм

Систематичность занятий

физкультурой для достижения

результатов, проведение «Веселых стартов»

5. Вредные воздействия курения,

алкоголя.

Беседа, конкурс плаката на данную

тематику.

6. Походная медицинская аптечка.

Аптечка автолюбителя.

Составление аптечки, хранение,

транспортировка. Перечень

лекарственных средств и их

назначение.

7.Основные приёмы оказания первой медицинской помощи

Заболевания . Различные травмы. Ожоги, солнечный тепловой удар. Помощь утопающему, обморожение. Искусственный массаж. Укусы животных. Пищевые отравления. Наложение жгута, обработка ран, промывание желудка

8.Приемы транспортировки пострадавшего

Изготовление носилок, волокуш, зависимость способа транспортировки и переноски пострадавшего от характера и места повреждения.

Тема 7: Кожа - зеркало здоровья  4часа

1 Кожные покровы человека

Строение кожи, волосяной покров,

защита организма от вредных воздействий

2Личная гигиена кожи

Подбор кремов для кожи, хороши ли тату, пирсинг, маникюр, окрашивание волос. Причины раннего увядания

Тема 8: Смейтесь на здоровье 4 часа

1. Во всём и всегда спасает юмор меня

Смейтесь на здоровье - продлевайте

жизнь себе, оптимизм всегда лучше,

чем пессимизм. Великие люди о силе

смеха.

2. Конкурс смеха

Самый лучший анекдот

Тема 9: Курить -здоровью вредить 18часов

1. Откуда взялся этот табак?

История вредных привычек Разговор по душам, изменения в растущем организме

2.Влияние алкоголя на детский
организм

Разговор по душам, изменения в растущем организме

3. Наркотики и как себя защитить

Разбор наркотических веществ и оценка их влияния на организм

4.Спид - чума столетия

5."Умей сказать нет

Умей сказать нет - как противостоять толпе, не поддаться их влиянию

6. Можно ли вылечиться

Просмотр кинофильмов «Поломанная жизнь»

7. Конкурс плакатов

Нет вредным привычкам и их защита

8. Подготовка выступления

Вся жизнь впереди - себя береги, выступление перед уч-ся нач.школы

9.Выступление агитбригады

Вся жизнь впереди - себя береги, выступление перед уч-ся нач.школы

Тема 10: компьютер и наше здоровье 6 часов

1.        МВТ на службе человека

ИВТ на службе человека плюсы и

минусы

2.        Гигиена зрения

Болезни глаз, влияние компьютера, гимнастика для глаз

3. Организация труда. Гиподинамия

Тема11: Правила дорожные 20часов

1.Улицы и движение в нашем городе    

Улицы и движение в нашем городе. Элементы улиц и дорог

2        Правила пользования транспортом Основные понятия и термины ПДД          

Дорожные знаки и дополнительные средства информации

3. Причины ДТП

От «бытовой »привычки - к трагедии на дороге

4.Где и как переходить улицу. Светофор

Перекрестки и их виды Сигналы светофора с дополнительными секциями

5. Знаки для пешеходов и для водителей

Азбука дороги

6. Движение транспортных средств      

Езда на велосипеде, скейте, мопеде. Дополнительные требования для движения велосипедистов

7 Движение по загородным (сельским

 дорогам)

Движение по загородным (сельским дорогам)

8. Оказание первой мед. помощи  (при
переломах и других видах травм)

Оказание первой мед. помощи (при
переломах и других видах травм

9.Поведение участников и очевидцев  

Как мы знаем ПДЦ, Дорожные «
ДТП ловушки»

10.Викторина

Викторина «Знаки дорожные»

Тема 12:Основы правильного питания 18 часов

1.Зачем мы едим, Проблемы        излишнего веса                                      

Основы правильного питания, что вообще едят люди

2. Голод

Понятие голода, всегда ли нужно

есть, режим питания

3 .Диеты

Диеты, расчет массы тела,
составление рациона питания

4. Движение- это жизнь

Есть чтобы жить, комплекс

физ.упражнений для проблемных

участков тела

5. Вода, фрукты, овощи всегда

Вегетарианство оправдывает себя?

6-7. Культура питания

Сервировка стола, традиционные

блюда, душевная беседа. Танец

живота

8. Викторина «Здоров будешь все

забудешь»

Викторина «Здоров будешь всё

забудешь»

Тема 13: Итоговое занятие. 2 часа.

Оформление стендов; «Береги

здоровье смолоду». Подведение итогов, награждение самых активных

Социальная :

Благоустройство территории

ЦДТМ, микрорайона

Сентябрь - апрель

Участие в программе «Детское

движение милосердия»,

По плану ЦДТМ

Развитее познавательного интереса и творческих

способностей

занятия в спортивных секциях

Беседы, экскурсии, встречи с      ветеранами ВОВ,

интересными людьми,

медицинскими специалистами

викторины, праздники.

Сентябрь - июнь

Участие в массовых мероприятиях округа    

По плану ЗОУДО, ЦДТМ