Конспект занятия по национальному многоборью по теме "Прыжки в длину с шестом"
план-конспект урока по теме

Части занятия

Учебный материал

Дозировка

Методические указания

Вводная часть

Построение, проверка наличия занимающихся по журналу, доведения задач занятия.

- Инструктаж по  Т.Б.

2 мин.

3 мин.

Фронтальный метод организации.

Подгото- вительная часть.

Подготовка организма к выполнению прыжка с шестом в длину:

- Ходьба: обычная; на внешней стороне стопы; на внутренней; ходьба на носках, пятках руки за головой.

- игра: «Форс-Плэй» (игра скорости)

- бег: обычный; с выполнением ОРУ; переставным шагом правым, левым боком; бег спиной вперёд; с попеременным вращением два раза влево, два раза вправо по ориентиру.

- затяжной бег;

- прыжок с перекатом с пятки на носок;

- прыжки: из положения, сидя руки на коленях лицом вперёд, спиной вперёд, правым, левым боком; прыжки на правой, левой ноге; прыжки в правую, левую сторону (змейкой); прыжок в длину с места (количество раз); темповый прыжок в длину с одновременным отталкиванием двух ног.

3 мин.

10 мин.

7 мин.

1 мин.

1 мин.

8 мин.

Групповой метод.

Игровой метод.

Групповой метод.

Поточный метод.

Поточный метод.

Поточный метод.

Основная часть

 Восстановление теоретических и практических навыков  техники выполнения прыжка в длину с шестом:

- Игра-загадка «Я и мой шест».

- «Я умею, я смогу»: выполнение прыжка с шестом.

Смена деятельности.

- эстафета.

- Соревнование «Кто дальше».

- Подведение итогов соревнования: поощрения, награждение.

- упражнения на использование резервов организма: гибкость, растяжку.

2 мин.

25 мин.

20 мин.

25 мин.

5 мин.

20 мин.

Фронтальный метод.

Повторный метод.

Соревнователь-ный метод.

Соревнователь-ный метод.

Фронтальный метод.

Групповой метод.

Заключи- тельная часть

Элементы восстановительной технологии:

- Лёгкий бег с плавным переходом на ходьбу и выполнением упражнений на восстановление дыхания.

- построение, подведение итогов занятия.

2 мин.

1 мин.

Групповой метод.

Фронтальный метод.