Конспект занятия по национальному многоборью по теме "Стрельба из лука"
план-конспект урока на тему

Части занятия

Учебный материал

Дозировка

Методические указания

Вводная часть

Построение, проверка наличия занимающихся по журналу, доведения задач занятия.

- Инструктаж по Т.Б.

2 мин.

3 мин.

Фронтальный метод организации.

Подгото- вительная часть.

- Ходьба: обычная; на внешней стороне стопы; на внутренней; ходьба на носках, пятках руки за головой;

- бег: обычный; с выполнением ОРУ; переставным шагом правым, левым боком; бег спиной вперёд; с попеременным вращением два раза влево, два раза вправо по ориентиру.

- прыжки: из положения, сидя руки на коленях лицом вперёд, спиной вперёд, правым, левым боком; прыжки на правой, левой ноге; прыжки в правую, левую сторону (змейкой); прыжок в длину с места (количество раз); темповый прыжок в длину с одновременным отталкиванием двух ног.

- работа с резиновым амортизатором (имитация натягивания лука).

3 мин.

7 мин.

10 мин.

10 мин.

Групповой метод.

Групповой метод.

Поточный метод.

Групповой метод.

Основная часть

Восстановление теоретических и практических навыков техники выполнения стрельбы из лука:

- блиц-тур «Это я знаю»;

- стрельба из спортивного лука с чередованием комплекса (сгибание, разгибание рук в упоре лёжа; поднимание, опускание туловища из положения, лёжа; приседание; прыжки со скакалкой, работа с резиновым амортизатором (имитация натягивания лука)).

Смена видов деятельности:

- игра: «Вырви хвост»; «Медвежата»; «Попробуй отними».

- игра «Лучший стрелок».

- подведения итогов игры.

Эмоциональная и психологическая разгрузка:

- перетягивание  каната.

2 мин.

45 мин.

10 мин.

20 мин.

5 мин.

15 мин.

Фронтальный метод.

Повторный метод.

Игровой метод.

Соревнователь-ный метод.

Фронтальный метод.

Игровой метод.

Заключи- тельная часть

- Лёгкий бег с плавным переходом на ходьбу и выполнением упражнений на восстановление дыхания.  

- построение, подведение итогов занятия.

2 мин.

1 мин.

Поточный метод.

Фронтальный метод.