проект по биологии "Толстый и тонкий. Современные эталоны красоты"
проект (биология, 11 класс) по теме

Муниципальное общеобразовательное учреждение 

«Средняя общеобразовательная школа № 4

города Ртищево Саратовской области»

Тема: «Толстый и Тонкий».

Современные эталоны красоты.

                                                    Автор: Михейкина Анастасия

                                                   Учащаяся 11 класса

                                                  Муниципального образовательного учреждения

                                                «Средней общеобразовательной школы №4»

                                                Руководитель: Калюгина Наталья Владимировна

                                                  Учитель биологии  

г. Ртищево 2011 г.

Содержание работы:

                         Введение.

1. Едим – значит живем.
2. Не все полезно, что в рот полезло (статистика по Саратовской области)
3. Кто установил общепризнанные мировые стандарты красоты?
4. Россияне стремительно толстеют!
5. Проблема нервной анорексии является чрезвычайно актуальной сегодня.
6. В России хроническое недоедание у призывников становиться нормой.
7. Анкета для школьников.

Заключение

Цель моей работы:

1. Сравнить исторический аспект данной темы.
2. Определить значимость этой проблемы в наши дни.
3. Выяснить к чему приводят анорексия и булимия.
4. Проведя анкетирование среди учащихся 6 – 11 классов, выяснить своё отношение к своей внешности (весу) и узнать, что они предпочитают в еде.
5. Воспитывать у подростков правильное отношение к себе и своему организму.

Введение 

   «На вокзале Николаевской железной дороги встретились два приятеля: один толстый, другой тонкий. Толстый только что пообедал на вокзале, и губы его, подернутые маслом, лоснились, как спелые вишни. Пахло от него хересом и флердоранжем. Тонкий же только что вышел из вагона и был навьючен чемоданами, узлами и картонками. Пахло от него ветчиной и кофейной гущей…».
А. П. Чехов «Толстый и тонкий».
  Конечно, вряд ли земский врач и известный писатель ставил своей целью намекнуть непосвященному читателю о существовании таких состояний человеческого организма как анорексия и булимия, однако во все времена мир делился на «толстых» и «тонких», хотя каждая эпоха имела и имеет свой эталон красоты, к которому стремятся иногда против природы. Кроме этого, внешний вид всегда определял статус человека в обществе.

   Во времена А. П. Чехова быть толстым означало иметь высокое положение и неплохой доход (вспомним, например, купчих на картинах художника А. Кустодиева), а тонкие были бедны и зависимы от сильных мира сего (например, князь Мышкин в романе «Идиот»). Однако, несмотря, на то, что переедание чревато неблагоприятными последствиями, они не так угрожающи, как последствия стремления к современным стандартам красоты, пропагандирующим осиные талии и прочие стройности, которые привели к тому, что в сытых развитых государствах голод доводит до гробовой доски энную часть населения, и, причем, часто не самую бедную.   Законодателями современной моды являются представители знаменитостей шоу-бизнеса, предприниматели, депутаты и просто знаменитые люди. Каждый молодой и амбициозный человек старается им подражать  в одежде, фигуре, часто не задумываясь, что их внешний вид и поведение лишь образ, созданный стилистами и специалистами-имиджмейкерами. Девушки, особенно в подростковом возрасте, просто мечтают попасть в мир фотовспышек, дефиле, и для этого идут на все, считая, что успех гарантирован, если у тебя осиная талия,  минимальный вес и длинные ноги.  Цель одна - быстро похудеть. Здесь-то и появляется страшная болезнь - Анорексия. Но существует и другая проблема.

    В начале XXI в. распространенность ожирения среди населения большинства развитых стран удвоилась: 20-25% взрослого населения планеты страдают ожирением, а около 40-50% имеют избыточную массу тела. Согласно эпидемиологическим прогнозам к 2025 г. ожирением будут страдать 40% мужчин и 50% женщин. В последнее время во всем мире наблюдается рост частоты ожирения у детей и подростков: в развитых странах мира 25% подростков имеют избыточную массу тела, а 15% страдают ожирением.

   В своей работе я постараюсь, рассмотрев проблему, раскрыть причины таких крайностей в изменении веса у современных подростков. Выяснить, почему нынешние подростки так подвержены информации СМИ и общественного мнения.

1. Едим – значит живем.

  Для обеспечения жизнедеятельности каждого живого организма необходима энергия. Растения умеют синтезировать ее из солнечной энергии и воды, в процессе фотосинтеза. А люди получают энергию только из пищи. Даже находясь в полном покое, организму требуется определенное количество энергии. Чтобы обеспечить тело «топливом» у каждого из нас есть пищеварительные органы.  С едой в человеческий организм попадают все необходимые вещества, но в необработанном виде организм в состоянии усвоить только воду, минеральные соли и витамины. Жиры, белки и углеводы нуждаются в сложном расщеплении, так как в пище эти компоненты находятся в биологически труднодоступном для организма виде. Кроме этого, в организме все питательные вещества должны принять форму, приемлемую для иммунной системы, ведь иначе они будут восприняты как опасные и удалены. Именно все это и проделывает система пищеварения.

      Начинается процесс пищеварения в полости рта, где пища измельчается и обрабатывается слюной, далее по пищеводу она поступает в желудок, где обрабатывается кислотой и проводит некоторое время. Далее мелкими порциями пища попадает в тонкий кишечник, где ферментируется и частично усваивается стенкой кишки. Далее пища поступает в толстый кишечник, где происходит окончательное всасывание питательных веществ, стенкой кишечника. Там же остатки пищи превращаются в каловые массы и выводятся из организма. Полное переваривание пищи возможно, только при слаженной работе всех отделов желудочно-кишечного тракта. Что же контролирует пищеварение?

Модель регуляции питания – это система, включающая четыре основных компонента:

1) контролер (мозг);

2) управляемая система, состоящая из процессов приема и переваривания пищи, всасывания, накопления и метаболизма питательных веществ;

 3) сигналы обратной связи, которые сообщают мозгу о состоянии управляемой системы;

4) отводящие механизмы, которые моделируют введение продукта и расход энергии.

2. Не все полезно, что в рот полезло (статистика по Саратовской области).

   Пока производители и потребители в Саратовской области мало интересуются здоровым питанием

1. Только честно, скажите: что вы чаще покупаете - отрубные хлебцы или сладкую плюшку?
2. Пьете биокефир или растворимый кофе?
3. Возьмете в руки терку и свежую морковку или сковородку, масло и картошку?

   На научно-практической конференции с серьезным названием "Реализация государственной политики в области здорового питания населения РФ до 2025 года на территории Саратовской области", которая состоялась осенью 2010 года, обсуждалось именно это: как научить население, питаться на здоровье.

  Оба лидера страны (Медведев Д.А. и Путин В.В.) сейчас имеют идеальный вес и отличную физическую форму. И правильно говорят о качестве жизни. Поддержка этим идеям сверху есть, надо реализовать их и снизу. Но пока паразитический образ мышления у многих из нас сохраняется: кто-то, а не мы сами, должен заботиться о нашем здоровье. Нет, здоровый образ жизни - это наш личный выбор!

   Пищевые привычки, которые формируются с детства, - великая вещь. Но не всегда правильная. Мама или бабушка купят грудному ребенку фирменную молочную смесь, сами попробуют - невкусно, давай туда сахар добавлять, разводить не на воде, как написано в инструкции, а на молоке. И с младенчества ребенок приучается к жирному и сладкому. А вот в странах Северной Европы конфеты детям дают только по воскресеньям. И это тоже пищевая привычка. Стоматологи давно призывают не давать детям до 3 лет сладких продуктов питания, это сохраняет здоровье формирующихся зубов и вырабатывает привычку правильно питаться.

   Жира в рационе должно быть не больше 30%. У нас в Саратовской области этот показатель - 38%. По статистике 55% россиян старше тридцати лет сегодня имеют избыточный вес, 26% страдают ожирением. За последние пять лет в Саратовской области число больных ожирением выросло в 1,4 раза, а детей и подростков - даже в 2 раза. Процент числа детей до 14 лет с болезнями органов пищеварения в области выше, чем в целом по стране, по данным представителя Областного Управления Роспотребнадзора Елены Никоновой.

   По данным Областного Ведомства Роспотребнадзора, жители области меньше нормы едят молочные продукты, яйца, овощи, фрукты. Больше нормы – хлеб, и хлебобулочные и кондитерские изделия, сахар. В норме потребление растительного масла, рыбы и мяса, но часто под этим подразумеваются колбасы, копчености, консервы.

   Нужно задуматься, что мы едим, быть внимательными и критичными к меню. Не оправдываться ленью и безденежьем.

"Что не доплатишь повару, переплатишь врачу", - сказал когда-то Оноре де Бальзак.

3. Кто установил общепризнанные мировые стандарты красоты?

   Есть, в природе, модели телефонов, модели бытовой техники, модели мотоциклов…. А есть такая профессия. Практически все девушки – подростки мечтают попасть в модельный бизнес. Причины:

1. Финансовая выгода.
2. Известность.
3. Повышение самооценки.
4. Возможность быть в центре внимания.
5. Шанс побывать на обложках самых знаменитых брендовых журналов.
6. Мечта, чтобы называли «звездой».

   Когда девушки идут в этот бизнес, они редко задумываются над тем, чем все это может закончиться. Не все так безоблачно в жизни у моделей.

Идеальный вес и рост моделей.

1. Рост – один метр восемьдесят сантиметров. Вес – сорок восемь килограмм.
2. Рост – один метр семьдесят восемь сантиметров. Вес – сорок семь килограмм.
3. Рост – один метр семьдесят три сантиметра. Вес – сорок пять килограмм.
4. Рост – один метр шестьдесят пять сантиметров. Вес – сорок два килограмма.
5. Рост – один метр шестьдесят сантиметров. Вес – сорок килограмм.
6. Рост – один метр пятьдесят восемь сантиметров. Вес – тридцать восемь килограмм.
7. Рост – один метр пятьдесят пять сантиметров. Вес – тридцать семь килограмм.
8. Рост – один метр пятьдесят три сантиметра. Вес – тридцать пять килограмм.
9. Рост – один метр пятьдесят сантиметров. Вес – тридцать четыре килограмма.

   Ле́сли Хо́рнби Известна под псевдонимом Тви́гги (Twiggy, буквально — «тоненькая, хрупкая», от англ. twig — «тростинка»). В эпоху популярности стиля рок-н-ролл, стала эталоном красоты 60-х годов 20 века, введя в моду стиль унисекс - очень худой девочки-подростка, с огромными глазами, короткой стрижкой, по-детски наивным взглядом и одетой в такие же детские короткие платьица. За 4 года модельной карьеры, она полностью «уничтожает» женственный стиль 50-х в образе Мэрилин Монро. Твигги стала лицом 1966 года по версии газеты Daily Express. К 17 годам Твигги стала одной из самых знаменитых лиц планеты: ее фотография была помещена в капсулу и отправлена в космос.

 Параметры ТВИГГИ

1. Вес: 40.00 кг
2. Рост: 169 см
3. 80 – 45 - 80

               Дневной рацион:

1. Завтрак: Апельсин + кофе
2. Перекус 1: Яблоко
3. Обед: 4 яблока + кофе
4. Перекус 2: Апельсин
5. Ужин: Апельсин + яблоко
6. Калорий: 460

Спорт: тренажерный зал, 50 мин.

   Постепенно появляются параметры и рамки идеального соотношения роста и веса. Параметры «девяносто – шестьдесят – девяносто» – общеизвестные и общепринятые среди моделей и среди всех остальных людей, как мужчин, так и женщин.

               Примеры параметров моделей:

1. Твигги – 78 – 50 – 81. рост – 169 см., вес – 40 кг.
2. Клаудиа Шиффер – 83 – 60 – 88. Рост-  180 см,  вес – 65 кг.
3. Наоми Кемпбелл – 86 – 60 – 86. Рост – 176 см., вес-  54 кг.
4. Наталья Водянова – 86 – 61 – 86. рост- 175 см., вес -50 кг.
5.  Синди Кроуфорд -– 86-60-88. Рост – 175 см., вес - 56 кг.
6. Мила Йовович: -- 86 - 61- 86. Рост 174, вес 54кг.

Параметры не у всех моделей подходят под стандарт. Что делают «акулы» модельного бизнеса для того, чтобы худеть и поддерживать себя в форме:

1. Посещают аэробику.
2. Ходят на фитнесс.
3. Листают журналы и интернет – странички, в поисках диет и способов «сброса» веса.
4. Бегают.
5. Придумывают собственную диету.

4. Россияне стремительно толстеют!

   По последним данным, 60% женщин и 50% мужчин в России старше 30 лет страдают избытком веса, сообщил на пресс-конференции директор НИИ питания РАН Виктор Тутельян.

   "В частности, 60% женщин и 50% мужчин старше 30 лет имеют избыточный вес, а в среднем - где-то 55% населения".

   Вслед за гражданами Великобритании, США и Франции россияне начали стремительно набирать вес. Медики Института питания Российской академии медицинских наук (РАМH) подсчитали, что избыточным весом и ожирением страдает уже 55% населения России*. За последние несколько лет средний россиянин потяжелел на 2 килограмма. Ожирение повышает риск заболевания диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями", а в России показатель смертности в результате сердечно-сосудистых заболеваний один из самых высоких в мире.

  Булимия — расстройство, связанное с нарушениями приема пищи, выражающееся в приступах волчьего аппетита. В большинстве случаев они связаны не с чувством настоящего голода, а с ощущением пустоты, страхом или депрессией. В течение короткого времени человек заглатывает огромное количество пищи, сознавая при этом, что действуют не контролируя себя. Подросток может чувствовать себя одиноким и непонятым и утешается поглощением большого количества различных продуктов, часто не прожевывая их толком, при этом предпочитает высококалорийную жирную и сладкую пищу. Часто булимия является следующей стадией анорексии, когда организм из чувства самосохранения «вынуждает» его покормить.

   Ожирение – первостепенная проблема современной педиатрии. Более 20% американских подростков страдают избыточным весом, а 11% -ожирением. Ранняя диагностика ожирения основывается на вычислении ИМТ (индекса массы тела).

ИМТ= вес в кг/рост в м. Избыточный вес ребенка диагностируется, если ИМТ> 85%, а ожирение, при ИМТ> 95 % для данной возрастной группы. Детям с избыточным весом рекомендуется определение артериального давления, общего холестерина и внимательный контроль динамики веса тела.

Диета строится на принципах светофора

Красный.
Пища, которую нельзя есть – блюда, приготовленные на предприятия быстрого питания (fastfood), пицца, торты, напитки

Желтый.
Пища, которую можно потреблять в умеренных количествах
Овощи богатые крахмалом (например, картофель), хлеб из муки грубого помола

Зелёный.
Пища, которую можно употреблять в неограниченных количествах
Овощи небогатые крахмалом, птица (без кожицы), обезжиренные молочные продукты.

   Рекомендуется, есть медленно, давая мозгу время «переварить информацию» о количестве поглощённой пищи.

Лечение ожирения
  Прежде всего, необходимо выяснить каковы диетические привычки в семье, пропускаются ли иногда приемы пищи, пользуется ли семья предприятиями быстрого питания.

Физическая активность
  Следует установить, посещает ли семья фитнесс - центры, спортивные клубы и др. Расширение физической активности должно проводиться постепенно.

   Важно научить подростков читать информацию на упаковках пищевых продуктов относительно их пищевой ценности.

   Необходимо обратить особое внимание на количество употребляемых неалкогольных напитков (особенно сладких и газированных). Следует помнить, что обычно существуют их низкокалорийные заменители. Подросток должен проходить пешком не менее 1,5 км. в день и пользоваться ступеньками вместо эскалатора или лифта.

   Рекомендуется прерывать просмотр телевизора и занятия на компьютере прогулками. Следует информировать семью о неблагоприятных последствиях ожирения, как психологических, так и соматических.

5. Проблемы нервной анорексии является чрезвычайно актуальной  сегодня.

   В современном обществе господствует идеал красоты, при котором предпочтение отдается стройной, мальчишеской фигуре, а не округлым женственным формам, которые всего 20-25 лет назад  являлись признаком хорошего здоровья и благосостояния. Вокруг такого представления об идеале развилась целая индустрия, которая производит «легкие» продукты, диетическое питание и блокаторы аппетита. Подобные стереотипы вызывают у подростков, особенно девочек, чувство недовольства собственной фигурой и толкают на то, чтобы любой ценой взять свое растущее и меняющееся тело под контроль.

   Наиболее распространенные расстройства, связанные с пищевым центром, в подростковом и юношеском возрасте — это нервная анорексия (истощение) и булимия (обжорство).

   Анорексия нервная — заболевание, характеризующееся потерей веса, чрезмерным страхом полноты, искаженным представлением о своем внешнем виде и глубокими обменными и гормональными нарушениями. Сопровождается болезнь:  утратой аппетита, прекращением менструаций (у девочек), пониженной физической активностью, сонливостью, апатией, раздражимостью, бессонницей.

   Анорексия может иметь тяжелейшие последствия для физического здоровья человека. Большинству больных помогает стационарное или амбулаторное лечение. Однако у некоторых все же остаются хронические или длительные нарушения пищевого поведения и регуляции веса тела. Смертность в результате полного истощения достигает 5%, причем непосредственной причиной смерти обычно бывают какая-нибудь распространенная инфекция или необратимые нарушения обмена веществ. У значительной части больных в более позднем возрасте появляются разные признаки психоза, некоторые даже кончают жизнь самоубийством.

   Педиатры и психологи заметили, что Нервной анорексией страдают преимущественно дети из благополучных семей. Там, где в семье нечего есть, обычно подобных проблем не возникает. Однако проблема эта не ограничивается толщиной кошелька семьи — в основном она вызревает на почве неблагоприятного психологического климата в семье, в школе или с друзьями. Ребенок, который постоянно является свидетелем ссор и споров между родителями, сознательно соглашается на сторону одного из родителей и подсознательно делает назло другой половине. Одним из видов такого протеста является отказ от пищи. Например, это можно наблюдать, когда ребенок очень тянется к отцу, а в результате развода вынужден оставаться с мамой, которая ко всему еще и вторично выходит замуж.

   Или придя на урок физкультуры, услышит от учителя слова: «Чего ты такая толстая и неповоротливая», а в подтверждение — смех всего класса. Что сделает такая девочка или мальчик? Поплачет? Сядет на диету? Побежит к маме? А вдруг скроется от всех и откажется есть вообще?

   Бывает и такое, что подростки начинают корректировать свою внешность после того, как заметили, что они значительно опережают по развитию своих одноклассников. Вернее, «друзья подсказывают» об этом, начав обзывать обидными словами. Немного поплакав и никому не рассказав о своих душевных муках подросток твердо решает — буду «уменьшаться», отказавшись от еды вообще. Перестает есть, а когда родители начинают  заставлять, чтобы прекратить упреки, подросток подчиняется и уже через некоторое время бежит в ванную комнату, чтобы вызвать рвоту. После этого становится уже поздно — организм ребенка не принимает пищу, а главное, подросток психологически «сломан».  Идея похудеть преследует как тень, став вторым я, не понимая, что своим упорством он делает себе плохо.

   Мы считаем что анорексия - это заболевание нашего времени, оказывается – нет! Заболевание было известно как "нервная чахотка", а впервые описал его еще в 1689 году психиатр Ричард Мортон. В то время больные, отказывались от пищи, полагая, что еда отравлена, многие из них погибали. Сегодня благодаря специальным лекарствам пациентов удается достаточно эффективно лечить. Главное, чтобы рядом с ними были чуткие люди, способные вовремя заметить неладное и обратиться к специалисту.

6.  В России хроническое недоедание у призывников становиться нормой.

   Осенний призыв 2009 года на службу в российскую армию, был под угрозой срыва: у призывников проблемы со здоровьем из-за хронического недоедания.
Минобороны не смогли призвать в армию около 50 тысяч призывников "из-за хронического дефицита в весе из-за недоедания". Еще 20 тысяч новобранцев с недостаточной массой тела ради плана все же отправили в части, где их будут усиленно откармливать.*

  Оптимальные параметры военные врачи вычисляют по специальным формулам, которые учитывают рост и вес призывника. Существует специально разработанная медиками Минобороны таблица «Соотношения массы тела и роста призывника» (положение правительства РФ № 390 от 1995г.) На основе этих показателей ребят признают временно непригодными либо подлежащими призыву, но с дополнительным питанием.

   Бывший начальник Центральной военно-врачебной комиссии (ЦВВК) Минобороны полковник Виктор Красников признался, что весной 2009 года из-за дефицита массы тела отсрочку от службы получили более 45 тысяч призывников. Например, некоторые ребята при росте 187 см имели вес 55 кг, хотя должны были весить как минимум 64 кг. Еще 20 тысяч доходяг все-таки были призваны в войска, но их тут же на три месяца поставили на учет  и давали дополнительное питание. Их кормят тем же, но только в двойном размере, а также дают им дополнительно сгущенное молоко и каши. Военно-медицинская академия также разработала для таких категорий солдат специальные витаминизированные смеси, один пакет которых заменяет дневную норму белков.
  "Многие ребята только в части впервые в жизни ели вдосталь, а некоторые из них раньше даже не видели мяса, яиц и молока", - рассказал замкомандира одной из частей Московского военного округа В.Кумекин.
  По данным Минобороны РФ, в последние годы проблемы со здоровьем из-за хронического недоедания отмечаются у 170 тысяч потенциальных новобранцев. Минобороны считает идеальным солдата ростом 180 см и весом 63,2 - 74,4 кг. Призывников с такими параметрами очень мало, и их сразу отбирают в Президентский полк и роты почетного караула Московской комендатуры. В спецназ, воздушно-десантные войска, морскую пехоту берут ребят и выше, и ниже 180 см, но главное, чтобы у них было правильное соотношение роста и веса. Например, двухметровый парень должен весить 78–92 кг, а ростом 150 см - 41–51 кг.
  Первый опыт в России по "искусственному вскармливанию" призывников был опробован в Муромском военкомате Владимирской области еще в середине 1990-х годов. С некоторых пор среди призывников пошли одни хиляки, и их родители умоляли взять их в армию, объясняя это тем, что дома их просто нечем кормить,

   Проблема недоедания и излишней худобы не всегда заключается в желании похудеть, быть стройным и моложе выглядеть. Многие семьи живут за чертой бедности по разным причинам и поэтому подростки недоедают, не получают те продукты питания которые необходимы растущему организму. Как следствие, недостаточный вес, развивающиеся и переходящие в хроническую форму различные заболевания (гастрит, анемия, сердечно-сосудистая дистония, аллергия, панкреатит и т.д.).

Мы провели опрос – анкету среди  учащихся 6 – 11 классов, с целью выяснить своё отношение к своей внешности (весу) и узнать, что они предпочитаю в еде.

7. Анкета для школьников.

Диаграммы, составленные по ответам анкеты, проведенной среди учащихся.

1. Есть ли у вас в семье человек, который всё время говорит: Надо похудеть! Я хочу похудеть! Как бы мне похудеть?

                  Девочки                   Мальчики

2. Устраивает ли вас собственная внешность (особенно вес)?

                      Девочки                                                           Мальчики

3. Какой категории вы себя относите?

          Девочки        Мальчики

4. Кого для себя вы считаете эталоном красоты? Человека, который, по вашему мнению, имеет красивую и идеальную фигуру.

                      Девочки        Мальчики

5.Вы пришли в гости, какое блюдо вы предпочтете

 ( выбрать только один вариант)?

               Девочки                                                          Мальчики

Заключение. 

   В мире не было, нет, и не будет двух одинаковых людей. А мир всегда будет делиться на «толстых» и «тонких», и каждая эпоха будет иметь свой идеал красоты. Одни будут стремиться к нему, другие – всем своим существом отрицать.

   В современном обществе господствует идеал женской красоты, при котором предпочтение отдается стройной, мальчишеской фигуре, а не округлым женственным формам, раньше являвшимся признаком хорошего здоровья и благосостояния. Стать изящнее и стройнее — нормальное женское желание. Но в каждом устремлении, к сожалению, бывают свои крайности. Нередко фанаты похудения доводят себя диетами до угрожающего жизни истощения.  Возвращать их к жизни приходится реаниматологам.

   В то же время, по данным Всемирной организации здравоохранения (2004), избыточная масса тела или ожирение зарегистрированы у 1,7 млрд человек, т. е. приблизительно у 30% жителей планеты

    Результаты выборочных исследований в России свидетельствуют, что не менее 30% населения имеют избыточную массу тела и 25% страдают ожирением.  Ожирение диагностируется у 5,5% детей, проживающих в сельской местности, и 8,5% детей — в городской.

   Рост заболеваемости ожирением в настоящее время, связан с объективными причинами. Технический прогресс снизил долю физического труда, транспорт вытеснил пешую ходьбу. С изменением быта людей изменился и характер питания. В рационе современного человека стало меньше пищевых продуктов в их натуральном виде, а стало больше обработанных, требующих для приготовления значительного количества масла, богатых легкоусвояемыми углеводами. Свой негативный вклад в развитие различных заболеваний вносят популяризация «быстрой еды» (фаст - фуд), высококалорийных напитков («Кола», «Пепси» и все газированные напитки) и компьютеризация досуга.

   Фармацевтическая промышленность без дела не останется, хотя бы потому, что большинство людей и так привыкли просто глотать таблетки, и эти «таблетки» ищут во всем. Люди пьют «волшебные лекарства» чтобы похудеть, поправиться, а потом лечат болезни, которые возникли в связи с этим.

   Каждый человек индивидуален во всем. Стремиться подражать кому-то глупо хотя бы потому, что вторым таким же ты все равно не станешь никогда! Любить себя и свое тело – нужно учиться. Но за своим здоровьем нужно следить и поддерживать его физическими упражнениями, правильным питанием, закаливанием и здоровым образом жизни.

Список литературы и интернет – ресурсов.

1. Журнал «COSMOPOLITAN»
2. http: // yakudza.flaboard.ru/topic385htm/
3. http: //medicinform.net/
4. http: //veronamodels.ru
5. http: //misseva.ru
6. http: //www.gvka.ru – Военная коллегия адвокатов
7. http: //www.prizivnik24.ru
8. http: //mednovosti.by – Ожирение или синдром избыточного веса.
9. http: //www.hudoba.ru