Гимнастика пробуждения.
материал по зож

Гимнастика пробуждения

      Очень важно, чтобы каждое утро у вас начиналось с положительных эмоций и хорошего настроения. Просыпайтесь с мыслью, что день принесёт вам удачу, настраивайте себя только на хорошее. С улыбкой говорите: «Доброе утро!» - себе, своим родным и близким. Улыбка – залог хорошего настроения и самочувствия.  А настроение, как известно, передаётся. Так давайте передавать друг другу только хорошее настроение!!!

1. Спокойно сделайте вдох, выдох – полным дыханием.
2. Пошевелите пальцами рук и ног.
3. Сожмите пальца в кулачки.
4. Согните руки в локтях и, подняв их над головой, соедините в замок.
5. Хорошо потянитесь всем телом и попробуйте от души зевнуть.
6. Опустите руки.
7. Разотрите ладони до появления тепла.
8. «Умойте» лицо, шею тёплыми ладонями.
9. Потяните правую ногу пяткой, носок на себя.
10.  Потяните левую ногу пяткой, носок на себя.
11. Потяните две ноги вместе.
12. Прогнитесь, как кошечка.
13. Сядьте на край кровати.
14. Соедините руки в замок и потянитесь, вывернув ладони вверх.
15. Мысленно пожелайте всем родным, близким, друзьям здоровья, добра и радости, хорошего настроения.

И….. смело начинайте новый  ДЕНЬ!

УСПЕХОВ!!!

Учитель-логопед:

Екатерина Викторовна

Федорова