Синхронное плавание и хореография в общеобразовательной школе.
статья по зож (1, 2, 3, 4 класс) по теме

Тренер- преподаватель по синхронному плаванию Ширяева Р.В.

Государственной бюджетной общеобразовательной школы № 630       Приморского района

Тема: «Синхронное плавание и хореография для гармоничного развития в школе»

Санкт-Петербург 2018

Синхронное плавание обладает всеми достоинствами, присущими художественным видам спорта: красочностью выступлений, органичностью исполняемых движений, сочетанием силы и грации, возможностями совершенствования физической и эстетической культуры человека. Синхронное плавание становится доступней, теперь не обязательно проходить отбор в школу олимпийского резерва, а можно познать азы этого вида спорта в общеобразовательной школе. В школе 630 приморского района, уже третий год успешно работает секция синхронного плавания. Секция пользуется популярностью, ведь в одну тренировку входит 45 минут хореографии, акробатики или гимнастики в зале и 45 минутная тренировка в бассейне. Такая система тренировок, имеет огромное количество плюсов:

- Плавание, упражнения в воде, изучение элементов синхронного плавания, помогают укрепить опорно-двигательный аппарат, развить выносливость и силу.

- Синхронное плавание помогает развить дыхательную систему, от регулярных тренировок, легкие увеличиваются в объеме и хорошо снабжают организм кислородом.

- Благодаря занятиям хореографией и произвольным программам в воде, развивается красивая осанка, музыкальный слух, чувство такта, координация, выразительность и артистизм.

- Общая физическая подготовка, укрепляет мышечный корсет, развивает гибкость, увеличивает подвижность суставов.

Для того, чтобы начать заниматься, девочке необходимо не бояться воды и держаться на воде в нарукавниках. Оптимальный возраст 6-8 лет.

Постепенно, ребенок привыкает к воде, учится задерживать дыхание и делать простые гребки и элементы синхронного плавания. В отличии от занятий в школе высших спортивный достижений, каждый наш спортсмен идет в своем комфортном темпе, шаг за шагом осваивая программу и приобретая чувство уверенности в себе и своих силах.

На занятиях, мы готовим произвольные групповые программы, соло, дуэты, участвуем в соревнованиях и в школьных мероприятиях. Выступления, приятно разнообразят тренировочные будни. Девочкам нужно сделать прическу, макияж и надеть красивый купальник.

Синхронное плавание – это отличная база, для любого другого вида спорта. Спортсменки учатся дисциплине, работе в команде, упорству и трудолюбию. Нельзя не сказать, о чувстве уверенности от занятий и благоприятном воздействии на нервную систему ребенка.