Саморегуляция - важная составляющая учебной деятельности
статья

Саморегуляция – важная составляющая учебной деятельности

Что такое саморегуляция?  Саморегуляция – это спланированное и разумное поведение, отслеживание и контроль собственных действий.  

За контроль собственных действий отвечают префронтальные отделы (лобные структуры), так называемые управляющие функции.  В эти управляющие функции входит несколько компонентов, такие как:

• постановка, формирование целей;
• сопротивление импульсивному поведению;
• контроль за протеканием собственной деятельности (возможность избирательного внимания, длительное поддержание внимания, подавление реакций, отслеживание и разрешение конфликтов собственной деятельности);
• нахождение решений в ситуации неопределенности; нахождение ошибок в мыслительной и поведенческой деятельности.

Если у ребенка наблюдаются: «гиперактивность»,  неусидчивость, несдержанность, импульсивность, необдуманность действий, неумение следовать правилам -  можно говорить о признаках нарушений в работе управляющих функций.   У детей  с нарушением контроля своей внутренней и внешней деятельности в процессе учебы наблюдаются трудности понимания и усвоения инструкций, трудности составления плана своих действий и умения следовать этому плану, трудности контроля результата своей деятельности. При чтении ребенок не всегда понимает, что он прочитал, не может выделить суть текста, с трудом пересказывает прочитанное или вовсе не может этого сделать. Могут возникать трудности со счетными операциями и трудности при решении задач. Ребенок может выучить наизусть правила, но не может их применить.

В последнее время мы всё чаще наблюдаем такие проявления у детей как в процессе школьного, так и  дошкольного образования.  В связи с чем возникает вопрос как же мы можем повлиять на развитие управляющих функций и помочь своим детям?    Во первых – отрегулировать режим дня, который важно не просто держать в своей голове и соблюдать, но и написать (нарисовать) на листе и повесить на доступное место, часто обращаясь к этому алгоритму действий. Обсудить и прописать правила семьи, в том числе обязанности ребенка дома и четко следовать им. Можно использовать различные игры в свободное время (главное – регулярность), например: любые игры по правилам (шашки, шахматы, карты, ходилки и др.);  игры по типу: «да» и «нет» не говори, съедобное – несъедобное; муха,   морской бой; выполнение действий по речевой инструкции; игры на внимание и память; любые стратегические игры; проговаривание действий вслух;  игры – корректоры (исправление ошибок в словах, текстах, рисунках и т.д.); рефлексия (для более старшего возраста) и т.п..  Также развитию саморегуляции  способствуют такие виды спорта как:  ушу, йога, цигун, тайцзи, капуэйро.

В реализации возможностей управляющих функций участвует еще одна структура - это подкорковые образования, обеспечивающие энергетический тонус психической деятельности.  Детей с функциональной недостаточностью подкорковых образований характеризует быстрая утомляемость и истощаемость психических процессов,   у них проявляются нарушения внимания и памяти, нарушения мышечного тонуса, низкий эмоциональный фон,  колебания внимания, сниженная работоспособность,  недостаточная сформированность речи, эмоциональная лабильность и т.д.   Таким образом подкорковые образования участвуют в организации: внимания,   памяти,  регуляции эмоциональных (страх, боль, удовольствие, гнев)     и мотивационных состояний.  Для оптимизации работы подкорковых структур можно использовать дыхательные упражнения,  массаж и самомассаж, растяжки, релаксации.  Важно   обеспечить отдых, смену видов деятельности,  смену произвольной и эмоциональной регуляции. И, разумеется, важен режим дня!

Из всего этого можно сделать вывод о том, что, если мы вовремя (с раннего детства) обеспечим детям сбалансированный режим дня, будем играть с ними в разнообразные игры (именно играть, а не заставлять, сидя за столом, делать какие-то упражнения), будем обсуждать и соблюдать правила, мы тем самым обеспечим детскому мозгу условия для нормативного формирования и, соответственно, избежим серьёзных проблем на этапах обучения.

А если на коком-то этапе развития вы заметили достаточно серьезные признаки нарушений  в работе каких-либо функций  лучше обратиться за консультацией к специалисту.

Педагог-психолог, нейропсихолог                      Липницкая И.Л.