Конспект урока по физкультуре (плаванию) 3 класс
план-конспект урока по физкультуре (3 класс)

Части урока

Частные задачи

Содержание учебного материала

Дозировка

Методические указания

Подготови-тельная
12 мин

Обеспечение четкого начала урока, выявление учащихся, не готовых к уроку или освобожденных от занятий в бассейне.

Построение, перекличка.
Краткий инструктаж по технике безопасности. Сообщение целей и задач урока.

Обратить внимание на наличие плавательных принадлежностей.

Подготовить организм к предстоящей нагрузке: разогреть мышцы.

Разминка на суше:

Попеременное вращение рук вперед («мельница вперед»)
Попеременное вращение рук назад («мельница» назад)
Одновременное вращение рук вперед
Одновременное вращение рук назад
Разноименное вращение рук
«Пропеллер»
Скрестные махи руками
Наклоны вперед, руки в «замке» за спиной
«Замок» за спиной (одна рука сверху, другая снизу)
В седе попеременные движения ногами

Учащиеся строятся на противоположных бортиках бассейна (мальчики и девочки отдельно). Упражнения выполнять с максимальной амплитудой

Основная
25 мин

Обучение элементам техники плавания

Закрепление техники плавания способом «кроль на груди»

Выбор и использование полученных знаний и умений для достижения цели, поставленной учителем

1. Упражнения на дыхание
Выполнение выдохов в воду

2. Работа ног в кроле на груди без опоры

Плавание в «стрелочке»
Плавание «торпедой»

3. Работа ног кролем в сочетании с дыханием.
Работа ног при разноименном положении рук, вдох в сторону

4. Работа ног кролем с непривычным положением рук.  «Плавник акулы»


5.Работа ног кролем в сочетании с гребком руки и дыханием. Работа ног, из «стрелочки» попеременно гребок правой и левой рукой, вдох на каждый гребок


6. Кроль в полной координации на задержке дыхания.

7. Игры на воде
«Поиск сокровищ».
Кто быстрее найдет на дне затонувшее колечко и достанет.

8. Кроль в полной координации с дыханием на 2 гребка. Плавание с дыханием в одну сторону

9.Кроль в полной координации с дыханием на 3 гребка. Дыхание в 2 стороны


10. Кроль в полной координации с заданием.

Проплыть без брызг

11. Кроль в полной координации на скорость.

Проплыть с максимальной скоростью

10 выдохов

2х30сек

2раза
2раза

2раза



2раза

2раза





2раза


по 2 раза мальчики и девочки

2раза


2раза



2раза


2раза

При выдохе учащихся полностью погружают голову в воду.

Ноги прямые, стопа чуть повернута внутрь
Руки впереди
Руки у бедер.

Одна рука вытянута вверх, др. прижата к бедру. Вдох в сторону руки, опущенной к бедру.

Соединить кисти, развести локти в стороны, поднять «плавник» над головой.

При вдохе голова поворачивается в сторону, ухо лежит на воде. Руками не шлепать.
Руки вкладывать аккуратно, не заводя за середину тела.

На 1 вдохе переплыть бассейн.


Во время ныряния за колечком не толкаться. Выполнять выдох при погружении.

Руки выполняют 2 гребка, ноги 6 движений на 1 цикл.

Руками не шлепать
Ухо лежит на воде при вдохе (голову полностью не поднимать)

Рука вкладывается в воду без шлепка

Заклю-чительная
8 мин

Выход из воды. Индивидуальные замечания и поощрения