План - конспект урока по физической культуре на тему гимнастика с элементами акробатики.
план-конспект урока по физкультуре (1, 2, 3, 4 класс) на тему
Тема: Гимнастика с элементами акробатики.
Задачи урока:
1. Совершенствовать технику выполнения комбинации из акробатических
элементов.
2. Развивать координационные и силовые способности, гибкость,
формировать правильную осанку.
3. Воспитывать силу воли, настойчивость.
Тип урока: комбинированный.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
гимнастика с элементами акробатики | 21.2 КБ |
Предварительный просмотр:
План - конспект урока по физической культуре. |
Тема: Гимнастика с элементами акробатики. Задачи урока: 1. Совершенствовать технику выполнения комбинации из акробатических элементов. 2. Развивать координационные и силовые способности, гибкость, формировать правильную осанку. 3. Воспитывать силу воли, настойчивость. Тип урока: комбинированный. Инвентарь и оборудование: гимнастические маты, муз. центр. | |||||
Части урока | Содержание урока | Дозировка | Организационно-методические указания | ||
П о д г о т о в и т е л ь н а я
ч а с т ь
8-10 мин. | 1.Построение, приветствие, сообщение задач урока. 2. Ходьба: а) на носках, руки вверх; б) на пятках, руки на пояс; в) с высоким подниманием бедра; 3. Бег: а) медленный; б) «змейкой»; в) с поворотом на 180 градусов по сигналу. 4.Ходьба с упражнением на восстановление дыхания: -1-2- руки через стороны вверх; -3-4- руки через стороны вниз. 5. Перестроение в 2 шеренги. 6.Общеразвивающие упражнения с музыкальным сопровождением «Танец маленьких утят»:
а) И.п.- о.с., руки согнуты в локтях: -1-2-круговые вращения рук в кистях, -3-4-круговые вращения рук в локтевых суставах, -5-8-Круговые вращения рук в плечевых суставах.
б) И.п.- руки на пояс, ноги на ширине плеч: -1-3-руки вверх, глубокий наклон назад, -4-и.п., -5-7- пружинистый наклон вперёд, -8-и.п.
в) И.п.- руки за голову, ноги на ширине плеч: -1-2-пружинистый наклон влево -3-4-то же вправо, -5-6-скручивание туловища влево, -7-8- то же вправо. г)И.п.-выпад на правой, левая в сторону на носок,руки на пояс. -1-2-перекат на левую, -3-4-то же вправо. д)И.п.- руки на пояс: -1- прыжок ноги скрестно, -2-и.п. -3-4-то же -5-8-прыжки на двух с поворотом на 360 градусов. е)И.п.-о.с.Ходьба на месте -1-руки в стороны, -2-вверх, -3-в стороны, 4-и.п.
| 30-40 сек. 10-15м 10-15м. 10-15м. 40-50м. 80-90м. 40-50м.
3-4раза
4-5мин.
3раза
3раза
3раза
3раза
3раза
2раза |
следить за осанкой, колени прямые; вперёд не наклоняться; носочки оттянуты.
из строя не выходить.
-1-2- вдох; -3-4- выдох. Рассчитать на -1-2. Упражнения выполнять в соответствии с темпом музыки.
Спина прямая.
Темп выполнения медленный.
Ноги прямые, коснуться руками пола.
Следить за осанкой.
Носочки оттянуты, спина ровная, подбородок приподнят.
-1-2-вдох, -3-4-выдох. | ||
о с н о в н а я
ч а с т ь
28-30 мин. |
Комбинация из освоенных акробатических элементов. Подводящие упражнения: а) комплекс для развития гибкости:
и.п.-сидя на полу, ноги врозь как можно шире: -1 – наклон вперёд, захватить руками стопы, -2-3 – удерживать положение, -4–и.п.
и.п.-сидя ноги вместе, упор сзади: -1 – оторвать таз от пола, опираясь на кисти рук и стопы ног, прогнуться, -2 – мах левой ногой, -3 – приставить ногу, -4 – и.п. -5-8- то же другой ногой
и.п.-упор лёжа на согнутых руках: -1– медленно выпрямляя руки, поднять с поворотом вправо сначала голову, затем грудь, -2-3– удерживать положение -4– и.п. -5-8-то же в другую сторону и.п.-сед на пятках с наклоном туловища вперёд: -1-3 медленно выпрямляясь, поднять руки вверх и прогнуться назад как можно больше, -4- и.п.
«колечко» - лёжа на животе, согнув ноги в коленях, стараться дотянуться до головы носками ног, образуя кольцо.
-и.п.-стоя на коленях, ноги и стопы разведены, руки внизу: - 1-3 – пружинящие приседания,
б) перекаты правым боком вперёд; в) перекаты левым боком вперёд;
2. Выполнение комбинации из акробатических элементов: -и.п.-о.с. Шагом правой равновесие, руки в стороны. Приставить ногу, кувырок вперёд в упор присев. Кувырок назад. Прыжок в приседе с поворотом на 180 градусов. Стойка на лопатках. Перекатом упор присев. –о.с. Гимнастический «мост». о.с. а) показ, рассказ, б) равновесие на правой – кувырок вперёд, в)кувырок назад, прыжок в приседе с поворотом на 180 градусов, стойка на лопатках, упор присев, г)гимнастический мост-.о.с. д)выполнение комбинации.
Построение в две колонны. Эстафеты с выполнением акробатических элементов.
1. «Живые мостики» И.п.-гимнастический мост. По сигналу передвижение до намеченной цели, бегом обратно, передаёт эстафету следующему. Выигрывает команда, в которой большее число игроков справится с заданием.
2.Линейная эстафета: серия кувырков вперёд, оббежать кеглю, обратно продвигаться в той же последовательности.
3.Линейная эстафета: серия кувырков правым боком вперёд, затем бег до стены и обратно, серия кувырков левым боком вперёд. 4.Подведение итогов эстафеты. |
24-25 мин. 5-6 мин.
3-4р.
2р.
2р.
3р.
2р.
3-4р.
1серия 1серия
18-19 мин.
2-3р. 2-3р. 2-3р. 2-3р.
9-10 мин.
4-5 мин.
1,5-2 мин.
1-1,5 мин.
1 -1,5 мин. |
выполняют фронтально
спина прямая,
ноги в коленях не сгибать.
мах выполнять прямой ногой.
ноги слегка разведены, таз от пола не отрывать, погнуться в спине как можно больше.
задержаться в этом положении 2-3 секунды.
стараться тазом достать пола. выполняют поточно.
Упражнения выполняются слитно без лишних движений, следить за точностью исполнения
Работают в парах: один выполняет упражнение, второй исправляет ошибки. девочки выполняют из положения стоя, мальчики – лёжа. При необходимости можно усложнить элементы.
Обязательно коснуться цели рукой.
Оценивается не только скорость, но и правильность выполнения | ||
Заклю- читель- ная часть 2-2,5 мин. | 1.Построение. 3.Подведение итогов урока, выставление оценок. |
1 мин.
1-1,5 мин. |
|
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
План – конспект урока по физической культуре на тему «Кувырок вперед».
Предлагаю вам план - конспект открытого урока по физической культуре на тему «Кувырок вперед» для учащихся третьего класса. Данный материал будет полезен учителям физической культуры. Для ...
План-конспект урока по физической культуре для учащихся второго класса по разделу программы "Спортивные игры с элементами подвижных игр"
В данной разработке представлен примерный план-конспект построения урока по спортивным играм в начальной школе.Урок состоит из трех частей: подготовительной, основной и заключительной.Подготовительная...
План-конспект урока по физической культуре в 1 классе. Тема: «Подвижные игры c элементами спортивных игр»
План-конспект урока по физической культуре в 1 классе.Тема: «Подвижные игры c элементами спортивных игр»...
ПЛАН-КОНСПЕКТ урока по физической культуре по теме: «Подвижные игры на овладение умениями в ловле и передачах мяча на месте и в движении»
Материал предназначен для учителей физической культуры, преподающих в начальной школе, соответствует ФГОС НОО...
Урок физической культуры по разделу "Гимнастика с элементами акробатики". "Силовые упражнения".
Готовая разработка урока по физической культуре по разделу "Гимнастика с элементами акробатики"....
Урок физической культуры по разделу "Гимнастика с элементами акробатики". "Круговая тренировка на развитие силы".
Гтовая разработка технологической карты урока по теме "Гимнастика с элементами акробатики"....
Урок физической культуры по разделу "Гимнастика с элементами акробатики". "Акробатические упражнения".
Готовая разработка технологической карты урока по теме "Гимнастика с элементами акробатики"....