План открытого урока «Формирование правильной осанки» для умственно-отсталых детей
план-конспект урока по физкультуре на тему

Содержание

Время, мин

Организационно- методические указания

Подготовительная часть

5

1. Построение в шеренгу, приветствие, сообщение задач урока.
2. Разновидности ходьбы  (обычная, « перекрестные шаги», односторонний шаг.
3. Специальные беговые упражнения

(медленный бег, бег приставными шагами правым/ левым боком)

4. Упражнения для восстановления дыхания ( в ходьбе)
5. Дыхательные упражнения
6. Рисуем в воздухе «солнышко», «бабочку»
7. Комплекс упражнений с гимнастическими палками «деревца»

Исходное положение: основная стойка, палка внизу, хватом на ширине плеч

1. Палку вверх, отставить правую ногу назад, на носок
2. Исходное положение
3. 4. То же с левой ноги

Исходное положение: ноги на ширине плеч, палка внизу, хватом на ширине плеч.

1. Палка вверх
2. Сгибая руки палку назад (на лопатки)
3. Палку вверх
4. Исходное положение

Исходное положение: основная стойка, хват обоими руками за палку, другой конец опирается о пол.

1,2 присесть, развести колени врозь

3,4встать, исходное положение

Исходное положение: стойка ноги врозь, палка за головой на плечах.

1. Поднять палку вверх
2. Наклон вправо
3. Прямо
4. Вернуться в исходное положение

То- же влево.

Соблюдать дистанцию, смотреть вперед, спина прямая.

Руки в замок, смотреть на большие пальцы.

Музыкальное сопровождение.

4 раза

Темп медленный

4 раза, дыхание не задерживать

4 раза

Основная часть

17

1. Беседа с детьми о правильной осанке
2. Проверка осанки у стены

• Ходьба на носках в колонне по одному, руки в стороны, в руках платочки
• Перестроение из колонны в круг
• Упражнения с платочками
• И.п.: основная стойка
• 1. Правую ногу назад, руки вверх, то же с левой ноги
• 2. Встать в исходное положение

3. Ходьба в колонне по одному
4. Упражнения на тренажерах гребном, «атлетик» «эллиптическом», велотренажере, беговой дорожке
5. Эстафета: передай мяч над головой

Стать у стены проверить осанку (3 точки соприкосновения со стеной

Музыкальное сопровождение

Охранительный режим

Заключительная часть

Игра - покажи правильно фигуру

Подведение итогов урока

3

Игра малой интенсивности.