Рабочая программа внеурочной деятельности "Оздоровительная гимнастика"
рабочая программа по физкультуре (1 класс) на тему

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа

с углубленным изучением отдельных предметов № 70

г. о. Тольятти Самарской области

        УТВЕРЖДАЮ

И. о. директора МБУ СОШ  №70

________________И.Г. Репина  

            09.09.2013

Программа принята

методическим объединением

МБУ СОШ № 70

Протокол № 2 от 03.09.2013г

Рабочая программа внеурочной деятельности

«Оздоровительная гимнастика»

Направленность – спортивно-оздоровительная

Возраст обучающихся – 7-8 лет

Срок реализации – 1 год

          Составитель:

                                                                                          Фатуллаева Марианна Юсуповна

                                                                                     учитель физической культуры

        г. о. Тольятти, 2013г

Содержание

1. Пояснительная записка                                                                                            3
2. Ожидаемые результаты   освоения программного материала                             5
3. Учебно-тематический план                                                                                     8
4. Содержание программы                                                                                          8
5. Методическое обеспечение                                                                                     9
6. Материально-техническое обеспечение                                                                10
7.  Список литературы                                                                                                 11

Пояснительная записка

       В настоящее время происходит резкое снижение уровня здоровья школьников, растёт   количество детей, имеющих всевозможные отклонения в состоянии здоровья, в особенности   в состоянии опорно-двигательного аппарата. В этой связи укрепление здоровья детей является одной из  важнейших задач социально-экономической политики нашего государства. Одним из направлений этой работы являются профилактические мероприятия по предупреждению заболеваний  опорно-двигательного аппарата, особенно профилактика нарушений осанки и плоскостопия.

      Осанка – интегральная характеристика состояния организма. Неправильно сформированная осанка не только является косметическим дефектом, но и затрудняет деятельность внутренних органов, что, в свою очередь, может привести к серьёзным заболеваниям.

      Традиционная организация учебного процесса при доминировании сидячей рабочей позы учащегося требует проведения специальных мероприятий, направленных на профилактику нарушений опорно-двигательного аппарата. Среди мер по профилактике нарушений осанки и плоскостопия, помимо правильного подбора мебели, обуви и одежды, своевременного отдыха, важная роль отводится организации двигательного режима школьника. Немаловажную роль играют и физические упражнения корригирующей направленности для мышц спины, брюшного пресса, плечевого пояса, стопы и голени. Целесообразны и регулярные занятия корригирующей гимнастикой.

      Особенно необходимы занятия оздоровительной физической культурой учащимся начальной школы. Ведь начало обучения в школе связано с резкой переменной двигательного       режима, выражающейся в длительном пребывании в сидячей позе, в снижении двигательной        активности. Именно в первые школьные годы важно компенсировать неблагоприятное влияние данных факторов за счёт использования корригирующих упражнений, что и нашло отражение в данной программе.

      Программа «Оздоровительная  гимнастика» призвана сформировать у обучающихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической подготовленности, целостном развитии своих физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

      Методика работы с детьми строится в направлении личностно-ориентированного взаимодействия с ребенком, делается акцент на самостоятельное экспериментирование и поисковую активность самих детей, побуждая их к творческому отношению при выполнении заданий.

         Рабочая    программа «Оздоровительная  гимнастика» для учащихся начальной  школы   разработана  в соответствии с положениями Закона « Об образовании» в части духовно-нравственного развития и воспитания учащихся, требованиями стандарта второго поколения, примерной программой начального общего образования и основными положениями Концепции содержания образования школьников в области физической культуры. Составлена  на основе Рабочей программы «Физическая культура» А.П. Матвеев. 1-4 классов. Москва: «Просвещение», 2011г  и Программы внеурочной спортивно-оздоровительной деятельности (корригирующая гимнастика для учащихся 1-4 классов), авторы П.В. Степанов, С.В. Сизяев, Т.Н. Сафронов. Москва: «Просвещение», 2011г. Программа рассчитана для обучающихся 1 классов на один учебный год, в объёме 33 ч (1 час в неделю). В программу внесены изменения по темам, часам, и результатам обучения и развития детей. Занятия  проводятся после всех уроков основного расписания, продолжительность 35 минут                    ( соответствии с  рекомендациям СанПиН).

     Цель программы:

• Создание наиболее благоприятных условий для формирования у младших школьников отношения к здоровому образу жизни как к одному из главных путей в достижении   успеха.
• Расширение двигательных возможностей.
• Компенсация дефицита двигательной активности детей.

     Задачи:

• Формирование здорового жизненного стиля и реализация индивидуальных способностей каждого ученика.
• Создание условий для обеспечения охраны здоровья учащихся, их полноценного физического развития и формирование здорового образа жизни.
• Расширение кругозора школьников в области физической культуры и спорта.
• Формирование у детей мотивационной сферы гигиенического поведения, безопасности жизни.

        Цель и задачи программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Оздоровительная гимнастика» соответствуют целям и задачам основной образовательной программы, реализуемой в МБУ СОШ № 70.

             Программа направлена на:

•   усиление оздоровительного эффекта педагогического процесса, достигаемого за счет включения в содержание программы материалов о разнообразных системах и комплексах упражнений, используемых в режиме учебного дня, а также в условиях активного отдыха и досуга;
•   реализацию принципа вариативности, ориентирующего учителя на выборочное включение в содержание занятий учебного материала с учетом особенностей их индивидуального физического развития и подготовленности, а также материально-технической оснащенностью учебного процесса;
•   реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности и учитывающего возрастные особенности развития познавательной и предметной активности учащихся младшего школьного возраста, формирование их интересов к занятиям физическими упражнениями;
•   соблюдение дидактических правил  «от простого к сложному», «от освоенного к неосвоенному» и  «от известного к неизвестному»,  задающих параметры отбора  и планирования программного материала,   освоения его  учащимися в единстве с формированием   основ самостоятельной деятельности;
•   расширение межпредметных связей, обеспечивающих воспитание целостного мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее развитие  взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов (таблица 1).

Таблица №1.

Метапредметные связи программы  «Оздоровительная гимнастика»

Ожидаемые результаты   освоения программного материала.

В результате освоения программного материала учащиеся 1 класса должны иметь

представления:

• о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением

физической подготовленности человека;

• о правилах ведения здорового образа жизни;
• об основных гигиенических и этических нормах;
• о правилах составления комплексов утренней зарядки;
• о технике безопасности  и правилах бесконфликтного поведения на занятиях физической культурой;
• о правилах подготовки мест для самостоятельных физкультурно-оздоровительных       занятий.

Уметь:

• выполнять комплексы утренней зарядки и физкультминуток;
• выполнять комплексы упражнений  (с предметами и без предметов), направленно

воздействующие на формирование правильной осанки;

• выполнять комплексы упражнений  на локальное развитие отдельных мышечных групп;
• выполнять упражнения на профилактику плоскостопия;
• выполнять комплексы дыхательных упражнений;
• выполнять комплексы упражнений  на профилактику нарушений зрения;
• самостоятельно проводить подвижные игры;
• выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;
• выполнять строевые упражнения.  

У обучающихся будут сформированы универсальные учебные действия, а именно:

• умение организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
• умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
• умение доносить информацию в доступной, эмоционально яркой форме в процессе    общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностные результаты:

• активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
• проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных нестандартных ситуациях и условиях;
• проявление дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленных целей;
• оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка  и общих интересов.
• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты:

• характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе     освоенных знаний и имеющегося опыта;
• обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;
• общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
• организация самостоятельной деятельности с учетом требований её безопасности,       сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
• планирование собственной деятельности, распределение  нагрузки и организация отдыха в процессе  её выполнения;
• анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей  и способов её улучшения;
• видение красоты движений, выделение и обоснование этических признаков в движениях и передвижениях человека;
• умение увидеть красоту телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образами;
• управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми.

Предметные результаты:

• планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга  с использованием средств физической культуры;
• представление физической культуры как средства укрепления, физического развития и физической подготовки человека;
• оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибки и способов их устранения;
• организация и проведение со сверстниками подвижных игр и элементов соревнований, осуществление их объективного судейства;
• бережное обращение с инвентарем  и оборудованием, соблюдением требований техники безопасности к местам проведения;
• Взаимодействие со сверстниками  по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
• Выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях;
• нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов.

        Зачетные требования:

Тестирование теоретических знаний «Здоровый образ жизни».

Выполнение нормативов ОФП (таблица 2).

Результаты участия в итоговом празднике  здоровья «Я выбираю здоровый образ жизни».

        Таблица 2.

Показатели физической подготовленности

Учебно-тематический план

1 класс (33 ч)

Содержание программы.

1. Основы знаний о физической культуре (2 часа)

Здоровье человека и влияние на него физических упражнений.

Жизненно важные   передвижения человека сходства и различие.

       Гигиенические и этические нормы.

       Правила поведения и техника безопасности на занятиях.

2. Общая физическая подготовка (20 часов)

2.1.   Гимнастика с основами акробатики:  организующие команды и приемы; повороты налево и направо, стоя на месте; построение в шеренгу, в колонну, в круг; размыкание и    смыкание приставными шагами. Прикладно-гимнастические упражнения: передвижения по     гимнастической стенке вверх и вниз, одноименным и разноименным способом; передвижение по гимнастической стенке по диагонали и горизонтали; ползание и переползание по-пластунски; проползание под препятствием и перелезание через препятствие (высота до 80 см); хождение по напольному бревну и наклонной гимнастической скамейке; лазание по наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях; танцевальные упражнения (стилизованные шаги «полька»); имитационные упражнения (подражание передвижению животных).

2.2.  Легкая атлетика: Бег в спокойном темпе в чередовании с ходьбой и изменяющимся направлением движения («змейкой», «противоходом», по кругу, по диагонали), из разных   исходных положений. Бег спиной; с различными движениями рук; с подскоками; с изменением темпа. Прыжки на месте с поворотами вправо и влево, с передвижением вперед и назад; спрыгивание с горки матов, с мягким приземлением. Броски небольшого набивного мяча       (1 кг) двумя руками из-за головы и от груди.

2.3.  Подвижные игры:

на материале гимнастики с основами акробатики (игровые задания с использованием         строевых упражнений типа «Становись - разойдись», «Смена мест»); Игры («У медведя во   бору», «Раки», «Тройки», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через       холодный ручей»);

 на материале легкой атлетики – эстафеты; игры («Не оступись», «Горелки», «Рыбки»,   «Пингвины с мячом», «Пятнашки»,  «Кто быстрее», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний»);

на материале спортивных игр: баскетбол – ловля и броски мяча двумя руками стоя на месте (снизу, от груди, из-за головы), передача мяча (снизу, от груди, из-за головы; подвижные игры («Брось-поймай», «Выстрел в небо», «охотники и утки»).

         3. Специальная физическая подготовка (11 часов)

3.1.  Оздоровительная  и корригирующая гимнастика.

 Комплексы упражнений: упражнения на формирование правильной осанки (без предметов и с предметами), локальное развитие мышц туловища, профилактику плоскостопия. Упражнения с различным типом дыхания (грудной, брюшной и смешанный типы), выполняемые седы, стоя на месте и в движении. Упражнения на профилактику нарушений зрения. Упражнения на    чередование напряжения и расслабления мышц.

Ходьба: с соблюдением правильной осанки; с изменяющейся скоростью и направлением     передвижения; левым и правым боком; спиной вперед; на носках и пятках, наружном и     внутреннем крае стопы; с перекатом с пятки на носок; с высоким подниманием бедра; в парах и тройках, используя разные исходные положения (в приседе, полуприседе, «гусиным          шагом»);  сочетание ходьбы с дыханием.

 Бег: в медленном темпе в чередовании с ходьбой, с изменением направления передвижения; на месте; на носках; с высоким подниманием бедра; с захлёстом голени; боком приставным и скрестным шагом. 

Методическое обеспечение

Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению  предполагает обучение на двух основных уровнях: первый - информативный, который заключается в изучении правил и закономерностей здорового образа жизни; второй — поведенческий, позволяющий закрепить социально одобряемые модели поведения.

Социально одобряемая модель поведение может быть выработана только в результате вовлечения обучающихся в здоровьесберегающие практики. Принимая во внимание этот факт, наиболее рациональным способом будет подведение итогов  каждого изучаемого раздела в игровой форме, при организации коллективного творческого дела.

Учет знаний и умений для контроля и оценки результатов освоения программы внеурочной деятельности происходит путем архивирования творческих работ обучающихся, накопления материалов по типу «портфолио».

Контроль и оценка результатов освоения программы внеурочной деятельности зависит от тематики и содержания изучаемого раздела. Продуктивным будет контроль в процессе организации следующих форм деятельности: викторины, творческие конкурсы, КВНы, ролевые игры, школьная научно-практическая конференция.

Подобная организация учета знаний и умений для контроля и оценки результатов освоения программы внеурочной деятельности будет способствовать формированию и поддержанию ситуации успеха для каждого обучающегося, а также будет способствовать процессу обучения в командном сотрудничестве, при котором каждый обучающийся будет значимым участником деятельности.

Материально-техническое обеспечение

Учебные пособия:

• натуральные пособия (реальные объекты живой и неживой природы):  
• изобразительные наглядные пособия (рисунки, схематические рисунки, схемы, таблицы) плакаты, презентации: «Комплекс упражнений утренней гимнастики», «Первая помощь», «Пропаганда ЗОЖ»,  «Правильная осанка», «Гимнастика для глаз» и т.п.
• измерительные приборы: весы, часы.

Оборудование для  демонстрации мультимедийных презентаций:

компьютер, мультимедийный проектор, DVD, и др.

             Учебно-практическое оборудование:

• стенка гимнастическая;
• скамейки гимнастические;
• перекладина гимнастическая;
• палки гимнастические;
• скакалки гимнастические;
• обручи гимнастические;
• маты гимнастические;
• перекладина навесная;
• мячи набивные (1 кг);
• мячи массажные;
• мячи - хопы;
• мячи малые (резиновые, теннисные);
• мячи средние резиновые;
• мячи большие (резиновые, баскетбольные волейбольные, футбольные);
• рулетка измерительная;
• коврики массажные;
• конусы;
• секундомер;
• аптечка медицинская.

Список используемой литературы для составления программы.

1. Антропова М.В., Кузнецова, Л.М.  Режим дня школьника. М.: ИЦ «Вентана-граф».     2002 г.
2. Адаптированная физическая культура (третий час) для учащихся образовательных учреждений. Методическое пособие. Самара, 2008 г./ Составители Антимонова М.Ю., Мальшин Ю.А. и др.
3. Дереклеева Н.И., Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья: 1-5 классы. – М.: ВАКО, 2007 г. - / Мастерская учителя.
4. Карасева Т.В., Современные аспекты реализации здоровьесберегающих технологий // Основная школа – 2005 г. – № 11. – С. 75–78.
5. КовалькоВ.И., Здоровьесберегающие технологии в основной школе. – М.: ВАКО, 2004 г.
6. Ковалько В.И., Школа физкультминуток (1-11 классы): Практические разработки физкультминуток, гимнастических комплексов, подвижных игр. – М.: ВАКО, 2007 г. – / Мастерская учителя.
7. Козлов В.В. Физическое воспитание детей в учреждениях дополнительного образования. Акробатика. М.: ГИЦ «Владос», 2005 г.
8. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А.. Внеурочная деятельность. Гимнастика.                       М.: «Просвещение», 2014 г.
9. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А.. Упражнения и игры с мячами. Издательство НЦ ЭНАС, 2006 г.
10. Мальцев А.И., Быстрее, выше, сильнее! Легкая атлетика и гимнастика для школьников, 2005 г.
11. Матвеев А.П. Рабочая программа «Физическая культура». 1-4 классов. Москва: «Просвещение», 2011 г.
12. Матвеев А.П. Уроки физической культуры. 1-4 класс. Методические рекомендации.     М.: «Просвещение», 2014 г.
13. Патрикеев А.Ю., Подвижные игры. М.: ВАКО, 2007 г. / Мозаика детского отдыха.
14. Синягина  Н.Ю., И.В. Кузнецова. Как сохранить и укрепить здоровье детей: психологические установки и упражнения. М.: Владос, 2003 г.
15. Смирнов Н.К., Здоровьесберегающие образовательные технологии в работе учителя и Школы. М.: АРКТИ, 2003 г.
16. Степанов П.В., Сизяев С.В., Сафронов Т.Н. Программа внеурочной спортивно-оздоровительной деятельности (корригирующая гимнастика для учащихся 1-4 классов),  Москва: «Просвещение», 2011г.
17. Степанова О.А., Оздоровительные технологии в школе. //   №1 – 2003 г.
18. Якиманская  И.С., Личностно-ориентированное обучение. – М.:  1991 г.