Рабочая программа внеурочной деятельности:"ШКОЛА МЯЧА".
календарно-тематическое планирование по физкультуре по теме
Внеурочная деятельность 5- 9 класс.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 115.51 КБ |
Предварительный просмотр:
Пояснительная записка
Рабочая программа внеурочной деятельности физкультурно – оздоровительной направленности «Школа мяча» составлена учителем физической культуры МБОУ г. Мценска СОШ №9 Лебедевой Еленой Петровной, с учетом следующих нормативных документов:
- с требованиями федерального государственного образовательного стандарта второго поколения основного общего образования (Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования. - М.: Просвещение, 2011);
- с рекомендациями Примерной программы по физической культуре (Примерная программа по физической культуре. 5 - 9 классы. - М.: Просвещение, 2011 год);
- учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 5 классов» (А.П. Матвеев. - М.: Просвещение, 2010);
- с рабочей программой «Физическая культура. 5 -9 классы» (А.П. Матвеева. - М.: Просвещение, 2010);
- с рабочей программой по «Русской лапте» для обучающихся 4 – 11 классов (Г.Е. Медведева);
- с рабочей программой (для учителей общеобразовательных учреждений) «Физическая культура. Настольный теннис» ( Г.В. Барчуковой, А.Ю. Журавлевой. – М. 2013. – 87 с.)
По учебному плану в ГОС ОО при пятидневной недели на физическую культуру выделено два часа в неделю, с целью сохранения рекомендуемого трёх часового курса физической культуры в 5-7 классах был введён третий час в каждом классе. За счёт внеурочной деятельности в 5-7 классах: «Школа мяча» все 5-6 и 7a, б, в классы, a 7г «От игры к вершине ГТО».
Повышенная двигательная активность – биологическая потребность детей, она необходима им для нормального роста и развития.
Игра – ведущая деятельность детей. По содержанию все игры лаконичны, выразительны и несложны. Они вызывают активную работу мысли, способствуют расширению кругозора, уточнению представлений об окружающем мире, совершенствованию всех психических процессов, стимулируют переход детского организма к более высокой ступени развития. В играх много познавательного материала, содействующего расширению сенсорной сферы детей, развитию их мышления и самостоятельности действий. Подвижная игра – естественный источник радостных эмоций, обладающий великой воспитательной силой. Народные подвижные игры являются традиционным средством педагогики. Испокон веков в них ярко отражался образ жизни людей, их быт, труд, национальные устои, представления о чести, смелости, мужестве, желании обладать силой, ловкостью, выносливостью, быстротой и красотой движений, стремлением к победе.
Цель обучения – содействовать всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры школьника, освоения основ содержания физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью и формирования основ здорового образа жизни.
Программа позволяет последовательно решать задачи физического воспитания обучающихся, формируя у занимающихся целостное представление о физической культуре и её компонентах, о её возможностях в повышении работоспособности и улучшении состояния здоровья, а главное, воспитывая личность, способную к самостоятельной, творческой деятельности.
Технические приёмы, тактические действия и собственно спортивные игры таят в себе большие возможности для формирования жизненно важных двигательных навыков и развития физических способностей детей. Исследователи игровой деятельности подчёркивают её личным делом, воспитание потребности в систематических и самостоятельных занятиях физическими упражнениями;
- приобретение знаний в области гигиены и медицины, необходимых понятий и теоретических сведений по физической культуре и спорту; уникальные возможности не только для физического, но и психолого-нравственного воспитания детей, особенно для развития познавательных интересов, выработки воли и характера, формирования умения ориентироваться в окружающей действительности, воспитании чувства коллективизма. Игровой процесс обеспечивает развитие образовательного потенциала личности, её индивидуальности, творческого отношения к деятельности.
Программа последовательно решает следующие основные задачи:
- укрепление здоровья, физическое развитие и повышение работоспособности;
- развитие основных физических качеств.
- развитие координационных (точность воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесие, ритм, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ориентирование в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;
- выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
- совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам деятельности;
- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.
Материал программы предполагает изучение основ спортивных игр: баскетбола, волейбола, настольного тенниса и лапты и даётся в трёх разделах: основы знаний, общая физическая подготовка и специальная техническая подготовка.
Материал по общей физической подготовке является единым для всех спортивных игр и входит в каждое занятие курса.
Выполнение задач обучения во многом зависит от подбора подводящих упражнений, чёткого и доступного объяснения разучиваемых двигательных действий, широкого использования наглядных пособий и технических средств обучения.
При организации занятий следует строго соблюдать правила безопасности на занятиях по физической культуре и спорту и постоянно заострять внимание учащихся на осознанной необходимости их соблюдения.
Курс занятий рассчитан на пять лет (5 – 9 класс)– по 34 часов ежегодно (1 академических часа в неделю)
Структура и содержание программы.
В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности рабочая программа внеурочной деятельности физкультурно – оздоровительной направленности «Школа мяча» включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент деятельности), «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).
Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История развития избранного вида спорта», «Техника безопасности на занятиях избранного вида спорта» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории развития баскетбола, волейбола, лапты, настольного тенниса, правилах соревнований по данным видам спорта, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.
Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.
Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно - ориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».
Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, помогающие коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются в первую очередь школьникам, имеющим отклонения в физическом развитии и в состоянии здоровья.
Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на физическое совершенствование учащихся и включает в себя средства общей физической и технической подготовки. В качестве таких средств в программе предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта (легкой атлетики, спортивных игр). Овладение упражнениями и действиями базовых видов спорта раскрывается в программе с учетом их использования в организации активного отдыха, массовых спортивных соревнований.
Тема «Прикладно - ориентированные упражнения» поможет подготовить обучающихся к предстоящей жизни, качественному освоению различных профессий. Решение этой задачи предлагается осуществить посредством обучения детей жизненно важным навыкам и умениям различными способами, в вариативно изменяющихся внешних условиях. Данная тема представляется весьма важной для обучающихся, которые готовятся продолжать свое образование в системе средних профессиональных учебных заведений.
Тема «Упражнения общеразвивающей направленности» предназначена для организации целенаправленной физической подготовки учащихся и включает в себя физические упражнения на развитие основных физических качеств. Эта тема, в отличие от других учебных тем, носит лишь относительно самостоятельный характер, поскольку ее содержание должно входить в содержание других тем раздела «Физическое совершенствование». В связи с этим предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и сгруппированы по признаку направленности на развитие соответствующего физического качества (силы, быстроты, выносливости, координации и т. д.). Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими упражнений, условий проведения уроков, наличия спортивного инвентаря и оборудования.
Формы организации:
- внеурочные занятия (вторая половина дня);
- физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня;
- спортивные соревнования и праздники.
Требования к уровню подготовки учащихся
Результаты освоения программного материала рабочей программы внеурочной деятельности физкультурно – оздоровительной направленности «Школа мяча» оцениваются по трем базовым уровням, сходя из принципа “общее – частное - конкретное”, и представлены соответственно личностными, метапреметными и предметными результатами.
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения программного материала данной программы.
Личностные результаты, формируемые в ходе изучения физической культуры, отражают:
- воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину;
- в формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;
- развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
- формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
- формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах.
Метапредметные результаты характеризуют сформированность универсальных компетенций, проявляющихся в применении накопленных знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Метапредметные результаты отражаются прежде всего в универсальных умениях, необходимых каждому учащемуся и каждому современному человеку. Это:
- умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;
- умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
- умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
- умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;
- владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществление осознанною выбора в учебной и познавательной деятельности;
- умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать, самостоятельно выбирать основания и критерии для классификации, устанавливать причинно-следственные связи, строить логические рассуждения и делать выводы;
- умение создавать, применять и преобразовывать знаки и символы, модели и схемы для решения учебных и познавательных задач;
- умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе . согласования позиций и учёта интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;
Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения программного материала данной программы. Предметные результаты отражают:
- понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
- овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, создание основы для формирования интереса к расширению и углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и олимпийского движения, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма;
- приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую доврачебную помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий, физической культурой, форм активного отдыха и досуга;
- расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности;
- формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.
Ожидаемые результаты.
Обучающиеся научатся:
Играть активно, самостоятельно и с удовольствием, в любой игровой ситуации самим регулировать степень внимания и мышечного напряжения, приспосабливаться к изменяющимся условиям окружающей среды, находить выход из критического положения, быстро принимать решение и приводить его в исполнение, проявлять инициативу, оказывать товарищескую поддержку, добиваться достижения общей цели;
Должны знать:
− особенности развития избранного вида спорта;
− о способах и особенностях движение и передвижений человека;
− о работе мышц при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;
− об общих и индивидуальных основах личной гигиены, о правилах использования закаливающих процедур, профилактике нару- шения осанки;
− правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;
− правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных площадок;
Должны уметь:
− правильно выполнять комплексы физических упражнений на развитие координации, ловкости, быстроты;
− организовывать и проводить самостоятельно подвижные игры, спортивные игры по упрощенным правилам;
− уметь взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий;
− технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спорта, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
− управлять своими эмоциями, владеть культурой общения;
− пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Должны демонстрировать:
Определяемые способности | Контрольное Упражнение (тест) | Воз-раст, лет | Уровень | |||||
Мальчики | Девочки | |||||||
низкий | средний | высокий | низкий | средний | высокий | |||
1. Скоростные | Бег 30м, сек | 11 12 13 14 15 | 6,3 и выше 6,0 5,9 5,8 5,5 | 6,1-5,5 5,8-5,4 5,6-5,2 5,5-5,1 5,3-4,9 | 5,0 и ниже 4,9 4,8 4,7 4,5 | 6,4 и выше 6,2 6,3 6,1 6,0 | 6,3-5,7 6,0-5,4 6,2-5,5 5,9-5,4 5,8-5,3 | 5,1 и ниже 5,0 5,0 4,9 4,9 |
2. Координационные | Челночный бег 3х10 м, сек | 11 12 13 14 15 | 9,7 и выше 9,3 9,3 9,0 8,6 | 9,3-8,8 9,0-8,6 9,0-8,6 8,7-8,3 8,4-8,0 | 8,5 и ниже 8,3 8,3 8,0 7,7 | 10,1 и выше 10,0 10,0 9,9 9,7 | 9,7-9,3 9,6-9,1 9,5-9,0 9,4-0,9 9,3-8,8 | 8,9 и ниже 8,8 8,7 8,6 8,5 |
3.Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места, см | 11 12 13 14 15 | 140 и ниже 145 150 160 175 | 160-180 165-180 170-190 180-195 190-205 | 195 и выше 200 205 210 220 | 130 и ниже 135 140 145 155 | 150-175 155-175 160-180 160-180 165-185 | 185 и выше 190 200 200 205 |
4. Выносливость | 6-минутный бег, м | 11 12 13 14 15 | 900 и ниже 950 1000 1050 1100 | 1000-1100 1100-1200 1150-1250 1200-1300 1250-1350 | 1300 и выше 1305 1400 1405 1500 | 700 и ниже 750 800 850 900 | 850-1000 900-1050 950-1100 1000-1150 1050-1200 | 1100 и выше 1150 1200 1250 1300 |
5. Гибкость | Наклон вперёд из положения стоя, см | 11 12 13 14 15 | 2 и ниже 2 2 3 4 | 6-8 6-8 5-7 7-9 8-10 | 10 и выше 10 9 11 12 | 4 и ниже 5 6 7 7 | 8-10 9-11 10-12 12-14 12-14 | 15 и выше 16 18 20 20 |
6. Силовые | Подтягивание на перекладине из виса, кол-во раз (мал.) на низкой перекладине из виса лежа кол-во раз(дев) | 11 12 13 14 15 | 1 1 1 2 3 | 4-5 4-6 5-6 6-7 7-8 | 6 и выше 7 8 9 10 | 8 и ниже 4 5 5 5 | 10-14 11-15 12-15 13-15 12-13 | 19 и выше 20 19 17 16 |
ПЕРВЫЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ (5 класс)
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
Курс рассчитан на 34 часов (1 часа в неделю)
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов |
1 | Основы знаний | В процессе занятий |
2 | Баскетбол | 10 |
3 | Волейбол | 10 |
4 | Лапта | 10 |
5 | Настольный теннис | 4 |
6 | Общая физическая подготовка | В процессе занятий |
7 | Подвижные игры | В процессе занятий |
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Основная стойка, построение в шеренгу. Упражнения для формирования осанки. Общеукрепляющие упражнения с предметами и без предметов.
Ходьба на носках, пятках, в полуприседе, в приседе, быстрым широким шагом. Бег по кругу, с изменением направления и скорости. Высокий старт и бег со старта по команде. Бег с преодолением препятствий. Челночный бег 3х10 метров, бег до 8 минут. Прыжки с поворотом на 90°, 180º, с места , со скакалкой, с высоты до 40 см, напрыгивание на скамейку. Метание малого мяча на дальность и в цель, метание на дальность отскока от стены, щита. Лазание по гимнастической стенке, канату. Кувырки, перекаты.
БАСКЕТБОЛ
1.Основы знаний. История развития баскетбола. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий. Основные части тела. Мышцы, кости и суставы. Как укрепить свои кости и мышцы. Физические упражнения. Режим дня и режим питания.
2. Специальная подготовка. Броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади над головой);
передача мяча (снизу, от груди, от плеча); ловля мяча на месте и в движении – низко летящего и летящего на уровне головы.
Стойка игрока, передвижение в стойке. Остановка в движении по звуковому сигналу. Подвижные игры: «10 передач», «Мяч - капитану»; игровые упражнения «Брось – поймай», «Выстрел в небо» с малыми и большими мячами.
ВОЛЕЙБОЛ
1.Основы знаний. История развития волейбола. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий. Волейбол – игра для всех.
2. Специальная подготовка. Специальная разминка волейболиста. Броски мяча двумя руками стоя в стену, в пол, ловля отскочившего мяча, подбрасывание мяча вверх и ловля его на месте и после перемещения. Перебрасывание мяча партнёру в парах и тройках - ловля мяча на месте и в движении – низко летящего и летящего на уровне головы. Упражнения без мяча: стойка волейболиста; передвижения шагом в правую и левую стороны, вперед и назад; прыжки с места в правую и левую стороны, вверх; прыжок вверх толчком двумя с небольшого разбега. Упражнения с мячом: прямая нижняя и верхняя подача через сетку; прием и передача мяча снизу и от груди в парах (на месте и в движении приставными шагами); передача мяча из зоны в зону. Тактические действия игроков передней линии в нападении и задней линии при приеме мяча.
Стойка игрока, передвижение в стойке. Подвижные игры: «Попади в мяч», «Подвижная цель», «Круговая лапта», «Пионербол»; игровые упражнения «Брось – поймай», «Кто лучший?»
ЛАПТА
1.Основы знаний. История развития «Лапты». Терминология игры русская «Лапта». Правила и организация соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Активный отдых и формы его организации средствами физической культуры.
2. Специальная подготовка. Специальная гимнастика для пальцев: сжимание и разжимание пальцев, охватывающих, ручку биты для приобретения привычки расслаблять руку и контролировать правильность хвата. Жонглирование малым мячом, мячом и битой, осаливание, перебежки, удары битой справа и слева, бег с остановками и изменением направления.
Подвижные игры: «Бой с тенью», «Охота на волка», «Охота на зайцев», «Смелый прорыв», «Перемена мест», «Борьба в квартетах»
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
1.Основы знаний. История развития настольного тенниса. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по настольному теннису. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
2. Специальная подготовка. Стойка теннисиста. Перемещения по площадке. Упражнения, подводящие к освоению техники настольного тенниса: упражнения с мячом и ракеткой, подбивания мяча, удержание мяча на ракетке, катание, бросание и ловля мяча. Удары с отскоком: удар толчком слева с отскоком на месте, срезка справа с отскоком и слева с отскоком на месте. Удары с перемещением вперед (назад) и без перемещения. Сочетание ударов. Работа ног при ударах слева и права.
ВТОРОЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ (6 класс)
СЕТКА ЧАСОВ – 34 часов (1 часа в неделю)
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов |
1 | Основы знаний | В процессе занятий |
2 | Баскетбол | 10 |
3 | Волейбол | 10 |
4 | Лапта | 4 |
5 | Настольный теннис | 4 |
6 | Общая физическая подготовка | В процессе занятий |
7 | Подвижные игры | В процессе занятий |
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Упражнения для формирования осанки. Общеукрепляющие упражнения с предметами и без предметов. Ходьба на носках, пятках, в полуприседе, в приседе, быстрым широким шагом. Бег по кругу, с изменением направления и скорости. Бег с высокого старта на 30, 40 метров. Бег с преодолением препятствий. Челночный бег 3х10 метров, 3х15 метров, бег до 10 минут. Опорные прыжки, со скакалкой, с высоты до 50 см, в длину с места и в высоту с разбега, напрыгивание на скамейку. Метание малого мяча на дальность и в цель, метание на дальность отскока от стены, щита. Броски набивного мяча 1 кг. Лазание по гимнастической стенке, канату. Кувырки, перекаты.
БАСКЕТБОЛ
1.Основы знаний. Выступления российских спортсменов на крупных соревнованиях. Товарищ и друг. В чём сила командной игры. Физические упражнения – путь к здоровью, работоспособности и долголетию.
2. Специальная подготовка. Специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста. Остановка прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении. Ведение мяча правой и левой рукой по прямой, по дуге, с остановками по сигналу. Бросок мяча двумя руками от груди с отражением от щита с места, после ведения и остановки. Ловля мяча после отскока от пола. Ведение мяча с изменением направления и скорости передвижения, с отскоком мяча на разную высоту. Ловля и передача мяча с шагом. Бросок мяча в корзину одной рукой с места. Бросок мяча в корзину двумя руками снизу и от груди после ведения. Технико-тактические действия игроков при вбрасывании мяча судьей и при передаче мяча с лицевой линии. Игра в баскетбол по упрощенным правилам. Подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», эстафеты с ведением мяча и с броском мяча после ведения и остановки.
ВОЛЕЙБОЛ
1.Основы знаний. Выступления российских спортсменов на крупных соревнованиях. Основные правила игры в волейбол. Что такое безопасность на спортивной площадке. Правила безопасности при занятиях спортивными играми. Гигиенические правила – как их соблюдение способствует укреплению здоровья.
2. Специальная подготовка. Подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче. Подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища. Верхняя прямая и нижняя боковая подачи с лицевой линии в правую и левую половину площадки. Передача мяча после перемещения из зоны в зону. Прием мяча на задней линии. Нападающий удар через сетку. Тактические действия: система игры со второй подачи игрока передней линии; система игры при страховке нападающего игроком передней линии. Игра в волейбол по упрощенным правилам.
Подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок», «Пионербол»
ЛАПТА
1.Основы знаний. Закаливание организма способом обливания (планирование и дозировка), самомассаж, релаксация (общие представления).
2. Специальная подготовка. Имитационные передвижения, прыжки, выпады по сигналу. Приседания на одной и двух ногах по сигналу. Упражнения с битой. Имитационные удары битой слева и справа на количество повторений за минуту. Имитация перемещений в 3-х и 6-тиметровой зоне (на количество повторений за 30 секунд). Прыжки боком на двух ногах через гимнастическую скамейку (на количество повторений за 30 секунд).
3. Основы техники и тактики игры. Удары снизу и сверху по летящему мячу. Удары снизу и сверху в зоны 2, 3 и 4, 5. Передача и ловля мяча в парах, тройках, четверках. Ловля мяча с подачи.
Тактика. Использование тех или иных ударов в зависимости от техники игры противника. Выбор позиции в поле. Учебные игры.
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
1.Основы знаний. Выступления российских спортсменов на крупных соревнованиях. Требования к безопасности и профилактике травматизма, правила подбора физических упражнений и физических нагрузок.
2. Специальная подготовка. Стойка теннисиста. Перемещения по площадке. Упражнения с мячом и ракеткой: подбивание мяча, удержание мяча на ракетке. Удары: откидкой справа (слева), срезкой справа (слева), слета, наката. Подготовительные удары для подачи (подброс мяча при подаче, баланс при подаче). Подача и прием подачи. Тестирование теннисных умений (школа ударов).
Подвижные игры: «Курочки», «Гонки с мячами», «Салют», соревновательные игры со счетом.
ТРЕТИЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ (7 класс)
СЕТКА ЧАСОВ 34 часов (1 часа в неделю)
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов |
1 | Основы знаний | В процессе занятий |
2 | Баскетбол | 10 |
3 | Волейбол | 10 |
4 | Лапта | 4 |
5 | Настольный теннис | 4 |
6 | Общая физическая подготовка | В процессе занятий |
7 | Подвижные игры | В процессе занятий |
ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Упражнения для формирования осанки. Общеукрепляющие упражнения с предметами и без предметов. Бег с ускорением на 30, 40, 50 метров. Бег с высокого старта на 30, 40, 50 метров. Бег с преодолением препятствий. Челночный бег 3х10 метров, 6х10 метров, бег до 10 минут. Опорные прыжки, со скакалкой, в длину с места и с разбега, в высоту с разбега, напрыгивание и прыжки в глубину. Метание малого мяча на дальность и в цель. метание на дальность отскока от стены, щита. Броски набивного мяча 1 кг. Силовые упражнения: лазание, подтягивание сериями, переворот в упор. Упражнения с гантелями.
БАСКЕТБОЛ
1.Основы знаний. Выступления российских спортсменов на Олимпийских играх. Антропометрические измерения. Питание и его значение для роста и развития. Что общего в спортивных играх и какие между ними различия? Закаливание организма.
2. Специальная подготовка. Специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста. Остановка в два шага и прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками от груди с шагом и со сменой мест, в движении. Ведение мяча правой и левой рукой с изменением направления. Бросок мяча двумя руками от груди с отражением от щита с места, бросок одной рукой после ведения. Ловля катящегося мяча на месте и в движении. Технико-тактические действия (индивидуальные и командные): передвижение защитника при индивидуальных защитных действиях; вырывание и выбивание мяча; защитные действия при опеке игрока с мячом и без мяча; перехват мяча; борьба за мяч, не попавший в корзину; взаимодействие в нападении (быстрое нападение); взаимодействие при вбрасывании мяча судьей и с лицевой линии с игроком команды и соперником. Игра в баскетбол по правилам. Подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка мяча», эстафеты с ведением мяча и с броском мяча после ведения.
ВОЛЕЙБОЛ
1.Основы знаний. Выступления российских спортсменов на Олимпийских играх. Основные правила игры в волейбол. Самоконтроль и его основные приёмы. Мышечная система человека. Понятие о здоровом образе жизни. Режим дня и здоровый образ жизни. Утренняя физическая зарядка.
2. Специальная подготовка. Приём мяча снизу двумя руками. Передача мяча сверху двумя руками вперёд-вверх. Нижняя прямая подача. Нападающие удары. Блокирование нападающих ударов соперника. Тактические действия: защитные действия игроков при приеме подач и последующей передаче мяча; система игры в защите при страховке нападающего игроком задней линии. Игра в волейбол по правилам.
Подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».
ЛАПТА
1.Основы знаний. Контроль физической нагрузки и ее регулирование во время занятий физическими упражнениями (по частоте сердечных сокращений, внешним признакам, самочувствию).
2. Специальная подготовка. Имитационные передвижения, прыжки, выпады по сигналу. Приседания на одной и двух ногах по сигналу. Упражнения с битой. Имитационные удары битой слева и справа на количество повторений за минуту. Имитация перемещений в 3-х и 6-тиметровой зоне по схеме «треугольник» (на количество повторений за 30 секунд). Прыжки боком на двух ногах через гимнастическую скамейку (на количество повторений за 30 секунд).
3. Основы техники и тактики игры. Удары снизу и сверху по летящему мячу. Удары снизу и сверху в зоны 2, 3 и 4, 5. Передача и ловля мяча в парах, тройках, четверках. Ловля мяча с подачи.
Тактика. Использование тех или иных ударов в зависимости от техники игры противника. Выбор позиции в поле. Учебные и соревновательные игры.
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
1.Основы знаний. Выступления российских спортсменов на Олимпийских играх. Основы обучения движениям и контроль за техникой их выполнения. Физические качества и их связь с физической подготовленностью человека, основы развития и тестирования.
2. Специальная подготовка. Удары срезкой и накатом с контролем траектории полета и сменой направлений. Подача и прием подачи с дальнейшим розыгрышем очка. Удары: накатом по прямой и по диагонали, длинные и короткие срезки в игровых ситуациях, крученые, подрезка, слева и справа топ-спином (высокая, средняя, низкая). Тестирование теннисных умений (школа направления ударов, школа управления мячом)
Подвижные игры: «Зевака», игровые задания. Соревновательные игры по упрощенным правилам.
ЧЕТВЁРТЫЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ (8 класс)
СЕТКА ЧАСОВ 34 часов (1 часа в неделю)
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов |
1 | Основы знаний | В процессе занятий |
2 | Баскетбол | 10 |
3 | Волейбол | 10 |
4 | Лапта | 4 |
5 | Настольный теннис | 4 |
6 | Общая физическая подготовка | В процессе занятий |
7 | Подвижные игры | В процессе занятий |
ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Упражнения для формирования осанки. Общеукрепляющие упражнения с предметами и без предметов. Бег с ускорением на 30, 40, 50 метров. Бег с высокого старта на 60 - 100 метров. Бег с преодолением препятствий. Челночный бег 3х10 метров, 6х10 метров, длительный бег 10-12 минут. Опорные прыжки, со скакалкой, в длину с места и с разбега, в высоту с разбега, напрыгивание и прыжки в глубину. Метание малого мяча на дальность и в цель, метание на дальность отскока от стены, щита. Броски набивного мяча 1 кг. Силовые упражнения: лазание, подтягивание сериями, переворот в упор. Упражнения с гантелями. Длинные кувырки через препятствия высотой 60 см.
БАСКЕТБОЛ
1.Основы знаний. Взаимосвязь регулярной физической активности и индивидуальных здоровых привычек. Аэробная и анаэробная работоспособность. Физическая подготовка и её связь с развитием систем дыхания и кровообращения.
2. Специальная подготовка. Повороты на месте. Остановка прыжком и в два шага в различных упражнениях и подвижных играх. Ведение мяча с изменением направления, скорости и высоты отскока. Челночное ведение. Передача одной рукой от плеча после ведения при встречном движении. Броски в движении после двух шагов. Ведение мяча с обводкой пассивного и активного соперника. Отработка тактических игровых комбинаций. Учебная игра.
ВОЛЕЙБОЛ
1.Основы знаний. Физические качества человека и их развитие. Приёмы силовой подготовки. Основные способы регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнений.
2.Специальная подготовка. Приём мяча снизу двумя руками. Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений. Нижняя прямая подача. Нападающий удар. Тактические действия: взаимодействие игроков в защите при приеме мяча; отработка тактических игровых комбинаций. Подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Пионербол», двухсторонняя игра по упрощенным правилам.
ЛАПТА
1.Основы знаний. Понятие общей и специальной физической подготовки, спортивно-оздоровительной тренировки.
2. Специальная подготовка. Имитация в 3-хметровом квадрате по схеме «восьмерка» (1,5 минуты), имитация ударов слева и справа с отягощением (утяжеленной ракеткой) на количество повторений за 1,5 минуты, имитация перемещений в 3-х и 6-тиметровой зоне (на количество повторений за 1,5 минуты). Имитационные удары битой слева и справа на количество повторений за 1,5 минуты. Прыжки боком на двух ногах через гимнастическую скамейку (на количество повторений за 1 минуту). Эстафетный бег с ведением мяча ударами битой вверх.
3. Основы техники и тактики игры. Удар мяча на дальность. Удары битой справа и слева, сверху и снизу. Совершенствование передачи и ловли мяча. Выполнение ударов по различным квадратам.
Двухсторонняя игра.
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
1.Основы знаний. Развитие физических качеств. Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости.
2. Специальная подготовка. Удары срезкой и накатом с контролем траектории полета и сменой направлений. Подача и прием подачи с дальнейшим розыгрышем очка. Удары: накатом по прямой и по диагонали, длинные и короткие срезки в игровых ситуациях, крученые, подрезка, слева и справа топ-спином (высокая, средняя, низкая). Атакующий удар. Тестирование теннисных умений (школа закрытых тактических комбинаций)
Подвижные игры: «Мишка на льдинке», «Космонавты», игровые задания. Соревновательные игры по основным правилам.
ПЯТЫЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ (9 класс)
СЕТКА ЧАСОВ 34 часов (1 часа в неделю)
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов |
1 | Основы знаний | В процессе занятий |
2 | Баскетбол | 10 |
3 | Волейбол | 10 |
4 | Лапта | 4 |
5 | Настольный теннис | 4 |
6 | Общая физическая подготовка | В процессе занятий |
7 | Подвижные игры | В процессе занятий |
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Упражнения для формирования осанки. Общеукрепляющие упражнения с предметами и без предметов. Бег с ускорением на 30, 40, 50 метров. Бег с высокого старта на 60 - 100 метров. Бег с преодолением препятствий. Челночный бег 3х10 метров, 6х10 метров, длительный бег 10-12 минут. Опорные прыжки, со скакалкой, в длину с места и с разбега, в высоту с разбега, напрыгивание и прыжки в глубину. Метание малого мяча на дальность и в цель, метание на дальность отскока от стены, щита. Броски набивного мяча 1 кг. Силовые упражнения: лазание, подтягивание сериями, переворот в упор. Упражнения с гантелями. Длинные кувырки через препятствия высотой 60 см.
БАСКЕТБОЛ
1.Основы знаний. Судейство простейших спортивных соревнований (на примере одного из видов спорта в качестве судьи или помощника судьи).
2. Специальная подготовка. Повороты на месте. Остановка прыжком и в два шага в различных упражнениях и подвижных играх. Ведение мяча с изменением направления, скорости и высоты отскока. Челночное ведение. Передача одной рукой от плеча после ведения при встречном движении. Броски в движении после двух шагов. Технико-тактические действия в нападении (быстрое нападение) и защите (перехват мяча; борьба за мяч, не попавший в корзину). Игра в баскетбол по правилам.
ВОЛЕЙБОЛ
1.Основы знаний. Профилактики травматизма и оказания до врачебной помощи. Судейство простейших спортивных соревнований (на примере одного из видов спорта в качестве судьи или помощника судьи).
2.Специальная подготовка. Приём мяча снизу двумя руками. Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений. Нижняя и верхняя прямая подача. Нападающий удар. Одиночное блокирование. Технико-тактические командные действия (взаимодействие игроков передней линии в нападении; взаимодействие игроков задней линии при приеме мяча от нижней подачи; взаимодействие игроков задней и передней линии в нападении при приеме подачи). Двухсторонняя игра по основным правилам.
ЛАПТА
1.Основы знаний. Техника двигательных действий (физических упражнений), ее связь с физической подготовленностью и двигательным опытом человека.
2. Специальная подготовка. Имитация в 3-хметровом квадрате по схеме «восьмерка» (2 минуты), имитация ударов слева и справа с отягощением (утяжеленной ракеткой) на количество повторений за 2 минуты, имитация перемещений в 3-х и 6-тиметровой зоне (на количество повторений за 2 минуты). Имитационные удары битой слева и справа на количество повторений за 2 минуты. Прыжки боком на двух ногах через гимнастическую скамейку (на количество повторений за 1 минуту). Эстафетный бег с ведением мяча ударами битой вверх.
3. Основы техники и тактики игры. Удар мяча на дальность. Удары битой справа и слева, сверху и снизу. Совершенствование передачи и ловли мяча. Выполнение ударов по различным квадратам.
Двухсторонняя игра.
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
1.Основы знаний. Судейство простейших спортивных соревнований (на примере одного из видов спорта в качестве судьи или помощника судьи).
2. Специальная подготовка. Совершенствовать удары срезкой и накатом с контролем траектории полета и сменой направлений. Подача и прием подачи с дальнейшим розыгрышем очка. Удары: накатом по прямой и по диагонали, длинные и короткие срезки в игровых ситуациях, крученые, подрезка, слева и справа топ-спином (высокая, средняя, низкая). Атакующий удар. Комбинация с завершающим ударом при игре накатами и топ-спинами. Тестирование теннисных умений (школа открытых тактических комбинаций).
Соревновательные игры по основным правилам в командно – личном формате.
Перечень литературы:
«Рассмотрено» Руководитель ШМО ______ Орлова Г.Е. Протокол № от «___» 2016 г. | «Согласовано» Заместитель директора школы по ВР _______ Юдина Л.П.. «___ » 2016 г. | «Утверждаю» И.О. директора МБОУ г. Мценска «Средняя школа №9» ________ Силаева Н.С. «____» 2016 г. |
Календарно – тематическое планирование 5 класс
№ п/п | Тема занятия | Характеристика деятельности обучающихся или виды учебной деятельности | Планируемые результаты | Кол-во час | Дата |
1 четверть | |||||
1 | Баскетбол. Обучение правилам техники безопасности на занятиях баскетболом, стойке баскетболиста. | Т.б. по баскетболу. Стойка баскетболиста. Передвижения с изменением направления движения. Тестирование: длина с места, подтягивание (мал.), отжимание (дев.), челночный бег 3х10 м | Знать технику безопасности по баскетболу. Уметь выполнять разминку баскетболиста. Демонстрировать уровень физических качеств. | 1 | |
2 | Баскетбол. Передача двумя от груди. Ведение мяч. | Теория: История развития баскетбола. Жонглирование. Разучить ловлю и передачу двумя руками от груди. Разучить п/и «10 передач». Совершенствовать ведение мяча шагом и бегом. | Знать историю развития баскетбола, правила игры «10 передач». Уметь выполнять ведение мяча шагом и бегом. | 1 | |
3 | Баскетбол. Передача двумя от груди, одной от плеча. Ведение мяч. | Теория: Жесты судьи. Жонглирование. Закрепить ловлю и передачу двумя руками от груди. Разучить передачу одной от плеча. Закрепить п/и «10 передач». Совершенствовать ведение мяча шагом и бегом. | Знать и уметь показать жесты судьи. Уметь выполнять передачи двумя от груди и одной от плеча. | 1 | |
4 | Баскетбол. Передача двумя от груди, одной от плеча. Ведение мяч. | Жонглирование. Совершенствовать ловлю и передачу мяча двумя руками от груди. Закрепить передачу одной от плеча. Совершенствовать п/и «10 передач». Совершенствовать ведение мяча шагом и бегом. | Уметь выполнять передачи, ведение, играть в подвижную игру «10 передач» | 1 | |
5 | Баскетбол. Передача двумя от груди, одной от плеча, двумя от груди с отскоком. Ведение мяч. | Жонглирование. Совершенствовать ловлю и передачу мяча двумя руками от груди и одной от плеча. Разучить передачу двумя от груди с отскоком от пола. Совершенствовать п/и «10 передач». | Знать технику выполнения передачи двумя от груди с отскоком от пола. | 1 | |
6 | Баскетбол. Передача двумя от груди, одной от плеча, двумя от груди с отскоком. Ведение мяч. Броски по кольцу. | Жонглирование. Ловля и передача мяча двумя руками от груди (зач.) Закрепить передачу двумя от груди с отскоком от пола. Совершенствовать п/и «10 передач». Разучить бросок в корзину от груди. | Уметь применять изученные способы передач в подвижной игре. Демонстрировать передачу двумя руками от груди. Знать технику броска в корзину двумя от груди. | 1 | |
7 | Баскетбол. Передача двумя от груди, одной от плеча, двумя от груди с отскоком. Ведение мяч. Броски по кольцу. | Жонглирование. Совершенствовать передачу двумя от груди с отскоком от пола. Закрепить бросок мяч в корзину 2 руками от груди. Совершенствовать п/и «10 передач» | Уметь выполнять передачи, броски по кольцу. Уметь применять изученные способы передач в подвижной игре. | 1 | |
8 | Баскетбол. Передача двумя от груди, одной от плеча, двумя от груди с отскоком. Ведение мяч. Броски по кольцу. | Жонглирование. Совершенствовать изученные передачи на месте в тройках, четверках. Совершенствовать бросок мяч в корзину 2 руками от груди. Совершенствовать п/и «10 передач». | Уметь выполнять передачи в тройках и четверках на месте, броски по кольцу. Уметь применять изученные способы передач в подвижной игре. | 1 | |
9 | Баскетбол. Передача двумя от груди, одной от плеча, двумя от груди с отскоком. Ведение мяч. Броски по кольцу. | Жонглирование. Совершенствовать передачи мяча в тройках и четверках с перемещением. Совершенствовать бросок мяч в корзину 2 руками от груди. Совершенствовать п/и «10 передач». | Уметь выполнять передачи в тройках и четверках с перемещением, броски по кольцу. Уметь применять изученные способы передач в подвижной игре. | 1 | |
10 | Баскетбол. Передача двумя от груди, одной от плеча, двумя от груди с отскоком. Ведение мяч. Броски по кольцу. | Жонглирование. Совершенствовать передачи мяча в тройках и четверках с перемещением. Бросок мяч в корзину 2 руками от груди (зач.). Совершенствовать п/и «10 передач». | Демонстрировать бросок мяча двумя руками от груди. | 1 | |
11 | Волейбол. Обучения правилам техники безопасности по волейболу. Стойка и перемещения волейболиста. | Т.б. по волейболу. «История развития волейбола. Размеры площадки. Правила игры». Стойка волейболиста. Передвижения с изменением с изменением направления движения. Эстафеты. | Знать технику безопасности, историю развития, размеры площадки, мяча, основные правила по волейболу. Уметь выполнять стойку и разминку волейболиста. | 1 | |
12 | Волейбол. Приемы и передачи мяча. | Разучить передачу сверху двумя руками над собой. Подвижная игра «Попади в мяч» | Знать правила игры «Попади в мяч». Уметь правильно накладывать руки на мяч. | 1 | |
13 | Волейбол. Приемы и передачи мяча. Стойка и перемещения. | Закрепить передачу сверху двумя руками над собой. Разучить прием и передачу мяча снизу над собой. Подвижная игра «Попади в мяч» | Уметь выполнять передачи сверху и снизу над собой. Уметь правильно складывать руки для приема снизу. Играть в подвижную игру. | 1 | |
14 | Волейбол. Приемы и передача мяча. Стойка и перемещения. | Совершенствовать передачу сверху двумя руками над собой. Закрепить прием и передачу мяча снизу над собой. Подвижная игры «Круговая лапта» («Подвижная цель») | Знать правила игры «Круговая лапта». Уметь выполнять передачи сверху и снизу над собой. | 1 | |
15 | Волейбол. Приемы и передачи, ввод мяча в игру. | Совершенствовать передачу сверху двумя руками над собой. Совершенствовать прием и передачу мяча снизу над собой. Разучить прямую нижнюю подачу через сетку. П/ игра «Круговая лапта» («Подвижная цель») | Уметь выполнять передачи сверху и снизу над собой. Знать назначение и технику выполнения прямой нижней подачи. Играть в подвижную игру | 1 | |
16 | Волейбол. Приемы и передачи, ввод мяча в игру. | Закрепить прямую нижнюю подачу через сетку. Передача сверху двумя руками над собой (зач.). Разучить п/и «Пионербол». Совершенствовать прием и передачу мяча снизу над собой. | Знать правила игры в «Пионербол», расстановку и порядок перехода. Демонстрировать передачу сверху двумя руками над собой. Уметь выполнять передачу снизу над собой. | 1 | |
17 | Волейбол. Приемы и передачи, ввод мяча в игру. | Прием и передачу мяча снизу над собой (зач.). Совершенствовать прямую нижнюю подачу. Закрепить п/и «Пионербол». | Знать порядок ведения счета. Демонстрировать передачу снизу над собой. | 1 | |
18 | Волейбол. Приемы и передачи, ввод мяча в игру. | Совершенствовать прямую нижнюю подачу через сетку. Совершенствовать п/и «Пионербол». Передача мяча сверху в парах. | Уметь правильно накинуть мяч партнеру на голову. | 1 | |
19 | Волейбол. Приемы и передачи, ввод мяча в игру. | Прямая нижняя подача через сетку (зач.). Совершенствовать п/и «Пионербол». Передачи мяча сверху и снизу в парах. | Уметь правильно накинуть мяч партнеру на голову в верхней и недодать в нижней передаче. | 1 | |
20 | Волейбол. Приемы и передачи, ввод мяча в игру. | Совершенствовать п/и «Пионербол», передачи мяча сверху и снизу в парах. Разучить боковую подачу. | Знать технику выполнения и назначение боковой подачи. | 1 | |
21 | Лапта. Общая и специальная подготовка лаптиста. | Т.б. по лапте. «История развития лапты. Размеры площадки. Особенности инвентаря». ОРУ типа УГГ. Упражнения для ловли и передачи теннисного мяча. Эстафеты с этапом 10 м | Знать технику безопасности, историю развития, размеры площадки, мяча. Выполнять упражнения жонглирования. | 1 | |
22 | Лапта. Общая и специальная подготовка лаптиста. | ОРУ типа УГГ. Упражнения для передачи и ловли мяча. Входное тестирование: передачи (владение мячом), челночный бег 3х10 м | Выполнять упражнения жонглирования. Демонстрировать двигательные качества. | 1 | |
23 | Лапта. Общая и специальная подготовка лаптиста. | ОРУ типа УГГ. Упражнения для передачи и ловли мяча в парах. Развитие ловкости: прыжки в длину с места (лицом вперед, правым и левым боком, через скамейку). Подвижная игра «Бой с тенью» | Уметь сжимать и разжимать пальцы, охватывающие, ручку биты. Выполнять упражнения для развития ловкости. Знать правила игры. | 1 | |
24 | Лапта. Общая и специальная подготовка лаптиста. | ОРУ типа УГГ. Упражнения для передачи и ловли мяча в парах и тройка. Перебежки. Подвижные игры: «Бой с тенью», «Охота на волка» | Знать правила игры «Охота на волка» | 1 | |
25 | Лапта. Общая и специальная подготовка лаптиста. | ОРУ со скакалкой. Упражнения с мячом и битой. Перебежки. Держание биты. Подвижная игра «Охота на волка», «Охота на зайцев» | Уметь расслаблять руку и контролировать хват биты. Знать правила игры «Охота на зайцев» | 1 | |
26 | Лапта. Основы техники игры: перебежки, осаливания. | ОРУ со скакалкой. Имитация удара битой справа и слева. Перебежки. Держание лапты. Подвижные игры «Охота на зайцев», «Перебежки под обстрелом» | Уметь имитировать удары битой слева и справа. Знать правила игры «Перебежки под обстрелом» | 1 | |
27 | Лапта. Основы техники игры: перебежки, осаливания, удары | ОРУ со скакалкой. Разучить удары битой справа и слева. Подвижная игра «Смелый прорыв» | Знать правила игры. Уметь выполнять удары битой справа и слева. | 1 | |
28 | Лапта. Основы техники игры: перебежки, осаливания, удары | ОРУ со скакалкой. Закрепить удары битой справа и слева. Подвижная игра «Смелый прорыв» | Выполнять удары битой справа и слева. Самостоятельно играть в подвижную игру. | 1 | |
29 | Лапта. Основы техники и тактика игры: перебежки, осаливания, удары | ОРУ гимнастической палкой. Совершенствовать удары битой справа и слева. Подвижная игра «Перемена мест» | Выполнять удары битой справа и слева. Знать правила игры. | 1 | |
30 | Лапта. Основы техники и тактики игры: перебежки, осаливания, удары | ОРУ с гимнастической палкой. Совершенствовать удары битой справа и слева. Подвижная игра «Перемена мест» | Выполнять удары битой справа и слева. Самостоятельно играть в игру. | 1 | |
31 | Настольный теннис. Обучение правилам техники безопасности поведения в спортивном зале. | Беседа по ТБ. Ознакомление с теннисным инвентарем: ракетки, мячи, стол. Подвижные игры с мячом (« Поймай мяч», «Прыгуны») | Знать технику безопасности, историю развития, размеры стола, мяча, основные правила по настольному теннису. | 1 | |
32 | Настольный теннис. Обучение упражнениям, подводящим к освоении настольного тенниса. | Упражнения «школы мяча»: с мячом и ракеткой, подбивание мяча, удержание мяча на ракетке. Подвижные игры с мячом («Зевака», «Куча мала»). Воспитывать скоростные и координационные способности. | Уметь выполнять подводящие упражнения. Знать правила подвижных игр. | 1 | |
33 | Настольный теннис. Обучение упражнениям, подводящим к освоении настольного тенниса. | Упражнения «школы мяча»: разнообразные подбивания мяча, удержание мяча на ракетке. Катание, бросание, ловля мяча. Подвижная игра с мячом («Мяч соседу»). | Знать правила подвижной игры. Уметь выполнять упражнения «школы мяча» | 1 | |
34 | Настольный теннис. Обучение ударам с отскока. | Имитация удара толчком слева. Удар с наброса учителя. Подбивание мяча вверх, вниз, вверх – вниз. | Уметь выполнять имитацию удара толчком слева. | 1 |
«Рассмотрено» Руководитель ШМО ______ Орлова Г.Е. Протокол № от «___» 2016 г. | «Согласовано» Заместитель директора школы по ВР _______ Юдина Л.П.. «___ » 2016 г. | «Утверждаю» И.О. директора МБОУ г. Мценска «Средняя школа №9» ________ Силаева Н.С. «____» 2016 г. |
|
|
Календарно – тематическое планирование 6 класс
№ п/п | Тема занятия | Характеристика деятельности обучающихся или виды учебной деятельности | Планируемые результаты | Кол-во час | Дата |
1 четверть | |||||
1 | Баскетбол. Обучение правилам техники безопасности на занятиях баскетболом, стойке баскетболиста, передвижения, остановки. | Т.б. по баскетболу. Стойка баскетболиста. Передвижения с изменением направления движения (правым, левым боком, вперед, назад), скорости. Тестирование: длина с места, подтягивание (мал.), отжимание (дев.), челночный бег 3х10 м | Знать технику безопасности по баскетболу. Уметь выполнять разминку баскетболиста. Демонстрировать уровень физических качеств. | 1 | |
2 | Передача, ловля, ведение мяч. | Теория: Выступление российских спортсменов на крупных соревнованиях. Жонглирование. Передвижения в стойке б/та. Ведение мяча с изменением направления и скорости передвижения. «10 передач». | Знать фамилии российских баскетболистов, результаты их выступлений на крупных соревнованиях. Уметь игры «10 передач». | 1 | |
3 | Передача, ловля, ведение мяч. | Теория: Товарищ и друг. В чем сила командной игры. Жонглирование. Сочетания ведения, передач и ловли мяча. П/и «10 передач». | Уметь судить п/и «10 передач» | 1 | |
4 | Передача, ловля, ведение мяч. | Теория: Физические упражнения – путь к здоровью, работоспособности и долголетию. Жонглирование. Сочетания ведения, передач и ловли мяча. П/и «10 передач». | Уметь выполнять передачи, ведение, играть в подвижную игру «10 передач» | 1 | |
5 | Броски по кольцу. | Теория: Размеры площадки, мяча. Жонглирование. Бросок мяча двумя руками от груди с отражением от щита с места, после ведения и остановки. Эстафеты с ведением, передачей, броском по кольцу. | Знать размеры площадки, вес и размер мяча. Уметь выполнять бросок двумя от груди с отскоком от щита. | 1 | |
6 | Броски по кольцу. | Теории: Состав команды, форма. Жонглирование. Бросок мяча в корзину одной рукой с места. Эстафеты с ведением, передачей, броском по кольцу. | Знать количество игроков в команде, нумерацию формы. Уметь выполнять бросок в корзину одной рукой с места. | 1 | |
7 | Броски по кольцу. | Теория: Продолжительность игры, ведение счета. Жонглирование. Бросок мяча в корзину двумя руками снизу и от груди после ведения. Эстафеты с ведением, передачей, броском по кольцу. | Знать продолжительность игры в баскетбол, ведение счета игры. Уметь выполнять бросок корзину двумя руками снизу и от груди после ведения. | 1 | |
8 | Броски по кольцу. | Жонглирование. Штрафной бросок. Эстафеты с ведением, передачей, броском по кольцу. | Уметь выполнять штрафной бросок | 1 | |
9 | Броски по кольцу. | Жонглирование. Игровые задания: сочетания передач, ловли, ведения, бросков в кольцо с места. П/и «Снайпер» | Уметь выполнять игровые задания. Демонстрировать умение выполнять штрафной бросок. | 1 | |
10 | Игра в защите и в нападении. | Жонглирование. Разучить действия игроков в защите и в нападении. Двухсторонняя игра. | Уметь выполнять действия в защите и в нападении. | 1 | |
11 | Волейбол. Обучения правилам техники безопасности по волейболу. Стойка и перемещения волейболиста. | Т.б. по волейболу. Стойка волейболиста. Передвижения с изменением направления и скорости движения. Эстафеты. Входное тестирование: передача сверху над собой (10 раз), в стену (30 раз); передача снизу над собой (10 раз), в стену (30 раз) | Знать технику безопасности. Уметь выполнять стойку и разминку волейболиста. | 1 | |
12 | Прием и передача мяча. Развитие координационных способностей. | Теория: Выступления российских спортсменов на крупных соревнованиях. Разминка волейболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. П/и «Пионербол» | Знать фамилии российских волейболистов, результаты их выступлений на крупных соревнованиях. Уметь играть в подвижную игру | 1 | |
13 | Нижняя боковая подача мяча. Развитие прыгучести. | Теория: Основные правила игры в волейбол. Разминка волейболиста. Нижняя боковая подача мяча: совершенствовать - подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Подвижная игра «Подай и попади». Правила игры в волейбол. Прыжки через скакалку 2 серии по 20 сек., прыжки на месте с поворотом на право (налево, кругом) | Знать правила игры. Уметь играть в подвижную игру. | 1 | |
14 | Нижняя боковая и верхняя прямая подача мяча. Развитие силы рук. | Теория: Гигиенические правила – как их соблюдение способствует укреплению здоровья. Разминка волейболиста. Нижняя боковая подача мяча: совершенствовать - подача мяча через сетку с расстояния 3 – 6 м. Разучить верхнюю прямую подачу: подача в стену, в парах, через сетку с расстояния 3-6 м. Подвижная игра «Подай и попади». Правила игры в волейбол. Упражнение на развитие силы рук: отжимание от стены-30 раз; в упоре лежа руки шире плеч поочередное сгибание рук, перенося тяжесть тела на согнутую руку (д.-10 раз, м.-15 раз) | Знать гигиенические правила Уметь выполнять нижнюю боковую подачу. Знать технику выполнения верхней прямой подачи. | 1 | |
15 | Нижняя боковая и верхняя прямая подача мяча. Развитие прыгучести. | Разминка волейболиста. Закрепить верхнюю прямую подачу: подача в стену, в парах, через сетку с расстояния 3-6 м. Подвижная игра «Волна». Учебная игра. | Уметь выполнять верхнюю прямую подачу. Играть в подвижную игру | 1 | |
16 | Верхняя прямая подача. Нападающий удар (н/у.). Развитие прыгучести. | Разминка волейболиста. Совершенствовать верхнюю прямую подачу. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; разучить прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Подвижные игры: «Волна», « Неудобный бросок». Учебная игра. | Знать технику выполнения н/у. Уметь взаимодействовать с партнером в н/у. | 1 | |
17 | Верхняя прямая подача. Нападающий удар. | Разминка волейболиста. Верхняя прямая подача. Закрепить прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра. | Уметь взаимодействовать с партнерами. | 1 | |
18 | Нападающий удар. Развитие силы мышц брюшного пресса. | Разминка волейболиста. Совершенствовать прямой н/у после подбрасывания мяча партнером Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра. Поднимание туловища из положения лежа руки за головой 2х25-30 раз | Уметь правильно накинуть мяч партнеру. | 1 | |
19 | Нападающий удар. | Разминка волейболиста. Прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра. | Уметь взаимодействовать с партнерами. | 1 | |
20 | Прием подачи. | Разминка волейболиста. Прием подачи: техника приема подачи; упражнения: 1) два игрока располагаются на противоположных сторонах площадки в 6 м от сетки, третий – в зоне 3. Один игрок подает мяч по средней траектории на другого, а тот двумя руками сверху принимает и передает мяч в зону 3; 2) то же, что упр. 1), но игрок перебивающий мяч через сетку, направляет его по низкой траектории, а партнер принимает мяч двумя руками снизу. Подвижная игра «Сумей принять». Учебная игра | Уметь взаимодействовать с партнерами. | 1 | |
21 | Лапта. Общая и специальная подготовка лаптиста. | Т.б. по лапте. Теория: «История развития лапты. Размеры площадки. Особенности инвентаря». ОРУ типа УГГ. Упражнения для ловли и передачи теннисного мяча. Эстафеты с этапом 10 м | Знать технику безопасности, историю развития, размеры площадки, мяча. Выполнять упражнения жонглирования. | 1 | |
22 | Общая и специальная подготовка лаптиста. | Теория: Правила игры в лапту. ОРУ типа УГГ. Упражнения для передачи и ловли мяча. Входное тестирование: передачи (владение мячом), челночный бег 3х10 м | Выполнять упражнения жонглирования. Демонстрировать двигательные качества. | 1 | |
23 | Общая и специальная подготовка лаптиста. | Теория: Закаливание организма способом обливания (планирование и дозировка. ОРУ типа УГГ. Упражнения для передачи и ловли мяча в парах. Развитие ловкости: прыжки в длину с места (лицом вперед, правым и левым боком, через скамейку). Подвижная игра «Бой с тенью» | Уметь сжимать и разжимать пальцы, охватывающие, ручку биты. Выполнять упражнения для развития ловкости. Знать правила игры. | 1 | |
24 | Общая и специальная подготовка лаптиста. | Теория: Самомассаж. ОРУ типа УГГ. Упражнения для передачи и ловли мяча в парах и тройка. Перебежки. Подвижные игры: «Бой с тенью», «Охота на волка» | Знать правила игры «Охота на волка» | 1 | |
25 | Общая и специальная подготовка лаптиста. | Теория: Релаксация (общие представления). ОРУ со скакалкой. Упражнения с мячом и битой. Перебежки. Подвижная игра «Охота на волка», «Охота на зайцев» | Уметь расслаблять руку и контролировать хват биты. Знать правила игры «Охота на зайцев» | 1 | |
26 | Основы техники игры: перебежки, осаливания. | ОРУ со скакалкой. Имитация удара битой справа и слева. Перебежки. Подвижные игры «Охота на зайцев», «Перебежки под обстрелом» | Уметь имитировать удары битой слева и справа. Знать правила игры «Перебежки под обстрелом» | 1 | |
27 | Основы техники и тактики игры: удары снизу и сверху | ОРУ со скакалкой. Совершенствовать удары битой сверху и снизу по летящему мячу. Подвижная игра «Смелый прорыв» | Знать правила игры. Уметь выполнять удары битой снизу и сверху. | 1 | |
28 | Основы техники игры: удары снизу и сверху | ОРУ со скакалкой. Совершенствовать удары битой сверху и снизу по летящему мячу. Подвижная игра «Смелый прорыв» | Выполнять удары битой снизу и сверху. Самостоятельно играть в подвижную игру. | 1 | |
29 | Основы техники и тактика игры: удары снизу и сверху | ОРУ гимнастической палкой. Совершенствовать удары битой сверху и снизу по летящему мячу. Подвижная игра «Перемена мест» | Выполнять удары битой справа и снизу и сверху. Знать правила игры. | 1 | |
30 | Основы техники и тактики игры: удары снизу и сверху | ОРУ с гимнастической палкой. Совершенствовать удары битой снизу и сверху в зоны 2,3 и 4,5. Игры «Лапта». | Выполнять удары битой снизу и сверху в заданные зоны. Самостоятельно играть в игру. | 1 | |
31 | Настольный теннис. Обучение правилам техники безопасности поведения на площадке. | Беседа по ТБ. Ознакомление с теннисным инвентарем: ракетки, мячи, стол. Подвижные игры с мячом (« Поймай мяч», «Прыгуны») | Знать технику безопасности, историю развития, размеры стола, мяча, основные правила по настольному теннису. | 1 | |
32 | Обучение ударам срезкой, основным стойкам теннисиста, технике передвижений. | Теория: Выступления российских спортсменов на крупных соревнованиях. Упражнения «школы мяча»: с мячом и ракеткой, подбивание мяча, удержание мяча на ракетке. Выполнение ударов справа и слева у стены с отскока. | Уметь выполнять удары с отскока. | 1 | |
33 | Обучение ударам срезкой. | Теория: Требования к безопасности и профилактике травматизма, правила подбора физических упражнений и физических нагрузок. Имитация ударов срезка справа (слева) с наброса мяча в парах | Уметь выполнять удар срезка справа (слева), уметь набросить мяч партнеру. | 1 | |
34 | Обучение ударам откидкой справа (слева). | Теория: Ведущие теннисисты мира. Подводящие упражнения к выполнению удара откидкой справа (слева). Подбивание мяча с последующим выполнением удара откидкой. Имитация. Удары откидкой с наброса учителем. | Знать подводящие упражнения для удара откидкой. Уметь выполнять удар откидкой после подбрасывания. | 1 |
«Рассмотрено» Руководитель ШМО ______ Орлова Г.Е. Протокол № от «___» 2016 г. | «Согласовано» Заместитель директора школы по ВР _______ Юдина Л.П.. «___ » 2016 г. | «Утверждаю» И.О. директора МБОУ г. Мценска «Средняя школа №9» ________ Силаева Н.С. «____» 2016 г. |
|
|
Календарно – тематическое планирование 7 класс
№ п/п | Тема занятия | Характеристика деятельности обучающихся или виды учебной деятельности | Планируемые результаты | Кол-во час | Дата |
1 четверть | |||||
1 | Баскетбол. Правила техники безопасности на занятиях баскетболом, стойке б-та, передвижения, остановки. | Т.б. по баскетболу. Стойка баскетболиста. Передвижения с изменением направления движения (правым, левым боком, вперед, назад), скорости. Тестирование: длина с места, подтягивание (мал.), отжимание (дев.), челночный бег 3х10 м | Знать технику безопасности по баскетболу. Уметь выполнять разминку баскетболиста. Демонстрировать уровень физических качеств. | 1 | |
2 | Передача, ловля, ведение мяч. | Теория: Выступление советских и российских спортсменов на Олимпийских играх. Жонглирование. Передвижения в стойке б/та. Ведение мяча с изменением направления и скорости передвижения. «10 передач». | Знать фамилии советских и российских баскетболистов, результаты их выступлений на Олимпийских играх. Проект: «Баскетбол: доска почета» | 1 | |
3 | Передача, ловля, ведение мяч. | Жонглирование. Сочетания ведения, передач и ловли мяча. П/и «10 передач». Двухсторонняя игра | Знать правила игры в баскетбол | 1 | |
4 | Передача, ловля, ведение мяч. | Жонглирование. Сочетания ведения, передач и ловли мяча. П/и «10 передач». Двухсторонняя игра | Уметь выполнять передачи, ведение. Знать правила игры | 1 | |
5 | Броски по кольцу. | Теория: Размеры площадки, мяча. Жонглирование. Бросок мяча двумя руками от груди с отражением от щита с места, после ведения и остановки. Эстафеты с ведением, передачей, броском по кольцу. | Знать размеры площадки, вес и размер мяча. Уметь выполнять бросок двумя от груди с отскоком от щита. | 1 | |
6 | Броски по кольцу. | Теории: Состав команды, форма. Жонглирование. Бросок мяча в корзину одной рукой с места. Эстафеты с ведением, передачей, броском по кольцу. | Знать количество игроков в команде, нумерацию формы. Уметь выполнять бросок в корзину одной рукой с места. | 1 | |
7 | Броски по кольцу. | Теория: Продолжительность игры, ведение счета. Жонглирование. Бросок мяча в корзину двумя руками снизу и от груди после ведения. Эстафеты с ведением, передачей, броском по кольцу. | Знать продолжительность игры в баскетбол, ведение счета игры. Уметь выполнять бросок корзину двумя руками снизу и от груди после ведения. | 1 | |
8 | Броски по кольцу. | Жонглирование. Штрафной бросок. Эстафеты с ведением, передачей, броском по кольцу. Двухсторонняя игра | Уметь выполнять штрафной бросок | 1 | |
9 | Броски по кольцу. | Жонглирование. Игровые задания: сочетания передач, ловли, ведения, бросков в кольцо с места. Двухсторонняя игра | Уметь выполнять игровые задания. | 1 | |
10 | Броски по кольцу. | Жонглирование. Игровые задания: сочетания передач, ловли, ведения, бросков в кольцо после ведения. Двухсторонняя игра | Уметь выполнять игровые задания. | 1 | |
11 | Волейбол. Правила техники безопасности по волейболу. Стойка и перемещения. | Т.б. по волейболу. Стойка волейболиста. Передвижения с изменением направления и скорости движения. Эстафеты. Входное тестирование: передача сверху над собой (10 раз), в стену (30 раз); передача снизу над собой (10 раз), в стену (30 раз) | Знать технику безопасности. Уметь выполнять стойку и разминку волейболиста. | 1 | |
12 | Прием и передача мяча. Развитие координационных способностей. | Теория: Выступления советских и российских спортсменов на Олимпийских играх. Разминка волейболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. П/и «Пионербол» | Знать фамилии советских и российских волейболистов, результаты их выступлений на Олимпийских играх Проект: «Волейбол: доска почета» Уметь играть в подвижную игру | 1 | |
13 | Нижняя боковая подача мяча. Развитие прыгучести. | Теория: Основные правила игры в волейбол. Разминка волейболиста. Нижняя прямая подача мяча: совершенствовать - подача мяча в парах - через сетку с последующим приемом мяча. Правила игры в волейбол. Прыжки через скакалку 2 серии по 20 сек., прыжки на месте с поворотом на право (налево, кругом) | Знать правила игры. . | 1 | |
14 | Нижняя прямая и верхняя прямая подача мяча. Развитие силы рук. | Разминка волейболиста. Нижняя прямая подача мяча: совершенствовать - подача мяча через сетку. Верхняя прямая подача: подача в стену, в парах, через сетку. Правила игры в волейбол. Упражнение на развитие силы рук: отжимание от стены-30 раз; в упоре лежа руки шире плеч поочередное сгибание рук, перенося тяжесть тела на согнутую руку (д.-10 раз, м.-15 раз) | Знать гигиенические правила Уметь выполнять нижнюю боковую подачу. Знать технику выполнения верхней прямой подачи. | 1 | |
15 | Нижняя прямая и верхняя прямая подача мяча. Развитие прыгучести. | Разминка волейболиста. Верхняя прямая подача: подача в стену, в парах, через сетку из-за лицевой линии. Учебная игра. | Уметь выполнять верхнюю прямую подачу. | 1 | |
16 | Верхняя прямая подача. Нападающий удар (н/у.). Развитие прыгучести. | Разминка волейболиста. Совершенствовать верхнюю прямую подачу. Развитие координационных способностей. Имитация замаха и удара кистью по мячу; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Подвижные игры: «Волна», « Неудобный бросок». Учебная игра. | Знать технику выполнения н/у. Уметь взаимодействовать с партнером в н/у. | 1 | |
17 | Верхняя прямая подача. Нападающий удар. | Разминка волейболиста. Верхняя прямая подача. Прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра. | Уметь взаимодействовать с партнерами. | 1 | |
18 | Нападающий удар. Развитие силы мышц брюшного пресса. | Разминка волейболиста. Совершенствовать прямой н/у после подбрасывания мяча партнером Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра. Поднимание туловища из положения лежа руки за головой 2х25-30 раз | Уметь правильно накинуть мяч партнеру. | 1 | |
19 | Нападающий удар. | Разминка волейболиста. Прямой н/у. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра. | Уметь взаимодействовать с партнерами. | 1 | |
20 | Прием подачи. | Разминка волейболиста. Прием подачи: техника приема подачи; упражнения: 1) два игрока располагаются на противоположных сторонах площадки в 6 м от сетки, третий – в зоне 3. Один игрок подает мяч по средней траектории на другого, а тот двумя руками сверху принимает и передает мяч в зону 3; 2) то же, что упр. 1), но игрок перебивающий мяч через сетку, направляет его по низкой траектории, а партнер принимает мяч двумя руками снизу. Подвижная игра «Сумей принять». Учебная игра | Уметь взаимодействовать с партнерами. | 1 | |
21 | Лапта. Общая и специальная подготовка лаптиста. | Т.б. по лапте. Теория: « Размеры площадки. Особенности инвентаря». ОРУ типа УГГ. Упражнения для ловли и передачи теннисного мяча. Эстафеты с этапом 10 м | Знать технику безопасности, историю развития, размеры площадки, мяча. Проект: «Русская народная игра - Лапта» | 1 | |
22 | Общая и специальная подготовка лаптиста. | Теория: Правила игры в лапту. ОРУ типа УГГ. Упражнения для передачи и ловли мяча. Входное тестирование: передачи (владение мячом), челночный бег 3х10 м | Выполнять упражнения жонглирования. Демонстрировать двигательные качества. | 1 | |
23 | Общая и специальная подготовка лаптиста. | ОРУ типа УГГ. Упражнения для передачи и ловли мяча в парах. Развитие ловкости: прыжки в длину с места (лицом вперед, правым и левым боком, через скамейку). Подвижная игра «Бой с тенью» | Уметь сжимать и разжимать пальцы, охватывающие, ручку биты. Выполнять упражнения для развития ловкости. Знать правила игры. | 1 | |
24 | Общая и специальная подготовка лаптиста. | ОРУ типа УГГ. Упражнения для передачи и ловли мяча в парах и тройка. Перебежки. П/ игры: «Бой с тенью», «Охота на волка» | Знать правила игры «Охота на волка» | 1 | |
25 | Общая и специальная подготовка лаптиста. | ОРУ со скакалкой. Упражнения с мячом и битой. Перебежки. Подвижная игра «Охота на волка», «Лапта» | Уметь расслаблять руку и контролировать хват биты. Знать правила игры «Охота на волка» | 1 | |
26 | Основы техники игры: перебежки, осаливания. | ОРУ со скакалкой. Имитация удара битой справа и слева. Перебежки. Подвижные игры «Лапта», «Перебежки под обстрелом» | Уметь имитировать удары битой слева и справа. Знать правила игры «Перебежки под обстрелом» | 1 | |
27 | Основы техники и тактики игры: удары снизу и сверху | ОРУ со скакалкой. Совершенствовать удары битой сверху и снизу по летящему мячу. Подвижная игра «Смелый прорыв» | Знать правила игры. Уметь выполнять удары битой снизу и сверху. | 1 | |
28 | Основы техники игры: удары снизу и сверху | ОРУ со скакалкой. Совершенствовать удары битой сверху и снизу по летящему мячу. Подвижная игра «Лапта» | Выполнять удары битой снизу и сверху. | 1 | |
29 | Основы техники и тактика игры: удары снизу и сверху | ОРУ гимнастической палкой. Совершенствовать удары битой сверху и снизу по летящему мячу. Подвижная игра «Перемена мест» | Выполнять удары битой справа и снизу и сверху. Знать правила игры. | 1 | |
30 | Основы техники и тактики игры: удары снизу и сверху | ОРУ с гимнастической палкой. Совершенствовать удары битой снизу и сверху в зоны 2,3 и 4,5. Игра «Лапта». | Выполнять удары битой снизу и сверху в заданные зоны. Самостоятельно играть в игру. | 1 | |
31 | Настольный теннис. Обучение правилам техники безопасности поведения на площадке. | Беседа по ТБ. Ознакомление с теннисным инвентарем: ракетки, мячи, стол. Подвижные игры с мячом (« Поймай мяч», «Прыгуны») | Знать технику безопасности, историю развития, размеры стола, мяча, основные правила по настольному теннису. | 1 | |
32 | Удар срезкой, основные стойки теннисиста, технике передвижений. | Теория: Выступления советских и российских спортсменов на Олимпийских играх. Упражнения «школы мяча»: с мячом и ракеткой, подбивание мяча, удержание мяча на ракетке. Выполнение ударов справа и слева у стены с отскока. | Уметь выполнять удары с отскока. Проект: «Настольный теннис: доска почета» | 1 | |
33 | Ударам срезкой. | Имитация ударов срезка справа (слева) с наброса мяча в парах | Уметь выполнять удар срезка справа (слева), уметь набросить мяч партнеру. | 1 | |
34 | Удар откидкой справа (слева). | Теория: Ведущие теннисисты мира. Подводящие упражнения к выполнению удара откидкой справа (слева). Подбивание мяча с последующим выполнением удара откидкой. Имитация. Удары откидкой с наброса учителем. | Знать подводящие упражнения для удара откидкой. Уметь выполнять удар откидкой после подбрасывания. | 1 |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2014/01/16/picture-383898-1389863106.jpg)
Рабочая программа внеурочной деятельности «Школа народного творчества» 1-4 класс
Рабочая программа внеурочной деятельности «Школа народного творчества» 1-4 класс...
![](/sites/default/files/pictures/2016/10/23/picture-59358-1477220253.jpg)
Рабочая программа внеурочной деятельности "Школа телетворчества"
Цель реализации программы: создание условий для социального, культурного и профессионального самоопределения, творческой самореализации личности ребенка через приобщение к миру тележурналистики.В осно...
![](/sites/default/files/pictures/2012/12/15/picture-164805-1355564275.jpg)
Рабочая программа внеурочной деятельности «Школа безопасности»
В настоящее время возрастает роль и ответственность системы образования в деле подготовки населения в области безопасности жизнедеятельности и выработки у граждан Российской Федерации при...
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА внеурочной деятельности «Школа мастеров»
Пояснительная записка, планируемые результаты, тематическое планирование 5 - 6 кл....
![](/sites/default/files/pictures/2017/09/12/picture-946791-1505229648.jpg)
Рабочая программа внеурочной деятельности "Школа компьютерного мастерства", 6 класс
Рабочая программа внеурочной деятельности «Школа компьютерного мастерства». Основное общее образование, 6 класс. Направление: общеинтеллектуальное....
![](/sites/default/files/pictures/2018/03/11/picture-1019258-1520779105.jpg)
Рабочая программа внеурочной деятельности «Школа географа-следопыта» «Я – землевед»
Общая информацияВ данном материале представлена система занятий внеурочной деятельности по развитию познавательных способностей учащихся 5-6 классов, направленная на формирование универсальных учебных...
![](/sites/default/files/pictures/2018/03/11/picture-1019258-1520779105.jpg)
Рабочая программа внеурочной деятельности «Школа географа-следопыта» «Я – землевед»
В данном материале представлена система занятий внеурочной деятельности по развитию познавательных способностей учащихся 5-6 классов, направленная на формирование универсальных учебных действий на осн...