Конспект занятий дополнительного образования детей
план-конспект занятия по теме

Частные задачи

Средства

Дозировка

Методические указания

Подготовительная часть 15-20 мин.

Организовать занимающихся для проведения занятия

Построение

1 мин

Построение в верхнем правом углу зала в одну шеренгу. Расчет, сообщение задач занятия, проверка учащихся по журналу. Обратить внимание на форму. Следить за дисциплиной. Требования техники безопасности при работе с мячом. Психологический настрой учащихся.

Подготовить организм к предстоящим нагрузкам

Ходьба

1. На носках, растирать ладони.

2. На пятках, движение кисти: вверх - вниз.

3. На внешней стороне стопы, описать кистью в воздухе «восьмёрку».

4. На внутренней стороне стопы, руки в замок - круговые вращения рук.

5. Перекатом с пятки на носок, сжимать и разжимать пальцы.

Бег

Бег с заданиями

1. Бег спиной вперед

2. Бег с высоким подниманием бедра

3. Бег с выносом прямых ног вперед

4. Бег с выносом прямых ног в стороны

5. Бег с захлестом голени

6. Бег приставными шагами левое плечо вперед

7. Бег приставными шагами правое плечо вперед

8. Бег с изменением направления движения

2 мин.

2 мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

1 мин

Во время движения учащихся по кругу, преподаватель движется чуть впереди колонны, показывая упражнения. Выполнение следующего упражнения – по команде - голосом.

Соблюдать дистанцию.

Выполнять с максимально возможной амплитудой.

Следить за осанкой.

Соблюдать дистанцию. В среднем темпе. Смена задания по команде преподавателя.

Руки на поясе. Спина прямая. Не отклоняться назад. МАХ частота движений. Корпус держать ровно.

Колени немного согнуты. Передвигаться параллельно полу.

По сигналу преподавателя изменяется направление движения на противоположное.

Восстановить ЧСС и дыхание после беговых упражнений

Ходьба

1 мин

Поднять руки через стороны вверх. Выполнить вдох носом; опуская руки вниз, выполнить наклон вперёд, одновременно выдыхая ртом. Выдох должен быть длиннее вдоха.

Расположить класс в зале для проведения ОРУ

Перестроение для проведения комплекса О.Р.У.

30 сек

Перестроение для выполнения ОРУ по команде: «Налево в колонну по три «МАРШ!»

Развивать «чувство мяча» укреплять мышцы рук, ног, спины.

Комплекс О.Р.У.

1.И.П.-основная стойка, мяч в руках внизу.

 1-2 – подняться на носки, руки вверх прогнуться;

 3-4 и.п.

2. И.П.- о.с. мяч в правой руке. Вращение мяча вокруг талии.

6-8 раз

4 раза в разные стороны

Спина прямая.

Стараться мяч к телу не прижимать.

3. И.П.-о.с. подбросить мяч вверх, хлопнуть перед собой в ладоши, поймать. То же, но выполнить хлопок за спиной.

4. И.П.ноги на ширине плеч, мяч в руках впереди;

1-поворот туловища вправо,

2-и.п. 3-поворот влево, 4-и.п.

5.И.П.-широкая стойка в полуприседе, мяч в правой руке. Вращение мяча вокруг ног «восьмёркой».

6.И.П.-о.с. мяч впереди внизу. Подбросить мяч вверх, упор присев, встать, поймать мяч.

7.И.П.-о.с. мяч на полу впереди. Прыжки через мяч с поворотом на 180 градусов.

6-8 раз

6-8 раз

По 4 раза в каждую сторону

6-8 раз

6-8 раз

Вперёд не наклоняться.

Руки прямые, ноги от пола не отрывать.

Мяч к ногам стараться не прижимать, смотреть перед собой.

Высоту полёта мяча выбирать индивидуально. Мяч ловить только выпрямившись.

Акцентрированная работа стоп, энергичное отталкивание, мягкое приземление на полусогнутые ноги.

Перестроение для проведения основной части урока

30 сек

Основная часть 20-25 мин.

Обучение техники ведения мяча на месте, в движении по кругу.

Подвижная игра, используемая при обучении элементам баскетбола «Зевака»
(укр. «Роззява»)

1. Средняя стойка баскетболиста.

 а) ведение мяча на месте правой и левой рукой.

 б) с переводом из одной руки  в другую

2. Ведение мяча в движении правой рукой шагом и бегом в медленном темпе.

 а) по часовой стрелке

 б) по сигналу поворот на 180 градусов

Ведение мяча левой рукой шагом и бегом в медленном темпе.

а) «змейкой».

Ведение мяча с переводом из одной руки в другую.

3. Игра «Зевака»

4. Игра «Зевака» змейкой

4 мин.

6 мин.

15 мин.

Кисть руки находиться сверху - сзади мяча. Толчок мяча в пол выполняется пальцами и кистью, удар по мячу ладонью - ошибка. Смотреть на товарища.

В средней стойке баскетболиста. Мяч толкать сверху вперёд, вести чуть сбоку. По мячу не шлёпать.    Соблюдать дистанцию- 2 метра.  Стараться выполнять задание без зрительного контроля.

Правила игры. ТБ. Начинать игру ведущим одновременно по сигналу. Мяч разрешается только перебрасывать. Если мяч упал, то игрок, уронивший его, поднимает и продолжает игру. Бежать разрешается только за кругом.

Заключительная часть 3 - 5 мин.

Восстановление дыхания, снижение ЧСС

Уборка инвентаря.

Построение в шеренгу

И.п. - о.с. глаза закрыты Дать задание: сосчитать до 30сек. про себя, и сделать шаг вперед.

2 мин.

Следить за дисциплиной

Дыхание не задерживать

Акцентировать внимание на окончании занятия.

Подвести итоги занятия, игры.

Сообщить задачи следующего урока. Организованный уход из зала в класс

2 мин.

Высказать замечания и пожелания по поводу занятия, отметить отдельных учеников которые хорошо занимались. Отметить выигравших в игре.