Коллективно-творческое дело "Радуга здоровья"

Новосельцева Наталия Николаевна, учитель ИЗО и художественного труда 

Цели данного мероприятия: 

воспитание у обучающихся сознательного отношения к укреплению своего здоровья, стремления к регулярным занятиям физкультурой и спортом, формирование навыков общения в процессе подготовки мероприятия, развитие их творческой активности,

Задачи:

1.  Помочь детям в занимательной форме, играх усвоить понятия “здоровый образ жизни”, “охрана здоровья”, «правильное питание», убедить в необходимости соблюдения личной гигиены.
2. Помочь осознать вред курения, пьянства, наркомании; последствия таких пагубных привычек.
3. Дать положительный эмоциональный настрой на работу групп.

Сценарий.

В классе стоят семь рабочих столов для семи команд. Дети заранее готовят иллюстративный и литературный материал по темам «здоровый образ жизни», «пословицы и поговорки о спорте», «режим дня», «полезное питание», «вредные привычки», «солнце, воздух и вода», «гигиена»

На минутку в землю врос
Разноцветный чудо-мост,
Чудо мастер мастерил
Мост высокий без перил.
Что это такое? (Радуга)

Слово "радуга" похоже на слово "радость". И в самом деле, радостно бывает, когда вдруг на небе возникает удивительно красивая дуга. "Райская" дуга называли ее в старину и верили, что она приносит счастье. С тех пор так и зовут радуга.

В век технического прогресса и завоевания космоса, в эпоху рыночных отношений, как вы думаете, что для нас дороже всего? (Ответы детей.) Конечно же, здоровье! Здоровье человека — это главная ценность в жизни. Его не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на созидание, на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире.

Сегодня я предлагаю отправиться в путешествие по маршрутам здоровья и построить «райскую дугу» - «радугу здоровья»

Красный цвет. 

Учитель. (Закройте глаза) Сначала представьте себе, что вся комната наполнена красным воздухом. Смотрите на этот сияющий красный воздух, окружающий нас, и вдыхайте его свежесть. Если хотите, вы даже можете дотронуться до этого чудесного красного сияния или почувствовать его чудный аромат:

Красный цвет - это сила, это цвет огня, жажды жизни и скорости. Красный цвет дает нам энергию, активизирует и возбуждает. Под воздействием красного цвета у человека учащается пульс, увеличивается артериальное давление, учащается и углубляется дыхание, активизируется мускульная сила.

Красный цвет может помочь в преодолении инерции, депрессии, страха, меланхолии. Красный цвет может помочь активно преодолевать жизненные препятствия, повышает работоспособность и выносливость, улучшает настроение.

Мы за здоровый образ жизни!

Так часто говорят друг другу. А здоровы ли вы, дорогие мои? Хорошее ли у вас сегодня настроение? Я очень рада, что у вас все отлично! В народе говорят: “Здоровому – все здорово”. Здоровый человек красив, он легко преодолевает трудности, с ним приятно общаться. Он умеет по-настоящему и работать, и отдыхать.
А что значит быть здоровым?! А как вы понимаете это выражение?
Дети: Делать утреннюю зарядку
– Соблюдать режим дня
– Заниматься спортом
– Закаляться
– Соблюдать чистоту
– Правильно питаться и т.д.
Учитель: Правильно, чтобы быть здоровым, нужно заниматься физкультурой, делать утром зарядку и не лениться. Заниматься спортом: бегом, плаванием и другими видами спорта, закаляться, играть в подвижные игры на свежем воздухе – то есть вести здоровый образ жизни.

Проводят дети. Давайте сыграем в игру

1. Чтоб здоровье улучшать,
Нужно носиком дышать.

Дети делают глубокий вдох и выдох носом.

2. По больницам не ходите,
Жизнь активную ведите.

Дети приседают: раз, два, раз, два.

3. Прямо в ванну, не стесняйтесь,
В ледяную окунайтесь!

Дети присаживаются на корточки, зажав нос, зажмурив глаза.

4. Перед едой напейтесь водой,
Во время еды – ни капли воды!

5. Грубых слов не говорите,
Только добрые дарите!

Дети (по очереди): будьте добры, спасибо, пожалуйста, извините, здравствуйте, до свидания.

Предлагаю на «Радуге здоровья» на красном цвете выполнить коллаж на тему «Мы за здоровый образ жизни». Используйте заранее приготовленные картинки и стихи.

Оранжевый цвет

Учитель. Представьте теперь себе, что вся комната наполнена оранжевым воздухом. Вы можете вдыхать этот цвет, дотрагиваться до него: Вам не кажется, что оранжевый воздух пахнет апельсинами? (Эти слова произносятся при закрытых глазах слушателей).

Оранжевый цвет - это теплый, активизирующий цвет. Этот цвет помогает человеку почувствовать себя более раскрепощенным, свободным.

Оранжевый цвет способствует оптимизму, открытости, эмоциональной уравновешенности, доверию и чувству единения.

Это любимый цвет людей, обладающих интуицией, страстных мечтателей.

Объясните поговорки о спорте

Учитель. Смотрите, теперь воздух вокруг вас стал желтым! Наслаждайтесь светящимся желтым воздухом. Вы как будто купаетесь в лучах солнца! Вдыхайте это желтое сияние, прикасайтесь к нему!

Желтый цвет - это цвет оптимизма и радости.

Созерцание желтого цвета обеспечивает организму равновесие, самоконтроль, создает гармоничное отношение к жизни, повышает самооценку.

Желтый цвет стимулирует умственную деятельность, интеллект, улучшает внимание, память и способность к восприятию, обеспечивает покой, возбуждает аппетит, лечит бессонницу.

Желтый цвет поднимает настроение, рождает веселье и радость.

- Отгадайте загадку.

Кто, утром не спеша,
Надувает желтый шар,
А как выпустишь из рук,
Станет вдруг светло вокруг.
Что это за шар? (Солнце)

 Зарядка "Солнышко"

На зарядку солнышко поднимает нас,
Поднимаем руки мы по команде: "раз" (руки вверх)
А над нами весело проплывают облака, (покачиваем руками)
Заряжает солнышко нас - это два.

Упражнение "Зарядись солнышком"

В природе есть солнце. Оно светит и любит всех. Давайте сотворим солнце в себе. Представьте в своём сердце маленькую звёздочку. Мысленно направляем к ней лучик, который несёт любовь. Мы чувствуем, как звёздочка увеличилась. Направляем лучик, который несёт мир. Звездочка опять увеличилась. Направляю лучик с добром, звездочка стала ещё больше. Я направляю к звездочке лучики, которые несут здоровье, радость, тепло, свет, нежность, ласку. Теперь звездочка становится большой как солнце. Оно несет тепло всем, всем, всем. Поделитесь друг с другом солнышком. (Протянуть руки и поделиться).

Давайте поговорим о режиме дня

Организм свой укрепить,
Читают дети Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.

Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться–
На зарядку становиться!

Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.

Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.

Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты-
Вот полезная еда,
Витаминами полна!

На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!

Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!

Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить

Предлагаю на «Радуге здоровья» на желтом цвете написать режим дня. Используйте заранее приготовленный режим, картинки и стихи.

Зеленый цвет.

Учитель. (Закрыли глаза) Цвет окружающего нас воздуха снова изменился : Теперь он излучает зеленый цвет. Это цвет первых весенних листьев. Мы как будто окунулись в весну! Почувствуйте ее прекрасную свежесть и аромат:

Зеленый цвет - цвет самой природы, вечного обновления и бессмертия. Он вызывает чувство уравновешенности, гармонии, спокойствия и надежды. Зеленый снижает артериальное давление, обостряет зрение, нормализует кровообращение. Он, как всем известно, укрепляет нервную систему. Это цвет сердца. Он благоприятствует дружбе и симпатии.

Правильное питание

Да, что и говорить, нелёгкое это дело – заботиться о своём здоровье. Вот, например, возьмём ПИТАНИЕ. Как послушаешь этих врачей-диетологов: и то нельзя, и это вредно. А ведь как порой хочется чего-нибудь остренького, солёненького, да и от сладенького не всегда откажешься!.

Как вы думаете, что такое полезная еда?

Читают дети. 1. Всем известно, всем понятно,
Что здоровым быть приятно.

2. Только надо знать,
Как здоровым стать.

3. Чтоб здоровым быть,
Учтите вы, заранее,
Что всем необходимо
Полезное питание.

4. И помните об этом,
Идя по магазинам,
Не сладости ищите –

Все: Ищите ВИТАМИНЫ! 

Давайте сыграем в игру «Полезные и менее полезные продукты»

Рассказывают ют дети. Ягоды, фрукты и овощи – основные источники витаминов и минеральных веществ. Большинство витаминов не образуются в организме человека и не накапливаются, а поступают только вместе с пищей. Вот почему ягоды, фрукты и овощи должны быть на нашем столе каждый день.

Витамин "А" – это витамин роста. Еще он помогает сохранять зрение. Содержится витамин "А" в молоке, моркови, зеленом луке.

Витамин "С" "прячется" в чесноке, луке, во всех овощах, фруктах, ягодах.

Витамин "Д" сохраняет наши зубы, без него зубы становятся хрупкими. Этот витамин содержится в молоке, рыбе, твороге. Загорая на солнце, мы тоже получаем витамин "Д".

Конечно, пища должна быть разнообразной. Почему?

 Ни один продукт не содержит всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать. Это мед, гречка, геркулес, изюм, масло. Другие продукты делают организм более сильным. Это творог, рыба, мясо, яйца, орехи..)  А третьи – фрукты и овощи – содержат много витаминов и минеральных веществ, которые помогают организму расти и развиваться. Это ягоды, зелень, капуста, морковь, бананы.

Предлагаю на «Радуге здоровья» на зеленом цвете выполнить коллаж на тему «Мы за правильное питание».

Голубой цвет.

Учитель. Чудеса продолжаются! Воздух вдруг заиграл всеми оттенками голубого цвета. Прикоснись к цвету бездонного утреннего неба! Наслаждайтесь сияющей голубизной! Расправьте руки, как крылья, и медленно парите в голубом пространстве:

Голубой цвет - цвет эмоциональности, цвет общения. Голубые тона производят впечатление легкости, воздушности, чистоты. Голубой ассоциируется с ясным небом, с прозрачностью воды. Это цвет учит, его называют цветом истины! Голубой так же цвет мира, он тих и спокоен. Он обладает болеутоляющим свойством, эффективен при воспалительных процессах, при лечении болезней горла, головных болях

Знаете ли вы какие бывают вредные привычки?

Дети. Обжорство, неряшливость, вредные привычки- клички, копание в носу… А так же курение, пьянство и наркомания.

Знаете ли вы: что воробьи и голуби погибают, если к их клюву поднести палочку, смоченную никотином? Кролик погибает от 1/4 капли никотина, собака от 1/2. Для человека смертельная доза составляет 2-3 капли. [1]

Знаете ли вы: что во Франции однажды проводился чудовищный конкурс "кто больше выкурит". В результате двое горе победителей умерли, выкурив по 60 сигарет, остальные были отправлены в больницу в тяжёлом состоянии.[1]

Знаете ли вы: что курящий человек сокращает себе жизнь, раньше умирает, чаще болеет, да и выглядит неважно: жёлтая кожа, жёлтые зубы, кашель и сиплый голос.[1]

Знаете ли вы, что учёные в течении нескольких лет проводили наблюдения над курящими школьниками и вот что выявили: у курящих детей плохая память, такие дети медленно соображают, быстро устают. Они нервные и обидчивые, часто лезут в драку, плохо учатся.[1]

Знаете ли вы, что Оноре де Бальзак сказал: " Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации?"

Я обвиняю курение в том,

что количество людей, которые ушли из жизни по причине курения, доходит до 70 тыс. в год. Для сравнения - в результате несчастных случаев ежегодно гибнут 11 тыс. человек. Не меньший вред здоровью человека приносят алкоголь и наркотики. 

Читают дети. Тем, кто курит, пьёт, гуляет,
Физкультуру избегает
Губит свой иммунитет
Ради пачки сигарет.
Мы предъявим обвиненье
И дадим простой совет:

Вместе.

Алкоголю и куренью

Нет, Нет, Нет!

На «Радуге здоровья», на голубом цвете, выполните коллаж на тему «Вредным привычкам нет». Используйте заранее приготовленные картинки и стихи.

Синий цвет.

Учитель. Смотрите, воздух вокруг нас постепенно сгущается, и его цвет от голубого плавно переходит в синий. Это цвет моря. От него невозможно оторвать взгляд! Синий воздух кажется плотным, и его хочется раздвигать руками, как воду:

Синий цвет - цвет преданности и справедливости, указывает на дружелюбие, но также на независимость.

Синий цвет снижает мышечное напряжение, значительно уменьшает чувство боли. Дыхание становится долее замедленным и глубоким. Синий цвет используется при лечении нервных заболеваний, сверхвозбудимых и буйных. Не редко применяется при бессоннице, беспокойстве. Хорош этот цвет для слабых и утомленных глаз.

Синий цвет очищает душу, вдохновляет на творчество, служит проводником в таинственный мир интуиции. Синий цвет - также представляет собой силу разума, ясность мысли.

(Звучит музыка и шум прибоя).

Сядьте поудобнее и закройте глаза:.Сделайте три вдоха и выдоха и найдите внутри самих себя точку внутреннего спокойствия - такое место в душе, где тихо и спокойно:

Если ты хорошенько прислушаешься, то можешь услышать, как волны океана мягко накатывают на берег. Быть может, сначала шум океана слышится где-то далеко, однако постепенно звук накатывающейся на берег воды все громче и громче:. Затем волна откатывается обратно: Потом снова бросается на берег и снова отступает: Ритм прибоя звучит ровно и успокаивающе. Пусть волны смоют и унесут твои заботы и все, что тебя напрягает. И подобно тому, как волны разглаживают песок на берегу, они могут сделать твой ум спокойным и ясным.

Представь, что ты сидишь на берегу моря. Окружающий тебя песок сухой и мягкий. Давайте поговорим на тему «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья»

Что такое закаливание? Виды. И чем они отличаются друг от друга?

Закаливание водой

1. обливание;
2. обтирание
3. купание в открытых водоемах;
4. моржевание;

Для организма человека полезны солнечные ванны, но их следует принимать осторожно. Лучше загорать в утренние часы, с 8 до 12ч. Предварительно можно принять воздушную ванну. Продолжительность первого пребывания под солнцем не должна превышать 5 – 10 мин. Постепенно её можно довести до 40 – 60 мин, с обязательными перерывами в тени. Чрезмерное увлечение солнцем может привести к перегреванию организма – солнечному удару, ожогам кожи.

Закаливание воздухом лучше начинать в теплое время года, при t воздуха 20°С. Сначала обнажают руки, ноги, затем половину туловища и только потом все тело. Продолжительность процедуры доводят от 5-10 мин до 1,5-2 ч. Очень полезно сочетать воздушные ванны с прогулкой, гимнастикой, работой в саду, играми на свежем воздухе. В зимнее время воздушные ванны проводят в проветриваемом помещении в течение 10-15 мин.

На  «Радуге здоровья» на синем приклейте картинки и стихи по данной теме

Фиолетовый цвет.

Учитель. И, наконец, воздух в нашей комнате окрасился в фиолетовый цвет. Прикоснитесь к нему руками и почувствуйте его глубину. Вдыхайте цвет вечерней прохлады:

Фиолетовый цвет - цвет высшей доброты, любви и мудрости.

Фиолетовый цвет красивый и чистый, связан с интеллектуальными способностями. Он успокаивает нервную систему, способствует спокойному сну, его эффективно используют при психических нарушениях, воспалительных заболеваниях, и как болеутоляющее средство. Благоприятно влияет на сосудистую систему, облегчает течение простудных заболеваний.

Хорош фиолетовый цвет при занятиях творческим трудом, он оказывает влияние на духовное развитие человека.

"Фиолетовый запах" (Звучит спокойная мелодия.)

Далее поговорим о гигиене.

Что такое гигиена?

Конкурс загадок о средствах гигиены. (Слайд 7)

1. Гладко, душисто, моет чисто,
   Нужно, чтобы у каждого было.
   Что это такое? (Мыло)
2. Костяная спинка,
   На брюшке – щетинка.
   По частоколу прыгала
   Всю грязь вымыла (Зубная щётка)
3. Мудрец в нём видел мудреца,
   Глупец – глупца, баран – барана.
   Овцу в нём видела овца,
   А обезьяну – обезьяна.
   Но вот подвели к нему Федю Баратова,
   И Федя увидел неряху лохматого (Зеркало)
4. Лёг в карман и караулит
   Рёву, плаксу и грязнулю,
   Им утрёт потоки слёз,
   Не забудет и про нос. (Носовой платок)
5. Я несу в себе водицу.
   Нам водится пригодится.
   Можно мыться без хлопот.
   Если есть … (Водопровод)
6. Чтобы быть здоровым, сильным,
   Мой лицо и руки с мылом,
   Рано утром не ленись,
   На зарядку … (Становись)

На «Радуге здоровья» напишите правила гигиены. Фиолетовый цвет.

А теперь представьте себе, как вы выходите из последнего цвета радуги и видите свет, который наполняет сейчас нашу комнату, стряхните с себя остатки всех цветов и почувствуйте, как вы их ощущаете.

Итог урока .

Вот и построили мы «радугу здоровья».

-Понравился ли вам урок?

Что понравилось больше всего. Оцените.

Рефлексия.

Звучит  песня .

Какое у вас настроение  в конце урока?

На прощанье мой наказ:
Чтобы вырасти здоровым, энергичным и толковым,
Чтоб прогнать усталость, лень,
Ешьте витамины каждый день!
Рано утром не ленитесь, на зарядку становитесь!
Помогают нам всегда – солнце, воздух и вода!
Крепла, чтоб мускулатура, занимайтесь физкультурой!
До свиданья, детвора! Всем привет! Физкульт – ура!