План конспект занятия по плаванию К нам идет Новый год
план-конспект по физкультуре

№

Содержание занятия

Дозировка

Время(мин)

Организационно-методические указания.

I

Подготовительная часть (суша)

6 мин

Правила поведения на воде. Инструктаж перед входом в раздевалку. Организованный вход детей из душевой в бассейн.

1.

2.

3.

4.

5.

Построение, приветствие.

Перекличка.

Краткий инструктаж по технике безопасности.

Краткое сообщение задач урока.

Разминка на суше:

1.Стоя поднять руки вверх, потянуться, опустить руки.

2.Стоя, ноги слегка расставлены, круговые движения руками поочередно, вперед и назад (Мельница)

3-4

раза

II

Основная часть (вода)

19 мин

Все упражнения выполняются в игровой форме. Начинают и заканчивают упр. По

Звуковому сигналу инструктора.

Вход в воду: Дети выстраиваются в колонну по одному вдоль бортика.

Сюрпризный момент: входит Дед Мороз!!!!

Дети хлопают, здороваются.

Дед Мороз приветствует всех. Звучат пожелания. Д.М. просит показать, что умеют дети, чему научились. Звучат похвала. Д.М прощается до скорой встречи на утренниках!

1.

Передвижение по дну бассейна в виде ходьбы и бега «Кто лучше».

Ходьба: вдоль борта, на носочках, на пяточках, упр. «Цапля», «Паровоз», «Лодочка».

Бег: по дну бассейна, помогая гребковыми движениями.

2.

Упр. «Мельница»

- Стоя, на дне, в полу наклоне вперед, дети выполняют упр. «Мельница». Подбородок над поверхностью воды.

5-6

раз

3.

Упр. «Смелые ребята»

-Сделав глубокий вдох, дети приседают, погружаются в воду, открывают глаза и делают постепенный вдох в воду.

2-3

раза

Слова: «Мы ребята смелые, смелые умелые, если очень захотим через воду поглядим.

4.

Упр. «Морская звезда»

-Стоя в воде, сделав глубокий вдох и заваливаясь осторожно назад дети ложатся на воду, спиной.

-То же только ложатся на живот, руки в стороны, ноги врозь.

2-3

раза

2-3

раза

5.

Упр. «Кто выше»?

-Дети по звуковому сигналу инструктора выполняют погружение с выпрыгиванием вверх, открывая глаза для ориентировки в пространстве.

4-5

раз

6.

Скольжение на груди

«Кто дальше проскользит»

2-4

раза

7.

Скольжение на спине.

2-4

раза

Правильность техники выполнения. Плавно лечь на воду, носки вытянуты.

8.

Скольжение с доской, движение ног, как при плавании кролем на груди и на спине «Моторная лодка»

Упр. выполняют исходя из физических возможностей и индивидуальных особенностей.

9.

Согласование движений ног и рук в скольжении, как при плавании кролем на груди.

Руки выполняют движение «Мельница». Темп движений рук-медленный.

10.

П/и «Водный волейбол».

Дети делятся на две команды по нескольку человек. 1 команда слева от стенки, 2 команда справа от стенки.

Играющие одной команды передают мяч играющим другой команды, ударами одной или двух рук.

III

Заключительная часть

5

мин.

1.

Упражнение на дыхание

5-6

раз

Выдохи в воду. Глубокий вдох-приседание под воду с головой продолжительный выдох.

2.

Подведение итогов.

Группа строится. Педагог подводит итоги: указывает на достижения и ошибки отдельно каждого ребенка, дает домашнее задание.