Конспект физкультурного занятия в старшей группе "Мы на море побывали, много нового узнали"
план-конспект на тему

Конспект физкультурного занятия

«Мы на море побывали, много нового узнали»

(старшая группа)

ПРОГРАММНОЕ СОДЕРЖЕНИЕ:

- Учить выполнять прыжки на двух ногах через шнур справа и слева от него с продвижение вперед (4м)

- Упражнять в метании в вертикальную цель правой и левой рукой.

- Закреплять умение лазанья по гимнастической стене одноименным способом.

- Закрепить знания детей о подводном мире и его обитателях в процессе гимнастических упражнений.

- Помочь детям лучше представить тот или иной образ, войти в него.

- Формировать положительные эмоции.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА

 Беседа о морских обитателях. Чтение энциклопедий, познавательной литературы энциклопедии:  «Все обо всем» Ю. Соколова, «Моя первая энциклопедия» Л.Я. Гальперштейн, «Окружающий мир» И.Р.  Колтунова, «Атлас живого мира» Е.А. Павлова, «Большая книга  поведения для воспитанных детей» Г.П. Шалаева, рассматривание иллюстраций на морскую тематику. Проведение игр «Море волнуется», «Удочка», «Собери водоросли».

МАТЕРИАЛЫ И ОБОРУДОВАНИЕ: Гимнастическая стена, набивные мешочки, два шнура, ленты. Массажные мячи по количеству детей. аудиозапись.  Звучит музыка ветра и шума прибоя волн,  «Морская малышка» Вангелис.

ХОД ЗАНЯТИЯ:

             Дети входят в зал в спортивной форме. Звучит музыка ветра и шума прибоя волн.

Инструктор: Здравствуйте, ребята. А хотите,  прямо сейчас, побывать на море. Тогда  мы отправляемся, мы с вами прогуляемся по берегу моря, побегаем, ощутим, какой теплый песок, как вода ласкает ноги.

1 часть.

Построение в одну колонну. (Ходьба обычная 15 сек.)

Вы чувствуете, какой песок горячий? Чтобы не обжечь ноги пойдем "перекатом" с пятки на носок (ходьба перекатом с пятки на носок 15 сек.).

А теперь погреем ладошки на солнце (ходьба на носках с поднятыми руками вверх 15 сек.)

Давайте зайдем в воду (ходьба с высоким подниманием колен 15 сек.)    Выйдем из воды,  я предлагаю пробежаться по берегу моря (медленный бег15 сек), (бег подскоком 15 сек).

Переходим на ходьбу (ходьба обычная).

Инструктор: Накатилась волна, и, словно по волшебству мы оказались на морском дне. Встали врассыпную по залу, приготовились к встрече с морскими обитателями.

Звучит музыка «Морская малышка» Вангелис.

2 часть:

              Общеразвивающие упражнения (без предметов).

1. «Солнце».

(Солнце над морем сияет, всех теплом своим согревает).

В: основная стойка, руки внизу, 1-руки  через стороны вверх, соединить пальцы над головой, встать на носочки потянуться, 2- и. п. Повторить 6-8 раз.

 В нашем море растут водоросли.

2. «Водоросли».

( Водоросли тянутся через толщу воды к солнцу, но появился ветер, и вода уносит их то в одну сторону, то в другую.)

И. п.: стойка ноги врозь, руки вдоль туловища.

1 -2  руки вперед, вверх делать плавные движения руками, 3 – 4 и. п.

Повторить 6 раз.

Попалась на пути лягушка.

3. «Плавающая лягушка».

(Представьте себя лягушатами, плавающими в чистой, прозрачной воде).

И. п.: стойка ноги на ширине плеч, слегка согнутых в коленях, руки согнуты в локтях перед грудью.1 - развести руки в стороны, выпрямить ноги, сказать "ква", 2-и.п. Повторить 6-8 раз.

Обращать внимание детей на осанку: «Спину держим прямо, плечи опущены».

Услышав весёлое пение лягушат, к нам приплыл морской конек.

4. «Морской конек».

(Необычно плавает морской конек, покачивается на волнах.

Гордо держа голову, расправив плечи).

И. п.: стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.

 1 - выпад на правую ногу вперед, 2, 3, 4 - пружинка, 5 - и. п., 6 - выпад на левую ногу вперед, 7, 8, 9 – пружинка. Повторить 6-8 раз.

Покажите, на каких волнах качался конёк.

5. «Волна».

(Волна то поднимается, то опускается.)

И. п.: стоя на коленях, руки согнуты в локтях, прижаты к туловищу.

1 - сесть на левое бедро, 2 – и .п., 3 - сесть на правое бедро,- 4- и. п.

Повторить 6-8 раз.

Спина прямая, руками не касаемся пола.

А вот и морская черепаха.

6. «Морская черепаха».

(Осторожная, то выглянет из домика, то прячется.)

И. п.: Сед, сгруппировавшись (согнутые колени обхватить руками, голову наклонить к коленям).

1 - ноги выпрямить, поднять вверх, руки упор сзади, посмотреть по сторонам. 2 - и. п. Повторить 6-8 раз.

 А это самый крупный обитатель морского царства.

7. «Кит плывет «.

(Большой, красивый кит плывет в воде.)

И. п.: лежа на спине, руки за головой.

1 - лечь на правый бок, 2, 3 - задержаться в данном положении, 4 – и. п. 5 - лечь на левый бок, 6, 7 - задержаться в данном положении, 8 - и. п.

Повторить 6-8 раз.

Вот и дельфины.

8.  «Дельфины».

(Добрые, ласковые дельфины резвятся в воде.)

И. п. узкая стойка, руки на поясе1-3-прыжки на месте на двух ногах; 4-прыжок с поворотом кругом (2 раза).

       Упражнения на восстановление дыхания «Нагоним волны»

И. п.- ноги на ширине плеч, руки вниз.

Набрать как можно больше воздуха, надуть щеки - вдох; плавно наклониться вперед вниз, легко постукивая кулачками по щекам, выдыхая воздух небольшими порциями - выдох.

Инструктор: Поднялась волна и выбросила нас всех на песчаный берег.

Сейчас мы будем учиться оставлять на песке запутанные следы.

 Для этого разделимся на три колонны

ОВД         

1. Прыжки - перепрыгивание через шнур, положенный вдоль зала, справа и слева от него, продвигаясь вперед на расстоянии 4 м.  (поточным способом).

Инструктор: Молодцы, хорошо запутали следы.

Бросаем камешки в цель на скале и узнаем меткие ли вы стрелки.

2. Метание мешочков в вертикальную цель с расстояния 3м  правой и левой рукой   способом от плеча. (Поточным способом в трех  колоннах)

Инструктор: Молодцы вы меткие стрелки. Ребята вы знаете, как называют людей, которые погружаются в специальном костюме на дно моря? (водолазы).

3. «Лазанье по гимнастической стене»

Подъем и спуск по гимнастической стене   одноименным способом

Обратить внимание детей на положение рук (четыре пальца сверху, большой внизу), центр стопы ставим на перекладину.

Замечательные водолазы!

3 часть:

Инструктор: Ребята, смотрите, волны выбросили, на берег морские водоросли. Играем в игру «Собери водоросли».

С помощью считалки выбирается водящий. Детям на пояс закрепляются ленточки. Цель водящего сорвать как можно больше ленточек.

Игра повторяется 2раза

Инструктор: Пока, мы с вами играли, на берег выползли морские ежи. Они помогут нам расслабить наши ноги.

Самомассаж стоп ног с помощью массажного мяча, 2 минуты.

Релаксация. «Рыбки отдыхают на дне» (под музыку дети лежат на полу с закрытыми глазами):

В голубой водице

Плывет рыбок вереница.

Чешуей златой сверкая,

Кружится, играя, стая.

Тишина их манит вниз,

рыбки-рыбки, спать ложись!

Инструктор: Ну вот, ребята, пришло время возвращаться нам обратно.

Что бы вы хотели повторить? Кто из морских обитателей вам понравился?

Инструктор: У нас не было фотоаппарата во время путешествия. Как показать родителям и друзьям где мы были и что видели?

Инструктор: Да, конечно можно нарисовать, сделать аппликацию, рассказать, продемонстрировать. Молодцы, ребята. Мне очень понравилось наше путешествие. Вы были смелыми и сильными водолазами, красивыми китами, озорными дельфинами.

Список используемой литературы:

1. Крусева Т.О. Справочник инструктора по физической культуре в детских дошкольных учреждениях. Ростов-на Дону, 2005 г.

2. Марцинковская Т.Д. Детская практическая психология. Москва. 2000 г.

Список используемых мелодий:

1. «Морской бриз» Поль Мориа.

2. «Морская малышка» Вангелис.

3. «Одинокий пастух» Джеймс Ласт.

Технологии, использованные в занятии:

-Вводная медитация;

-Элементы самомассажа;

-Релаксация;

-Психомышечная тренировка с фиксацией внимания на дыхание.

-Фототерапия