План-конспект занятия по теме: "ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ" №2
методическая разработка

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА 

План-конспект занятия по теме: 

"ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ"

Цель занятия:

- пропаганда здорового образа жизни;

- конкретизация представления и понимания учащимися здорового образа жизни;

Приветствие

Упражнение 1: «Комплимент»

По кругу каждый участник обращается к соседу слева со словами: «Мне нравиться в тебе то, что…» 

Повторение правил в группе

Дискуссия «Здоровый образ жизни»

Сегодня у нас будет необычное занятие, мы будем вести дискуссию на тему: «Здоровый образ жизни»

Что такое здоровый образ жизни?

Как можно этому научиться?

Как можно сделать так, чтобы для людей стало возможным вести здоровый образ жизни?.

Здоровый образ жизни – спорт, правильное питание, распорядок дня и т.п. – это ещё и психологическое благополучие, а значит, хорошее отношение с окружающими, отличное настроение и умение организовать свой досуг.

Вопросы и шкала ответов выписываются на доске.

Вопросы для обсуждения:

1. В здоровом теле – здоровый дух.

2. Никто не знает, что такое на самом деле здоровый образ жизни.

3. Если хочешь быть здоров – необходимо соблюдать меру во всём.

4. Отсутствие хронических болезней говорит о здоровом образе жизни.

5. Здоровый образ жизни – недостижимая мечта.

Шкала ответов: 1 - Абсолютно согласен; 2 - Согласен; 3- Не согласен; 4 - Категорично не согласен; 5 - Не знаю.

Группа делится на пять подгрупп (5-6 человек). Каждой подгруппе даём вопрос на обсуждение. Просим прийти к единому мнению (по шкале ответов). Выбирается ведущий в группе, его функции заключаются в том, чтобы в группе соблюдались правила, и чтобы мнение каждого члена в группе было услышано. Также, он сделает сообщение о результатах работы своёй подгруппы для всей группы. Прийти к единому мнению означает не просто принятие мнения большинства, а то, что каждый участник соглашается с доводами, выдвигаемыми в пользу выбранного ответа.

Если в подгруппе по какому-либо вопросу не удалось прийти к единому мнению, выступающий должен выразить и особое мнение.

Время на обсуждение вопроса 10-15 мин, доклад для всей группы и обсуждение по 5 минут на каждую подгруппу.

Предложенные высказывания подобранны так, что не существует однозначно правильного ответа на них. Поэтому в конце занятия надо обобщить всё выше сказанное, это позволит создать объёмную картину о понятии здорового образа жизни.

Упражнение 2: «Сосулька» («Мороженое»)

Цель: управление состоянием мышечного напряжения и расслабления.
Встаньте, закройте глаза, руки поднимите вверх. Представьте, что вы — сосулька или мороженое. Напрягите все мышцы вашего тела. Запомните эти ощущения. Замрите в этой позе на 1–2 минуты. Затем представьте, что под действием солнечного тепла вы начинаете медленно таять. Расслабляйте постепенно кисти рук, затем мышцы плеч, шеи, корпуса, ног и т.д. Запомните ощущения в состоянии расслабления. Выполняйте упражнение до достижения оптимального психоэмоционального состояния.

Упражнение 3: «Карточки в лукошке»

Ценности здорового образа жизни

Каждый по очереди вынимает из лукошка карточку с незаконченным предложением и продолжает предложенную фразу:

• Я уверен, что здоровье человека...
• Чтобы быть здоровым...
• Я чувствую себя здоровым, когда...
• Жить надо так, чтобы...
• Если бы все люди были здоровы...
• В жизни меня радует...
• В спорте мне особенно нравится, когда...
• Мне особенно приятно, когда...
• Верно, что я смогу...
• Думаю, что самое важное для меня...
• Я замечаю свои успехи в...
• Комментарий

Рефлексия «Откровенно говоря...»

Каждый участник по кругу говорит о том, что нового узнал на занятии.

Прощание