Выступление на педагогическом совете " Профилактика эмоционального выгорания "
методическая разработка

Педагогический совет 

«Профилактика синдрома эмоционального выгорания» 

Педагог-психолог Жукова С.Г.  

Цель: повышение уровня психолого-педагогической компетентности в области сохранения и укрепления педагогом своего профессионального здоровья, профилактика синдрома эмоционального выгорания. 

Задачи: 

1. Передача психологических знаний о проблеме эмоционального выгорания, его факторах, признаках и способах предупреждения. 

2. Самодиагностика степени подверженности эмоциональному выгоранию (методика

 «Диагностика профессионального выгорания К. Маслач, С Джексон,  адаптированный Н.Е. Водопьяновой). 

3. Снижение эмоционального напряжения педагогов,  обучение технике (« Колесо жизни»).     и приемам саморегуляции.  

Ход встречи.

Теоретическая часть. 

1)  Давайте посмотрим кадры из любимых к/ф «Доживём до понедельника» и «Большая перемена», которые были сняты в 1968 и 1973 годах. Эти фильмы были сняты до теоретического изучения такого явления, как психологическое выгорание педагогов.

Впервые понятие «Синдром эмоционального выгорания» введено в психологию в 1974 году (Герберт Фрейденберг). Это явление характеризуется как проявление  нарастающего эмоционального истощения, которое может влечь за собой личностные изменения в сфере общения с людьми. 

2) Сам термин «синдром выгорания» был введён К Маслач в соответствии с трёхкомпонентной моделью.  «Выгорание» определялось как синдром и включало три компонента:  

-эмоциональное истощение, 

-деперсонализация («обезличивание» человека),  

- редукцию личных достижений — умаление собственного достоинства.  

Итог: ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ выгорание  –  это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоциональных, энергетических и личностных ресурсов работающего человека.   

 Причины напряженности педагога:  

•  Особая  ответственность  педагога  за  выполнение  своих  профессиональных функций;  

•  Загруженность рабочего дня;  

•  Высокие эмоциональные и интеллектуальные нагрузки;  

•  Чувствительность к имеющимся трудностям;  

•  Неблагоприятные социальные условия и психологическая обстановка дома или на работе;  

•  Требование творческого отношение к профессиональной деятельности;  

•  Нестабильность заработной платы.   

  Стадии эмоционального выгорания:  

ПЕРВАЯ СТАДИЯ,  когда человек считает «Работа и больше ничего!». Она начинается приглушением эмоций, сглаживанием остроты чувств и свежести переживаний. Специалист неожиданно замечает: вроде бы все пока нормально, но... скучно и пусто на душе. Исчезают положительные эмоции. Появляется некоторая отстраненность в отношениях с членами семьи. Возникает состояние тревожности, неудовлетворенности. Возвращаясь, домой, всё чаще хочется сказать: «Ну, не лезьте ко мне, оставьте в покое!» 

ВТОРАЯ СТАДИЯ, когда человек думает «Мне все – равно!». Возникают недоразумения с учащимися. Профессионал начинает в кругу своих коллег с пренебрежением говорить о некоторых из них. Постепенно неприязнь проявляется в присутствии учащихся. Вначале это с трудом сдерживаемая антипатия, а затем и вспышки раздражения. Подобное поведение профессионала специалиста – это не осознаваемое им самим проявление самосохранения при общении, превышающем безопасный для организма уровень. 

ТРЕТЬЯ СТАДИЯ, когда человек постоянно задается вопросом: «Зачем я здесь?» Притупляются представления о ценностях жизни. Эмоциональное отношение к миру «уплощается», человек становится опасно равнодушным ко всему, даже к собственной жизни. По привычке такой человек может еще сохранять внешнюю респектабельность, но его глаза теряют блеск интереса к чему бы, то ни было, и почти физически ощутимый холод безразличия поселяется в его душе.  

Практическая часть 

1) Выполнение и анализ опросника  (К. Маслач) презентация              

2) Способы  профилактики  эмоционального  выгорания  и поддержка психического здоровья педагогов.  « Колесо жизни» (анализ работы, мои ресурсы (семья, хобби, общение, музыка и т.д.)

3) Рекомендации

«Свободное время педагога – это корень, питающий ветви педагогического творчества»
В.А. Сухомлинский

      а) «Утро вечера мудренее» полноценный сон;

      б) режим дня;

      в) овладение приемами  тайм-менеджмента;

      г) положительный настрой;

      д) самопоощрение.

Итог:  эмоциональное выгорание можно избежать, постоянно занимаясь самоанализом и соблюдая экологические принципы жизни.