мастер -класс конкурс"Учитель года"
план-конспект

Мастер класс на тему «Слушай свой организм» (Слайд 1)

Так сложилось, что человечество многого успело достичь: люди полетели в Космос, опустились на дно глубоководных впадин. А вот человеческий организм, казалось, такой привычный, родной и знакомый остаётся «малоизученной планетой» Мы иногда не воспринимаем сигналы нашего организма всерьёз, что имеет потом плачевные последствия.

Поэтому я выбрал тему мастер-класса «Слушаем свой организм» (Слайд 2)

Обратите внимание на иллюстрации. Что их объединяет? Правильно двигатель, мотор. За двигателями в машинах смотрят механики, а за работой сердца следит сам человек. (Слайд 3)

Сердце у человека размером с кулак, а работу выполняет очень большую. За сутки оно перегоняет несколько тонн крови.  Если двигатели дают сбой, то самолёт не взлетит, машина не заведётся, а человеческий организм  не сможет полноценно функционировать. (Слайд 4)

По статистике в мире умирает 56,9 %  из-за сердечно-сосудистых заболеваний. (Слайд 5) 

Более того известны случаи внезапной смерти казалось бы самых натренированных людей – спортсменов.  Честно. Меня это потрясло и даже напугало, ведь я работаю с детьми. Естественно возникает вопрос:  как  этого избежать, как правильно рассчитать нагрузку, чтобы не навредить ребёнку. (Слайд 6)

В связи с этим в рамках здоровьесберегающих технологий я начал работу над образовательным проектом «Здорово жить здоровым». В рамках этого проекта я  использую различные методы исследования человеческого организма, составляю карты мониторинга, рефлексивные карты для испытуемых детей и многое другое. Данный проект состоит из трёх направлений ..

Хочу остановиться на третьем направлении «Здоровое сердце». (Слайд 7) 

Знаменитый кардиохирург Лео Бокерия, который держал в своих ладонях не одно сердце, говорил, что сердце самое красивое, гармоничное и синхронизированное создание. Почему же такая высокая смертность? Я думаю  из-за халатного отношения к своему сердцу. Люди могут самостоятельно следить за работой своего сердца, измерив частоту сердечных сокращений - пульс.

Способы измерения пульса

Слайд 8

 Сегодня вы научитесь оценивать физическую работоспособность по методу Руфье. Для того чтобы перед началом любых физических нагрузок вы и ваши дети  были осведомлены о состоянии своего организма, в данном случае – работе сердца. Каждый из вас получает рефлексивную карту. По ходу исследования вносим свои данные.

(Слайд 9) Тест. Физ. упражнения

Заполнение рефлексивной карты.

(Слайд 10) Поздравления

(Слайд 11) Спасибо за внимание