Профилактика плоскостопия в детском саду и дома
консультация

ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ В ДЕТСКОМ САДУ И ДОМА

         Особенную радость родители испытывают и в тот момент, когда наступает время активных действий - малыш учится ходить. Каждый родитель мечтает видеть своего ребенка здоровым и жизнерадостным.  Помогая ребенку делать свои первые шаги, стоит обращать особое внимание на положение ступни при ходьбе. К сожалению, состояние здоровья детей в наше время имеет тенденцию к ухудшению, несмотря на все достижения медицины. При этом с каждым годом они  «молодеют» и, уже среди воспитанников детских садов у многих детей врачи выявляют хронические заболевания. Это - и неправильная осанка, и различные нарушения опорно-двигательного аппарата. В дошкольном возрасте стопа только формируется, поэтому очень важно, чтобы она приняла правильную форму. К сожалению, в настоящее время число детей с плоскостопием только продолжает расти. Влияет на это множество факторов, среди которых как наследственность, лишний вес ребёнка, увеличивающий нагрузку на стопу ребёнка,  неподходящая обувь с неправильно подобранным размером, а также слабо гнущейся подошвой, длительная ходьба без отдыха.

          Плоскостопие – это заболевание опорно-двигательного аппарата человека, которое характеризуется изменением или деформацией формы стопы.

          Данный дефект стопы не даёт ребёнку полноценно реализовать свою потребность в постоянном движении, ему трудно даются те действия, которые предполагают статическое напряжение и нагрузку, участие в ходьбе или беге.

          От правильно сформированной стопы в значительной мере зависит формирование двигательной сферы. Исключительное значение имеет укрепление опорно-двигательного аппарата и в частности стопы играющей как опорную, так и рессорную, амортизирующую функцию, предохраняя внутренние органы, спинной и головной мозг от толчков при передвижении. Основная роль принадлежит мышцам и связкам, расположенным преимущественно вдоль подошвенной поверхности стопы.

          Недостаточность  развития мышц и связок стопы неблагоприятно сказывается на развитии многих движений у детей. Трудно выполнить некоторые виды ходьбы и бега, отталкиваться в прыжках. Всё это отрицательно влияет на функциональную деятельность внутренних органов и систем, ведёт к нарушению осанки и всего опорно-двигательного аппарата, к снижению двигательной активности.

          В старшем возрасте плоскостопие или недостаточность развития стопы может быть серьёзным препятствием к занятиям многими видами спорта. В дошкольном возрасте, когда организм отличается большой пластичностью, можно сравнительно легко приостановить развитие плоскостопия или исправить его путем укрепления мышц и связок стопы.

          Систематическая работа по профилактике плоскостопия в условиях детского сада и дома является одним из важных факторов укрепления здоровья детей.

          Для профилактики плоскостопия можно использовать специально подобранные упражнения. Они способствуют увеличению силы мышц и натягиванию связок поддерживающих сводчатую форму стопы. В результате уменьшаются и прекращаются боли в ногах, восстанавливается рессорная функция стопы, кроме того, повышается общий тонус организма, укрепляются ослабленные мышцы ног, тренируется координация движений, формируется правильная и красивая походка.

         Все упражнения выполняются босиком. Используем обручи для ходьбы, наступая серединой стопы, кубики для перешагивания, сидя на стульчиках, делаем упражнения на сгибание -  разгибание пальчиков, скручиваем стопами салфетки. А так же для этой цели  используем упражнения в сгибании стоп, ходьбе на носках, пятках, на внешней стороне стопы, прокатывание стопой предметы, ходьба босиком по массажным коврикам. Благодаря этому рефлекторно вызывается сокращение мышц подошвы, что приводит к усиленному их развитию, а также укреплению связок и сухожилий стопы.

           В условиях детского сада дети  участвуют  в занятиях по физической культуре, играют в  подвижные игры, поддерживается оптимальный двигательный режим.  А продолжается и поддерживается реализация профилактики плоскостопия  в условиях дома. Таким образом, систематически и целенаправленно необходимо выполнять следующие мероприятия. Следить за осанкой ребёнка,  выполнять на постоянной основе ежедневную гимнастику,  делать массаж стоп,  приобщать ребёнка к участию в закаливающих мероприятиях (ходить босиком по неровной почве в тёплое время года, по гальке, рыхлому песку, траве), что способствует укреплению суставов, связок и мышц, подбирать ребёнку правильную обувь.

         Гораздо проще предупредить возникновение плоскостопия, нежели попытаться его исправить. Поэтому совместно с родителями обращаем внимание на правильное развитие стоп ребёнка.

         Дошкольный возраст является тем возрастом, когда ещё можно исправить данное искажение стопы. В этом возрасте активно растёт и развивается опорно-двигательная система, многое можно исправить, если вовремя обнаружить развитие плоскостопия. Таким образом, очень важно обеспечить дошкольнику условия, которые благоприятствовали бы правильному развитию свода стопы.