Презентация. Сбалансированное питание - важнейший компонент профилактики заболеваний детей дошкольного возраста.
презентация к уроку
Сбалансированное питание - важнейший компонент профилактики заболеваний детей дошкольного возраста.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 564.79 КБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Пища – это необходимая потребность организма, и обязательное условие существования человека. Регулярное питание призвано обеспечить равномерную нагрузку в системе пищеварения в течение дня. Вот почему в дошкольном возрасте предусматривается 4-5 разовый приём пищи через каждые 3-4 часа.
Энергетическая сбалансированность Количество энергии, поступающей в организм с продуктами, равно количеству энергии, затраченной ребёнком.
Белки (15%) это строительный материал для клеток Необходимы для роста, развития и обмена веществ в организме Недостаток приведет к заболеваниям: задержка роста, малокровие, инфекции Избыток приводит к перегрузке печени, почек Содержатся: хлеб, каши, горох, мясо, рыба, творог, молоко, сыр, яйцо
Жиры (30-35%) это строительный материал для мозга и нервной системы Богаты энергией, улучшают вкус пищи, вызывают чувство сытости Избыток способствует развитию болезни сердца, ожирению Содержатся: сливочное масло, растительное и оливковое масло, сметана, грецкий орех
Углеводы (50-60%) это основной источник энергии Основной источник энергии для подвижных игр, физической и умственной работы Избыток приводит к нарушению обмена веществ, ожирению Содержатся: фрукты, крупы, картофель, кукуруза, финики, пчелиный мёд
Вред фастфуда для организма человека Лишний вес и ожирение; Камни в желчном пузыре; Проблемы с почками; Атеросклероз; Повышение холестерина; Повышение уровня сахара в крови; Гипертония; Заболевания печени и поджелудочной железы; Кариес; Язвы и гастриты.
Витамины Для правильного роста и развития ребенку необходима пища, богатая витаминами. Витамины - это органические вещества с высокой биологической активностью. Они должны поступать в организм с пищей.
Уникальность витамина A в его способности попадать в организм с растительной и животной пищей. В большом количестве ретиноиды содержатся в печени трески, жирных сортах рыбы. Во фруктах и овощах находятся каротиноиды , которые при потреблении преобразуются в ретинол .
Витамин В содержится в зерновых ростках, в грецких орехах и фундуке, в шпинате, картофеле, моркови, цветной и белокочанной капусте, помидорах, клубнике, черешне, апельсинах и лимонах, крупах и бобовых, мясных и молочных продуктах , рыбе, печени, яйцах, а также синтезируется в организме кишечной микрофлорой.
Продукты, богатые витамином С : шиповник, сладкий перец, смородина, облепиха, петрушка, укроп, капуста брюссельская, белокочанная или цветная, картофель, помидоры, яблоки, ананасы, цитрусовые.
Пищевые источники витамина D – это лосось, жирная рыба, сливочное масло, сыр, яичный желток, икра, лисички, дрожжи, печень, мясо, кукурузное масло и так далее.
Витамин К — важный элемент, который отвечает за свертываемость крови в организме. Он помогает усвоению кальция и обеспечивает его регулярное взаимодействие с витамином D, а также играет значительную роль в обмене веществ, способствует правильной работе почек. Продукты богатые витамином К: капуста, шпинат, брокколи, говяжья печень, курица, киви, авокадо.
Спасибо за внимание!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/11/23/picture-214852-1385205773.jpg)
Презентация к занятию с детьми старшего дошкольного возраста по теме "Посуда"
Презентация может быть использована логопедами при работе с детьми с ОНР старшего дошкольного возраста...
![](/sites/default/files/pictures/2018/11/05/picture-67651-1541404186.jpg)
Презентация по теме "Цветы" для детей дошкольного возраста
В данной презентации представлены выполненные на профессиональном уровне фотографии цветов - первоцветов, полевых, садовых. Имеется изображение клумбы и букета. Данная презентация может быть использов...
![](/sites/default/files/pictures/2015/05/24/picture-636928-1432466030.jpg)
Презентация. "Формирование фонематического восприятия у детей дошкольного возраста с ЗПР".
Презентация...
Презентация "Злаковые культуры" для детей старшего дошкольного возраста с ЗПР.
В презентации "Злаковые культуры" представлены загадки, дидактические игры и физкультминутка, которые предлагаются для детей дошкольного возраста....
![](/sites/default/files/pictures/2022/12/17/picture-1444620-1671271237.jpg)
«Психосоциальное здоровье обучающихся как важнейший компонент профилактики деструктивного поведения (профилактика экстремизма и терроризма в молодежной среде)»
laquo;Психосоциальное здоровье обучающихся как важнейший компонент профилактики деструктивного поведения (профилактика экстремизма и терроризма в молодежной среде)»...
![](/sites/default/files/pictures/2018/04/20/picture-1032540-1524217708.jpg)
Презентация Развитие одаренности детей старшего дошкольного возраста как важное условие социализации личности ребенка. Раннее обучение английскому языку.
Данная презентация посвещена одаренности детей при изучении английского языка....
![](/sites/default/files/pictures/2018/11/17/picture-1076969-1542449991.png)
Дифференциальная диагностика дислалии и нарушения звукопроизношения при дизартрическом компоненте у детей дошкольного возраста.
Дифференциальная диагностика дислалии и нарушения звукопроизношения при дизартрическом компоненте у детей дошкольного возраста...