Презентация к общешкольному родительскому собранию "Здоровье школьника"
презентация к уроку на тему

Слайд 1

Формирование здорового образа жизни старшеклассника Родительское собрание Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Лицей г. Истра Подготовила: Социальный педагог Дрожжина Л.В.

Слайд 2

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Слайд 4

ЗОЖ Здоровые дети - это великое счастье. На протяжении веков люди искали панацею от болезней и видели ее секреты то в специфике питания, то в закаливании, то в отдельных видах физических упражнений. А панацея эта, оказывается, рядом. Она кроется в здоровом образе жизни .

Слайд 5

Секрет этой гармонии прост — здоровый образ жизни: - поддержание физического здоровья, - правильное питание, - отсутствие вредных привычек - радостное ощущение своего существования в этом мире ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Слайд 6

Быть здоровым - естественное стремление человека. Здоровье означает не просто отсутствие болезней, но и физическое, психическое и социальное благополучие . ( ВОЗ ) ВИДЫ ЗДОРОВЬЯ Физическое здоровье Психическое здоровье Нравственное здоровье

Слайд 7

Физическое здоровье – Это естественное состояние организма,обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается . ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Слайд 8

Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ?

Слайд 9

Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека Отличительными признаками нравственного Здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. Поэтому социальное здоровье считается высшей мерой человеческого здоровья.

Слайд 10

Закон “Об образовании” (ст.18) возлагает всю ответственность за воспитание детей на семью, а все остальные социальные институты (в том числе школьные учреждения) призваны содействовать и дополнять семейную воспитательную деятельность.

Слайд 11

Задача школы и родителей - о бъяснить подростку, что красота – это красота физическая, духовная, это здоровье. К нашему большому сожалению, медицинские обследования детей, ежегодно проводимые в школе, выявляют все больше и больше заболеваний у подростков. Наши дети, еще только начинающие жить, зачастую уже имеют целый “букет” достаточно серьезных хронических заболеваний. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Слайд 12

Состояние здоровья учащихся 9-10 классов МОУ Лицея на 1 сентября 2014г. Заболевания опорно -двигательной системы - Заболевания сердечно –сосудистой системы- Заболевания пищеварительной системы- Простудные заболевания- ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Слайд 13

Заболевания опорно-двигательной системы За 11 лет школьной жизни происходит изменение длины и ширины костей, увеличение размеров суставных концов, утолщение и огрубение связок, значительный рост мышечной массы. На протяжении роста и развития действуют факторы, которые предрасполагают к появлению патологии ОДС.

Слайд 14

Самую серьезную опасность для здоровья представляет собой сколиоз. Сколиоз, который начинается в подростковом возрасте, прогрессирует во время рывка роста, который приходится на 11-15 лет и увеличивается до момента окончания роста. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ .

Слайд 15

Причина Сколиоза ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ На развитие сколиоза действуют такие факторы, связанные со школой, как перегрузка позвоночника, вызванная ношением тяжелого ранца, неконтролируемые занятия спортом, неправильное положение туловища в результате сидения за партой.

Слайд 16

Опорно-двигательная система ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Слайд 17

Профилактика заболеваний ОДС у подростков При нарушенной осанке, а также при сколиозах , назначают следующее профилактическое лечение (по И.С.Кону): Воздействие на первый фактор : а)ортопедическая стелька, (временно удлиняющая конечность). б) отягощающей манжетки на соответствующее бедро. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Слайд 18

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ а )Даже при II и III степени сколиоза следует приветствовать не только занятия физкультурой, но и спортом почти без исключений. б) Лечебная физическая культура Обязательные ежедневные домашние занятия с акцентом на упражнения повышающие силовую выносливость мышц (не количество движений, а нарастающее время удержания двух трёх поз). При выраженном грудном сколиозе исполнение упражнений предпочтительно в положении лежа. в) Тренировка церебрально-мозжечковых рефлексов: ходьба по тонкому брусу, натянутому над полом тросу, баланс на планшете с цилиндром под ним и т.д. Воздействие на второй фактор :

Слайд 19

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Подбор обуви является одной из форм профилактики деформации позвоночника и суставов, образования мозолей, кожной потертости и боли. Рациональная обувь позволяет нормализовать ходьбу, правильно распределить нагрузку по всей кинематической цепи ОДС, обеспечить нормальный тонус мышц нижних конечностей и туловища. При недостаточности стоп назначают обувь, либо вкладные ортопедические стельки. Правильно подобранная обувь дает возможность уменьшить ударную нагрузку на суставы ног и позвоночник во время всех видов двигательной активности, которая встречается в школе, предотвратить появление патологии ОДС.

Слайд 20

Заболевания пищеварительной системы Правильное питание – это то, о чем должны заботиться родители в первую очередь, желая увидеть своего ребенка здоровым. Некогда древнегреческий философ Сократ дал человечеству совет “Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть” . Никто еще не оспорил Сократа, но следуют его советам немногие. Родителям нельзя забывать о том, что соблюдение режима питания – основа здорового образа жизни. Правильное питание организовать не просто. Нужно заботиться о том, чтобы в рационе ребенка правильно сочетались различные продукты и химические вещества. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Слайд 21

Режим питания ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Слайд 22

Полноценное питание ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Если ваш, уже достаточно взрослый ребенок будет питаться рационально, разнообразно, ежедневно получая все необходимые его организму вещества, то вы скоро заметите, что он радует вас не только хорошим настроением и здоровым цветом лица, да и с оценками все в порядке. РЕБЕНОК ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ДОЛЖЕН ЕЖЕДНЕВНО ПОЛУЧАТЬ: Сливочное масло: 30–40 г Растительное масло: 15–20 г Хлеб (пшеничный и ржаной): 200–300 г Крупы и макаронные изделия: 40–60 г Картофель: 200–300 г Овощи: 300–400 г Фрукты свежие: 200–300 г Сок: 150–200 мл Сахар: 50–70 г Кондитерские изделия: 20–30 г Молоко, молочные продукты: 300–400 г Мясо птицы (филе): 100–130 г Рыба (филе): 50–70 г

Слайд 23

Профилактика сердечных заболеваний ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ В этом возрасте у подростков интенсивно растет сердце . Объем его увеличивается примерно на четверть. Сосуды растут, но не успевают за сердцем. Поэтому у подростков часто повышается кровяное давление, иногда наблюдается юношеская гипертония. Она носит преходящий характер, но требует особенной осторожности при дозировании физической нагрузки. Неблагоприятно отражаются не только физические нагрузки, но и отрицательные эмоции.

Слайд 24

Физические нагрузки. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ . По данным американской ассоциации кардиологов, для хорошего здоровья взрослым и детям с 5 лет необходимо ежедневно 30 минут умеренной физической нагрузки и 3-4 раза в неделю по 30 минут интенсивной физической нагрузки. Примером умеренной физической активности являются: -ходьба быстрым шагом 3 км за 30 минут; -езда на велосипеде 8 км за 30 минут; -танцы в быстром темпе 30 минут; -игра в баскетбол, волейбол 30 минут.

Слайд 25

Стресс и его последствия Родители подростков должны знать о возможности возникновения стрессов и правильно вести себя в этих условия. Возможно, иногда целесообразно снизить планку предъявляемых к ребенку требований. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Слайд 26

Надо показывать с в ою готовность в любой ситуации помочь ребёнку, поддержать его. Никогда не сравнивайте своего ребёнка с другими, не заставляйте его быть во всем первым. Приучайте его к самостоятельному решению проблем, обсудив с ним возможные причины и пути преодоления сложностей. Отыщите занятие, в котором Ваш ребенок будет действительно успешным, это поднимет его самооценку. Уверенный в своих силах подросток меньше подвержен стрессам. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Слайд 27

Режим дня ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Важнейший фактор здоровья – соблюдение режима сна. Потребность в сне у ребенка в 15-17 лет – 8,5-9 часов. Без нормального сна невозможна высокая работоспособность, а недосыпание опасно. Это влияет на психику ребенка , поэтому важно, чтобы ребенок не только спал достаточное колич ество часов, но и чтобы сон его был глубоким, спокойн ым.

Слайд 28

Баня, сауна, бассейн; Массажи; Проветривание, влажная уборка помещений; Создание условий для ребенка (своя комната или уголок); Ограничение просмотра телевизора, игр на компьютере; Семейный уют и дружеские отношения в семье; Привитие гигиенических навыков; Походы в лес, на экскурсии, на концерты, в театр. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Слайд 29

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Слайд 30

Растите удачника! (маленькие хитрости) Советы психолога ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Слайд 31

"Машина любит смазку, а человек – ласку". " Для того, чтобы просто существовать, ребёнку требуется 4 объятия в день, для нормального же развития - 12". Эту хитрость обнаружил и подарил известный американский хирург Роберт Мак. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Слайд 32

Одобрение даст ребёнку ориентиры, как себя вести. При хорошей дозе одобрений можно обойтись минимумом запретов. Но при этом всё, что хорошо получается, отмечать, а что пока не удаётся, не замечать. Пореже переводить в словесный план и делать "глобальные выводы": "Вечно ты..!", "Вечно у тебя..!", "Никогда не..!". Доказано: это оказывает парализующее гипнотическое действие ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Слайд 33

Если не испытываете радости от общения с ребёнком, но при этом пытаетесь его чему-то научить, то знайте, что дело бесполезное: научите избегать ваших уроков. Замечено, что заурядный, но смелый, решительный человек может соперничать в удаче с любым талантом, если талант робок. Обделённые талантом побеждают чаще, потому что напористы и решительны. (Значит, у них тоже талант, но другой). ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Слайд 34

Для ребёнка, его развития и Становления характера гораздо важнее его забота о другом, чем о нём. Хитренько свалите некоторые заботы о себе и других членах семьи на него. Вспомните ответственного некрасовского "мужичка с ноготка", на шестом году серьёзно заявлявшего: "Семья-то большая. Да два человека всего мужиков-то: отец мой да я". Отец его был явно замечательным педагогом. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Слайд 35

Пик раскрытия способностей очень индивидуален. Он может быть и в 5, и в 15, и в 20, и в 40, и даже в 60 лет. В чём и когда проявятся эти способности и проявятся ли? Жизнь, т.е. среда, условия, может способствовать их появлению и проявлению. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Слайд 36

Эволюция заложила в наш мозг стремление к преодолению трудностей. Видимо, поэтому хитрые японцы воспитывают, памятуя свою поговорку: "Если на пути к твоему счастью нет никаких препятствий, создай их сам". А древние китайцы знали такую хитрость: "Если ты недоволен собой – совершенствуй себя, а если ты недоволен другими – совершенствуй себя, а не других". ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ