«Формирование валеологической культуры учащихся на уроке и во внеклассной работе по физическому воспитанию»
статья по теме

«Формирование валеологической культуры учащихся на уроке и во внеклассной работе по физическому воспитанию»

       "Валеология - научная дисциплина, впитавшая в себя методы и подходы практически необъятной группы наук (физиология, биохимия, генетика, экология, физика, социология, психология и др.)" (И.И.Брехман), где не последнее место должна занимать педагогика.

Наблюдающееся в последние годы значительное ухудшение здоровья населения России, особенно детей, стало общегосударственной проблемой. Решить ее поможет валеология - наука о здоровье. Валеология утверждает, что здоровье каждого человека, прежде всего, зависит от усилий, которые он прилагает для укрепления своего здоровья, и никакие врачи, никакие лекарства не помогут, если сам человек нарушает нормы здорового образа жизни (ЗОЖ).

Известно, что здоровые привычки формируются с самого раннего возраста учащегося. Поэтому роль и значение семьи, семейного воспитания в этом процессе трудно переоценить. Родителям необходимо ежедневно, изо дня в день, незаметно и неуклонно вести воспитание своего ребенка, чтобы он осознал необходимость укрепления здоровья и научился этому искусству. Чтобы успешно справиться с этой задачей, родители должны иметь определенную теоретическую и практическую подготовку в этих вопросах. Валеология предлагает им следующие принципы, на которых строится воспитание здорового образа жизни детей:

1. Системный подход.

Человек представляет собой единство телесного и духовного.  Невозможно сохранить тело здоровым, если не совершенствовать эмоционально - волевую сферу, если не работать с душой и нравственностью учащегося. Успешное решение задач валеологического воспитания возможно только при объединении воспитательных усилий школы и родителей.

2. Деятельностный подход.

Валеологическая культура осваивается детьми в процессе совместной деятельности с родителями. Необходимо не направлять детей на путь здоровья, а вести их за собой по этому пути.

3. Принцип "Не навреди!".

Предусматривает использование в валеологической работе только безопасных приемов оздоровления, апробированных тысячелетним опытом человечества и официально признанных.

4. Принцип гуманизма.

В валеологическом воспитании признается самоценность личности учащегося. Нравственными ориентирами воспитания являются
общечеловеческие ценности.

5. Принцип альтруизма.

Предусматривает потребность делиться освоенными ценностями валеологической культуры: "Научился сам - научи друга".

6. Принцип меры.

Для здоровья хорошо то, что в меру.

ЗОЖ определяется правильными взаимоотношениями человека с самим собой, с другими людьми, с обществом и природой. В соответствии с этой системой отношений валеологическая воспитательная работа  осуществляется в следующих направлениях:

1. "Я и мое здоровье". Резервы моего здоровья - мое богатство.

2. "Я и другие люди". Взаимодействие в коллективе как условие здоровья ребенка.

3. "Семья - древо жизни". Моя родословная. Моя роль в семье.

4. "Мальчики и девочки - чудо природы". Половые различия как основа мироустройства.

5. "Я и общество". Явления общественной жизни, социальные институты.

6." Я и мир вещей". Уважительное отношение к творениям рук человеческих.

7. "Мир природы". Взаимодействие с природой как основа здоровья.

      Приоритетным направлением валеологического воспитания является  формирование нравственных качеств учащегося, которые являются фундаментом здоровья. Для этого необходимо развивать в нем доброту, дружелюбие, выдержку, целеустремленность, смелость, оптимистическое отношение к жизни, чувство радости существования, способность чувствовать себя счастливым, верить в собственные силы и доверять миру.

     Для формирования этих качеств необходимы душевная гармония, адекватная положительная самооценка, которые возникают, если учащийся свободен от чувства тревоги и страха, живет с уверенностью в своей защищенности и безопасности. Важно, чтобы по мере освоения валеологической культуры у каждого учащегося формировались чувства нежности и любви к самому себе, настроение особой радости от понимания своей уникальности, неповторимости, безграничности своих творческих возможностей, чувство доверия к миру и людям.

 Организуя валеологическое воспитание, помните:

- если подростка часто подбадривают, он учится уверенности в себе;

- если учащегося живет с чувством безопасности, он учится верить;

- если подростку удается достигать желаемого, он учится надежде;

- если учащийся живет в атмосфере дружбы и чувствует себя нужным, он учится находить в этом мире любовь.

      Основа счастья и духовного здоровья - Вера, Надежда, Любовь.

    Не менее важно для сохранения здоровья развивать у каждого учащегося способность рассматривать себя и свое состояние со стороны, понимать свои чувства и причины их возникновения. Самонаблюдение и самоанализ формируют желание самосовершенствоваться, позволяют школьнику видеть и развивать свои личностные возможности, повышать свой интеллектуальный потенциал.

    Необходимо формировать у учащихся нравственное отношение к своему здоровью, которое выражается в желании и потребности быть здоровым, вести ЗОЖ. Он должен осознать, что здоровье для человека важнейшая ценность, главное условие достижения любой жизненной цели, и каждый сам несет ответственность за сохранение и укрепление своего здоровья. Чтобы мотивировать его на здравоохранительное поведение, необходимо заинтересовать, создать положительные эмоции при освоении знаний, дать почувствовать удовольствие от методов оздоровления, использовать положительные примеры из окружающей жизни, личный пример родителей.

   Мощным источником формирования ЗОЖ детей является физическая культура. Стратегия занятий исходит из того, что удовольствие от двигательной активности перерастает в привычку, а от нее в потребность. Для вовлечения детей в занятия физической культурой использую разнообразные приемы, о которых говорилось выше.

   Одной из центральных задач урока физической культуры является содействие воспитанию личности учащихся. Подростковый возраст - это период становления таких черт личности, как чувство ответственности, долга, коллективизма, дружбы товарищества, и т. д. Методически правильно построенные уроки физкультуры позволяют содействовать воспитанию этих качеств.

   Воспитание подростков на уроках физкультуры в школе осуществляется за счет изучения теоретических сведений, выполнения учащимися на уроках определённых функций: командира отделения, дежурного судьи и т.д.; проведения этических бесед и формирования нравственных взаимоотношений между учащимися в процессе овладения программным материалом.  Изучение теоретических сведений пополняет  знания учащихся о различных сторонах поведения российских спортсменов (пример: ХIХ зимняя олимпиада в Солт-Лейк-Сити), людей волевых, стойких, умеющих представлять свою страну, не обращая внимания на несправедливое судейство.

   Важная задача, которую мы должны решить, осуществляя валеологическое воспитание, заключается в формировании основ личной гигиены: овладения навыками ухода за телом, приемами самомассажа, способами закаливания.

   Валеологическое воспитание формирует у учащихся понимание своей половой принадлежности и соответствующих этому качеств: в мальчиках - силы, ловкости, выносливости, воли, уважения к девочкам как к будущим матерям и хранительницам домашнего очага, желания им помочь, защитить; а в девочках - пластичности, легкости, отзывчивости, терпимости.

   Важнейшим требованием современного урока является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом их состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей, развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических форм.

   Уроки физической культуры проводятся в основном на открытом воздухе. Учащиеся занимаются в спортивной одежде и обуви в соответствии с температурными и погодными условиями.

   Отличительной особенностью школьников является их большое желание, интерес, познавательная активность, высокая эмоциональность во время занятий.

   Поэтому на уроках чёткая организация, разумная дисциплина, основанная на точном соблюдении команд, указаний и распоряжений учителя, должна сочетаться с представлением им определённой свободы и самостоятельности действий, заданиями стимулирующими творчество и инициативность.

   Уроки физической культуры дополняются другими формами занятий:

1) физкультурно-оздоровительными   мероприятиями   в  режиме  учебного дня;

2) внеклассной работой;

3) спортивно-массовыми мероприятиями.

Всё это в совокупности обеспечивает необходимый объём организованной двигательной активности учащихся (7 – 12 ч. занятий в неделю для мальчиков и юношей, 4-9 ч. - для девочек и девушек). Содержание и формы этих занятий

педагогический коллектив школы определяет, основываясь на имеющихся документах и рекомендациях. Вместе с тем каждая школа в соответствии с собственными условиями может самостоятельно разнообразить содержание, организацию и проведение вышеназванных мероприятий, а также изменять и дополнять их.

   Регулярные физические упражнения (занятия в спортивных секциях) положительно воздействуют на организм человека и его работоспособность, но не стоит забывать и о том, что физические упражнения улучшают внешний вид человека, помогают в учёбе, укрепляют здоровье, повышают закалённость организма.

   Гармоничное развитие человека немыслимо без физического труда, мышечных усилий, повышающих жизненные функции организма и тем самым способствующих высокому уровню работоспособности человека.

   Специальные исследования показали, что применение физических упражнений способствует более быстрому восстановлению умственной работоспособности, повышению уровня и качества переработки информации. Однако указанное явление наблюдается только при использовании оптимальных физических нагрузок.

   Валеологическое воспитание основ взаимоотношений с природой исходит из новых реалий существования человека на Земле. Развитие человеческой цивилизации по индустриальному типу привело к глобальным экологическим изменениям. Человечество не может позволить себе развиваться в направлении все большего увеличения материального богатства. Необходимо, чтобы среди жизненных ориентиров человека преобладали духовные ценности. И валеология главный источник счастья видит в здоровье, а обретение здоровья представляет как путь к духовности, восхождение человека от здоровья телесного к здоровью духовному. И этот духовный источник счастья - в нас самих, это возможность раскрытия неограниченных резервов своего организма, возможность саморазвития, самосовершенствования и самооздоровления.

   Духовное здоровье - это та вершина, на которую каждый должен подняться сам. Задача родителей - создать ребенку условия для продвижения по этому пути. И в этом ничто не может заменить авторитет взрослого. Поэтому родители должны сами воспринять философию валеологии и вступить на путь здоровья. В валеологическом воспитании действует правило: " Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда будет вести!".

   Если ваше валеологическое воспитание проходит успешно, учащийся должен освоить следующие знания, умения и навыки, касающиеся проблем ЗОЖ и охраны здоровья:

- знать названия основных частей тела и внутренних органов, их расположение и роль в жизнедеятельности организма человека;

- уметь измерять рост, массу тела, определять частоту своего пульса и дыхания в состоянии покоя и после физической нагрузки, понимать значение определения этих показателей для контроля за состоянием здоровья и его коррекции;

- понимать значение образа жизни для личного здоровья, хорошего самочувствия, успехов в учебе;

- знать и соблюдать правила личной гигиены, гигиены жилых и учебных помещений, одежды, обуви и др.;

- уметь правильно строить режим дня и выполнять его;

- знать основные правила рационального питания с учетом возраста;

- понимать значение двигательной активности для развития здорового организма, уметь удовлетворять свои двигательные потребности в процессе учебных занятий и в течение всего дня;

- знать и выполнять правила профилактики заболеваний позвоночника, стопы, органов зрения, слуха и других;

- знать основные природные факторы, укрепляющие здоровье, и правила их использования;

- уметь составить для себя программу оздоровления на летний и зимний сезоны года и обеспечить ее выполнение;

- знать, как охранять свое здоровье от простудных и некоторых других инфекционных заболеваний, что делать при их возникновении, как оказать себе
первую доврачебную помощь;

- знать, какие привычки и почему представляют вред для здоровья, не допускать их появления;

- знать основные причины возникновения чрезвычайных ситуаций, уметь распознавать и анализировать опасные ситуации, прогнозировать последствия и находить выход из них;

- уметь оказывать простейшую помощь при небольших ранениях, ушибах, ожогах, обморожениях;

- знать лечебные учреждения, профессии   врачей- специалистов, которые могут оказать услуги в случае болезни, знать, почему необходимо посещать врача.

   Эффективность решения оздоровительных задач валеологического воспитания я определяю по динамике физического состояния  учащегося, по уменьшению заболеваемости, по формированию его умений выстраивать отношения со сверстниками, родителями и другими людьми, по проявлениям сострадания, стремления помочь окружающим, по снижению уровня тревожности и агрессивности.

   В настоящее время валеологическое направление в отечественном физкультурно-спортивном движении активно развивается и внедряется в учебный процесс, чтобы здоровый образ жизни как феномен и как деятельность, как цель осмысленного поведения и повседневного режима взрослых и детей стала насущной необходимостью.

   Физическое воспитание совершенно особый предмет, который затрагивает биологическую, психологическую и социальную сущность учащихся. Адекватные формы физического воспитания способны не только раскрыть двигательные возможности, но и гармонизировать личность. Ни на каком другом предмете во всей учебной программе учащиеся не получают столько знаний, умений и навыков, нужных для жизни, как на уроках физкультуры. Грамотный и думающий учитель научит ученика не только правильно двигаться, выполнять набор упражнений, но и понимать как законы математики, физики, химии, биологии преломляются в его собственном теле, определяет его здоровье и работоспособность, и как средствами физической культуры можно в течение всей жизни поддерживать организм в наилучшей форме. Именно учитель физкультуры должен нести валеологические принципы в школьную жизнь, руководить всей системой поддержания и укрепления здоровья учащихся.