Занятие "Я могу быть счастливым"
план-конспект по психологии

Ход занятия.

Упражнение «Я желаю тебе…».  Педагог. Для начала мы проведем небольшую разминку и пожелаем друг другу чего-нибудь хорошего. Для этого, вы перебрасываете мяч одному из участников и говорите фразу:  «Я желаю тебе ….».

Упражнение «Волшебная рука». Несовершеннолетний на листе бумаге обводит свою руку карандашом. На каждом пальце пишет какое – либо свое качество, раскрашивает свои пальцы в разные цвета. Затем передает лист педагогу, где он дописывает другие качества, которые являются несовершеннолетнего. Далее идет обсуждение этих качеств.

Основная часть. Притча «Пять простых правил, чтобы быть счастливым».

Однажды осёл фермера провалился в колодец. Он страшно закричал, призывая на помощь. Прибежал фермер и всплеснул руками: «Как же его оттуда вытащить?».Тогда хозяин ослика рассудил так: «Осел мой – старый. Ему уже не долго осталось. Я все равно собирался приобрести нового молодого осла. А колодец все равно почти высохший. Я давно собирался его закопать, и вырыть новый колодец в другом месте. Так почему бы не сделать это сейчас? Заодно и ослика закопаю, чтобы не было слышно запаха разложения».

        Пригласил фермер всех своих соседей помочь ему закапать колодец. Все дружно взялись за лопаты и принялись забрасывать землю в колодец. Осел сразу же понял, к чему дело идет, и начал издавать страшный визг. И вдруг, к всеобщему удивлению, он притих. После нескольких бросков земли фермер решил посмотреть, что там внизу. Он был изумлен от того, что увидел там. Каждый ком земли, падавший ему на спину, ослик встряхивал и приминал ногами. Очень скоро к всеобщему изумлению, ослик показался наверху – и выпрыгнул из колодца!

        Педагог. В жизни вам будет встречаться много всякой грязи, и каждый раз жизнь будет посылать вам все новую и новую порцию. Всякий раз, когда упадет ком земли, встряхните его и подымайтесь наверх. Каждая из возникающих проблем – это как ком земли. Если не останавливаться и не сдаваться, то можно выбраться из любого колодца. Встряхнитесь и подымайтесь наверх.

5 простых правил быть счастливым:

        Освободите свое сердце от ненависти – простите;

        Освободите свое сердца от волнений – большинство из них не сбываются;

        Ведите простую жизнь и цените то, что имеете.

        Отдавайте больше, ожидайте меньше;

        Помните, что жизнь прекрасна во всех ее проявлениях.

Упражнение «Я и мой мир вокруг меня»

Педагог. Возьмите лист бумаги. Рисуйте, оставляя середину листа пустой. Нарисуйте тех, с кем вам приходится общаться, взаимодействовать. Теперь в центре нарисуйте себя. Отметьте на своем рисунке знаком плюс положительные связи и знаком минус – отрицательные связи.

Упражнение «Жизненные цели».

Подросткам предлагается написать на листке бумаги 10 своих жизненных целей – ценностей, затем напротив каждой цели написать, что они делают или собираются сделать, чтобы данную цель достичь (создает формулу успеха). Далее напротив каждой цели написать, что не делается для ее достижения (определяет барьеры – помехи).

Затем предложить вычеркнуть 3 наименее важные из этих 10. Затем 3 из оставшихся 7, а потом  вычеркнуть 3 из оставшихся 4 целей. Та цель,  которая осталась – это и есть главная жизненная цель подростка.

– Поэтому жизнь –  это ….(цель подростка)

Обсуждение.

Заключительная часть – рефлексия.  Обсуждение занятия, что понравилось, что не очень.