Внутренняя и внешняя мотивация
статья по психологии

Внутренняя и внешняя мотивация

«Самое большое препятствие – страх.

Самая большая ошибка – пасть духом»

Давайте поговорим о внутренней мотивации

Все мечты не имеют значения, все планы покроются паутиной, цели не будут достигнуты, если не закрепить их действиями. Разве можно попасть в нужное место, имея всего лишь карту, но не передвигаясь? Разве достаточно одних знаний для того, чтобы стать успешным? Только действие может привести к цели человека, и оно же влияет на всю нашу жизнь.

Мотивация – это процесс, который стимулирует у людей желание заниматься той или иной деятельностью. Мотивация формирует многие аспекты человеческого поведения, отвечающие за совершение тех или иных поступков. Без мотивации мечта остается воздушным замком, цель – пунктами плана, записанными в блокнот, идея – всего лишь мыслью.

Изучение механизмов мотивации в процессе обучения, развития и достижения целей позволяет выделить две разнонаправленные силы:

• Внутренняя;
• Внешняя.

Внешняя  связана с поощрениями или подкреплениями, идущими из внешней среды: оплата труда, премия, престиж, похвальное слово, выигрыш и т.п. Также человека может мотивировать страхом наказания

Внутренняя  – пожалуй, самая действенная и эффективная, поощрение возникает изнутри. При достижении определенной цели у личности повышается чувство собственной значимости, человек получает удовлетворение, испытывает радость, душа празднует победу.

Присмотритесь внимательно к ребенку, который бежит на поле, с удовольствием играет с мячом. Именно в этот момент  он выполняет на самом деле внутренне мотивированную деятельность. А теперь яркий пример внешней мотивации: 

 Он постоянно отвлекается на мелочи, не может сосредоточиться, просто тратит время попусту.

Исследования подтвердили, что при внутренней мотивации желание работать стойкое и продолжительное, люди выбирают для себя трудные цели, лучше выполняют творческие задачи. В то же время при внешнем стимулирования поведение становится нестойким — оно исчезает вместе с подкреплением.

В одной деревне жил одинокий старик. По вечерам рядом с его домом очень шумно играли дети. Старику это надоело, и однажды вечером он сказал детям, как ему нравится слушать их громкие голоса, и обещал каждому дать по 50 рублей, если они пообещают прийти и завтра. Ребята пришли и играли ещё веселее и шумнее. Старик заплатил им и обещал в следующий раз заплатить снова.

Но следующим вечером дети получили только по 10 рублей. На третий вечер старик заплатил им всего по рублю и объяснил, что у него кончаются деньги.

— Дорогие дети, — попросил он, — а не согласились бы вы завтра прийти снова и поиграть просто так?

Крайне разочарованные, дети заявили, что вообще больше не придут. Стоит ли за бесплатно тратить столько сил? То есть старик перевел внутреннюю мотивацию детей во внешнюю

Как же развить в себе внутреннюю мотивацию?

Фиксируем свой интерес

Воодушевление, когда кажется, что уж ничто не свернет нас с выбранного пути – отличное чувство. Поэтому на волне воодушевления постарайтесь как можно больше успеть: распланировать, записать.

Целимся высоко, стреляем низко.

Сделать на первом этапе больше – не означает свернуть горы. Не получится из щуплого мальчишки, который на турнике ни разу подтянуться не может, за неделю сделать мастера спорта, как ни пытайся.

Создайте «Журнал успеха» в который вы должны записывать все свои достижения. Даже самые незначительные.

Учимся держать удар.

На внутренне мотивированнного человека очень трудно повлиять.  Тогда как при внешнем стимулировании мотивация сдувается от любой критики, насмешки, пренебрежения. Поэтому если кто-то отозвался о вашем стремлении не так, как хотелось бы – не обращаем внимания. Всегда найдутся люди рядом, которые поддержат вас.

Мотивирующие истории

Вспомним эпиграф нашего занятия. А ведь именно внутренняя мотивация лежит в основе несгибаемого героического духа нашего народа во время великой отечественной войны. Читая книги, просматривая фильмы на тему второй мировой войны поражаешься, как люди в самых тяжелых условиях не сдавались, не поддавались обстоятельствам, преодолевали трудности.

Именно внутренняя мотивация, ориентация на взаимопомощь и взаимоподдержку лежат в основе героических поступков прошлого и нынешнего времени. Можно ли стать героем за какое-либо поощерение? Вряд ли человек может пожертвовать своей жизнью ради других только для того, чтобы его потом прославили.

Желание помочь ближним, побуждает в человеке стремление стать волонтером, оказывать бескорыстную помощь. Недаром существует понятие – призвание – когда человек выполняет обязанности в  рамках своей деятельности с искренней заинтересованностью, с желанием развиваться – врачи, пожарные, полицейские

Внутренняя мотивация защитить свою Родину помогает нашим воинам справляться с трудностями службы.

Человек должен прожить свою жизнь так, чтобы его цели стали для него ориентиром.

В это и заключается смысл мотивации, чтобы человек раскрыл свои возможности и возможности этого мира