Психологические занятия
план-конспект занятия по психологии (5, 6, 7 класс)

Занятие. «Маска счастья»

Тема «Маски» очень актуальна в период карантина. В древности считалось, что тот, кто надевает маску, внутренне преображается и приобретает свойства, представляемого им существа. Маска, как декоративный элемент, должна предохранять от неблагоприятного влияния.

 На этом занятии вы будете создавать «Маску Счастья» , для приобретения состояния счастливого человека и защиты от неприятностей.

- Что такое, по-вашему, счастье? ….. - Все понимают счастье по-разному. Главное, помнить, что счастье человека – рядом, в душе каждого из нас, в наших собственных руках.

Задание. Выполнить «Маску счастья» из бумаги, с последующим раскрашиванием акварелью и оформлением дополнительными материалами (перьями, бусинами, бисером, блестками, шерстяными нитками, мелкой аппликацией и т.п.). 2.

Ответить на вопросы:

А) Какие чувства испытывали вы в этой маске? (свободу, радость, удовольствие и др.

) Б) Чтобы вы хотели взять у этой маски? (оптимизм, независимость, спокойствие, защищённость, смелость, силу и др.)

В) В какой жизненной ситуации вы применили бы эту роль? (на уроках, экзамене, в конфликтной ситуации, в преодолении препятствий и др.)

 Г) Когда эта маска может помочь, когда навредить? (когда человек хочет совершить хитрость или подлость, или не может снять маску и ходит в ней всю жизнь и др.)

Помните! Счастье в нас, а не вокруг да около!

Занятие.  Могущество.

Цель: помочь в раскрытии своих сильных сторон; актуализация личностных ресурсов.

Упражнение «Могущество»

Каждый человек уникален, в нём много особенностей и неизвестностей. Как вы думаете, ребята, что нужно человеку знать о своих особенностях?... А зачем нужно о себе знать?... А вы хорошо себя знаете?... Знания о себе человеку необходимы для того, чтобы лучше понимать себя и знать о том, что ему интересно и важно в жизни, знать, что он может и хочет и к чему ему стремиться. Но бывает так, что нам кажется, будто мы ничего не можем, а значит, и боимся приступить к интересному для нас делу. А, и правда, очень любопытно, вы знаете, что вы можете?

Инструкция: «Закончите предложение «Я могу ….», не менее 20 предложений…. Подчеркните то, что можете только Вы и некоторые ваши знакомые… Зачитайте ваши предложения»

Рисунок на тему «Таким я хочу стать!»

Инструкция: «А теперь представьте, что вы уже смогли, что хотите и у вас всё получилось. Вы гордитесь собой? Довольны? Нарисуйте себя, каким вы будете, когда у вас всё получится.»

Обсуждение: «Расскажите про свой рисунок. Он вам понравился? Рисовать было интересно, приятно?»

Занятие «Самого себя любить»

Цель: научить внимательно относиться к себе, уважать и принимать себя.

Домашнее задание.

Выполни следующее задание. Сделай рисунок под названием «Я в лучах солнца». Нарисуй круг и в центре напишите букву «Я». От границ круга нарисуйте лучи: их количество может быть какое угодно. Красным обозначь положительные качества и подпиши их, а синим отрицательные качества, так же подпиши их.

Упражнение «Что я знаю о себе»

В тетради начертить таблицу из четырех пронумерованных столбцов.

В процессе выполнения упражнения ведущий четыре раза инструктирует подростка (после каждой инструкции дается время на ее выполнение):

В столбике № 1 ты перечисляешь все, что ты умеешь, постарайтесь вспомнить все самое важное.

В столбике № 3 вы перечисляете все, что не умеете.

В столбике № 1 ты уже написал все, что умеешь. Но что-то ты умеешь лучше, а что-то хуже. Выбери то, что ты умеешь так хорошо, что можешь научить других, и запиши в столбик № 2.

Напиши в столбик № 4, чему бы ты хотел научиться.

Домашнее задание.

Запиши в тетради несколько предложений и закончите их:

Я словно птица, когда …..

Я превращаюсь в тигра, когда….

Я словно муравей, когда…

Я словно рыба, когда….

Занятие. «Улыбка! И в чем ее секрет?!»

Так в чём же секреты улыбки? Попробуем их разгадать.

1. Когда люди улыбаются, они становятся красивыми.

2. Учёные подсчитали, что 80%успеха в жизни зависит от умения общаться с улыбкой.

3. Важно уметь улыбаться, т.к. это помогает доброжелательно относиться друг к другу, добиваться расположения собеседника, помогает приобрести друзей.

4. С помощью улыбки можно улучшить своё настроение и настроение окружающих. Когда человек улыбается, в кровь поступают особые вещества – гормоны, которые отвечают за хорошее настроение.

5. Говорят, что 5 минут смеха продлевает жизнь человека на 1 год. А отрицательные эмоции (обида, злоба, недовольство) вызывают болезни.

Человек физически здоровый, уверенный в своих силах, жизнерадостный, умеющий видеть в окружающей жизни добро и красоту, доброжелательно настроенный по отношению к другим людям, выражает свое внутреннее состояние с помощью улыбки

 А вы знаете, что ученые выделяют несколько видов улыбки?? Нет? Тогда читай дальше!!!

Улыбка может быть:

Вежливая

Скептическая

Маскирующая

Презрительная

Испуганная

Сдержанная

Жалкая

Искренняя

Памятка. Рекомендации на каждый день: Каждый день тренируйся – улыбайся перед зеркалом. Одну минуту оставайся в таком состоянии. У себя в комнате постарайся повесить картину или фотографию смеющегося человека. Чаше смотри на картины с пейзажами и животными. Дома, в школе, на улице чаще улыбайся родителям, учителям, друзьям. Улыбайся, когда здороваешься.

Помни – улыбаясь, ты улучшаешь своё здоровье и окружающую тебя жизнь!!!