зарядка позитивного мышления
консультация

Способы психологической защиты 

от стрессовых состояний.

Начинайте свой день с позитивных мыслей.

Сила мысли поистине безгранична и может подчинить себе самые разные внешние обстоятельства. Поэтому воплотить свои желания в жизнь — задача вполне реальная. Стоит лишь правильно себя настроить.

Внешний мир — это отражение нашего внутреннего мира. Каждая отдельная мысль, каждое наше действие, каждое чувство определяет то, кем мы становимся. И любое желание, которое мы держим в уме, рано или поздно находит выражение в новых открывающихся возможностях.

Аффирмация — это выражение своих мыслей и желаний с помощью слов и повторение их по несколько раз в день.

С помощью ежедневных аффирмаций можно программировать свой мозг, тело и дух на успех.

Каждое утро делайте зарядку позитивного мышления. Стимулируйте себя к действию. Не забывайте говорить себе ободряющие слова. Думайте о счастье, силе и покое.

Предлагаю небольшой аутотренинг «Именно сегодня»

1. Именно сегодня у меня будет спокойный день, и я буду счастлива. Счастье-это внутренне состояние человека. Счастье не зависит от внешних обстоятельств. Мое счастье находится внутри меня. Каждый человек счастлив по-своему и настолько, насколько он хочет быть счастливым.
2. Именно сегодня я включусь с ту жизнь, которая окружает меня. Я приму моего ребенка, мою семью, мою работу такими, какие они есть, и Я буду полностью им соответствовать.
3. Именно сегодня я позабочусь о своем здоровье. Я сделаю зарядку, буду ухаживать за своим телом, избегать вредных для здоровья привычек и мыслей. Я буду любить себя.

4. Именно сегодня я уделю внимание своему общему развитию.

Я займусь полезным делом. Не буду лениться и заставлю работать свой ум. Буду нужной своей семье, детям и себе самой.

5. Именно сегодня я буду доброжелательна и терпима ко всем. Я буду выглядеть как можно лучше, буду любезной, щедрой на похвалы.
6. Именно сегодня я буду жить проблемами только нынешнего дня. И намечу программу своих дел, которые хочу осуществить. Я верю в то, что все смогу и все преодолею.
7. Именно сегодня я проведу полчаса в одиночестве и покое, полностью расслабившись.
8. Именно сегодня я не буду бояться жизни и собственного счастья. Я буду любить и верить в то, что те, кого я люблю, любят и верят в меня.