Как научиться сохранять позитивное мышление
материал по психологии по теме

Как научиться сохранять позитивное мышление

Слова и мысли – это очень мощное средство. Ваша жизнь в том виде , какая она есть сегодня, это физическое  проявление всех наших мыслей, как хороших ,так и плохих. Те, кто считает себя  компетентными  и результативными, находятся  в более выгодным положении по сравнению с теми, кто считает себя беспомощными в жизни и ожидающими неприятностей. Поверьте, неприятности их непременно находят. Они их сами  как бы притягивают-срабатывает психологический механизм.

А если еще не замечать хороших событий, то рецепт испорченной жизни  можно считать готовым. Гораздо  хорошо выглядеть жизнь людей мыслящих позитивно.  Все гладко не бывает, но даже в моменты трудностей этим людям удается жить в согласии с собой и использовать внутренний потенциал. Давайте   посмотрим, какие  методы существует, и какими методами мы можем  сохранять свой внутренний мир.

1. Избавление от негативных мыслей:

В первую очередь необходимо избавится  от негативных мыслей, перестать ожидать неприятностей. При столкновении с проблемой подумайте, как такие проблемы решали бы ваши родственники, люди которые вам значимы. Предположим, что ваша подруга пришла за советом. Что бы вы ему сказали?

1. Позитивное  декларирование.

Эффективном средством устранения отрицательного фактора из наших мыслей и жизни является позитивное декларирование. Постоянное его повторение с убежденностью и воображением увеличивает способность вашего подсознание приблизится  к утверждаемой вами реальности.  Не бойтесь высказывать в слух ваши желания, тогда они имеют  большую вероятность сбыться.

3. Умение получать.

Также необходимо научится получать!  Постарайтесь выработать в себе привычку радоваться жизни.  Если вы приготовили любимые пельмени, говорите себя: « Как это здорово, как это вкусно». Надо научиться радоваться мелочам жизни. Это кажется мелочь, но они сильно влияет на нашу психику  на наш организм.

 Т.Е  каждое переживание каждое радостное состояние не проходит бесследно. Физиологи установили, при переживаниях происходит кодирование информации в кратковременной памяти посредством молекулярных изменений в мозгу. Например, если мы думаем о предмете любви и при этом испытываем приятное переживания, то начинаем больше и больше влюбляться . И когда обиженный человек перед сном вспоминает обиду,или какую то тревогу, то он снова переживает это чувство.

Мысли,которые вы выбираете создают все наши жизненные ситуации. В мыслях и словах заключается невероятная сила.

 Вот еще один пример: Называется она замечательная прогулка сэра Гальтона.

Одна из самых ярких фигур в истории в мировой психологи_сэр  Френсис Гальтон решился на своеобразный эксперимент. Прежде чем отправится  на ежедневную прогулку по улицам Лондона, он внушил себя: « Я самый отвратительный  человек, которого  в Англии ненавидят все!». После того  как он сконцентрировался  на этом убеждений, он отправился, как обычно на прогулку. Впрочем, это только казалось, что все шло как обычно. В действительности  произошло следующие. На каждом шагу Фрэнсэс ловил на себя  презрительные и брезгливые взгляды прохожих. Многие отворачивались от него, и несколько раз в его адрес прозвучала грубая брань.  В порту один из грузчиков, когда Гальтон проходил мимо него, так толкнул, что он упал в гряз. Казалось, что враждебные отношения передалось даже животным. Когда  он проходил мимо запряженного жеребца, тот так  опять толкнул ученого в бедро, что он опять повалился на землю. Гальтон пытался вызвать сочувствие у очевидцев, но люди начали защищать животное. Гальтон поспешил домой, не дожидаясь пока его мысленной эксперимент приведет к более серьезным последствиям.

 Из нее можно сделать  два важных вывода:

1. Человек представляет собой то, что он о себе думает.
2.  Нет необходимости сообщать окружающим о своей самооценки и душевном состоянии. Они это и так почувствует.

 Практически это означает следующее. Если вас  что то не устраивает в вашем мироощущении и поведении, в отношении к вам других людей, надо попробовать это изменит. Но любому изменению поведения должно предшествовать изменение мышления. Хорошее настроение и высокая самооценка  способствует успеху в делах и гармония человеческих отношениях. И любому человеку важно уметь регулировать свое психоэмоциональное состояние и найти душевный покой и вам  я этого желаю.