5 кл., занятие по теме: "Тело"
план-конспект по психологии по теме

Занятие 5. Тело

Цель: обратить внимание подростков на значимость тела; дать возможность с вниманием отнестись к ресурсам своего тела.

Задачи:

• развитие умения осознавать своё тело;
• развитие умения говорить о своих чувствах.

          Вступительная беседа

Сегодня мы поговорим о важности нашего тела – ведь благодаря ему мы живём, чувствуем этот мир, ощущаем себя здоровыми или больными.

Работа по теме занятия

Упражнение «Движения»

Участники по очереди показывают разные движения. Основное условие: движения выполняются какой-либо одной частью тела. Например, можно вращать руками, топать ногами, сжимать кисти рук, наклоняться и т.д.

Один участник показывает движение, все остальные повторяют. Когда кому-то надоело делать данное движение, он громко говорит: «Внимание!», называет другую часть тела.

Например, если все выполняли приседания, то участник может сказать: «Внимание, шея!», и начать вращать шеей.

Обсуждение.

• Все ли части тела поучаствовали в выполнении упражнений?
• Можно ли придумать упражнение, например, для мышц глаз?

Упражнение «Эксперимент»

Педагог. Сейчас я предложу вам необычный эксперимент.

Скажите, важны ли для вас ваши руки?

Часто ли вы смотрите на них?

Много ли о них знаете?

А знаете ли вы, что ваши руки отличаются от рук других людей?

Объединитесь в пары с тем, кому доверяете.

Упражнение будет проходить в тишине; никто не разговаривает.

Сначала каждый участник изучает свою руку, например, правую. Рассмотрите каждый палец, ладонь; закройте глаза и определите на ощупь – насколько гладкая или шершавая у вас кожа; откройте глаза и попробуйте определить цвет руки.

Затем возьмите руку партнёра и изучите её – посмотрите, пощупайте, сравните со своей рукой.

Обсуждение.

• Какие чувства возникали у вас при исследовании своих и чужих рук?

Заключительное обсуждение

Тело – огромная ценность. А о ценностях обычно заботятся, их берегут, за ними ухаживают.

• Какие способы заботы о теле вы знаете?

Заботиться о теле можно по-разному – есть то, что нравится и вкусно, заниматься тем видом спорта, от которого получаешь удовольствие, принимать ванну или душ. Кто-то утром делает зарядку, а кто-то просто потягивается и начинает активно двигаться только ближе к середине дня или даже после школы. Кто-то любит умываться холодной водой, а кто-то тёплой.

Важно понимать, от чего ваше тело получает удовольствие и пользу, а что приносит ему вред.

Всё это – внимание к своему телу и забота о нём.

• Что на занятии было особенно важным?
• Что нового сегодня вы узнали о себе и об окружающих?
• С какими чувствами уходите с занятия?