Профессиональное здоровье учителя
статья по психологии на тему

Профессиональное здоровье учителя

Проблема здоровья учителя заслуживает большого внимания, так как от состояния здоровья педагога зависит успешность учебно-воспитательного процесса.

Статистические данные показывают, что ежегодно возрастают заболевания нервной системы, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания костно-мышечной системы.

По показателям 54% педагогов имеют нарушения массы тела, 70% – нарушения опорно-двигательного аппарата. Нарушения в нервно-психическом здоровье имеют:

• после 10-ти лет работы более 35% педагогов;
• после 15-ти лет стажа – 40 %;
• после 20-ти лет – более 50 % педагогов.

Постоянное перенапряжение приводит к ряду соматических заболеваний (язва желудка, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, гипертония).

К основным профессиональным заболеваниям педагогов относятся:

миопия(близорукость), ларингит, синдром хронической усталости, гиподинамия, остеохондроз.

Причинами заболеваний являются:

• отсутствие стабильного режима труда и отдыха;
• сниженная двигательная активность; эмоциональная перенапряженность;
• большая учебная нагрузка как результат низкой почасовой оплаты;
•  отсутствие системы психопрофилактических мероприятий, комнат психологической разгрузки;
• использование авторитарного стиля руководства.

Проведя мониторинговые исследования состояния физического и психического здоровья педагогов российских школ, исследователи установили, что:

а) не все педагоги имеют ясное представление о том, что такое здоровье;

б) 70%% опрошенных не считают себя здоровыми;

в) 64% педагогов часто сталкиваются со стрессовыми ситуациями не только в рабочей, но и в домашней обстановке;

г) все педагоги осознают связь физического здоровья с психическим благополучием;

д) 58% педагогов нуждаются в дополнительной информации и мероприятиях в области сохранения и укрепления здоровья;

Анализ наличия листков нетрудоспособности за последние три года показал, что:

а) практически каждый педагог в течение учебного года переболел простудными заболеваниями (некоторые педагоги и не один раз);

б) 43% листков нетрудоспособности в результате обострения хронических заболеваний, которые можно было предотвратить.

К сожалению проблемой является не только физическое здоровье учителя, но и его профессиональное здоровье.

Профессиональное здоровье учителя – способность организма сохранять и активизировать компенсаторные, защитные, регуляторные механизмы, обеспечивающие работоспособность, эффективность и развитие личности учителя во всех условиях протекания профессиональной деятельности.

Профессиональное здоровье – определенный уровень характеристик здоровья специалистов, отвечающий требованиям профессиональной деятельности и обеспечивающий ее высокую эффективность.

На что влияет профессиональное здоровье? В первую очередь, конечно же на детей, учеников. Здоровье учащихся находится в тесной связи со здоровьем педагога.  У нездорового учителя ниже качество работы, ученики хуже усваивают материал, больше подвергаются стрессу, быстрее утомляются. Являясь примером для учеников, учитель формирует у них такое же отношение к своему здоровью. 

Современные учителя как профессиональная группа находятся на I- м месте по нервно-психическим расстройствам. Педагог находится под гнетом двойного стресса - социального и профессионального. Отсюда: излишняя нервозность, озлобленность, отсутствие оптимизма, апатия и депрессия, ухудшение профессиональной позиции - формируется консерватизм, неприятие новой педагогики.

Факторы, влияющие на профессиональное здоровье учителей, схожи с факторами, оказывающими влияние на физическое здоровье -  большое нервно-психическое напряжение, гиподинамия, повышенная нагрузка на зрительный, слуховой и голосовой аппараты, отсутствие эмоциональной разрядки, принудительный характер общения, большое количество контактов во время рабочего дня.

Очень весомый фактор - это неумение отдыхать (смена одной работы на другую - это не отдых). Отдыхать нужно не с учителями. Нужно выбросить информацию о труде. Сменить лица. 

К сожалению, воздействие всех вышеперечисленных факторов может привести к синдрому профессионального выгорания - это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергических и личностных ресурсов работающего человека.

Функциональный возраст учителей на 7-8 лет больше (учитель быстрее стареет). При достижении определенного уровня напряжения организм начинает защищать себя. 35-45 лет - критический возраст педагога, наступает синдром эмоционального выгорания и психологического расстройства.

Предлагаю небольшую анкету на выявление синдрома эмоционального выгорания. 

Анкеты среди педагогов МБОУ «СОШ им.М.М.Рудченко с.Перелюб»:

2014/2015 – синдром эмоционального выгорания 

2015/2016 –

2016/2017 – уровень психологического климата в коллективе

Что же делать педагогу, как сохранить свое здоровье?

Советы зарубежных психологов:

• Старайтесь смотреть на вещи оптимистично
• Стремитесь побороть страх
• Найдите время, чтобы побыть с собой
• Не позволяйте окружающим требовать от вас слишком много
• Не старайтесь делать вид, что вам нравится то, что вам на самом деле неприятно
• Не оказывайте слишком большое давление на своих детей
• Старайтесь реже говорить: «Я этого не могу сделать»
• Используйте возможность выступить с речью
• Следите за фигурой
• Маленькие радости в ваших руках

Для сохранения здоровья учителя российские ученые считают, что:

• нужна пятидневная рабочая неделя, так как за один день восстановиться невозможно;
• в школе нужна комната эмоциональной разгрузки;
• конфликтов между учителем и учеником быть не должно;
• ученики должны понимать, что учителя нужно беречь;
• человек помнит только то, что он пережил, почувствовал, то, что было окрашено эмоциями (положительными или отрицательными), поэтому информация должна быть эмоциональной:   в начале урока нужен положительный эмоциональный всплеск;
• следите за своим внешним видом
• улыбайтесь. Улыбка Она поднимает настроение, располагает к нам окружающих, позволяет выглядеть молодо и мило.

Научившись поддерживать позитивное настроение на работе и дома, вы будете способствовать своему оздоровлению. Никогда не думайте о плохом, помните, что мысль материальна.

Учитель не имеет права беспечно относиться к своему здоровью: он – пример для подражания и несет ответственность за последствия своего опыта. Школа – единственный институт, через который проходит все население нашей страны. Школа имеет уникальную возможность и должна формировать здоровый образ жизни всех участников образовательного процесса