Контрольно-измерительный материал по адаптивной физической культуре
тест (7 класс)

Тестовые задания для обучающихся

7  класса по физической культуре.

1. Выбери правильно пять физических качеств, которые развиваются у школьника в процессе занятий физкультурой.

• Сила, гибкость, быстрота, воля, трудолюбие
• Ловкость, гибкость, выносливость, быстрота, сила.
• Быстрота, активность, честность, упорство, сила.

Правильный ответ

Физические качества человека -  сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость. Развивая их, вы будете прокладывать себе дорогу к физическому совершенству.

2. Найдите правильное определение для такого физического качества как сила.

• Способность человека преодолевать внешние и внутренние сопротивления, посредством мышечных напряжений.
• Способность человека решать двигательную задачу за короткий период обучения, а также перестраивать свои двигательные действия
• Способность человека противостоять утомлению, выполнять работу без ее эффективности.

Правильный ответ

Способность человека преодолевать внешние и внутренние сопротивления, посредством мышечных напряжений

Средства развития силы

1. Упражнения с внешним отягощением (штанги, гири)
2. Упражнения отягощенные  весом собственного тела
3. Упражнения на тренажерах (механотерапия)
4. Статические упражнения в изометрическом режиме
5. Силовые упражнения в усложненных условиях (бег по рыхлому снегу)

3. Найдите физическое качество, подходящее под следующее определение: "Способность человека выполнять двигательные действия в минимальное для данных условий время, без снижения эффективности техники, выполняемого двигательного действия."

• Это сила.
• Это быстрота
• Это выносливость.

Правильный ответ

• Это быстрота

Быстрота делится на две группы:

1. быстрота одиночного движения (например бег)
2. быстрота двигательных реакций - это процесс, который начинается с восприятия информации побуждающих действия и заканчивается с началом ответных реакций.

4. У ребенка есть периоды, в которых отдельные физические качества развиваются лучше, чем в другие. Как называются эти периоды?

• Их называют позитивными.
• Их называют сензитивными.
• Их называют вариативными.

Правильный ответ

Сенситивный период - это чувствительный период развития организма ребенка. Если в эти периоды оказать опережающее педагогическое воздействие, то эффект будет значительно выше, чем в другие.
 

5. Для подготовки физической выносливости молодых людей устраивали различные игры и поединки. И постепенно создавались удобные сооружения. Как называлась дистанция длиной в 192,27 м, от названия которой произошло название спортивного сооружения?

• Дистанция, стадион.
• Марафон, стадион.
• Стадий, стадион
• Станция, стадион.
• Правильный ответ

Стадий, стадион

История древних олимпийских игр началась с бега на 1 стадий (192м) . Согласно легенде, эту дистанцию определили 600 ступней жреца, отмерившего прямую на стадионе в Олимпии. Только на 1 стадий и разыгрывалось первенство на первых 13 Олимпийских играх. С 724 г. до н. э. добавился "двойной бег" (туда и обратно по прямой) , с 720 г. до н. э. - бег на более длинные дистанции. Потом в программу Игр были включены состязания по прыжкам и метаниям и значительно позже - другие виды спорта.

6. Во время занятий физкультурой вы знакомитесь с различными видами упражнений и различными направлениями физкультурной деятельности. К какому разделу физкультуры относятся все эти действия: Прыжки, бег, метание, ходьба, многоборье.

• Гимнастика
• Спортивные игры
• Легкая атлетика

Правильный ответ

Легкая атлетика - один из самых популярных видов спорта, если не сказать больше. Ведь в широких кругах любителей спорта она носит титул - Королева спорта. Ее история начала свой отсчёт с Олимпийских игр в Древней Греции.

7. Сколько игроков в баскетболе от одной команды может находиться на площадке?

• 5
• 4
• 6
• 11

Правильный ответ

В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти игроков. Цель каждой команды — забросить руками мяч в кольцо с сеткой (корзину) соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в свою корзину.

8. Поворот на месте в баскетболе не будет считаться пробежкой, если:

• Опорная нога не была оторвана от пола.
• Опорная нога была оторвана от пола
• Поворот был на двух ногах одновременно.

Правильный ответ

В баскетболе игроки осуществляют большое количество перемещений, таких как бег, ходьба, прыжки, остановки, повороты. Когда игрок без мяча, то может перемещаться свободно, если игрок держит мяч в руках, то перемещаться ему нельзя и он может делать повороты вокруг опорной ноги, уворачиваясь от соперника. Такой поворот не считается пробежкой.

9. Вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), либо чтобы игрок защищающейся команды допустил ошибку. Назовите спортивную игру.

• Бадминтон
• Теннис
• Волейбол 

Правильный ответ

Волейбол — неконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов.

10.Размеры волейбольной площадки известны всем, это прямоугольник размером 18 на 9 метров с натянутой сеткой посередине. Сколько игроков одной команды находится на площадке во время игры в волейбол?

• 5
• 6
• 8

Правильный ответ

Каждая из двух команд может иметь в составе до 14 игроков, на площадке в каждый момент времени могут находиться 6 игроков. Цель игры — атакующим ударом добить мяч до пола, то есть до игровой поверхности площадки половины противника, или заставить его ошибиться.