Цикл занятий по физической культуре с использованием музыкально-ритмических композиций для детей 4-7 лет
учебно-методический материал по теме

Месяц

Строевые

упражнения и перестроения

Ходьба

Бег

Комплекс

Подвижные

игры

сентябрь

Построение

в колонну по росту,

нахождение своего

места     в колонне

Обычная, с высоким подни-

манием   колен,   в полуприседе

Обычный, взявшись

за руки со сменой

направления,      по кругу

Хороводная игра «Если нравится тебе, то делай так».

«Найди

себе пару»

В.-44

октябрь

Построение в

шеренгу,

перестроение в 2 звена

На  носках, на

пятках, на

наружной  стороне стопы

Обычный,

с высоким

подниманием

колен

Комплекс №1. «Вместе весело шагать» на песню В.Шаинского

«Подарки»

В.-22

ноябрь

Перестроение в шеренгу,

перестроение в 2 звена

Обычная, на носках, на пятках, приставной шаг вперед, в сторону, назад

Обычный на носках, прямой галоп

Комплекс № 9. «Танец маленьких утят» 

(см. картотеку)

Гим. упражнения: пружинка с махами руками вдоль туловища

«Иголка,

нитка, узелок»

СССР.-42

декабрь

Перестроение  в шеренгу, перестроение в колонну, в 2 звена

Обычная,   на носках,  на  пятках, приставной   шаг вперед,  в  сторону, назад

Обычный на носках, прямой галоп

Комплекс № 11. «Новогодняя» 

на песню гр. «Блестящие».

Гим. упражнения: рывок руками в правую сторону, кружение на носочках; рывок руками в левую сторону повторить кружение.

«Карусель»

(см. карточку)

январь

Перестроение   в шеренгу, перестроение в колонну, в 2 звена

Обычная,  на носках,  на  пятках, приставной       шаг вперед,  в  сторону, назад

Обычный на носках, прямой галоп

Комплекс № 13. «Было у матушки 12 дочерей».

(см. картотеку)

Гим. упражнения: бочонок.

«Великаны и  

карлики»

В.-22

февраль

Перестроение   в

колонну

перестроение  в звенья

Обычная, на

носках, на пятках,

приставной шаг вперед, в сторону, назад

Обычный

на носках,

мелким, широким шагом

Комплекс № 14. «Ты не бойся, мама» (см. картотеку)

Гим. упражнения: постановка ноги на носок, с выносом ноги в сторону, вперёд.

«Колпачок и  

палочка»

В.-23

март

Построение в шеренгу,

повороты направо, налево, кругом

Обычная, на носках, на пятках, приставным шагом в правую, левую сторону

Обычный, «змейкой», по кругу

Комплекс №2. «Гномики»,

(см. картотеку)

Гим.упражнения: кружение в обе стороны, руки в стороны.

«Слушай

сигнал»

B.-21

апрель

Построение   в

шеренгу,

повороты направо, налево

кругом

Обычная, на

носках, на пятках,

перестроение  в  2 круга

Обычный,

по кругу,

«змейкой»

Комплекс № 12. «Русский парень» 

на песню из м/ф «Смешарики».

Гим. упражнения: «велосипед».

«Весёлые ребята»

В.-44

май

Построение в

шеренгу, повороты направо, налево кругом

Обычная, на

носках, на пятках,

перестроение в 2 круга

Обычный, по

кругу, «змейкой»

Комплекс № 3. «Губки бантиком» 

на песню К.Орбакайте.

Гим. упражнения: приставной шаг вправо-влево

«Пчёлки и ласточка»  

СССР.-28

Месяц

Строевые

упражнения и перестроения

Ходьба

Бег

Комплекс

Подвижные

игры

сентябрь

Построение в колонну, пере-строение   в шеренгу, равнение на месте

На  носках, на пятках, с высоким подниманием колен,  широким шагом

Обычный, между

предметами, с изменением направления

Комплекс № 1 «Вместе весело шагать» на песню В. Шаинского.

Гим. упражнения: степ шаг (шаг-треугольник, пятка-носок)

«Горелки с  

платком»

В.-46

октябрь

Перестроение      в шеренгу, круг.

Обычная, на  носках, на   пятках, гимнастический  шаг, приставной    шаг   в стороны с пружинкой

Обычный на носках, между предметами, «змейкой»

Комплекс № 2 «Гномики».

Гим. упражнения: «Аист», покачивание из стороны в сторону,  с махами руками.

«Море            волнуется»

ноябрь

Перестроение        в шеренгу, в круг

Обычная, на   носках, на пятках, гимнастический    шаг, приставной   шаг  в стороны с пружинкой

Обычный

на носках,

между предметами,

врассыпную

Комплекс № 3 «Губки бантиком» на песню К.Орбакайте.

Гим. упражнения: кружение вокруг себя, отработка Степ шага

«Сделай

фигуру»

Пенз.-18

декабрь

Перестроение        в шеренгу, в круг

Обычная, на носках, н а пятках,

гимнастический      шаг, приставной             шаг вперед-назад

Обычный на носках, со сменой напрвления

Комплекс № 10 «У леса на опушке» 

на песню Э.Хиля.

Гим. упражнения: мах руками в правую сторону, кружение в левую сторону за руками.

«Размотайся клубок»

(см. карточку)

январь

Построение

в колонну. Расчёт

на 1,2,3-ий;

перестроение

в колонну по 3

На  носках, на пятках, гимнасти-ческим шагом, врассыпную, «змейкой»

Обычный на носках, со сменой направления

Комплекс № 13.   «Было у матушки 12 дочерей» (см. картотеку)

Гим. упражнения: бочонок (перекаты в правую, левую стороны)

«Ветер, льдинка и мороз»

СССР.- 101

февраль

Равняться в круге,

перестраиваться   из одного   круга в несколько

На  носках, на пятках, гимнасти-ческим шагом, по  кругу, «змейкой»

Обычный  на

носках, по кругу, по диагонали

Комплекс № 12 «Русский парень» 

на песню А.Гомона.

Гим. упражнения: кружиться с закрытыми глазами, останавливаться, сделать фигуру.

«Физкульт-Ура!»

В.-46

март

Построение           в шеренгу,      повороты направо,         налево, кругом

На  носках, на пятках, гимнасти-ческим шагом,     по кругу, «змейкой»

Обычный         на носках, по кругу, по диагонали

Комплекс № 7 «Дом родной» 

на песню А.Гомона.

Гим. упражнения: стоять на одной ноге, закрыв глаза.

«Второй лишний»

Минскин-18

апрель

Перестроение   из одной   колонны в три

Обычная, на носках, на пятках, на наружной

стороне стопы, в

полуприседе, спортивная

Обычный,

по диагонали

с ускорением,

из разных стар-товых положений

Комплекс № 8 «Круглая планета»

на песню из м/ф «Смешарики».

Гим. упражнения: «Ласточка».

«Чья колонна

скорее

построится?»

В.-44

май

Построение  в шеренгу,      повороты направо,         налево, кругом

На  носках, на пятках, гимнасти-ческим шагом, по кругу, «змейкой»

Обычный   на носках, по кругу, по диагонали

Комплекс № 9 «Танец маленьких утят» (см. карточку).

Гим. упражнения: на гибкость (полушпагат)

«Узнай по

голосу»

В.-24

месяц

Строевые

упражнения и перестроения

Ходьба

Бег

Комплекс

Подвижные

игры

сентябрь

Построение

в колонну

по одному,

перестроение

врассыпную        

Обычная, на носках, на  пятках, на наружной

стороне стопы,

гимнастическим шагом

Обычный,

«змейкой»,

с выбросом прямых

ног вперёд

Комплекс № 1 «Вместе весело шагать» на песню В.Шаинского.

Гим. упр. «Ласточка»;  Игр. упр. «На кого похоже?»

«Пятнашки с лентами»

Фр.-147

октябрь

Перестроение  в круг, в 2 круга.

На  носках, на пятках, с высоким подниманием колен, приставной

Обычный на носках, меняя темп бега, прямой галоп

Комплекс №16 «Я, ты, он, она»

на песню гр. «Непоседы».

Гим. упражнения: кружение с остановкой и выполнением фигур: «Ласточка», «Аист»

«Дружные    

пары»

В.-135

ноябрь

Перестроение      из одной   шеренги   в круг, в 2 круга.

На  носках, на пятках, гимнасти-ческим шагом, приставной шаг вперёд

Обычный на носках, со сменой направления

Комплекс № 3 «Губки бантиком» на песню К.Орбакайте.  

Гим. упражнения: кружение вокруг себя; отработка

Степ шага

«Юные        

гимнасты»

В.-135

декабрь

Перестроение   из одной  шеренги в круг, в 2 круга.

На  носках, на пятках, гимнасти-ческим шагом,   приставной шаг вперёд и назад

Обычный на носках, со сменой направления

Комплекс № 4 «Зима» 

на песню С.Ротару

Гим. упражнения: мах руками в правую сторону, кружение в левую сторону за руками.

«Размотайся клубок»

(см. карточку)

январь

Построение

в колонну. Расчет

на 1,2,3-ий;

перестроение

в колонну по 3

На  носках, на пятках, гимнасти-ческим шагом, врассыпную, «змейкой»

Обычный на носках, со сменой направления

Комплекс № 5 «Брат мой десантник» (см. картотеку)

Гим. упражнения: кружиться с закрытыми глазами, останавливаться, сделать фигуру.

«Здравствуй, сосед!»

Литв.-57

февраль

Равняться в круге, перестраиваться   из одного      круга в несколько

На  носках, на пятках, гимнасти-ческим шагом,  по    кругу, «змейкой»

Обычный         на носках, по кругу, по диагонали

Комплекс № 15 «Богатыри» 

на песню гр. С.Намина.

Гим. упражнения: бочонок (перекаты в правую, левую

стороны)

«Тройка»    В.-28

март

Построение           в шеренгу,      повороты направо,         налево, кругом

На        носках, на пятках, гимнастическим шагом,     по кругу, «змейкой»

Обычный   на носках, по кругу,

по диагонали

Комплекс №7. «Дом родной» 

на песню А.Гомона.

Гим. упражнения: стоять на одной ноге, закрыв глаза.

«Канатоходец» Пенз.-89

апрель

Построение           в шеренгу,      повороты направо,         налево, кругом

На        носках, на пятках, гимнастическим шагом,     по кругу, «змейкой»

Обычный          на носках, по кругу, по диагонали

Комплекс № 8 «Круглая планета»

на песню из м/ф «Смешарики».

Гим. упражнения: Шаги с кружением вокруг себя на счёт 8

(с хлопками, махами руками, с притопом и т.д.)

«Горелки с  

платочком»

В.-46

май

Построение в шеренгу, повороты направо, налево, кругом

На        носках, на пятках, гимнастическим шагом,   по   кругу, «змейкой»

Обычный       на носках, по кругу, по диагонали

Комплекс № 6 «Если бы не ты» на песню А.Малинина.

гим. упражнения: бочонок (перекаты в правую, левую стороны)

«Волейбол с воздушными шарами»

В.-110

Движения

Слова песни

Вбегают, занимают свои места

Вступление

Музыка—Буль-буль

И.п: ноги на ш. ст., руки перед грудью.

1.        Мах поочередно каждой рукой в
сторону, вернуться в и.п. (8р.)

2.        Мах поочередно каждой рукой вниз,
вернуться в и.п. (8р.)

Музыка—играет гармонь

И.П: то же

3. Шаг на пятку каждой ногой, при этом разводя руки в стороны, наклоняясь туловищем вперед, возвращаясь в и.п. наклоны головой в правую и левую сторону (4р.)

1 куплет:

Ой, а кто это такой просыпается?

Ой, а чьи это глазки открываются?

Ночью прыгал и скакал,

Маме спать не давал,

А сегодня как не в чем улыбается.

И.п: ноги на ш.пл., руки опущены вдоль туловища.

4. Поднимание ноги согнутой в колене к груди, руки к груди (мах), отводим ногу назад, ставя ее на носок стопы, руки махом вниз, (каждой ногой 4р.)

Припев:

Губки бантиком, бровки домиком,

Похож на маленького сонного гномика.

В голове с утра сто тысяч почему. Объясните, мама с папой, почему?

И.п: ноги на ш.пл., руки перед грудью. 5. наклон в сторону, мах рукой над головой, вернуться в и.п., наклониться туловищем вперед и этой же рукой почертить дугу, вернуться в и.п. Тоже сделать в другую сторону, (по 2р. в к.ст.)

Проигрыш

И.п: ноги на ш.пл., руки опущены вдоль туловища.

6.        Присесть, руки выпрямить вверх,
вернуться в и.п., (4р.)

7.        Наклониться вперед, руки прямые
махом вынести назад. (4р.)

2 куплет:

А вокруг такое все интересное,

А вокруг такое все неизвестное.

Если хочешь много знать,

Значит надо рано встать,

Маму с папой очень весело позвать.

И.п: ноги на ш.пл., руки согнуты - в локтях.

8.        Повороты туловища назад, мах рукой
согнутой в локте. (4р.)

9.        Сделать «веретено» с выпрямлением
руки согнутой в локте.

Припев:

В голове с утра сто тысяч почему. Объясните мама с папой, что к чему?

И.п: тоже.

10.    Приставной    шаг    в сторону, коснуться локтем колена, приставной шаг в другую сторону, (по 2р. в к. ст.)

Проигрыш

И.п: тоже.

11.        Выставить прямую ногу в сторону,
руки развести в стороны, вернуться в
и.п. То же с другой ногой. (4р.)

12.        Выставить  прямую  ногу назад,
руками коснуться колена, вернуться в
и.п. Тоже с другой ногой. (4р.)

3 куплет:

Еще   в   детстве   к   нам приходит понимание,

Как приятно и дорого внимание.

Если мама здесь и папа,

Тогда незачем и плакать.

И тогда все смешно и хорошо.

И.п: о.с, руки согнуты в локтях.

13.        Прыжки в пол оборота.

14.        Пружинка, махи прямыми руками
над головой.

Припев:

Проигрыш.

1.- Приставной шаг с притопом в правую и
левую стороны. (4 р.)

2.- И.п.: о.с, руки перед грудью, согнуты в
локтях.

В:. При приседании в пружинку, поочередно одна   рука   поднимается    вверх, другая опускается вниз. (4 раза)

3.- И.п.: о.с, руки опущены вниз.

В:  приставной   шаг   в   правую сторону, пружинка,   руки   сгибаются   в   локтях и происходит рывок локтями назад, вернуться в и.п. То же в другую сторону. (8 р.)

1 куплет.

Были вчера еще вы просто пацаны.

Ну, а сегодня, славные воины.

На службу призваны,

С разных концов страны.

И.п.: о.с, руки опущены вниз.

В.: шаги «по-треугольнику».

1. Шаг в правую сторону правой ногой и
правой рукой согнутой в локте- рывок.

2. Шаг в левую сторону левой ногой и левой
рукой, согнутой в локте- рывок.

3. Правая нога возвращается в и.п., рука
опускается вниз. Тоже делаем с левой ногой.

Знаешь быть лучшими

Могут не многие.

Сильные духом,

Способны на подвиги.

Родина за тобой

Каждый день—новый бой.

И.п.: о.с, руки опущены вдоль туловища.

В.: поочередные наклоны   в стороны. При наклоне в левую сторону, правая рука махом заносится  за  голову  и  правая нога выпрямляется в сторону, ставится на носочек, а  левая  рука  прячется   за  спину внизу. Движение меняется в правую сторону.

Руки поднимаем «ножницами» вперед-вверх, опускаем медленно через стороны, ноги на ш.пл.

Припев:

Брат мой десантник

Снова задание.

Родине служба—это призвание.

Долг исполняешь свой

Дружба и мужество—

Это не просто слова для тебя.

И.п.: ноги на ш.пл., руки опущены вдоль туловища.

В.: правое колено опустить вниз к левому колену,   правую   руку   вместе   с плечом развернуть в сторону левой ноги и коснуться зажатым кулаком пола

(как бы совершая присягу). Это же сделать левой рукой к правому колену.

Храброе сердце—сила десантника. Родине служба—это романтика.

Долг исполняешь свой

Дружба и мужество—

Это не просто слова.

И.п.: ноги на ш.пл., руки опушены вниз.

В.:    круговое   движение   двумя руками, зафиксировать    руки    в    сторону. Тоже движение    руками    в противоположную сторону.

2 куплет.

В жизни ребята важно не звание. Жизнь— это игры на выживание.

Главное честь хранить

И человеком быть.

И.п.: ноги на ш.пл., руки в стороны.

В.: поочередный наклон к правой и левой ноге, с касанием рукой противоположных носков ног.(«мельница»)    

И.п.: ноги на ш.пл., руки выпрямлены вперед. Рывки руками назад, руки сгибаются в локтях, с захлестом голени назад.

Здесь навсегда вы станете братьями, А на гражданке невесты и матери Любят и верно ждут,

И тополя цветут.

И.п.: о.с, руки опущены вдоль туловища. В.: присесть, руки проложить на колени, выпрямить колени, руками упираясь в них, сделать наклон. Выпрямить туловище, руки развести в стороны.

Принять положение лежа.

Припев:

Брат мой десантник

Снова задание.

Родине служба—это призвание.

Долг исполняешь свой

Дружба и мужество—

Это не просто слова для тебя.

И.п.: лежа на животе, руки согнуты в локтях, под грудью

В.: отжимание на руках, не поднимая ног.

Из положения лежа сесть на колени и встать на колени. Поочередные круговые движения руками вдоль туловища назад.

Храброе сердце—сила десантника. Родине служба—это романтика.

Долг исполняешь свой

Дружба и мужество—

Это не просто слова.

И.п.: стоя на коленях, руки опущены вдоль туловища.

1.В.: поочередно ставим ногу согнутую в
колене вперед, руки выносим вперед.

2. В.: сесть на пятки, руки выпрямить в
стороны.

Проигрыш:

1.- Приставной шаг с притопом в правую и
левую стороны. (4 р.)

2.- И.п.: о.с, руки перед грудью, согнуты в
локтях.

В: При приседании в пружинку, поочередно одна    рука    поднимается    вверх, другая опускается вниз. (4 раза)

3.- И.п.: о.с, руки опущены вниз.

В:  приставной   шаг   в   правую сторону, пружинка,   руки   сгибаются   в   локтях и происходит рывок локтями назад, вернуться в и.п. То же в другую сторону. (8 р.)

Припев:

Брат мой десантник

Снова задание.

Родине служба—это призвание.

Долг исполняешь свой

Дружба и мужество—

Это не просто слова для тебя.

Бег на месте , руки согнуты в локтях

(марш-бросок)

с чередованием в ходьбе.

Храброе сердце—сила десантника. Родине служба—это романтика.

Долг исполняешь свой

Дружба и мужество—

Это не просто слова.

Бег на месте, руки согнуты в локтях

(марш-бросок)

с чередованием в ходьбе.

Проигрыш:

Покачивание туловища из стороны в сторону, руки прижаты к ногам.

Вступление

Дети идут по кругу, держась за руки (в чередовании мальчик, девочка); делают круг.

1 куплет:

Предновогодняя погода Предпраздничная суета

Наклоны головы в правую, левую стороны.

Снежок за окнами

С тобой сегодня мы

Решили вместе чуда ждать.

Медленно поднимаем поочерёдно правую и левую руки  вперёд-вверх и опускаем в и.п.

Припев:

Хлоп-хлоп, хлопушки

Хлопки руками в ладоши с правой, с левой стороны у плеча;

«Хлопушки»- хлопнуть по коленам и перед собой.

Развешаны на елке

Потянуться вверх за руками.

Топ-топ, игрушки

Топают, руки на поясе.

Закружили хороводом

Кружимся на носочках за левой рукой вокруг себя, руки разведены в стороны, ладонями вверх.

Тик-так, часики

Идут по стрелке носики.

Пружинка, руки перед грудью машут (как стрелки часов) в правую, левую стороны.

Бегут страну

Поздравить с Новым годом

Бег на месте с захлестом голени назад.

Тик-так, часики

Идут по стрелке носики.

Пружинка, руки перед грудью машут (как стрелки часов) в правую, левую стороны.

Бегут страну

Поздравить с Новым годом

Бег на месте с захлестом голени назад.

Проигрыш.

Дети идут по кругу, держась за руки (в чередовании мальчик, девочка);  делают круг.

2 куплет:

Давай забудем все обиды

Забудем темы сор пустых

И.п.: о. стойка, руки на поясе.

Наклон   вперед,   развести   руки в стороны, вернуться в и. п. - 2 р.

И все печали дней

Как прошлогодний снег

Давай оставим я и ты.

И.п.: о.стойка, руки на поясе.

Пружинка с поворотом в правую, левую стороны, руки развести в стороны, вернуться в и.п.-3р.

Припев:

Повторение

Проигрыш.

3 куплет:

Мы позовем друзей хороших, Устроим праздник от души.

И.п.: о.стойка, руки на поясе.

Наклоны в правую, левую стороны с махом рукой над головой.

Мы вспомним каждый  миг

Словами добрыми

И стать счастливыми решим.

И.п.: о.стойка, руки опущены вниз.

Пружинка с махом руками вдоль туловища (вперёд-назад).

Припев:

Повторение

Проигрыш.

4 куплет:

Нам может быть немного грустно. Ведь год прошел, но все равно.

Держась за руки, уходят на свои места.

Начнется день другой

Наступит Новый год.

И постучится к нам в окно.

Припев:

И.п.:   о.с,   руки   опущены вдоль туловища,   кисти   рук   смотрят в стороны.

В.: поднимание плеч вверх.

Проигрыш.

И.п.:   о.с,   руки   опущены вдоль туловища.

В.:  поочередное  поднимание рук вверх, делая рукой дугу перед грудью.

Было у матушки 12 дочерей.

Было у матушки 12 дочерей.

Ишь ты, подишь ты,

Двенадцать дочерей. /2р.

Марьюшка, Дарьюшка,

Аннушка душа.

Олюшка, Полюшка,

Зинаидушка

Ишь ты, подишь ты,

Зинаидушка. /2р

И.п.: ноги на ш. пл., руки перед грудью.

В.: наклон туловища вперед, руки вынести вперед с разворотом их в стороны, вернуться в и.п.

Лидушка, Ксюшенька,

Иринушка душа.

Зоюшка, Варварушка,

Евдокиюшка.

Ишь ты, подишь ты,

Евдокиюшка. /2р.

Стала их матушка

Работе учить.

Ишь ты, подишь ты,

Работе учить. /2р.

И.п.: ноги на ш. пл., руки на поясе. В.:   поворот  туловища  в правую сторону,  руки  махом  развести в стороны, вернуться в и.п. Тоже в левую сторону.

Марьюшку, Дарьюшку,

Анну вышивать.

Олюшку, Полюшку,

Зинаиду прясть.

Ишь ты, подишь ты,

Зинаиду прясть. /2р.

Лидушку, Ксюшеньку,

Иринушку шить.

Зоюшку, Варварушку,

Ладно щи варить.

Ишь ты, подишь ты,

Ладно щи варить. /2р.

И.п.: ноги на ш.ст., руки на поясе.

В.: выставить правую ногу в сторону на пятку, наклон туловища в правую сторону, с махом рукой над головой, вернуться в и.п.

Тоже в другую сторону.

А меньшую Дунешку

Барыню плясать.

Ишь ты, подишь ты,

Барыню плясать. /2р.

Проигрыш.

И.п.: о.с, рука лежит на руке перед грудью.

В.: выставить прямую ногу вперед на пятку, на левой ноге полуприсесть.

Наклониться вниз к правой ноге, руками  сделать  не  большой мах руками над ногой, вернуться в и.п. Тоже к левой ноге.

Было у матушки 12 дочерей.

Было у матушки 12 дочерей.

Ишь ты, подишь ты,

Двенадцать дочерей. /2р.

Марьюшка, Дарьюшка,

Аннушка душа.

Олюшка, Полюшка,

Зинаидушка

Ишь ты, подишь ты,

Зинаидушка. /2р

И.п.: о.с, руки на поясе.

Присесть, развести руки в стороны,

вернуться в и.п.

Лидушка, Ксюшенька,

Иринушка душа.

Зоюшка, Варварушка,

Евдокиюшка.

Ишь ты, подишь ты,

Евдокиюшка. /2р.

Стала их матушка

Работе учить.

Ишь ты, подишь ты,

Работе учить. /2р.

И.п.: ноги на ш.пл., руки опущены вдоль туловища.

В.: поочередное выставление прямой ноги назад, мах руками вверх, прогнуться.

Марьюшку, Дарьюшку,

Анну вышивать.

Олюшку, Полюшку,

Зинаиду прясть.

Ишь ты, подишь ты,

Зинаиду прясть. /2р.

Лидушку, Ксюшеньку,

Иринушку шить.

Зоюшку, Варварушку,

Ладно щи варить.

Ишь ты, подишь ты,

Ладно щи варить. /2р.

Подскоки.

А меньшую Дунешку

Барыню плясать.

Ишь ты, подишь ты,

Барыню плясать. /2р.

Проигрыш.

Проигрыш:

И.п.: о.с, руки опущены вдоль

Припев:

Вместе весело шагать

По просторам, по просторам,

по просторам.

И конечно припевать

Лучше   хором,   лучше хором,

лучше хором.

В.: шагают на месте.

1 куплет:

Спой-ка с нами

Перепелка, перепёлочка.

Раз иголка, два иголка

Будет елочка.

Раз дощечка, два дощечка

Будет лесенка.

Раз словечко, два словечко

Будет песенка.

И.п.: ноги на ш.пл., руки на поясе. В.: наклон вперед, руки в стороны, вернуться в и.п.

Припев:

Вместе весело шагать

По просторам, по просторам,

По просторам.

И конечно припевать

Лучше   хором,   лучше хором,

Лучше хором.

И.п.: ноги на ш.пл., руки на поясе. В.: наклон туловища в правую сторону, мах рукой над головой, вернуться в и.п.

То же в левую сторону.

2 куплет:

В небесах горит полоска

Заполощеца

Раз березка, два березка

будет рощица.

Раз дощечка, два дощечка

Будет лесенка.

Раз словечко, два словечко

Будет песенка.

И.п.:   ноги   на   ш.   пл., руки

опущены вдоль туловища.

В.: поворот туловища в правую

сторону, руки развести в стороны,

вернуться в и.п.

То же в левую

сторону.

Припев:

Вместе весело шагать

По просторам, по просторам,

По просторам.

И конечно припевать

Лучше   хором,   лучше хором,

Лучше хором.

И.п.: о.с, руки на поясе.

В.:    присесть,    руки вынести

вперед, вернуться в и.п.

3 куплет:

Нам счастливая тропинка Заплутается.

Раз дождинка, два дождинка

Будет радуга.

Раз дощечка, два дощечка

Будет лесенка.

Раз словечко, два словечко

Будет песенка.

И.п.: сидя на полу ноги в сторону, руки на поясе.

В.: наклониться к правой ноге, руками    коснуться пальчиков, вернуться в и.п.

То же к левой ноге.

Проигрыш

И.п.:   лежа   на   животе, руки согнуты       в      локтях (на предплечьях)

В.:   прогнуть   спину, помахать ногами согнутыми в коленях.

Припев:

Вместе весело шагать

По просторам, по просторам,

По просторам.

И конечно припевать

Лучше   хором,   лучше хором,

Лучше хором.

И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища лежат на полу.

В.:  «велосипед»- вращение ног согнутых в колене.

Проигрыш

и припев:

Вместе весело шагать

По просторам, по просторам,

По просторам.

И конечно припевать

Лучше   хором,   лучше хором,

Лучше хором.

Прыжки: ноги врозь-ноги вместе.

1 куплет:

Спой-ка с нами

Перепелка, перепёлочка.

Раз иголка, два иголка

Будет елочка.

Раз дощечка, два дощечка

Будет лесенка.

Раз словечко, два словечко

Будет песенка.

И.п.: о.с, руки опущены вдоль туловища.

В.: шагают и делают упражнение на восстановление дыхания.

Вступление.

Пам- пам, пам-пам, пам-пам, пам...

Ходьба  на  месте  высоко поднимая колени    с    махами    руками вдоль туловища.

Припев:

Гномы, гномы, гномы

Вы малюсенький народ.

Все хотят большими быть

Вы наоборот.

Сказок вы хранители,

Приятели детей,

А еще любители проказ и затей.

А еще любители проказ

И за- за- затей.

И.п.: ноги на ш. пл., руки опущены вниз Поднять руки вверх, отвести правую, (левую) ногу назад, вернуться в и.п.

И.п.: ноги на ш. пл., руки на поясе. Пружинка   с   поворотом   в правую (левую)   сторону,   мах  рукой назад, вернуться в и.п.

1 куплет:

Гномы, гномы, гномы

Вы малюсенький народ.

И под подосиновиком

Каждый живет.

С бабочками в дружбе мы,.

С лягушками в ладу.

Даже головастики нам рады в пруду.

Даже головастики нам рады

Нам рады в пруду.

И.п.: ноги на ш. пл., руки опущены вниз и сцеплены в замок.

Присесть,     поднять     руки вверх, вернуться ви.п.

И.п.: ноги на ш. пл., руки опущены вниз Поднять правую (левую) ногу согнутую в колене в сторону; согнуть руки в локтях, с растопыренными пальцами (лягушки).

2 куплет:

Вы и не люди и не звери. Нет!

Вы ни те, ни эти. Нет!

Но тем и этим

Можем дать совет,

Как оставить добрый след.

Кто вы, кто вы?

Вы из сказочной страны? Гномы, гномы, гномики Колпак, да штаны.

Все пораздали

За душою не гроша.

Чем ты больше отдал

Тем богаче душа.

Чем ты больше отдал

Тем бо- бо- богаче, богаче душа.

И.п.: ноги на ш.пл., руки на поясе. Наклоны   вперед,   развести   руки в стороны, вернуться в и.п.

И.п.: на ш.пл., руки опущены вдоль туловища.

Поднять плечи вверх, руки развести, ладони вверх (удивление).

И.п.: ноги на ш. пл., руки на поясе.

Захлест   поочередно   правой, левой

ногой назад, рукой коснуться стопы, вернуться в и.п.

3 куплет

Гномы, гномы, гномики

Мы в красных колпачках.

Сушим летом на зиму

Грибы на сучках.

Клады мы откапываем

Нацепив очки.

Светятся фонариками нам светлячки. Служат нам фонариками

Свет нам свет светлячки.

Всем, кто заблудится,

Покажем путь.

Самый лучший, ближний путь.

Где ехать прямо, ну а где свернуть.

Где свернуть, где повернуть.

И.п.: ноги на ш ст., руки опущены вдоль туловища.

Приставной   шаг   в   сторону, мах согнутыми руками в локтях, за голову.

И.п.: стоя на носках, руки на поясе. Покружиться    в    правую (левую) сторону, вернуться в и.п. пружинкой.

Припев:

Гномы, гномы, гномы

Вы малюсенький народ.

Все хотят большими быть

Вы наоборот.

Сказок вы хранители

Приятели детей,

А еще любители проказ и затей.

А еще любители проказ

И за- за- затей.

И.п.: ноги на ш. пл., руки опущены вниз Поднять руки вверх, отвести правую, (левую) ногу назад, вернуться в и.п.

И.п.: ноги на ш. пл., руки на поясе. Пружинка   с   поворотом   в правую (левую)   сторону,   мах  рукой назад, вернуться в и.п.

Проигрыш

Гномы, гномы, гномы

Вы малюсенький народ.- 4р.

Прыжки на двух ногах, руки на поясе, в чередовании с ходьбой.

Проигрыш:

Стоя в шеренгах по 6 человек, держась за руки, приподниматься на пятках.

Приставной  шаг в правую сторону, сгибая руки в локтях, кулачки смотрят вверх, вернуться в и.п., делая  маленькую пружинку. В левую сторону то же (8 раз)

1 куплет:

То ли вечер ворожит за околицей,

То ли полночь разлилась за окном.

Стоя на месте, руки опущены вниз, пальцами правой рукой коснуться левого плеча, правую руку выпрямить в правую сторону, вернуться в и.п., опустить руку вниз. Упражнение повторить  левой рукой в противоположную сторону.

(по 2 раза в каждую сторону)

Сердце тихонько стучит,

Да не колется,

А ой, да не смешно, смешно, смешно.

Стоя  держась за руки, поворачивая туловище вправо, делаем пружинку. Выпрямляемся в и.п.  

То же движение делаем в левую сторону. (7 раз)

Припев:

А белая зима

Началась внезапно.

Вышла

Шаг правой ногой вперед, левую приставить-притопнуть. Руки поднять вверх-взмахнуть.

Левую ногу назад, правую приставить- притопнуть, руки вернуть в и.п.

И метет, метет, метет.

Кружимся в правую сторону с поднятыми руками вверх. (1 раз)

А я решу сама,

Что мне делать завтра,

А завтра

Стоя, руки сложить перед грудью- полочкой.

Выставить правую ногу на пятку, слегка наклонить туловище к  ноге, махом руки опускаем вниз, разводя ладони в стороны.

Повторить в  левую сторону.

Новый год.

Кружимся в правую сторону с поднятыми руками вверх. (1 раз)

А белая зима

Началась внезапно.

Вышла

Стоя, правую ногу выставить вперед на носок, пружиним на левой ноге.

Вынести руки взмахом вперед-назад. То же с другой ногой.

И метет, метет, метет.

Кружимся в правую сторону с поднятыми руками вверх. (1 раз)

А я решу сама,

что мне делать завтра,

А завтра

Стоя, руки за спиной. Поочередный выпад в правую, левую стороны, с небольшим наклоном туловища в ту же сторону.

Новый год.

Кружимся в правую сторону с поднятыми руками вверх. (1 раз)

2 куплет:

Столько снега намело,

Что не верится.

Столько звездочек зажглось,

Чем тушить.

Шаг в правую сторону, круговые махи руками перед собой в правую сторону (мельница), то же в левую сторону.

Может, я спрошу совет—

У метелицы.

Ой, ой как же быть, любить, любить.

Наклон вперед с разведением рук в стороны, вернуться в и.п. Покачать головой из стороны в сторону.

Припев:

А белая зима началась внезапно

Вышла

Шаг правой ногой вперед, левую приставить-притопнуть.

Руки поднять вверх-взмахнуть.

Левую ногу назад, правую приставить- притопнуть, руки вернуть в и.п.

И метет, метет, метет.

Кружимся в правую сторону с поднятыми руками вверх. (1 раз)

А я решу сама,

Что мне делать завтра,

А завтра

Стоя, руки сложить перед грудью- полочкой.

Выставить правую ногу на пятку, слегка наклонить туловище к  ноге, махом руки опускаем вниз, разводя ладони в стороны.

Повторить в  левую сторону.

Новый год.

Кружимся в правую сторону с поднятыми руками вверх. (1 раз)

Проигрыш:

Стоя в шеренгах по 6 человек, держась за руки, приподниматься на пятках.

Приставной  шаг в правую сторону, сгибая руки в локтях, кулачки смотрят вверх, вернуться в и.п., делая  маленькую пружинку. В левую сторону то же (8 раз)

Припев:

А белая зима началась внезапно

Вышла

Стоя, правую ногу выставить вперед на носок, пружиним на левой ноге.

Вынести руки взмахом вперед-назад. То же с другой ногой.

И метет, метет, метет.

Кружимся в правую сторону с поднятыми руками вверх. (1 раз)

А я решу сама,

Что мне делать завтра,

А завтра

Стоя, руки за спиной. Поочередный выпад в правую, левую стороны, с небольшим наклоном туловища в ту же сторону.

Новый год.

Кружимся в правую сторону с поднятыми руками вверх. (1 раз)

А белая зима началась внезапно

Вышла и метет, метет, метет.

А я решу сама, что мне делать завтра,

А завтра

Дети, поворачиваются в правую сторону, берутся за руки и бегут за ведущим змейкой. Ведущий заводит большой круг.

Новый год.

Дети останавливаются и кланяются.

Проигрыш:

Твист-шаг с круговыми движениями перед грудью.

И.п.: ноги на ш. ст., руки перед грудью.

В.: поднимание рук в правую сторону, отвести правую ногу на носок, в сторону рук.

Тоже в левую сторону.

1 куплет.

Я подойду и обниму тебя за плечи

И.п.: ноги на ш. ст., руки перед грудью.

Правой рукой круг перед грудью, рука согнута в локте.

Тоже левой рукой.

Руки выпрямить вперед и скрестно обнять за плечи.

И сольются губы вновь.

И.п.: ноги на ш. ст.

Круг правой и левой рукой.

Наклон вперед и послать руками воздушный поцелуй в зал.

Выпрямится и сделать твист-пружинку.

Все   то,    что    с нами происходит     с первой встречи

И.п.: но на ш. пл., руки опущены вдоль туловища.

В.: правая нога согнутая в колене поднимается к правому плечу; руки поднимаются к плечу, согнутые в локте.

Так похоже на любовь.

Тоже левой ногой.

Как   будут   искренне и нежны твои слова

И.п.: ноги на ш.пл., руки опущены вдоль туловища.

В.: Присесть в пружинке, руками скрестно обхватить себя за плечи; выпрямиться, правую ногу поставить в сторону на носок, рука правая идет вверх, левая вниз. Тоже делаем в левую сторону. 4 р. (вариант- можно с шагами)

И   мир   закружится от счастья и голова.

И.п.: о.с.

Покружиться на носочках вокруг себя, руки подняты вверх.

Присесть, держась за голову руками, выпрямиться, покачивая головой.

Припев: Если бы не ты

Я не был бы так счастлив

Я не был бы так счастлив

И.п.: ноги на ш.ст., руки перед грудью согнутые в локтях.

Поочередно разворачиваем туловище в правую, левую сторону,  ногу выставляем на носок, руки махом разводим в стороны.

Не будь со мной тебя.

Покачивание плечами вперед.

И жил бы не любя

Не будь со мной тебя.

Покачивание плечами вперед.

Проигрыш.

И.п.: ноги вместе, руки опущены вдоль туловища,

ладони горизонтальны полу.

Шаг вправо, поднять плечи вверх, в и.п.

Тоже в левую сторону.

2 куплет.

Скоро  туманом встретит утро спящий город.

Мы не спали до зари.

И.п.: ноги на ш.пл., руки в замок внизу.

Наклоны в правую, левую стороны, руки в замке

отводим в сторону-вверх.

Ты     мне расскажешь,

почему тебе я дорог.

И.п.: ноги на ш.пл., руки в замок внизу.

Поочередно выставить ногу на носок согнутую в колене, наклон туловища вперед, упор руками на колено.

Будешь долго говорить.

Как   будут   искренне и нежны твои слова

И.п.: ноги на ш.пл., руки опущены вдоль туловища. В.: Присесть в пружинке, руками скрестно обхватить себя за плечи; выпрямиться, правую ногу поставить в сторону на носок, рука правая идет вверх, левая вниз. Тоже делаем в левую сторону, (вариант- можно с шагами)

И   мир   закружится от счастья и голова.

И.п.: о.с.

Покружиться на носочках вокруг себя, руки подняты вверх.

Присесть, держась за голову руками, выпрямиться, покачивая головой.

Припев:

Если бы не ты

Я не был бы так счастлив

Я не был бы так счастлив

И.п.: ноги на ш.пл., руки перед грудью.

В.: выставить правую ногу на носок в правую сторону,

прямые руки направлены в левую сторону.

Махом вынести правую ногу в левую сторону, руки

перенести в правую сторону.

Тоже с левой ногой.

Не будь со мной тебя

Покачивание плечами вперед.

И жил бы не любя

Не будь со мной тебя

Покачивание плечами вперед.

Проигрыш 1

И.п.: ноги на ш.ст., руки согнуты в локтях.

В.: шаг с выставлением ноги на носок, качнуть руками

на шаг, в сторону ноги.

Проигрыш 2

И.п.: на ш.ст., руки опущены вдоль туловища.

В.: пружинка с махами руками вправо, влево перед

ногами.

Припев:

Если бы не ты

Я не был бы так счастлив

Я не был бы так счастлив

И.п.: ноги на ш. ст., руки перед грудью.

В.: поднимание рук в правую сторону, отвести правую

ногу на носок, в сторону рук.

Тоже в левую сторону.

Не будь со мной тебя

Покачивание плечами вперед.

И жил бы не любя

Не будь со мной тебя

Покачивание плечами вперед.

Припев:

Прыжки на месте.

Проигрыш:

Приставной   шаг  в  правую,  левую  сторону, с хлопками перед собой.

1 куплет:

Нас разделяют снова холода,

3 скрестных шага в правую сторону, правую руку плавно поднимаем через середину и отводим в правую сторону

Не можем друг без друга мы согреться,

3 скрестных шага в левую сторону, левую руку плавно поднимаем через середину и отводим в левую сторону

Но расстоянья— это не беда.

3 скрестных шага в правую сторону, правую руку плавно поднимаем вверх и    отводим в правую сторону

Все потому, что родом мы из детства.

3 скрестных шага в левую сторону, левую руку плавно поднимаем вверх и    отводим в левую сторону

Я непременно вновь к тебе вернусь,

Поворот в правую сторону вокруг себя за правой рукой, пружинка на месте, руки скрещиваются над головой

Услышу ранним утром птичий гомон.

Поворот в левую сторону, вокруг себя за левой рукой, пружинка на месте, руки скрещиваются над головой.

И в этот миг, от счастья вдруг проснусь,

Поворот в правую сторону вокруг себя за правой рукой, пружинка на месте, руки скрещиваются над головой

И не поверю, что опять я дома.

Поворот в левую сторону, вокруг себя за левой рукой, пружинка на месте, руки скрещиваются над головой.

Припев:

Дом, родной, знакомый с детства,

И.п.: ноги на ш. пл., руки на поясе.

Поочередные наклоны в правую, левую сторону,

мах рукой над головой

Городок, что у реки.

И.п.: ноги на ш. пл., руки на поясе.

Поочередные повороты назад в правую, левую

сторону, отвести руку назад

Проигрыш:

Приставной   шаг  в  правую,  левую  сторону, с хлопками перед собой.

Дом, родной, где любят сердцем,

И.п.: ноги на ш. пл., руки на поясе.

Поворот с наклон в правую сторону, левую руку вытянуть вперед в правую сторону, вернуться в и.п. Тоже в другую сторону.

Все разлукам, вопреки.

И.п.: ноги на ш. пл., руки на поясе.

Наклон к правой ноге, мах левой рукой, вернуться

в и.п. Тоже к левой ноге, мах правой рукой

Дом, родной, в краю чудесном

И.п.: ноги на ш. пл., руки на поясе.

Поочередные наклоны в правую, левую сторону,

мах рукой над головой

Был и есть в моей судьбе.

И.п.: ноги на ш. пл., руки на поясе.

Поочередные повороты назад в правую, левую

сторону, отвести руку назад

Дом, родной, знакомый с детства

И.п.: ноги на ш. пл., руки на поясе.

Поворот с наклон в правую сторону, левую руку вытянуть вперед в правую сторону, вернуться в и.п. Тоже в другую сторону.

Все пути ведут к тебе.

И.п.: ноги на ш. пл., руки на поясе.

Наклон к правой ноге, мах левой рукой, вернуться

в и.п. Тоже к левой ноге, мах правой рукой

2 куплет:

Мне без тебя сегодня не легко

И нет уже давно душе покоя.

Выпад на правую ногу, упор руками на согнутое колено, переложить руки на левое согнутое колено.

Мы друг от друга слишком далеко,

И.п.: о.с, руки вдоль туловища.

Поочередный выпад ноги назад, руки поднять вверх, вернуться в и.п.

А кажется всего подать рукою.

И.п.: о.с, руки вдоль туловища.

Поочередный  выпад  ноги  назад,  руки вынести вперед, вернуться в и.п.

Я знаю, что мы встретимся опять.

И.п.: ноги на ш.пл., руки вдоль туловища

Мах правой ногой согнутой в колене, в левую сторону вверх, руки следуют за ногой, вернуться в и. п.- 2 р.

Я вновь пройдусь по улицам знакомым.

И.п.: ноги на ш.пл., руки вдоль туловища

Мах левой ногой согнутой в колене, в правую сторону вверх, руки следуют за ногой, вернуться в и. п.- 2 р.

Так много есть, о чем мне рассказать

Приседание, руки положить на колени, выпрямить колени, упор руками в колени , потянуться вверх за руками

Трем яблоням, посаженным у дома.

Приседание, руки положить на колени, выпрямить колени, упор руками в колени , потянуться вверх за руками, покружиться вокруг себя

Припев:

Дом, родной, в краю чудесном,

И.п.: ноги на ш. пл., руки на поясе.

Поочередные наклоны в правую, левую сторону, мах рукой над головой

Был и есть в моей судьбе.

И.п.: ноги на ш. пл., руки на поясе.

Поочередные повороты назад в правую, левую

сторону, отвести руку назад

Дом, родной, знакомый с детства,

И.п.: ноги на ш. пл., руки на поясе.

Поворот с наклон в правую сторону, левую руку вытянуть вперед в правую сторону, вернуться в и.п. Тоже в другую сторону.

Все пути ведут к тебе.

И.п.: ноги на ш. пл., руки на поясе.

Наклон к правой ноге, мах левой рукой, вернуться в и.п.

Тоже к левой ноге, мах правой рукой

Дом, родной, знакомый с детства,

Все пути ведут к тебе.

Приставной  шаг  в   правую,  левую  сторону, с хлопками перед собой.

Проигрыш

Стоя в кругу, дети покачиваются из стороны в сторону.

1 куплет.

Плывет, плывет по небу желтый круг По небу плывет, плывет

И светит всем вокруг.

И.п.: ноги на ш.пл., выполняем круговые движения руками перед собой в правую, левую стороны- 4 р.

А в теплую ночь с небес

Глядит холодная луна

И тоже круглая она- 2 раза

Поднять руки вверх, на носочках покружится вокруг себя;

Остановиться, руки положить на пояс и сделать пружинку.- 3 р.

2 куплет.

Бежит, бежит по лесу круглый ёж

Бежит и поёт,

Что он и сам на круг похож.

(Стоя на месте изображать движения бегущего ежа).

Отрывать поочередно пятки от пола и поочередно руку выносить вперед.

На круглой спине его Большое яблоко одно

И тоже круглое оно- 2 раза

И.п.: ноги на ш.пл., руки за спиной, сомкнуты в замок.

Наклоны вперед, поднять сцепленные руки вверх (изобразить яблоко на спине ).

Припев:

На круглой планете

Летает круглый ветер

По кругу гонит облака

На круглой планете

Есть место всем на свете,

Хотя она не велика

И.п.: ноги на ш.пл., руки на поясе. Поочередные наклоны туловища в правую, левую сторону с махом руки над головой.

Возвращаясь в и.п. наклониться вперёд, рукой «прочертить» полукруг перед собой.

Проигрыш.

Пружинка с махами руками вдоль туловища.

3 куплет.

Сидит, сидит на крыше круглый кот

Сидит и поёт

Поёт и гладит свой живот

И.п.: о.с, руки внизу сцеплены в замок. Присесть, поднять руки вверх над головой (сделать крышу)

Глаза у кота горят

Горят, как жёлтые огни

И тоже круглые они- 2 раза

Наклониться в правую сторону, руку сложить козырёчком, посмотреть вдаль из-под ладошки, другая рука за спиной;

тоже сделать в левую сторону, поменять руки.

4 куплет.

А я стою и песенку пою

И сам о себе сейчас

Я что-то узнаю

Начинаем движения вперёд в круг, на каждый шаг делаем поочередные взмахи кистями рук (вверх-вправо, вверх- влево; вниз-вправо, вниз-влево)

И кажется мне

Что все: и кот, и ёж, и даже я

Большая круглая семья.

Начинаем движение из круга.

С теми же движениями для рук

Такая круглая семья

Поднять руки вверх, на носочках покружится вокруг себя;

Припев:

На круглой планете

Летает круглый ветер

По кругу гонит облака.

На круглой планете

Есть место всем на свете,

Хотя она не велика

И.п.: ноги на ш.пл., руки на поясе. Поочередные наклоны туловища в правую, левую сторону с махом руки над головой.

Возвращаясь в и.п. наклониться вперёд, рукой «прочертить» полукруг перед собой.

Припев повторяется

На круглой планете  

Летает круглый ветер

По кругу гонит облака

Легкий бег по кругу, держась за руки

На круглой планете

Есть место всем на свете,

Хотя она не велика

Остановиться, повернуться в другую сторону, ходьба по кругу, взявшись за руки

Проигрыш.

Дети покачиваются из стороны в сторону, машут рукой над головой (изображают прощание).

1.

И.п.: ноги на ш.ст., руки опущены вдоль туловища.

В.: поднять плечи вверх, с перекатом их вперед, тоже с

перекатом их назад.

Шаги на месте, с отрыванием пяток от пола на каждое поднятие плеч, носки ног не отрывать.

8р.

2.

И.п.: ноги на ш.ст., руки в стороны.

В.: а) вращение кулаками навстречу друг другу,

б) вращение рук в локтевом суставе навстречу друг другу,

в,г) тоже в другую сторону.

4р.

4р.

по 4р.

3.

И.п.: ноги на ш. пл., руки прижаты к плечам.

В.: постепенный наклон вперед с вращанием рук согнутых в локтях (жук),

вернуться в и.п. с вращением рук согнутых в локтях.

4р.-вперед

4р.-назад

4.

И.п.: ноги на ш.ст., руки прямые вперед.

В.: круг правой рукой, рывок рукой согнутой в локте назад, вернуться в и.п., тоже левой рукой.

по 2р.

каждой рукой

5.

И.п.: ноги на ш.пл., руки на поясе.

В.: наклон туловища в правую сторону, мах рукой над головой, вернуться в и.п. Тоже в левую сторону.

по 2р.

в каждую сторону

6.

И.п.: ноги на ш.ст., руки согнуты в локтях.

В.: шаг на месте с захлестом голени назад, мах руками назад.

8р.

7.

И.п.: о.с, руки в стороны.

В.: приставной шаг в правую сторону с приседанием, мах руками за спиной. Тоже в левую сторону.

по 2 шага в сторону-

4р.

8.

И.п.: ноги на ш.пл., руки на поясе.

В.: вращение туловищем (как вращают обруч) в правую, левую сторону.

на счет 4-

2р. в каждую сторону

9.

И.п.: ноги на ш.пл., руки прямые на уровне груди.

В.: поочередный мах правой, левой ногой с касанием пальцев рук, приседание «твист».

4р.

10.

Подскоки по кругу.

Проигрыш состоит:

1 часть

Шаг на месте, не отрывая пальцев ног от пола, приподнимая плечи вверх, руки согнуты в локтях.

2 часть

Мах двумя руками вверх в правую, левую сторону и вниз в правую, левую сторону; при этом качнуть кистями рук и на каждое движение согнуть ногу в колене, ставя ее на носок.

3 часть

«Буги-вуги»- руки  сцеплены  в замок. Ритмичные движения кулачков поочередно к плечам и по бедрам.

1 куплет:

У леса на опушке

Жила зима в избушке

Одновременно выполняем круги руками в стороны (руки встречаются, а затем расходятся), в конце движения сделать пружинку.

Она снежки солила

В березовой кадушке.

И.п.: на ш.пл., руки согнуты в локтях, прижаты к

плечам, пальцы сжаты в кулачки.

В.: наклоны вниз, выпрямить руки, вернуться в и.п.

Она сучила  пряжу,

Она ткала холсты.

Круговые  движения  руками   (веретено)   с правой стороны в левую и наоборот, с небольшим наклоном туловища вперед.

Ковала ледяные

Да над речками мосты

Кулачками 2-х рук ударить по правой, левой ноге, согнутой в колене, поднятой вверх

Припев:

Потянуться, руки выпрямить в стороны

Потолок ледяной

Дверь скрипучая

И.п.: ноги на ш.пл., руки в стороны.

В.: поочередные наклоны в правую, левую стороны, при этом одна рука прячется за голову, а другая за спину, вернуться в и.п.

За шершавой стеной

Тьма колючая

«Гапак»- поочередные захлестывания голени назад, немного в сторону, с ударом ладони по ступне.

Как пойдешь за порог

Всюду иней

И.п.: ноги на ш.пл., руки в стороны.

В.: поочередные наклоны в правую, левую стороны, при этом одна рука прячется за голову, а другая за спину, вернуться в и.п.

А из окон порог

Синий, синий...

«Гапак»- поочередные захлестывания голени назад, немного в сторону, с ударом ладони по ступне.

Потолок ледяной

Дверь скрипучая

За шершавой стеной

Тьма колючая.

Кружиться поочередно за рукой в правую, левую сторону

Как пойдешь за порог

Всюду иней,

А из окон порог

Синий, синий...

Притопы на месте

Проигрыш:

Шаг на месте, не отрывая пальцев ног от пола, приподнимая плечи вверх, руки согнуты в локтях

2 куплет:

Прыжком стать в и.п.: ноги на ш. пл., руки развести в стороны (снизу вверх)

Ходила на охоту,

Гранила серебро,

  Присесть- спрятать руки за голову.

Подняться- вернуться в и.п.

Сажала тонкий месяц

В хрустальное ведро

И.п.: ноги на ш. пл., руки на поясе.

В.: наклон к правой, левой ноге, руками делаем

круговые движения (веретено), другая нога согнута в колене.

Деревьям шубы шила

Тарила санный путь

И.п.: на ш.пл., руки на поясе.

В.: согнуть правую ногу в колене и потянуться в эту же сторону рукой. Тоже в другую сторону.

А после в лес спешила,

Чтоб в избушке отдохнуть.

И.п.: о.с, руки подняты вверх.

В.:  «лыжник»- на пружинку, прямые руки вдоль туловища,   махом опускаем вниз-назад, вернуться в и.п.

Припев:

Тот же

На слова синий, синий...

Прыжки на месте, с выбросом прямой ноги в правую, левую стороны

Проигрыш

Вращение головы от плеча к плечу.

Ла-ла-ла

Поочередное поднимание рук на пояс, к плечам, вверх и опускание в обратном порядке.

1 куплет.

Здравствуй, милая, солнце мое

Я тебе с поля боя пишу.

Надо мной здесь кружит воронье,

Только я умирать не спешу.

И.п.: о.с, руки на поясе.

В.: выпад правой ногой в сторону, мах правой рукой через середину в правую сторону (тоже в другую сторону). 2 р.

Пружинка с махами рук над головой, руки скрестно. 4 р.

Мы еще погуляем с тобой,

Потанцуем под небом ночным.

Отслужив, я приеду домой

И ты скажешь подружкам своим.

И.п.: ноги на ш. пл., руки на поясе.

В.: наклон туловища вниз, к ногам, рукой провести от одной ноги к другой, махом, вернуться и.п. 4 р.

«Ножницы» с медленным подниманием рук вверх, на каждое движение рук отрывать пятки от пола, руки скрестить над головой, возвращая их через стороны вниз. 2 р.

Припев./ 2 раза

Русский парень от пуль не бежит, Русский парень от боли не стонет, Русский парень в огне не горит,

Русский парень в воде не тонет.

И.п.: ноги на ш.пл, руки прямые перед грудью.

В.: рывки руками, согнутыми в локтях.

В.: поочередные махи прямыми руками.

В.: поочередные наклоны туловища в стороны, с махом рукой над головой.

В.:   наклон   вперед,   разводя  руки в стороны.

Проигрыш:

Ла-ла-ла

И.п.: руки на поясе.

В.: шаг в сторону, с притопом ногой. 8 р.

2 куплет.

Пусть не скоро, но вновь за столом, Соберется вся наша семья.

Про любовь под гитару споём

И обнимемся слез не тая.

И.п.: о.с, руки на поясе.

В.: одновременное выставление ноги и

руки вперед, в сторону, назад, поменять

ногу и руку.

В.: поочередное поднимание ноги вверх, согнутой в колене к рукам, согнутым в локтях и сведенным вместе, вернуться в и.п.

Снова в небо ракета пошла,

Далеко я от дома теперь.

Я хочу, чтоб меня ты ждала

Я к тебе возвращусь, только верь.

И.п.: о.с, руки опущены вдоль туловища.

В.: присесть, облокотиться   руками на колени, выпрямить ноги, потянуться за руками через стороны вверх. 2 р.

В.:    пружинка    махами    рук вдоль туловища.

Поворот туловища вокруг себя, обхватив себя руками.

Припев./ 2 раза

Русский парень от пуль не бежит,

Русский парень от боли не стонет,

Русский парень в огне не горит,

Русский парень в воде не тонет.

И.п.: ноги на ш.пл, руки прямые перед грудью.

В.: рывки руками, согнутыми в локтях.

В.: поочередные махи прямыми руками.

В.: поочередные наклоны туловища в стороны, с махом рукой над головой.

В.:   наклон   вперед,   разводя   руки в стороны.

Проигрыш

Ла-ла-ла

И.п.: руки на поясе.

В.: шаг в сторону, с притопом ногой. 8 р.

Проигрыш

Шагаем на месте.

У меня матроска, шашка у меня.

Мне купила мама быстрого коня

Ты скачи, коняшка, шашка наголо.

Ты не бойся, мама, никого.

Ты не бойся, мама, никого.

И.п.: о.с, руки опущены вдоль туловища.

В.: поочередные сгибания и разгибания рук с пружинкой: одна рука- вверх, другая- в сторону.

И.п.: о.с, руки выпрямлены вперед.

В.: одновременное сгибание двух рук к

груди.

Подскоки на месте с прямыми руками перед грудью.

И.п.: о.с, руки перед грудью.

В.: 2 рывка руками, согнутыми в локтях,

В.: (никого)-- развести руки в стороны, поставить их на пояс.

За моей кроваткой загудел мотор,

Покатил по полу бронетранспортер.

Падают снаряды, завязался бой

Ты не бойся, мама, я с тобой.

Ты не бойся, мама, я с тобой.

Поочередные   повороты   туловища в стороны    с    круговыми движениями руками (веретено).

Наклоны вперед с махами руками из-за головы (дровосек).

И.п.: о.с, руки перед грудью.

В.: 2 рывка руками, согнутыми в локтях,

В.: (я с тобой)— развести руки в стороны, поставить их на пояс.

Проигрыш

Шагаем на месте.

На столе ракета, не пройти врагу

Наши самолёты небо берегут.

Не погаснет солнце, не погибнет сад.

Приседания, разводя руки в стороны, возвращая их на пояс.

И.п.: ноги на ш. пл., руки в стороны.

В.: наклоны в стороны, махи руками

вверх - вниз.

Захлест голени назад, руки на поясе.

Ты не бойся, мама, я солдат.

Ты не бойся, мама, я солдат.

И.п.: о.с, руки перед грудью.

В.: 2 рывка руками, согнутыми в локтях,

В.: (я солдат)-- развести руки в стороны, поставить их на пояс.

Вырасту как папа, пролетят года.

И отменят войны люди навсегда.

Пусть не знает горя добрый шар земной.

Ты не бойся, мама, я с тобой.

Ты не бойся, мама, я с тобой.

И.п.: ноги на ш. пл., руки на поясе.

В.:   поднять  руки   вверх, потянуться,

вернуться в и.п.

Махи руками над головой.

Прочертить  руками   в   воздухе круг, сверху в низ через стороны., показать ладони.

И.п.: о.с, руки перед грудью.

В.: 2 рывка руками, согнутыми в локтях,

В.: (я с тобой)-- развести руки в стороны, поставить их на пояс.

Вступление без музыки:

Нет, не перевелись ещё богатыри

На земле нашей.

Не оскудела в сердцах

Молодецская удаль.

Сойдёмся друзья и братья

Восхвалим песней силу нашу—

Силу гордую, богатырскую!

Построение на слова

Встать ноги на ширине плеч,

Руки перед грудью, сплести «косичкой».

1 Проигрыш.

Опустить руки вдоль туловища.

И.п.: ноги на ш. пл., круговые движения плечами назад, вперёд (4р.)

Круговое движение правой рукой назад- 2р.;

Тоже левой рукой- 2р.

Повторяем круговые движения плечами вперёд, назад (4 р.)

Круговое движение правой рукой назад- 2р.;

Тоже левой рукой- 2р.

То не грозное небо хмурится

Не сверкают в степи клинки.

Это батюшки Ильи Муромца

Вышли биться ученики.

И.п.: ноги на ш. пл., руки согнуты в локтях перед грудью.

Согнуть правую ногу в колене, упор на неё.

Правую руку постепенно выпрямить в локте и потянуться за рукой (на счёт 1,2).

Согнуть левую ногу в колене, упор на неё.

Левую руку постепенно выпрямить в локте и потянуться за рукой (на счёт 1,2).

По 2 раза в каждую сторону.

И.п.: ноги на ш.пл., руки согнуты, локти опущены вниз.

Поочерёдное выпрямление рук вперёд, пальцы сжаты в кулак. (8 р)

2 Проигрыш.

И.п.: ноги на ш.пл., руки выпрямлены вперёд, пальцы сжаты в кулаки.

«Наездники». Присесть пружинкой, руки согнуть в локтях и потянуть на себя. (4р.)

Встать поочерёдно на правое, левое колено, так же поочерёдно подняться с колен, руки всё время согнуты в локтях. (на счёт 1,2,3,4)

Выполнить по 2 раза.

(3)

За победу их ветры молятся

Ждут их тернии и венцы.

Разгулялися добры молодцы

Распотешились молодцы.

И.п.: ноги вместе, руки на поясе.

Правой ногой делаем выпад в правую сторону и сгибает её в колене, левая нога выпрямляется и ставится на пятку. Руки можно держать на поясе или левую руку (в паре с выпрямленной ногой) сгибать в локте показывая бицепс, кулаком вверх. Тоже с правой рукой (4 р).

Поочерёдно поднимаем правую ногу, согнутую в колене, левой рукой делаем хлопок ладонью по колену; те же движения делаем с левой ногой и правой рукой (7 р).

1 Проигрыш.

Опустить руки вдоль туловища.

И.п.: ноги на ш. пл., круговые движения плечами назад, вперёд (4р.)

Круговое движение правой рукой назад- 2р.;

Тоже левой рукой- 2р.

Повторяем круговые движения плечами вперёд, назад (4 р.)

Круговое движение правой рукой назад- 2р.;

Тоже левой рукой- 2р.

Это надо б нам  жить красиво

Это надо нам жить раздольно.

Богатырская наша сила

Сила духа и сила воли.

3 приставных шага в правую сторону, притопнуть ногой, руки на поясе.

3 приставных шага в левую сторону, притопнуть ногой, руки на поясе.

И.п.: ноги вместе.

Поочерёдный выпад правой, левой ногой вперёд, упор руками на колено, вернуться в и.п., руки согнуть в локтях, сжать кулаки (4 р).

2 Проигрыш.

И.п.: ноги на ш.пл., руки выпрямлены вперёд, пальцы сжаты в кулаки.

«Наездники». Присесть пружинкой, руки согнуть в локтях и потянуть на себя. (4р.)

Встать поочерёдно на правое, левое колено, так же поочерёдно подняться с колен, руки всё время согнуты в локтях. (на счёт 1,2,3,4)

Выполнить по 2 раза.

Богатырское наше правило

Надо другу в беде помочь.

Отстоять в беде дело правое

Силу силушкой превозмочь.

И.п.: ноги на ш. пл., руки опущены вдоль туловища.

Поочерёдные наклоны  туловища к правой, левой ноге, выпрямиться, руки согнуть в локтях.

И.п.: ноги на ш. пл., руки выпрямить в стороны.

Круговое движение правой рукой, согнутой в локте в сторону груди- 2 раза.

Круговое движение левой рукой, согнутой в локте в сторону груди- 2 раза.

Круговые движения двумя руками, согнутыми в локтях навстречу друг другу- 3 раза.

В конце показать бицепсы.

3 Проигрыш.

И.п.: ноги вместе, руки на поясе.

Правой ногой делаем выпад в правую сторону и сгибает её в колене, левая нога выпрямляется и ставится на пятку. Руки можно держать на поясе или левую руку (в паре с выпрямленной ногой) сгибать в локте показывая бицепс, кулаком вверх. Тоже с правой рукой (4 р).

Поочерёдно поднимаем правую ногу согнутую в колене, левой рукой делаем хлопок ладонью по колену; те же движения делаем с левой ногой и правой рукой (7 р).

Это надо б нам  жить красиво

Это надо нам жить раздольно.

Богатырская наша сила

Сила духа и сила воли.

3 приставных шага в правую сторону, притопнуть ногой, руки на поясе.

3 приставных шага в левую сторону, притопнуть ногой, руки на поясе.

И.п.: ноги вместе.

Поочерёдный выпад правой, левой ногой вперёд, упор руками на колено, вернуться в и.п., руки согнуть в локтях, сжать кулаки (4 р).

Это надо б нам  жить красиво

Это надо нам жить раздольно.

Богатырская наша сила

Сила духа и сила воли.

Прыжки: ноги вместе- ноги врозь, руки сгибаем и разгибаем в локтях, пальцы сжаты в кулак.

Прыжки: одна нога вперёд- другая назад, руки на поясе.

Проигрыш.

Шагом идти на свои места

Припев:

(1.) Я, ты, он, она,

Правой рукой показать вперёд (как «указкой») (Я), (Ты), (Он), (Она).

(2.) Вместе – целая страна,

Руки поднимаются вверх и через стороны опускаются вниз.

(1.) Вместе – дружная семья

Правой рукой показать вперёд (как «указкой») (Я), (Ты), (Он), (Она).

(2.) В слове «мы» –

сто тысяч «я»!

Руки поднимаются вверх и через стороны опускаются вниз.

(3.) Большеглазых, озорных, Чёрных, белых и льняных,

Грустных и весёлых,

В городах и сёлах.

Поворот туловища в правую сторону, перед грудью руками сделать «веретено». Тоже повторить в левую сторону. (4р.)

(4.) Над тобою солнце светит,

Руки завести за голову и покачать головой в правую, левую стороны.

(5.) Родина моя,

Махи прямыми руками над головой из стороны в сторону.

(4.) Ты прекрасней всех на свете,

Руки завести за голову и покачать головой в правую, левую стороны.

(5.) Родина моя.

Махи прямыми руками над головой из стороны в сторону.

1 куплет:

(6.) Я люблю, страна твои просторы.
Я люблю твои поля и горы.

Сонные озёра и бурлящие моря.

Выпад правой ногой в правую сторону, мах рукой в туже сторону движение повторяется в левую сторону. (8 р.)

(7.) Над полями выгнет спину
Радуга-дуга.

Нам откроет сто тропинок
Синяя тайга.

Присесть, сгруппироваться, руками коснуться пола. Медленно подняться на ноги, постепенно выпрямляя туловище и поднимая руки вверх развести их в стороны. (2р.)

(8.) Вновь настанет время спелых ягод,
А потом опять на землю лягут
Белые, огромные,

Роскошные снега,

Кружение на месте в правую сторону, за выпрямленной рукой. (4р.)

(9.) Как будто праздник!

Выпад любой ногой вперёд, руки вынести вперед и помахать кистями.

Припев:

(10.) Будут на тебя звёзды

Удивлённо смотреть,

Будут над тобой добрые рассветы гореть

И.п.: о.с., руки вдоль туловища.

Наклон туловища в правую сторону, отставляя левую ногу на носок, мах левой рукой над головой. Наклон в противоположную сторону.

в полнеба,

Вернуться в и.п.

(11.) В синей вышине

птицы будут радостно петь.
И будет песня звенеть над тобой в облаках
На крылатых твоих языках.

4 шага вперёд, разводя руки в стороны (как-будто плывут); 4 шага назад, руки на пояс.

(1.) Я, ты, он, она,

Правой рукой показать вперёд (как «указкой») (Я), (Ты), (Он), (Она).

(2.) Вместе – целая страна,

Руки поднимаются вверх и через стороны опускаются вниз.

(1.) Вместе – дружная семья

Правой рукой показать вперёд (как «указкой») (Я), (Ты), (Он), (Она).

(2.) В слове «мы» –

сто тысяч «я»!

Руки поднимаются вверх и через стороны опускаются вниз.

(6.) Над тобою солнце светит,
Льется с высоты.
Все на свете, все на свете
Сможем я и ты.

Выпад правой ногой в правую сторону, мах рукой в туже сторону движение повторяется в левую сторону. (8 р.)

(12.) Я прильну, земля, к твоим березам,
(13.) Я взгляну в глаза веселым грозам
(12.) И, смеясь от счастья, упаду в твои цветы.

Ходьба на месте.

Хлопаем руками над головой.

Ходьба на месте.

(7.) Обняла весна цветная
Ширь твоих степей.
У тебя, страна, я знаю,
Солнечно в судьбе.

Присесть, сгруппироваться, руками коснуться пола. Медленно подняться на ноги, постепенно выпрямляя туловище и поднимая руки вверх развести их в стороны. (2р.)

(14.) Нет тебе конца и нет начала,
И текут светло и величаво
Реки необъятные,

Как песня о тебе,

Пружинка  с махами руками вдоль туловища вперёд-назад.

(9.) Как будто праздник!

Выпад любой ногой вперёд, руки вынести вперёд и помахать кистями.

(10.) Будут на тебя звёзды

Удивлённо смотреть,

Будут над тобой добрые рассветы гореть

И.п.: о.с., руки вдоль туловища.

Наклон туловища в правую сторону, отставляя левую ногу на носок, мах левой рукой над головой. Наклон в противоположную сторону.

в полнеба,

Вернуться в и.п.

(11.) В синей вышине

птицы будут радостно петь.
И будет песня звенеть над тобой в облаках
На крылатых твоих языках.

4 шага вперёд, разводя руки в стороны (как-будто плывут); 4 шага назад, руки на пояс.

(1.) Я, ты, он, она,

Правой рукой показать вперёд (как «указкой») (Я), (Ты), (Он), (Она).

(2.) Вместе – целая страна,

Руки поднимаются вверх и через стороны опускаются вниз.

(1.) Вместе – дружная семья

Правой рукой показать вперёд (как «указкой») (Я), (Ты), (Он), (Она).

(2.) В слове «мы» –

сто тысяч «я»!

Руки поднимаются вверх и через стороны опускаются вниз.

(12.) Я, ты, он, она,

Вместе – целая страна,

Вместе – дружная семья

В слове «мы» –

сто тысяч «я»!

Ходьба на месте.

(15.) Я, ты, он, она,

Вместе – целая страна,

Вместе – дружная семья

В слове «мы» –

сто тысяч «я»!

Прыжки на месте на 2-х ногах с хлопками над головой.

Проигрыш:

Махи кистями рук над головой.