Конспект урока адаптивной физической культуры по разделу программы «Ползание и лазание» для учащихся 1-х классов.
план-конспект урока

Части урока и их продолжительность

Частные задачи к конкретным видам деятельности

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть – 10-12 минут

Обеспечит начальную организацию и психологическую готовность учащихся к занятию.

1.Организованный вход в зал   с последующим построением учащихся в одну шеренгу, обмен приветствиями.

25-30 сек

Требовать от учащихся согласованных действий, внимательности при выполнении команд.

Создать целевую установку на достижение конкретных результатов в предстоящей деятельности. Содействовать профилактике травматизма.

2.Сообщение задач занятия учащимся с разъяснением техники безопасности при выполнении упражнений

25-30 сек

Обеспечить конкретность задач урока и правил ТБ, доступность понимания их формулировок контингенту учащихся.

Организовать учащихся к выполнению упражнений в передвижении. Содействовать общему «разогреванию» и постепенному введению организма учащихся в активную двигательную деятельность  (упр.3.-8.)

Способствовать профилактике нарушения осанки и плоскостопия (упр.4.)

Активизировать функции сердечно – сосудистой и дыхательной систем организма  (упр. 5.)

3. Перестроение в колонну по одному поворотом на месте и ходьба в обход зала.

4.Передвижения в ходьбе

в колонне по одному с заданием:

- на носках, руки на пояс;

- на пятках,  руки за головой

5.Передвижение в беге в колонне по одному, змейкой за учителем.

15-20 сек

1 мин

До 1 мин

Выполнять перестроения и передвижения не толкая,  не обгоняя друг друга.

Акцентировать внимание занимающихся на необходимость сохранения правильной дистанции, положения рук при передвижении

Смену направления движения и способа передвижения выполнять по команде учителя.

Выполнять в умеренном  равномерном темпе, не обгоняя друг друга.

Содействовать оптимизации ритма и ЧСС.

6. Упражнения в глубоком  дыхании при передвижении в ходьбе и стоя на месте

1

мин

Акцентировать внимание учащихся на ритме дыхания

Проверить умение учащихся выполнять различные виды перестроений

7. Перестроения: в круг, шеренгу, колонну, парами

30-40

сек

Ориентировать учащихся на размыкание на вытянутые в стороны руки

Формирование умений учащихся двигаться под музыку.

Обеспечить функциональную готовность организма к действиям по овладению прыжковыми упражнениями.

Способствовать формированию правильной осанки.

Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани шеи и головы и подвижности в шейном отделе позвоночника (упр. 9.1,)

Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани туловища и подвижности в суставах (упр. 9.3, 9.4)

Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани рук, груди (упр. 9.5).

8. Танцевально-ритмичные упражнения под музыку

9. Общеразвивающие упражнения:

9.1 И.п.- стойка, руки на пояс:

1 – наклон головы вправо

2 – выпрямиться в и.п.

3 – наклон головы влево

4 - выпрямиться в и.п.

5-6 – повторить счет «1 -2»

7-8- повторить счет «3 -4»

9.2 И.п.- стойка ноги врозь, руки на пояс:

1 – наклон  вправо

2 – выпрямиться в и.п.

3 – наклон  влево

4 - выпрямиться в и.п.

5-6 – повторить счет «1 -2»

7-8- повторить счет «3 -4»

9.4 И.п.- стойка ноги врозь, руки на пояс:

1 – поворот туловища направо

2 – выпрямиться в и.п.

3 – поворот туловища налево

4 - выпрямиться в и.п.

5-6 – повторить счет «1 -2»

7-8- повторить счет «3 -4»

9.5 И.п.- стойка ноги врозь, руки к плечам

1 – 4- круговые вращения руками вперед

5-8 –круговые вращения руками назад

3мин.

До

4 мин

4-5 раз

3-4 раза

4-6 раз

3-4 раза

Выполнять под музыкальное сопровождение

Акцентировать внимание учащихся на плавном выполнении упражнений

Акцентировать внимание учащихся на плавном выполнении упражнений.

Наклон выполнять точно в сторону.

При повороте стопы от пола не отрывать

Акцентировать внимание учащихся на плавном выполнении упражнений.

Основная часть – 18 -23минут

Наглядно продемонстрировать технику выполнения ползания по скамейке на животе, сидя

  (упр.10.1)

Сформировать умение в выполнении ползания по скамейке на животе, сидя в объеме технических требований (упр.10.2)

Сформировать умение в выполнении ползания по скамейке на животе, сидя усложненных условиях  (упр.10.3)

10.Упражнения на овладение навыком ползания по скамейке на животе, сидя

10.1 Демонстрация учителем, учеником техники  ползания по скамейке на животе, сидя

10.2 Ползание по скамейке на животе, сидя

10.2 2 Ползание по скамейке на животе, сидя на скорость

1-2 раза подряд

1-2 раза подряд

1-2 раза подряд

Акцентировать внимание учащихся на захват руками края скамейки, положение ног

Акцентировать внимание учащихся на захват руками края скамейки, положение ног

Акцентировать внимание учащихся на захват руками края скамейки, положение ног

Наглядно продемонстрировать технику выполнения  ползания  на животе, четвереньках в объеме технических требований (упр.11.1)

Сформировать умение в выполнении ползания  на животе, четвереньках в объеме технических требований (упр.11.2)

Сформировать умение в выполнении ползания  на животе, четвереньках в усложненных условиях  (упр.11.3)

11.Упражнения на овладение навыком на животе, четвереньках по прямой линии

11.1 Демонстрация учителем, учеником техники  ползания на животе, четвереньках

по прямой линии

11.2 Ползание на животе, четвереньках

по прямой линии

11.2 Ползание на животе, четвереньках  под модулями, воротиками

1-2 раза подряд

1-2 раза подряд

1-2 раза подряд

Акцентировать внимание учащихся на активную работу рук при ползании на животе, выпрямлении кистей при ползании на четвереньках

Акцентировать внимание учащихся на активную работу рук при ползании на животе, выпрямлении кистей при ползании на четвереньках

Акцентировать внимание учащихся на активную работу рук при ползании на животе, выпрямлении кистей при ползании на четвереньках

Развитие зрительного восприятия и зрительно-моторной координации (упр.12.1)

Воспитание устойчивого интереса, мотивации к занятиям физкультурой (упр.12.2)

12. Сюжетные подвижные игры

12.1 Игра «Собери ягоды по цвету»

12.2 Игра «У медведя во бору»

1-2 минуты

2-3 минуты мин

Акцентировать внимание учащихся на то, что ягоды надо собирать наклоняясь, не опускаться на колени.

Акцентировать внимание учащихся на то, что нельзя убегать до окончания слов

Заключительная часть – 3-6 минут

Содействовать оптимизации функционального состояния организма учащихся.

 (упр.13.1)

13.1 Дыхательные упражнения с произношением звуков

2-3

мин

Акцентировать внимание учащихся на

Повторением звуков за учителем

Содействовать осмыслению учащимися результативности собственной учебно-познавательной деятельности (13.2)

13.2 Построение в одну шеренгу и подведение итогов урока:

- оценка степени решения задач

- выделение лучших учащихся

1-2

мин

Стимулировать учащихся к результативности, желанию выполнять двигательные действия.