Конспект урока по физической культуре для обучающихся с интеллектуальными нарушениями
план-конспект урока

Часть урока

Частные задачи  к

конкретным упражнениям

Содержание

Дозировка

  Организационно- методические указания

Подготовительная часть

Организовать построение обучающихся. Дать целевую установку на достижение конкретных результатов для решения поставленных на уроке задач.

Отработать на практике

перемещения способствующие правильному перемещению в стойке волейболиста.

Выполнение комплекса упражнений для восстановления ритма дыхания.

Организовать разминку.

Провести ОРУ, способствующую подготовке мышц, связок, суставов плечевого пояса к работе с мячом.

1. Построение, рапорт, приветствие.

2.Сообщение задач урока

3.Ходьба обычная

 -Ходьба на носках, руки вверх

-Ходьба на пятках руки в стороны

-Ходьба перекатом с пятки на носок, руки за голову

-Ходьба на внутренних и внешних сводах стопы, руки на пояс

-Ходьба обычная

4.Бег обычный

-Перемещение приставным шагом в стойке волейболиста правым боком

-Перемещение приставным шагом в стойке волейболиста левым боком

- Бег спиной вперёд

5.Ходьба, упражнение на восстановление дыхания

1. руки вверх - вдох
2. руки вниз – выдох

6. ОРУ:

1. упражнения для пальцев рук

- согревание;

- растирание;

- руки в замок, вращение в лучезапястных суставах.

 2. круговые движения в локтевом суставе

1- 4 –вперед

5- 8 – назад

3. круговые движения в плечевом суставе

1- 4 – вперед

5- 8 – назад

4.И.п.- руки в «замок» вперёд, ноги врозь

1-4 – круговые вращения вперёд

5-8 – круговые вращения назад

5.И.п.- руки в «замок»  на  груди, ноги врозь

1- руки вперёд

2- и.п.

3- руки вверх

4- и.п.

6.И. п. – руки за голову

 1-2 поворот туловища вправо

 3-4 поворот туловища влево

7. И. п. руки на пояс

1 – 3 – пружинистые наклоны вперёд

4- наклон назад прогнуться

8. И.п. – руки на поясе

    1- наклон вперёд

    2- присед, руки вперёд

    3- наклон вперёд

    4- и.п.

9. И. п. – руки на поясе

1. выпад правой, руки в стороны
2. И. п.
3. выпад левой, руки в стороны
4. И. п.

10. И. п. – руки на пояс. Прыжки

30 сек

30 сек

1-1,5 мин

2-2,5 мин.

8 р

3-5 мин

8-10 р

8-10 р

8-10 р

8-10 р

6-8 р

8-10 р

8-10 р

8-10 р

15р

Построение в одну шеренгу. Обратить внимание на форму.

Движение в обход. Дистанция 2 шага.

Темп средний. Выполняются корригирующие  упражнения для профилактики плоскостопия.

 Следить за осанкой

Вдох и выдох  глубже

Подготовительная группа выполняет бег, на 30 сек. меньше (по команде учителя переходит на шаг и выполняет упражнения на дыхание)

Перемещения выполняются  на постоянно согнутых ногах, без подпрыгивания, туловище слегка наклонено вперед.

Перестроение в колонну по два

Специальная  разминка для игры волейбол

Амплитуда больше

Амплитуда больше

Пальцы не разъединять

Пальцы не разъединять

Руки прямые

Пятки от пола не отрывать

Колени не сгибать

Выполняет под счёт

Присед, спина прямая

Выпад глубже

Прыжки с захлёстыванием голени назад

Обучающиеся подготовительной группы -10 раз

Основная часть

Отработать технику

передачи мяча сверху

двумя руками:

в парах;

в парах  со сменой

мест.

1. Приём и передача мяча двумя руками над собой:

1. рассказ, показ техники передачи мяча сверху двумя руками
2. выполнение передачи с собственного подбрасывания
3. выполнение передачи и приёма в парах с выходом под мяч
4. передачи мяча во встречных колоннах с последующим перемещением в противоположную колонну

2. Учебная игра «Мини- волейбол»

1. построить
2. рассчитать
3. поделить на команды

10-15 мин

2 мин

3 мин

3 мин

5 мин

10- 12 мин

Обучающиеся делятся  на пары (более подготовленные  ребята выполняют задания отдельно)

Обращать  внимание на обучающихся на стойку игрока.

Обращать внимание учащихся на ошибки, своевременно исправлять их. Чередовать  высоту верхней передачи. Своевременно определять способ передачи.
Акцентировать внимание на движении руки, положении кисти на мяче.

Следить за правилами игры

-игра в три касания

- подача выполняется по свистку

-нельзя касаться сетки

- играть по установке

Заключительная часть

Создать условия для

формирования у

обучающихся навыка

анализа собственной

деятельности при

работе в парах и во

время  игры.

1. Построение, подведение итогов урока.

2. Организованный уход из зала.

2-3 мин.

Оценить объективно

Выделить лучших

Назвать отметки

Д/З: Кратко написать правила игры в  мини- волейбол.