классный час "Путешествие в страну здоровья"
классный час на тему

             Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение      

«средняя   общеобразовательная  школа №2  г. Чадана»  Дзун-Хемчикского          кожууна Республики Тыва

Тулуш Ч.С.

Классный час: «Путешествие в страну Здоровье»

Цель: расширить представление детей о здоровом образе жизни; способствовать формированию положительного отношения к здоровью как величайшей ценности; побуждать детей к соблюдению навыков здорового образа жизни; содействовать воспитанию у детей чувства ответственности за собственное здоровье, здоровье семьи и общества.

Оборудование:   1.на доске написано «Человек – высшее творение природы. Но для того, чтобы наслаждаться её сокровищам и, он должен отвечать, по крайней мере, одному требованию: быть здоровым».

А.А.Леонов,

Дважды Герой Советского Союза, летчик –космонавт СССР.

2.Нарисовано карта Страны Здоровья.

В народе говорят, что за деньги здоровье не купишь. Заботиться о нем надо с первых дней жизни. Но определенного возраста здоровье ребенка берегут родители. Но , подрастая, он это должен делать сам: укреплять его, развивать данные природой возможности. К сожалению, не  все люди это принимают. Спохватывается только тогда, когда здоровью уже причинен вред.

    У каждого из вас сложилось уже свое собственное видение, появился опыт – как надо жить, как надо себя тренировать, закалять, чтобы не болеть, чтобы быть сильным, красивым душой и телом человеком.

У Льва Николаевича Толстого есть такое высказывание; «Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно».Человек должен быть здоров не только физически, но и нравственно. Как говорил А.П Чехов: «В человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли…»

 Дать определение : что такое ЗДОРОВЬЕ?

1. Путешествие по Морю Физической Тренировки. «Движение – зто жизнь»

    Задача командам. Придумать и показать физические упражнения для:

• Людей, работающих на компьютере;
• Пассажиров общественного транспорта;
• Человека, который гладит белье;
• Повара, стоящего у кухонной плиты;
• Ученика, сидящего за партой;
• Продавца, стоящего за прилавком.

Мы увидели, как размять мышцы и  оставаться бодрым даже при однообразных занятиях и малых физических нагрузках. Польская писательница София Вендровская очень точно сказала: «Человек, который хочет быть в форме, должен ежедневно заниматься гимнастикой. Надо много ходить, плавать, кататься на лыжах, заниматься туризмом. Самый опасный наш враг – лень»

  2.Чтобы правильно причалить к первому острову, попробуйте вспомнить и продолжить фразу: «Если хочешь быть здоров…»(закаляйся!). Остров «Закаляйся».Н а нем  главная достопримечательность – водопад «ТРИАДА ЗАКАЛА»

Предложить свои пути закаливания организма.

Задание на карточках:

• Закаливание воздухом ;
• Закаливание солнцем;
• Закаливание водой;
• Закаливание наиболее уязвимых участков тела, например, гора;
• моржевание;
• банный жар.

Японские врачи утверждают. Что чем больше ходит раздетым, тем дольше проживет. Русская пословица гласит: « В который день паришься, в тот день не старишься».»Солнце, воздух и вода- наши верные друзья»

Мыс Личной гигиены. Здесь находиться страшный враг –Лень.

Задание :Изобразить на альбомном листе лицо одного и того же человека в 20 лет и в 50 лет, если…

• он не ухаживал за кожей лиц;
• он не ухаживал за зубами и всей полостью рта;
• он не ухаживал за волосами;
• он не ухаживал за шеей;
• он не ухаживал за глазами;
• он не ухаживал за подбородком и кожей губ;

Впереди остров, на острове вулкан Вредных привычек, который время от времени извергается и губит все живое вокруг. Название острова Отказ.

Пантомимой изобразить привычку, наносящую вред здоровью, и борьбу с ней:

• курение;
• употребление спиртных напитков;
• употребление наркотических веществ;
• откусывание ногтей;
• выбрасывание мусора в окно;
• не мыть руки перед едой.

Впереди скалы мрачного острова Стрессов и Конфликтов.

Задача командам: обыграть ситуацию. Представленную на карточках:

• случайно уронил чей-то учебник со стола;
• приглашает друга в кино, а тот не хочет идти;
• обещал принести нужную книгу и не принес;
• угощает друга мороженым(шоколадом, яблоком),  а у того  болит зуб;
• готовится к контрольной работе, а брат включает интересный фильм;
• играли в волейбол за разные команды, одна из которых, конечно, выиграла, а другая – проиграла.

А сейчас виден пролив Хорошего Настроения.

«Домашнее задание»- показывать юмористические сценки, анекдоты и т.д.

Для крепкого здоровья необходим спокойный сон. Детям и подросткам необходимо спать 9-10 часов, взрослым -7-8 часов. Женщины должны спать на 1 час больше мужчин. Самый хороший сон- с 22 до 24 часов и с 2 до 5 часов утра.

(Под спокойную музыку выполняются психомышечные упражнения)

• Я расслабляюсь и успокаиваюсь.
• Мои руки расслабляются и теплеют.
• Мои ноги расслабляются и теплеют.
• Мое туловище расслабляется и теплеет.
• Мой лицо расслабляется и теплеет.
• Состояние полного, глубокого, приятного покоя.

        Последний остров: остров Смак с прекрасным Оазисом Питания.

        Человек не может прожить без пищи. Она – источник питательных веществ, строительный материал клеток, источник энергии вашей жизнедеятельности. Попробуйте закончить фразу, «Рациональное питание – это…» (это разнообразие продуктов, умеренность в приеме пищи и соблюдение режима.) Гиппократ : «Наша пища должна быть целебным средством, наши целебные средства должна быть пищей».