Классный час: "Красивая осанка признак успешности"
методическая разработка (6 класс) на тему

Этап Время

Деятельность учителя

Деятельность ученика

Орг. момент

 1 минута

Книга, сантиметровая лента на парту.

Поздороваться. Представится.

Готовы

Мотивация

Слайд 1  При встречи с вами мне захотелось поговорить об одном из признаков успешности человека.

На что вы обратите внимание, глядя внешне успешного человека? (как ходит, стоит, а значит на его осанку)

 Осанка– это важный фактор восприятия человека.

Слайд 2      : «Красивая  осанка – признак успешности?»  

Тема нашего занятия:? «Красивая  осанка – признак успешности?» в ходе беседы мы ответим на этот вопрос.

Ребята, покажите, пожалуйста, как вы сидите за партой

-на уроках русского языка, математики,

- на уроках  истории, биологии,

-при выполнении письменного  домашнего задания.

Как вы считаете, правильно ли вы сидите? Вы, ребята, посмотрите:
Все ли правильно сидите.
Быть прямой должна спина,
Как гитарная струна
Ноги вы соедините,
Прямо голову держите.
Ну, а чтобы не устать
Позу нужно поменять,
А минут так через тридцать

Походить не полениться.

Слайд 3      Привычная поза

Посмотрите на слайд, вы иногда может, быть так же сидите?

Оттого как вы сидите за партой, это влияет на вашу осанку?

Так что же такое ОСАНКА?

Слайд 4                      ОСАНКА

Осанка — это привычная поза в стоянии покое и при движении.

«Привычное положение тела» — это то положение тела, которое регулируется бессознательно, на уровне безусловных рефлексов, так называемым двигательным стереотипом.

Осанка обычно ассоциируется с выправкой, привычной позой, манерой держать себя.

Слайд 5       Признаки правильной осанки.

На слайде вы видите признаки правильной осанки.

Обратите внимание, что к ним относятся положение головы, плеч, живота, спины и даже ног.

Правильная осанка – это достоинство любого человека, она влияет на ваше здоровье.  

Плохая осанка затрудняет деятельность внутренних органов и может служить источником многих заболеваний.

Как вы считаете, от чего зависит осанка?

Слайд 6                    От чего зависит осанка?

Посмотрите  совпали ваши высказывания с мнением учёных? Да действительно вы правы, но некоторые моменты вам нужно запомнить.

Как вы думаете, правильная ли у вас осанка?

Слайд 7            Проверь свою осанку

Давайте определим качество вашей осанки. Выбрав себе пару. Вы можете измерить расстояние между крайними точками плеч сначала со стороны груди, а потом со стороны спины.

Посмотрим у кого расстояния одинаковые? – прекрасная осанка.

У кого расстояние разное, отличаются на 3 и больше см. – стоит задуматься.

Проверить осанку можно вторым способом:

Встаньте спиной к стене, плотно прижмите пятки, ягодицы  лопатки и затылок. (Как показано на слайде)

В этом положении между стенкой и поясницей должна проходить только ладонь. Если проходит кулак – осанка нарушена.

Слайд 8                Нарушения осанки

На слайде показаны виды нарушения осанки – отклонения положения позвоночника в результате которого  

• Плоская спина: грудной и поясничный изгибы уменьшены
• Седлообразная (кругловогнутая) спина: живот выпячен.
• Круглая спина: сутулостью.

А вы хотите обладать правильной (красивой)  осанкой?

Я покажу вам несколько упражнений, которые помогут вам укрепить мышцы спины и сохранять хорошую осанку.

Слайд 9                       Упражнения

4  упражнения  мы с вами разучим сейчас …..

1. Руки сцепить за спиной.
2. Круговые движения плечами.
3. Поднимаем развернутые руки снизу вверх.
4. Упр. (сидя и стоя) с помощью книги на голове.

Для того чтобы поддерживать правильную осанку надо систематически выполнять упражнения по укреплению мышц туловища.

• Если же вам приходится постоянно работать за компьютером или по долгу готовить д/з, вам необходимо  выполнять эти упражнения  через каждых 40 минут.

10 слайд «Красивая осанка – признак успешности?»

Итак, давайте подведем итог.

 Возвращаясь к первому слайду мы можете ответить на этот вопрос. «Красивая осанка – признак успешности?» Да!

Слайд 11«Красивая осанка – признак успешности!»

Ведь сгорбленный человек с опущенными плечами и потухшим взглядом не сможет убедить окружающих в своем успехе.

Как вы считаете, полезная ли была информация в ходе нашей беседы.

И чему вы научились? Молодцы, правильно.

На прощание я желаю вам «царственной осанки» и хочу подарить буклеты с комплексом упражнений, которые помогут вам сохранять красивую осанку. Будьте здоровы! Будьте красивы! Будьте успешны!  Спасибо за занятие.

Знания, внешний вид, одежда, деньги….

Одежда, походка

Осанка

Меняют позы

Похожи

Как сидим, носим портфель

Актуализация

Измеряют, сравнивают

На одном ученике провести. Остальные сделают дома.

Читают слайд

Фиксируют правильную осанку.

Говорят

Новый материал

Рефлексия