Классный час "Формула здоровья", 8 класс
классный час (8 класс) на тему
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Все свое ношу с собой – сказал греческий философ Биант , подчеркивая, что главное богатство человека - он сам. Каждому хочется быть умным, сильным, красивым, здоровым. На протяжении веков люди вырабатывали правила оптимального поведения, следуя которым можно с наибольшей эффективностью поддерживать здоровье тела и духа. Еще в XIX в. немецкий философ Артур Шопенгауэр говорил: «Вообще 9/10 нашего счастья основано на здоровье. При нем все становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакое внешнее благо не может доставить удовольствия».
что же такое здоровье?
Викторина 1. Согласны ли вы, что зарядка - источник бодрости и здоровья? 2. Верно ли, что жевательная резинка сохраняет зубы? 3. Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера? 4. Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10000 человек?
5. Правда ли, что бананы поднимают настроение? 6. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? 7. Правда ли, что есть безвредные наркотики? 8. Отказаться от курения легко?
9. Правда ли, что молоко полезнее йогурта? 10. Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги? 11. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию?
12 . Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? 13. Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? 14. Правда ли, что ежедневно надо выпивать 2 стакана молока? 15. Правда ли, что ребенку достаточно спать ночью 8 часов?
Ученые доказывают, что человек должен жить 150-200 лет! Так, например, древние греки (пеласги) считали, что умереть в 70 лет — это почти то же самое, что умереть в колыбели. Как свидетельствуют историки, продолжительность жизни пеласгов составляла около 200 лет; при этом до конца своих дней они сохраняли жизненные силы и не сидели.
Сегодня медики утверждают: здоровье человека на 10 % зависит от наследственности, на 5 % — от работы медиков. Остальные 85 % в руках самого человека. Значит, наше здоровье зависит от наших привычек, от наших усилий по его укреплению.
На продолжительность жизни людей влияют различные факторы – наследственность, окружающая среда, вредные привычки, образ жизни. Предлагаю подсчитать, сколько лет отпущено вам природой, оценить ваши шансы на долголетие с помощью теста, составленного американскими медиками.
Тест: «Мое здоровье » Если ты молодой человек, вычти из 72 цифру 3. Девушкам надо добавить к 72 цифру 4 (они живут в среднем на 7 лет больше, чем мужчины). Следовательно, у мужчин берется за основу средняя продолжительность их жизни — 69 лет, у женщин — 76.
Если ты живешь в городе с населением более 1 млн. человек, вычти 2 года. Если живешь в населенном пункте с населением менее 10 тыс. человек, добавь 2 года. Если ты планируешь в будущем заниматься умственным трудом, отними 3 года, если физическим — прибавь 3. Если занимаешься спортом пять раз в неделю хотя бы по полчаса, прибавь 4 года, если два-три раза — прибавь 2 года. Если в будущем ты собираешься вступить в брак, добавь 5 лет, если нет, то вычти по одному году за каждые 10 лет холостой жизни (начиная с 25-летнего возраста).
Если ты постоянно спишь больше 10 ч, вычти 4 года, если по 7-8 ч, ничего не вычитай. Если ты плохо спишь, отними 3 года. Накопившаяся усталость, как и слишком продолжительный сон, - признак плохого кровообращения. Если ты нервный, вспыльчивый, агрессивный человек, отними 3 года, если спокойный, уравновешенный - добавь 3 года. Если ты счастлив, добавь 1 год, если несчастлив, отними 2 года.
Если собираешься получить среднее образование, добавь I год, если высшее - 2 года. Если кто-нибудь из твоих бабушек и дедушек дожил до 85 лет, то добавь 2 года, если кто-то из них скоропостижно скончался, не дожив до 50 лет (умер от инсульта, инфаркта...), вычти 4 года. Если кто-то из твоих родственников, не дожив до 50, скончался от рака, инфаркта и т.д., вычти 3 года.
Чтобы говорить о здоровье, надо обязательно вспомнить о стрессах. Они нас подстерегают на каждом шагу. Говорят, что резкое пробуждение и подъем — это уже стресс. Уроки — стресс. Дорога — стресс. Родители ругают... С друзьями поссорился... И так далее... Но нужно учиться избегать утомления, нервных стрессов, быть бодрым и работоспособным.
Если ты выкуриваешь больше трех пачек сигарет в день, отними 8 лет, если 1 пачку - 6 лет, если меньше пачки — 3 года. Если каждый день ты выпиваешь хоть каплю спиртного, вычти 1 год. Если твой вес по сравнению с нормальным для твоего возраста и роста превышает на 20 кг, вычти 8 лет, если на 15—20, то —4 года, если на 5— 15кг— 2 года.
Опросник. 1. Я чувствую себя абсолютно здоровым человеком. 2. В последнее время меня стали раздражать вещи, к которым я раньше относился (- лась ) спокойно. 3. Я стал (а) вялым (ой) и безразличным (ой). 4. Мне трудно удержать в памяти дела, которые необходимо сделать сегодня. 5. В последнее время мне стало труднее учиться.
6. У меня ровный и спокойный характер. 7. Меня мучают боли в висках и во лбу. 8. У меня бывают приступы сердцебиения. 9. Мне трудно сосредоточиться на задании. 10. У меня иногда возникает ощущение тошноты. 11. У меня часто болит голова.
12. Моя учеба и увлечения мне перестали нравиться. 13. Я постоянно хочу спать днем. 14. Мои близкие стали замечать, что у меня портится характер. 15. Мне нравится работать в коллективе.
16. Я с удовольствием прихожу в школу. 17. У меня чаще всего беспокойный сон. 18. Я все время чувствую себя усталым (ой). Подсчитайте баллы
Ответ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 - 1 0 0 0 0 ] 0 0 0 0 0 0 0 I 1 0 0 0 + 0 1 1 1 1 0 1 1 1 1 1 I 1 0 0 1 1 1
Если получилось более 6 баллов, это свидетельствует о наличии начальной формы хронического утомления.
Конкурс пословиц 1. Пьяному море по колено, а лужа по уши. 2. Что у трезвого на уме — у пьяного на языке. 3. С хмелем познаться — с честью расстаться. 4. Пить до дна - не видать добра.
«хорошее настроение» « спорт «правильное питание» «алкоголь « курение» « наркомания»
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
презентация к классному часу: "Здоровым быть здорово"
презентация к классному часу: "Здоровым быть здорово"...
Классный час - Здоровый ребёнок в здоровой семье
Классный час содержит конспект, презентации на тему здорового питания и закаливания....
классный час "Здоровый ребёнок в здоровой семье"
классный час с презентацией по здоровому образу жизни для учащихся 5-7 класса...
Классный час "Здоровый дух- в здоровом теле".
Выступление о пользе занятий физической культуры и спорта на городском семинаре для учащихся 7-11-х классов....
"Быть здоровым - это модно! Быть здоровым - это классно! Быть здоровым - не опасно!"
Занятие о здоровом образе жизни, направленное на профилактику болезней и укрепление здоровья....
Методическая разработка классного часа «Здоровые дети –в здоровой семье» для 6-8 классов
Задачи: 1. Напомнить основные правила здорового образа жизни. 2. Мотивировать обучающихся к ведению здорового образа жизни. 3. Развивать внимание, мышление, речь, умение обучающихся работать ...
Классный час 6 класс по теме "Здоровое питание-здоровые школьники"
Классный час в 6 классе по теме "Здоровое питание-здоровые школьники" направлен на знакомство учащихся со здоровым питанием....