"Наш выбор - здоровье!"
материал по теме

Оформление: плакаты:

«Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!»,

«Алкоголю и куренью – Нет, Нет, Нет!»,

«Отказ от вредных привычек +двигательная активность + рациональное питание = формула здоровья»,

«Спорт – это жизнь!»,

«В здоровом теле – здоровый дух!»,

«Наш выбор – здоровье!»,

«Спорту, здоровому образу жизни – да, да, да!».

В начале мероприятия провести рефлексию. Детям раздать чистые кружочки из бумаги,  которые  олицетворяют человеческое лицо. Детей просят  изобразить на «лице» настроение.

                        Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее, доброе слово, желая друг другу здоровья. Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и состояние полного духовного, физического и социального благополучия. В большей степени здоровье человека зависит от него самого. «Жизнь долга, если она полна». Один  из главных показателей здоровья – продолжительность жизни. Там, где нет здоровья, там не может быть и долголетия. В конце ХХ века средняя продолжительность жизни в России составила  71 год у женщин и 57 лет у мужчин.

Сегодня мы поговорим о том, что вы сами можете сделать для укрепления  своего здоровья.

                        Посмотрите, какие гости пришли к нам. А как их зовут мы узнаем,  отгадав загадки

Я люблю покушать сытно,

Много, вкусно, аппетитно.

Ем я всё и без разбора.

Потому, что я …

                                      (обжора).

Ну, а я ленив и скучен,

Я с платочком не разлучен.

Не люблю играть и петь,

Мне бы лучше пореветь.

Главный нытик я из класса,

А зовут меня все…

                                      (плакса).

Не люблю я, братцы, мыться,

С мылом,  щёткой не дружу.

Вечно грязный я хожу.

И сейчас не потому ли

Назовут меня…

                                    (грязнулей).

 Честно я скажу ребятам:

Быть опрятным, аккуратным

Очень трудно… Самому

Сам не знаю, почему.

Вещи всюду я бросаю

И найти их не могу.

Что схвачу, в том и бегу.

Где штаны? А где рубаха?

Я не знаю. Я - …

                                        (неряха).

            - Ребята, а нужны нам такие гости?

                                                             (Ответы детей.)

Вы – компания на славу,

Только скучно что-то стало.

Нам, увы, не по дороге.

Уносите, братцы, ноги!

Не найдёте среди нас

Вы друзей себе сейчас.

            А раз нам с этими персонажами не по пути, то мы продолжим наш разговор о вредных  привычках и  о том, как с ними бороться.

Показ слайдов 1-4

,,Чисто жить – здоровым быть”.

- Как вы понимаете эту пословицу? Что нужно содержать в чистоте?

                                                                  ( Ответы детей.)

Много грязи вокруг нас,

И она в недобрый час

Приносит нам вред, болезни,

Но я дам совет полезный.

Мой совет совсем не сложный –

С грязью будьте осторожны!

А что нам поможет быть чистыми?

Вот такой забавный случай!

Поселилась в ванной туча:

Дождик льётся с потолка

Мне на спину и бока.

Дождик тёплый, подогретый,

На полу не видно луж…

Все ребята любят …

                                         (душ).

Ускользает, как живое,

Но не выпущу его я.

Белой пеной пенится,

Руки мыть не ленится.

                                         (Мыло.)

Хвостик из кости,

На спине – щетинка.

                                         (Зубная щётка.)

,,Слабеет тело без дела”.

- А эту пословицу вы сможете объяснить?

Если будешь ты стремиться

Распорядок выполнять –

Будешь лучше ты учиться,

Лучше будешь отдыхать.

- Какая вредная привычка мешает нам выполнять распорядок дня и соблюдать режим?

                                                                (Лень.)

          Давайте вспомним наш режим дня и постараемся его соблюдать. Ведь соблюдение режима улучшает работоспособность, приучает к аккуратности, дисциплинирует человека, укрепляет его здоровье.

Показ слайдов 5-14

,,Кто курит табак, тот сам себе враг”.

    К сожаленью, почти у всех людей есть вредные привычки, К ним относится и курение. Закурить первую в жизни сигарету многие ребята пробуют в 10 – 14 лет, а некоторые и раньше.

- Почему же они пробуют курить?

                                                                 (Ответы детей.)

Вот послушайте, что стало с цаплей, которая попробовала курить.

   Цапля – курильщица.

Жила цапля на болоте.

Выходила на охоту.

Свежей травки пощипать

Да лягушек погонять.

И могла стоять носатая

Целый день в воде,

Как статуя.

 Скучно стало цапле жить,

Цапля начала курить…

Выйдет цапля на болото

Ну какая тут охота?!

Стал у цапли бледный вид,

И пропал вдруг аппетит!

Так курила цапля лето,

Хоть и знала:

Вредно это!

Стало вскоре цапле плохо:

Цапля чахла, цапля сохла.

К осени бедняга сдохла…

А могла бы долго жить!

И зачем было курить?

            Табак губительно действует не только на животных, но и на растения. Если поливать растения крепким настоем табака, то они погибнут.

            Учёные различных стран мира доказали, что курение приводит к отравлению организма человека. Люди, начавшие курить в раннем возрасте, становясь взрослыми, чаще других страдают от различных заболеваний. У них болит желудок, печень, нарушена деятельность сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Продолжительность жизни сокращается.

            Но опасно не только курить самому, но и дышать табачным дымом. В нём содержится более 30 различных веществ, вредных для человека.

            К счастью, многие даже длительное время курившие люди сознательно приходят к благоразумному выводу о необходимости бросить курить и своевременно делают это по собственному желанию. Начать курить легче, чем отказаться от курения. Так давайте же не начинать курить! Давайте беречь здоровье – своё и близких.

,,Вино входит – ум выходит”.

             Поднимая бокал с шампанским, выпивая рюмку водки, человек вводит в организм алкоголь. Алкоголь действует на человека следующим образом: сначала возбуждает, а затем разрушает. Пьянство на Руси не поощрялось никогда.. Даже был введён орден «За пьянство»; пластина с ошейником весом около 9 килограммов. Эту «награду» заядлый выпивоха должен был носить на шее длительное время.

Приводит пьянство к автомобильным авариям, преступлениям, несчастным случаям. Недаром это отражается в пословицах и поговорках:

v     Хватил винца – не стало молодца.

v     С пьянством водиться – что в крапиву садиться.

v     Кто чарку допивает, тот век не доживает.

v     Был Иван, а стал болван, а всё вино виновато.

v     В стакане тонет больше людей, чем в море.

v     Вино с разумом не ладит.

 Закончить показ слайдов

Легче быть счастливым, чем несчастным. Легче любить, чем ненавидеть. Нужно лишь приложить усилия и жить, любить, работать.

ЗДОРОВЬЕ – ЭТО САМОЕ   БОЛЬШОЕ БОГАТСТВО   ЧЕЛОВЕКА.

Сценка о вредных привычках.

Игра «Ромашка»

Цель: с помощью народных пословиц сформулировать понятие «здоровье».

Описание упражнения: на доске размещается цветок «Ромашка» с отрывными лепестками. На каждом лепестке написана одна пословица. Детям предлагается объяснить смысл народных пословиц о здоровье.

Материалы: магниты, магнитная доска, лепестки цветка.

Ход: Посмотрите, у меня есть замечательный цветок – ромашка. На каждом его лепестке надпись. Давайте прочтем их (дети объясняют значение каждой пословицы).

«Здоровье не купить». Здоровье дано нам природой, если человек теряет его, то вернуть его будет очень трудно, придется много лечиться.

«Болезнь человека не красит». Больной человек всегда плохо выглядит, становится раздражительным, капризным.

«Труд – здоровье, лень - болезнь». Каждый человек должен трудиться. Здоровый человек трудится с удовольствием, с желанием, у него все хорошо и быстро получается.

«Здоровье дороже богатства». Бездумно растраченное здоровье, не вернут никакие врачи, сколько бы ты не заплатил.

«Береги платье снову, а здоровье смолоду». Для того чтобы сохранить здоровье, его необходимо беречь каждый день, каждую минуту, соблюдать правила ЗОЖ (Данная пословица остается до конца занятия).

Подведение итогов: Теперь, когда мы знаем смысл народных мудростей, давайте подведем итог: что значит слово «Здоровье» и, какого человека можно назвать здоровым.

Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов (определение ВОЗ).

Здоровый человек это человек не только со здоровым телом, но и человек, у которого замечательное настроение и хорошие отношения с окружающими людьми.

Игра «Плот»

Цель: продемонстрировать ценность здоровья для каждого человека.

Описание упражнения: Участникам предлагается большой лист ватмана, на который они все должны поместиться, не заступая на пол. Величина листа подбирается в зависимости от величины группы. На «плоту» нужно продержаться 30 секунд. Затем к «плоту» подплывает «акула» и небольшой кусочек ватмана вырезается. Задача повторяется. И так до тех пор, пока не останется четвертая часть ватмана.

Ход: специалист приглашает 5 добровольных участников. Легенда – команда отважных мореплавателей терпит кораблекрушение, но в последний момент успевает высадиться на спасательный плот. Все хорошо: море спокойное, светит солнышко. Отважные моряки смотрят вдаль с надеждой увидеть землю. Но вместо земли они замечают, что к ним стремительно приближается акула.

Задача для моряков: как можно дольше удержаться на плоту.

 Задача для акулы: постепенно «отламывать» часть плота.

Материалы: лист ватмана.

Подведение итогов: большое спасибо всем участникам. У нас была отважно сражавшаяся команда моряков и злая акула. Но это была игра и в нашей жизни такого, конечно же, не произойдет.

А теперь на одну секунду давайте представим, что плот это организм человека. А голодная акула – это болезни и вредные привычки. Так очень легко увидеть, как они могут пошатнуть здоровье.

Вопрос: Давайте подумаем, а что же такое привычка человека. (Мнения детей).

Привычка – это какое-либо действие, которое человек выполняет постоянно. Но в состоянии его контролировать, при желании способен отказаться от него.

Привычки бывают разные. Вредные привычки, про которые мы с вами уже говорили, мешают человеку сохранять здоровье.

А есть полезные привычки, и их намного больше. Эти привычки помогают каждому из нас беречь здоровье.

Песня о здоровом образе жизни и физкультминутка.

Упражнение «Викторина»

Цель: на примере художественных произведений и мультипликационных фильмов закрепить материал занятия.

Описание упражнения: специалист зачитывает вопросы о героях литературных произведений и мультиков, связанных с ЗОЖ. Выслушивает и обсуждает ответы детей.

Ход: я приготовила для вас вопросы о ваших любимых сказочных персонажах, в которых содержаться основные правила ЗОЖ.

1. О каком правиле забыл Вини-Пух в гостях у Кролика?

Ответ: не переедать, не жадничать.

«… - Кажется, я застрял. Это все потому, что у кого-то слишком узкие двери.

 - Нет, это все потому что, кто-то слишком много ест…»

2. Какой мультипликационный мальчик стремился к жизни в деревне Простоквашино?

Ответ: Дядя Федор.

 Правило: находиться на свежем воздухе, трудиться.

3. В каком произведении Корнея Чуковского встречаются эти строки:

«… Надо, надо умываться

 По утрам и вечерам,

 А нечистым трубочистам –

 Стыд и срам!

 Стыд и срам!..»

Ответ: «Мойдодыр».

Правило: соблюдать правила гигиены.

4. Какой мультипликационный герой произносил фразу: «Давайте жить дружно»

Ответ: Кот Леопольд.

Правило: необходимо поддерживать дружеские и дружелюбные отношения с людьми.

5. Какой сказочный доктор самый добрый?

Ответ: доктор Айболит.

«Добрый доктор Айболит!

 Он под деревом сидит.

 Приходи к нему лечиться

 И корова и волчица,

 И жучок и червячок,

 И медведица!

 Всех излечи, исцелит

 Добрый доктор Айболит!..»

Правило: Необходимо посещать врача, делать профилактические прививки.

6. Какое желание Жени, в сказке «Цветик-семицветик» оказалось самым правильным?

Ответ: пожелать Вите здоровья.

«… Вот так штука! Шесть лепестков, оказывается, потратила – и никакого удовольствия. Ну, ничего. Впредь буду умнее…

 …Рассуждая таким образом, Женя вдруг увидела превосходного мальчика, который сидел на лавочке у ворот…

 …- Давай играть в салки?

 - Не могу. Я хромой… это на всю жизнь.

 - Ах, какие пустяки ты говоришь, мальчик! – воскликнула Женя и вынула из кармана свой заветный цветик-семицветик. – Гляди!..» Женя произнесла заветные слова с дрожащим от счастья голосом и добавила: «…Вели, чтобы Витя был здоров…»

Правило: стараться сохранить здоровье, желать здоровья другим.

Танец

         Конкурс «Анаграммы»

Командиры классов  выходят и получают листочки и карандаши. На листочках записаны в разном порядке буквы. Нужно собрать слово, связанное со здоровьем.

Кто быстрее?

ЗКУЛЬФИТРАУ – физкультура

ДКАЗАРЯ – зарядка

КАВАНЛЕИЗАИ– закаливание

ЕНГИАГИ – гигиена

ЛКАПРОГУ  – прогулка

6-й участник. Народ придумал много пословиц, поговорок, высказываний о здоровье: "Хватил винца - не стало молодца".

7-й участник. "Улыбка дарит нам продленье века".

8-й участник. "Ангина и кашель бывают у тех, кто смотрит со страхом на лыжи и снег".

1-й участник. "Вини себя за вид болезненный и хмурый, не занимаешься, ты видно физкультурой".

2-й участник: "Не забывай в числе других продуктов побольше кушать овощей и фруктов".

3-й участник: "Не бери чужого платья, ногти тоже не грызи, не дружите с сигаретой так здоровья не найти".

Хором поют частушки.

– В число расслабляющих процедур входит и смех. Вы, наверное, замечали, что после смешного мультфильма, забавной истории становишься бодрее, появляются силы.

– Предлагаю вам минутку смеха, послушать забавные частушки:

1. Вам, мальчишки и девчушки,

 Приготовили частушки

 Если наш совет хороший,

 Вы похлопайте в ладоши

 На неправильный совет

 Говорите: “нет, нет, нет”

2. Не грызите лист капустный:

 Он совсем, совсем не вкусный.

 Лучше ешьте шоколад,

 Вафли, сахар, мармелад.

 Это правильный совет? (Нет)

3. Блеск зубам чтобы придать,

 Нужно крем сапожный взять,

 Выдавить из тюбика

 И почистить зубики.

 Это правильный совет? (Нет)

4. Навсегда запомните,

 Милые друзья:

 Не почистив зубы,

 Спать идти нельзя.

 Если мой совет хороший

 Вы похлопайте в ладоши.

5. Запомните совет полезный:

 Нельзя грызть предмет железный.

 Если мой совет хороший,

 Вы похлопайте в ладоши

6. Постоянно нужно есть

 Для зубов для ваших

 Фрукты, овощи, омлет,

 Творог, простоквашу.

 Если мой совет хороший,

 Вы похлопайте в ладоши.

7. Говорила маме Люба:

 -Я не буду чистить зубы.

 И теперь у нашей Любы

 Дырка в каждом, каждом зубе.

 Каков будет ваш ответ-

 Молодчина Люба? (Нет)

8. Ох, неловкая Людмила

 На пол щетку уронила,

 С пола щетку поднимает,

 Чистить зубы продолжает,

 Кто даст правильный совет –

 Молодчина Люда? (Нет)

9. Никогда не мойте руки,

 Шею, уши и лицо.

 Это глупое занятье

 Не приводит ни к чему.

 Это правильный совет?

– Отдохнули, расслабились.

2-й участник.

В море прыгнем, не утонем

 Все вершины покорим

 И здоровый образ жизни

 Навсегда мы сохраним!

Хором поют песню.

Чтобы тело и душа были молоды,

 Были молоды, были молоды.

 Ты не бойся ни жары и ни холода.

 Закаляйся, как сталь.

Ребята, я не зря просила вас нарисовать мордашку с изображением вашего настроения. Переверните, пожалуйста, листочки и изобразите ваше настроение после нашего представления. Изменилось ли оно в лучшую сторону? Если вы любите спорт и ведете здоровый образ жизни – нарисуйте веселую мордашку!

Покажите всем нам, что у вас получилось? Здорово!

«Береги платье снову, а здоровье смолоду». Для того чтобы сохранить здоровье, его необходимо беречь каждый день, каждую минуту, соблюдать правила ЗОЖ.

И я, ребята, уверена, что каждый из вас бережет свое здоровье. Давайте, скажем об этом всем остальным, чтобы таких ребят стало еще больше.