Простые упражнения игрового стретчинга для детей
презентация к уроку по физкультуре

Слайд 1

Простые упражнения игрового стретчинга для детей. Подготовила: Алексейченко Е.Б.

Слайд 2

Игровой стретчинг- это упражнения на растяжку мышц, подобранные для детей и проводимые с ними в игровой форме. Игра всегда являлась и является для детей любимейшим занятием, с ее помощью можно было увлечь ребенка в любой вид деятельности. Один из таких видов – игровой стретчинг. Какова польза стретчинга? - Занятие стретчингом безусловно оказывает положительное влияние на здоровье детей. -Упражнения направлены на укрепление мышц позвоночника, формирование правильной осанки. -Развиваются эластичность мышц, координация движений, воспитываются выносливость и старательность.

Слайд 3

- Занятие стретчингом безусловно оказывает положительное влияние на здоровье детей. -Упражнения направлены на укрепление мышц позвоночника, формирование правильной осанки. -Развиваются эластичность мышц , координация движений , воспитываются выносливость и старательность . Какова польза стретчинга?

Слайд 4

Шелестя, шурша травой, проползает кнут живой . Вот он встал и зашипел: подходи , кто очень смел. И.п Лежа на животе, ноги вместе, руки в упоре около груди ладонями вниз. 1. Медленно выпрямляем руки, прогибаем спину. Задержаться на несколько секунд. 2. И.п . Повторить (4-6 раз) «Удав ».

Слайд 5

Над цветком порхает , пляшет. Веерком узорным машет. И.п Сед на полу, ноги согнуты в к оленях перед собой, соединить стопы . 1. Колени развести. Руками обхватить стопы ног, спина прямая . 2. Опустить развернутые колени до пола. Задержаться на 5-10 сек. 3. Поднять колени с пола. Повторить 6-8 раз « Бабочка» «Кот » У порога плачет, коготки прячет, Тихо в комнату войдёт, Замурлычет, запоёт. И.п . Стать на четвереньки, спина прямая. 1. поднять голову, максимально прогнуть спину. 2. опустить голову, максимально выгнуть спину.

Слайд 6

Кто отправился в полёт, В клюве веточку несёт? И. п. Сед на полу, ноги развести как можно шире, носки оттянуть , руки соединить за спиной «полочкой», спина прямая . 1. В змах руками, наклон к правой ноге, стараемся дотянуться до носка, задерживаемся. 2. И. п. 3 . Т от же наклон к левой ноге , 4. И. п. Вдох при взмахе, выдох при наклоне. «Птица » «Муравей» На поляне возле ёлок Дом построен из иголок. За травой не виден он, А жильцов в нём миллион. И. п. Сед, скрестив ноги. Пальцы рук переплетены на затылке. 1.Медленно наклониться вправо, стараясь достать локтем до пола. Задержаться. 2. И. п. 3-4. То же самое в другую сторону.

Слайд 7

Блещет в речке чистой. Спинкой серебристой. В воде она живет. Нет клюва, а она клюет. И .п. Лежа на животе, ноги развести в стороны , руки согнуть в локтях, ладони положить на пол на уровне плеч. 1- Плавно , без рывков, разогнуть руки , поднять голову и грудь, одновременно сгибая ноги в коленях, постараться дотянуться ступнями ног до головы. 2- Задержаться. 3- Вернуться в и. п. «Рыбка»

Слайд 8

Данные упражнения нравятся детям и используя их, можно придумывать различные истории вместе с ребятами, тем самым развивая не только гибкость, пластичность, уверенность в себе, но и воображение, речь и мышление . Спасибо за внимание!