План работы по созданию безопасных условий тренировочного процесса по виду спорта «Лыжные гонки и биатлон»
рабочая программа по физкультуре

Муниципальное бюджетное учреждение «Гагаринская спортивная школа»

«Утверждаю»

 Директор МБУ «ГСШ»

___________В.П. Лысодед

 «_10__»___января__2023г

План работы по созданию безопасных условий тренировочного процесса по виду спорта «Лыжные гонки»

Составитель:

Тренер по лыжным гонкам

Зубенко В.А.

г. Гагарин 2023

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ЛЫЖНЫМИ ГОНКАМИ

Основными опасными факторами при занятиях лыжными гонками являются:

• обморожения при проведении занятий при ветре более 1,5-2,0 м/с и при температуре воздуха ниже 20 градусов,
• травмы при ненадежном креплении лыж к обуви
• травмы при падении во время спуска с горы.

1. Общие положения

1. 1.1. К тренировочным занятиям допускаются учащиеся только после ознакомления с правилами техники безопасности и имеющие медицинский допуск к занятиям.

1.2. При осуществлении тренировочного процесса необходимо соблюдать правила поведения в спортивной школе, спортивном зале, время тренировок.

3. При проведении занятий по лыжам должна быть медицинская аптечка с

набором необходимых медикаментов и перевязочных средств для оказания первой помощи при травмах

4. При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая

обязан немедленно сообщить тренеру-преподавателю, который сообщает об этом администрации учреждения.

5. В процессе занятий учащиеся должны соблюдать установленный порядок

проведения учебных занятий и правила личной гигиены

6. Тренировочные занятия должны проводиться в соответствии с

расписанием учебных занятий, составленными с учетом режима занятий в общеобразовательных организациях и отдыха.

Рекомендованные нормы САНПиН по проведению лыжной подготовки

1. Правила для обучающихся при занятиях лыжными гонами.

Одежда и обувь. Одежда и обувь занимающихся должна соответствовать установленным требованиям. Лыжные ботинки должны быть свободными, мягкими и непромокаемыми. Необходимы легкая непродуваемая куртка, теплые непромокаемые спортивные штаны, теплое нижнее белье, лыжная спортивная шапочка, варежки или специальные перчатки, теплые шерстяные носки. Одежда должна был легкой, теплой и не стесняющей движений.

Лыжи, крепления и палки. Длина лыж должна соответствовать росту лыжника (до вытянутой руки или чуть короче). Лыжные палки должны соответствовать росту и весу лыжника. Они считаются правильно подобранными, когда доходят до уровня плеча (для конькового хода применяются немного длиннее). Пластиковые лыжи необходимо обрабатывать специальными парафинами в зависимости от температуры воздуха (под колодкой необходимо смазывать мазью, чтобы не было отдачи).

Правила переноски лыжного инвентаря:

-переноска лыж до места занятия должна быть организованной;

-лыжи и палки необходимо носить в вертикальном положении (палки острыми концами вниз), не размахивая ими в строю;

-лыжи для хранения должны быть связаны в пару или скреплены друг с другом специальным приспособлением и подписаны.

Правила во время занятий:

- во время занятия необходимо следить за товарищами и при появлении признаков обморожения (побелевшая кожа, потеря чувствительности открытых частей тела - ушей, носа, щек) немедленно сообщить тренеру;

- слушать внимательно объяснение тренера, соблюдать интервал при движении на лыжах по дистанции (3 -4 м.) при спусках не менее 30м;

- лыжникам не следует обгонять друг друга на узких дорогах и неудобных для обозрения спусках; не следует останавливаться и стоять на трассе спуска, пересекать трассу спуска, так как это может привести к столкновению;

- при спусках не выставлять лыжные палки вперед, не останавливаться у подножия горы;

- при падении на спуске нужно быстро подняться и освободить трассу; особую опасность при падении на спуске представляют палки, выдвинутые вперед;

- запрещается бросаться снежками и другими предметами, а также толкаться, и создавать травмоопасные ситуации;

- при вынужденном падении безопаснее падать на бок в сторону;

- при получении травмы необходимо немедленно сообщить тренеру о случившемся;

- по окончании занятия по команде тренера обучающиеся возвращаются на лыжную базу организованно, вместе со всей группой;

- перед входом на лыжную базу необходимо отряхнуть одежду, инвентарь и обувь от снега;

- лыжный инвентарь необходимо хорошо скрепить и поставить в ячейки.

        Правила поведения при аварийных ситуациях

- при поломке или порче лыжного снаряжения и невозможности починить его в пути, сообщить об этом тренеру-преподавателю и с его разрешения двигаться к лыжной базе.

- при первых признаках обморожения, а также при плохом самочувствии, сообщить об этом тренеру-преподавателю.

- при получении обучающимся травмы оказать первую помощь пострадавшему, сообщить об этом администрации учреждения и родителям пострадавшего, при необходимости отправить его в ближайшее лечебное учреждение.

          Правила техники безопасности после окончания тренировочного занятия

- проверить по списку наличие всех обучающихся

- убрать в отведенное место для хранения спортивный инвентарь

- тщательно вымыть лицо и руки или принять душ

Правила поведения обучающихся в раздевалках:

В раздевалках необходимо соблюдать порядок и тишину. Запрещается:

- шуметь, кричать и толкаться;

- мешать переодеваться;

- выключать свет и устраивать беспорядок;

- пользоваться аэрозольными дезодорантами.

2. План мероприятий по созданию безопасных условий при организации образовательного процесса на занятиях по лыжным гонкам.

Цель: создание безопасных условий образовательного процесса с целью снижения травматизма обучающихся.