Мотивация к занятиям физической культурой
статья по физкультуре

Мотивация к занятиям физической культурой

Каждому ребенку требуется определенное количество двигательной активности для правильной работы организма. Ведь на физическое развитие человека, слаженную работа внутренних органов и систем немаловажное влияние оказывают физические нагрузки. К сожалению в современных реалиях жизни человек стал меньше уделять внимание на свою физическую активность тем самым снижается потребность в движении. Поэтому вопрос о мотивационных аспектах при занятиях физической культурой занимает важное место в жизни каждого человека, а особенно ребенка.

Мотивацией к занятиям физической культурой можно назвать совокупность различных мотивов, которые побуждают к занятию физической активностью для улучшения самочувствия и здоровья. Вовлечение человека в занятия спортом начинается именно с мотивации.

Забота о здоровье, его укреплении должна быть ценностным мотивом, формирующим, контролирующим и регулирующим образ жизни учеников. Следовательно, учителю физической культуры следует выстраивать правильную мотивацию и вовлекать детей в занятия спортом. Никакие наказания, приказы, пожелания не могут ребенка заставить заниматься физическими упражнениями, укреплять и охранять собственное здоровье, если этим всем не управляет его осознанная мотивация.

Как было упомянуто выше, за мотивацией стоят различные мотивы, которые можно распределить на группы:

1. Мотивы, связанные с образом жизни: 

- бережное отношение к жизни и к своему здоровью; 

- стремление к полноценному отдыху и восстановлению утраченного здоровья; 

- стремление к физической красоте. 

2. Мотивы, связанные с личностно-профессиональным развитием: 

- расширение кругозора в сфере физической культуры и спорта; 

- саморазвитие. 

3. Мотивы, связанные с социальным окружением: 

- подражание кумирам, родителям, друзьям; 

- подчинение этнокультурным требованиям; 

- стремление доказать способность добиться успеха в самостоятельных занятиях физической культурой; 

- стремление быть для своих учеников, детей, больных и т. д. примером. 

4. Гедонические мотивы: 

- улучшение настроения от занятий физической культурой и спортом; 

- минимизация стрессового напряжения, улучшение психологического и психического здоровья; 

- осознание возможности победы над собственными слабостями, повышение самооценки.

Для человека свойственно основываться на одной конкретной мотивации. Выбор мотивации зависит от возраста ребенка. Необходимо что человек усвоил с детства правила и ценность самостоятельных занятий физическими упражнениями, тогда во взрослом возрасте его легче будет образумить и он не столкнется с серьезными проблемами здоровья.

Формирование мотивации и потребности в занятиях спортом и физической культурой начинать следует с самого рождения ребенка. К примеру, родители могут для этого постепенно приучать ребенка делать гимнастику по утрам, чаще ходить пешком и др. По мере взросления ребенок привыкает к активному режиму дня, правилам, установленным для него родителями, и уже не может представить себе другой образ жизни, без физической активности.

В подростковом возрасте мотивация в занятиях физической спортом исходить должна не от взрослых, а от сверстников. Поэтому можно порекомендовать проведение в учебных заведениях специальных собраний, на которых ребята могут сами готовить доклады о важности активного образа жизни, о пользе занятий спортом в противовес вреду от курения, употребления алкоголя, наркотиков.

Подводя итог рассмотрения темы, нужно сказать, что, к счастью, в настоящее время занятия спортом и физической культурой вошли в моду. Все больше популярных людей пропагандируют физическую культуру и спорт, при этом такие личности более популярны по сравнению с измученными вредными привычками. Исходя из этого можно выделить еще одну мотивацию к занятиям физической культурой: это – один из первых шагов к успеху и популярности.