Нормы оценивания по физической культуре
материал по физкультуре

№

Виды испытаний

Оценка

Мальчики

Девочки

“5”

“4”

“3”

“5”

“4”

“3”

1

Бег 30 м (с)

5,6

6,2-7,3

7,5

5,8

6,4-7,5

7,6

2

Челночный бег 3 х 10 м (с)

9,9

10,3-10,8

11,2

10,2

10,6-11,3

11,7

3

Бег 1000 м (мин., с)

Без учета времени

4

Шестиминутный бег (м)

1100

750-900

700

900

600-800

500

5

Прыжок в длину с места (см)

155

115-135

100

150

110-130

85

6

Подтягивание

4

2-3

1

12

4-8

2

7

Наклон вперед (см)

9

3-5

1

12,5

5-8

2

8

Поднимание туловища за 1 мин (раз)

30

26

18

18

15

13

9

Метание малого мяча 150 г на дальность с разбега (м)

20

15

10

15

10

5

10

Метание в цель с 6 м

3

2

1

3

2

1

11

Прыжки на скакалке (1мин)

40

30

15

50

30

20

12

Сгибание рук в упоре лежа

8

6

3

5

3

2

13

Попеременный  двухшажный ход без палок

По технике выполнения

№

Виды испытаний

Оценка

Мальчики

Девочки

“5”

“4”

“3”

“5”

“4”

“3”

1

Бег 30 м (с)

5,4

6,0-7,0

7,1

5,6

6,2-7,2

7,3

2

Челночный бег 3 х 10 м (с)

9,1

9,5-10,0

10,4

9,7

10,1-10,7

11,2

3

Бег 1000 м (мин., с)

Без учета времени

4

Шестиминутный бег (м)

1150

800-950

750

950

650-850

550

5

Прыжок в длину с места (см)

165

125-145

110

155

125-140

90

6

Прыжок в высоту (см)

80

75

70

70

65

60

7

Подтягивание

4

2-3

1

14

6-10

3

8

Наклон вперед (см)

7.5

3-5

1

12.5

6-9

2

9

Поднимание туловища за 1 мин  (раз)

23

21

19

28

26

24

10

Метание малого мяча 150 г на дальность с разбега (м)

23

18

13

17

12

7

11

Метание в цель с 6 м

3

2

1

3

2

1

12

Прыжки на скакалке (1мин)

70

60

50

80

70

60

13

Сгибание рук в упоре лежа

10

8

6

5

4

3

14

Попеременный  двухшажный ход без палок

По технике выполнения

№

Виды испытаний

Оценка

Мальчики

Девочки

“5”

“4”

“3”

“5”

“4”

“3”

1

Бег 30 м (с)

5,1

5,7-6,7

6,8

5,3

6,0-6,9

7,0

3

Челночный бег 3 х 10 м (с)

8,8

9,3-9,9

10,2

9,3

9,7-10,3

10,8

4

Бег 1000 м (мин., с)

Без учета времени

5

Шестиминутный бег (м)

1200

850-1000

800

1000

700-900

600

6

Прыжок в длину с места (см)

175

130-150

120

160

135-150

110

7

Прыжок в высоту (см)

85

80

75

75

70

65

8

Наклон вперед (см)

7.5

3-5

1

13.0

6-9

2

9

Поднимание туловища за 1 мин (раз)

25

23

21

30

28

26

10

Метание малого мяча 150 г на дальность с разбега (м)

18

15

12

15

12

10

11

Метание в цель с 6 м

4

3

1

4

3

1

12

Прыжки на скакалке (1мин)

80

70

60

90

80

70

13

Передвижение на лыжах до 2 км с равномерной скоростью.

По технике выполнения

14

Сгибание рук в упоре лежа

12

10

8

6

5

4

№

Виды испытаний

Оценка

Мальчики

Девочки

“5”

“4”

“3”

“5”

“4”

“3”

1

Бег 30 м (с)

5,0

5,6-6,5

6,6

5,2

5,6-6,5

6,6

3

Челночный бег 3 х 10 м (с)

8,6

9,0-9,5

9,9

9,1

9,5-10,0

10,4

4

Шестиминутный бег (м)

1250

900-1050

850

1050

750-950

650

5

Бег 1000 м (мин., с)

5.50

6.10

6.50

6.10

6.30

6.50

6

Прыжок в длину с места (см)

185

140-160

130

170

140-155

120

7

Прыжок в высоту (см)

90

85

80

8

75

70

8

Подтягивание

5

3-4

1

18

8-13

4

9

Наклон вперед (см)

8.5

4-6

2

14

7-10

3

10

Поднимание туловища за 1 мин  (раз)

28

25

23

33

30

28

11

Метание малого мяча 150 г на дальность с разбега (м)

21

18

15

18

15

12

12

Метание в цель с 6 м

4

3

2

4

3

2

13

Прыжки на скакалке (1мин)

90

80

70

100

90

80

14

Передвижение на лыжах до 2 км с равномерной скоростью.

По технике выполнения

15

Сгибание рук в упоре лежа

14

12

10

8

6

5

№

Виды испытаний

Оценка

Мальчики

Девочки

“5”

“4”

“3”

“5”

“4”

“3”

1

Бег 30м (секунды)

5,1

5,2-6,5

6,6

5,2

5,3-6,5

6,6

2

Бег 60м (с)

10,0

10,6

11,2

10,4

10,8

11,4

3

Челночный бег 3 х 10м (секунды)

8,5

8,8-9,3

9,7

8,9

9,3-9,7

10,1

4

Шестиминутный бег (м)

1300

1000-1100

900

1100

850-1000

700

5

Бег 1000м (минуты, секунды)

4.30

5.30

6.30

5.00

5.40

6.30

6

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

105

95

85

100

90

80

7

Прыжок в длину с места (см)

170

120-169

119

155

110-154

109

8

Наклон вперед сидя (см)

10

6-8

2

15

8-10

4

9

Поднимание туловища за 60" (количество раз)

39

33

27

28

23

20

10

Подтягивание на перекладине (количество раз)

6

4-5

1

-

-

-

11

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол - во раз)

28

23

15

18

12

8

12

Метание малого мяча 150 г

34

27

20

21

17

14

13

Лыжные гонки 2 км

14.30

15.00

15.30

15.00

15.30

16.00

№

Виды испытаний

Оценка

Мальчики

Девочки

“5”

“4”

“3”

“5”

“4”

“3”

1

Бег 30м (секунды)

4.9

5.8

6,0

5,0

6,2

6,4

2

Бег 60м (с)

9,8

10,4

11,1

10,3

10,6

11,2

3

Челночный бег 3 х 10м (секунды)

8,5

8,6-9,6

9,7

8,9

9,0-10,0

10,1

4

Шестиминутный бег (м)

1350

1100

950

1150

900

750

5

Бег 1000м (минуты, секунды)

4.25

5.10

6.00

4.50

5.20

6.20

6

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

110

105

95

105

95

85

7

Прыжок в длину с места (см)

180

130-179

129

165

120-164

119

8

Наклон вперед сидя (см)

10

6

2

16

11

5

9

Поднимание туловища за 60" (количество раз)

40

35

25

35

30

20

10

Подтягивание на перекладине (количество раз)

7

4-6

1

-

-

-

11

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол - во раз)

30

23

15

20

12

8

12

Метание малого мяча 150 г

35

30

25

23

18

15

13

Лыжные гонки 2 км

14.00

14.30

15.00

14.30

15.00

15.30

№

Виды испытаний

Оценка

Мальчики

Девочки

“5”

“4”

“3”

“5”

“4”

“3”

1

Бег 30м (с)

4,9

5,0-5,9

6,0

5,0

5,1-6,1

6,2

2

Бег 60м (с)

4

9,5-11,0

11,1

9,8

9,9-11,0

11,1

3

Бег 1000м (минуты, секунды)

4.15

5.00

5.50

4.30

5.10

6.10

4

Челночный бег 3 х 10м (секунды)

8,3

8,4-9,2

9,3

8,8

8,9-9,9

10,0

5

Шестиминутный бег (м)

1300

1200

1100

1000

900

800

6

Прыжки в длину с места (см)

185

184-135

134

185

184-124

123

7

Наклон вперед стоя (см)

10

4

-2

16

10

4

8

Поднимание туловища  (количество раз 1 мин)

45

40

35

38

33

25

9

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (количество раз)

18

18-13

12

12

11-9

8

10

Подтягивание на высокой перекладине - мальчики (количество раз)

8

7-6

5

-

-

-

11

Метание малого мяча 150 г

39

33

28

26

19

16

12

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

115

110

100

110

100

90

13

Лыжные гонки 2 км

13,00

13,01-14,00

14,01-14,30

14,00

14,01-14,30

14,31-15,00

№

Виды испытаний

Оценка

Мальчики

Девочки

“5”

“4”

“3”

“5”

“4”

“3”

1

Бег 30 м (с)

4,7

5.5-5.1

5,8

4.9

5,9-5.4

6,1

2

Бег 60 м (с)

8,8

9,7

10,5

9,7

10,2

10,7

3

Челночный бег 3 х 10м (секунды)

8,0

8,7-8.3

9,0

8,6

9,4-9.0

9,9

4

Бег 1000 м (мин., с)

4.00

4.30

5.30

4.25

5.15

6.05

5

Шестиминутный бег (м)

1450

1200

1050

1250

1000

850

6

Метание малого мяча 150 г (м)

42

37

28

27

21

17

7

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

125

115

105

110

105

95

8

Прыжок в длину с места (см)

210

180

160

200

160

145

9

Наклон вперед из  положения  сидя (см)

11

7

3

20

12

7

10

Подтягивание на перекладине - мальчики (раз)

9

6

2

-

-

-

11

Поднимание туловища  (количество раз 1 мин)

48

43

38

38

33

25

12

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (количество раз)

30

22

18

17

13

5

13

Лыжная гонка 3 км (мин., с)

17.30

18.00

19.00

19.30

20.00

21.30

№

Виды испытаний

Оценка

Мальчики

Девочки

“5”

“4”

“3”

“5”

“4”

“3”

1

Бег 30 м (с)

4,4

4,7

5,0

5,0

5,5

5,6

2

Бег 60 м (с)

8,4

9,2

10,0

9,4

10,0

10,5

3

Бег 1000 м (мин., с)

3.40

4.16

5.11

4.19

5.07

6.05

4

Челночный бег 3 х 10 м (с)

7,7

8,4

8,6

8,5

9,3

9,5

5

Шестиминутный бег (м)

1500

1250

1100

1300

1050

900

6

Метание малого мяча 150 г на дальность с разбега (м)

45

40

31

28

23

18

7

Прыжок в высоту с разбега  способом «перешагивание» (см)

130

125

110

115

110

100

8

Прыжок в длину с места (см)

220

190-205

175

205

165-185

155

9

Прыжок в длину с разбега (см)

410

380

350

360

320

280

10

Наклон вперед из положения сидя (см)

14

11

5

20

16

7

11

Подтягивание на перекладине - мальчики (раз)

10

8

7

-

-

-

12

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой за 1 мин (раз)

55

45

40

40

35

26

13

Лыжная гонка 3 км (мин., с)

17.30

18.00

19.00

19.30

20.00

21.30

№

Виды испытаний

Оценка

10 КЛАСС

11 класс

“5”

“4”

“3”

“5”

“4”

“3”

1

Лыжная гонка 5 км

27.00

29.00

31.00

25.00

27.00

29.00

2

Бег 100 м (с)

14,5

14,9

15,5

14,2

14,5

15,0

3

Челночный бег 3 х 10 м (с)

7.2

7.7

8,1

7,2

7,8

8,2

4

Бег 1000 м (мин., секунды)

3.36

3.55

4.15

3.30

3.40

3.55

5

Шестиминутный бег (м)

1500

1350

1100

1500

1300

1100

6

Прыжок в высоту способом «перешагивание» (сантиметры)

135

125

115

135

130

120

7

Подтягивание на перекладине (количество раз)

11

9

7

12

10

8

8

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (количество раз)

40

25

15

42

26

16

9

Метание гранаты 700 г (метры)

32

26

22

38

32

26

10

Прыжок в длину с места (сантиметры)

240

220

190

250

230

195

11

Наклон вперед стоя (см)

26

16

5

20

11

0

12

Поднимание туловища за 1 минуту (количество раз)

52

47

42

55

49

45

13

Подъем переворотом (кол-во раз)

3

2

1

4

3

2

№

Виды испытаний

Оценка

10 КЛАСС

11 класс

“5”

“4”

“3”

“5”

“4”

“3”

1

Лыжная гонка 3 км (мин., секунды)

19.30

20.00

21.00

18.30

19.00

20.00

4

Бег 30м (сек)

4,8

5,9

6,1

4,8

5,9

6,1

5

Челночный бег 3 х 10 м (с)

8,4

9,3

9,7

8,4

9,3

9,6

6

Бег 100 м (с)

16,5

17,0

17,8

16,0

16,5

17,0

7

Бег 1000 м (мин., секунды)

4.15

4.30

5.15

4.10

4.25

5.10

8

Шестиминутный бег(м)

1300

1150

900

1300

1150

900

10

Прыжок в высоту способом «перешагивание» (сантиметры)

120

115

105

120

115

105

11

Метание гранаты 500 г

18

13

11

23

18

12

12

Прыжок в длину с места (см)

210

170-194

160

210

170-190

160

14

Поднимание туловища за 1 минуту (количество раз)

43

31

19

44

32

20

15

Наклон вперед сидя (см)

21

16

10

19

13

10

17

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (количество раз)

16

12

8

16

12

7

18

Поднимание туловища из положения лежа

40

35

30

42

36

30