АДАПТИРОВАННАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ОБРАЗОВАНИЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ С УМСТВЕННОЙ ОТСТАЛОСТЬЮ (ИНТЕЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИ) По физической культуре для 5-9 класса
рабочая программа по физкультуре (5 класс)
Основная цель изучения данного предмета заключается во всестороннем развитии личности обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) в процессе приобщения их к физической культуре, коррекции недостатков психофизического развития, расширении индивидуальных двигательных возможностей, социальной адаптации.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 106.82 КБ |
Предварительный просмотр:
МОУ «Красносельская СОШ им. А. И.Кутепова»
АДАПТИРОВАННАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ОБРАЗОВАНИЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ С УМСТВЕННОЙ ОТСТАЛОСТЬЮ (ИНТЕЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИ)
По физической культуре для 5-9 класса
Составитель:Каштанова А.П
Учитель физкультуры
I. Пояснительная записка
Общая характеристика учебного предмета «Адаптивная физкультура»
Основная цель изучения данного предмета заключается во всестороннем развитии личности обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) в процессе приобщения их к физической культуре, коррекции недостатков психофизического развития, расширении индивидуальных двигательных возможностей, социальной адаптации.
Основные задачи изучения предмета:
Разнородность состава обучающихся начального звена по психическим, двигательным и физическим данным выдвигает ряд конкретных задач физического воспитания:
-коррекция нарушений физического развития;
-формирование двигательных умений и навыков;
-развитие двигательных способностей в процессе обучения;
-укрепление здоровья и закаливание организма, формирование правильной осанки;
-раскрытие возможных избирательных способностей и интересов обучающегося
-для освоения доступных видов спортивно-физкультурной деятельности;
-формирование и воспитание гигиенических навыков при выполнении физических упражнений;
-формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;
-поддержание устойчивой физической работоспособности на достигнутом уровне;
-формирование познавательных интересов, сообщение доступных теоретических сведений по физической культуре;
-воспитание устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями;
-воспитание нравственных, морально-волевых качеств (настойчивости, смелости), навыков культурного поведения.
Коррекция недостатков психического и физического развития с учетом возрастных особенностей обучающихся, предусматривает:
-обогащение чувственного опыта;
-коррекцию и развитие сенсомоторной сферы;
-формирование навыков общения, предметно-практической и познавательной деятельности.
Программой предусмотрены следующие виды работы:
-беседы о содержании и значении физических упражнений для повышения качества здоровья и коррекции нарушенных функций;
-выполнение физических упражнений на основе показа педагогического работника;
-выполнение физических упражнений без зрительного сопровождения, под словесную инструкцию педагогического работника;
-самостоятельное выполнение упражнений;
-занятия в тренирующем режиме;
-развитие двигательных качеств на программном материале гимнастики, легкой атлетики, формирование двигательных умений и навыков в процессе подвижных игр.
Место учебного предмета в учебном плане
Год обучения | Количество часов внеделю | Количество учебныхнедель | Всего часов за учебный год |
5 класс | 3 | 34 | 102 |
6 класс | 3 | 34 | 102 |
7 класс | 3 | 34 | 102 |
8 класс | 3 | 34 | 102 |
9 класс | 3 | 34 | 102 |
Итого | 510 |
II. Содержание обучения
Содержание программы отражено в следующих разделах: "Гимнастика", "Легкая атлетика", "Лыжная и конькобежная подготовки", "Подвижные игры", "Спортивные игры". В каждом из разделов выделено два взаимосвязанных подраздела: "Теоретические сведения" и "Практический материал". Кроме этого, с учетом возраста и психофизических возможностей обучающихся им также предлагаются для усвоения некоторые теоретические сведения из области физической культуры, которые имеют самостоятельное значение.
В разделе "Гимнастика" (подраздел "Практический материал") кроме построений и перестроений представлены два основных вида физических упражнений: с предметами и без предметов, содержание которых по сравнению с младшими классами в основном остается без изменений, но при этом возрастает их сложность и увеличивается дозировка. К упражнениям с предметами добавляется опорный прыжок, упражнения со скакалками, гантелями и штангой, на преодоление сопротивления, упражнения для корпуса и ног; элементы акробатики.
В раздел "Легкая атлетика" включены традиционные виды: ходьба, бег, прыжки, метание, которые способствуют развитию физических качеств обучающихся (силы, ловкости, быстроты).
Освоение раздела "Лыжная и конькобежная подготовка" направлена на дальнейшее совершенствование навыков владения лыжами и коньками, которые способствуют коррекции психомоторной сферы обучающихся. В тех регионах, где климатические условия не позволяют систематически заниматься лыжной и конькобежной подготовками, следует заменить их занятиями гимнастикой, легкой атлетикой, играми. Но в этом случае следует проводить уроки физкультуры не только в условиях спортивного зала, но и на свежем воздухе.
Особое место в системе уроков по физической культуре занимают разделы "Подвижные игры" и "Спортивные игры", которые не только способствуют укреплению здоровья обучающихся и развитию у них необходимых физических качеств, но и формируют навыки коллективного взаимодействия. Начиная с 5 класса, обучающиеся знакомятся с доступными видами спортивных игр: волейболом, баскетболом, настольным теннисом, хоккеем на полу (последнее может использоваться как дополнительный материал).Теоретические сведения.Личная гигиена, солнечные и воздушные ванны. Значение физических упражнений в жизни человека.Подвижные игры. Роль физкультуры в подготовке к труду. Значение физической культуры в жизни человека. Самостраховка и самоконтроль при выполнении физических упражнений. Помощь при травмах. Способы самостоятельного измерения частоты сердечных сокращений.Физическая культура и спорт в России. Специальные олимпийские игры.Здоровый образ жизни и занятия спортом после окончания образовательной организации.
Гимнастика.Теоретические сведения. Элементарные сведения о передвижениях по ориентирам. Правила поведения на занятиях по гимнастике. Значение утренней гимнастики.Практический материал: построения и перестроения.Упражнения без предметов (корригирующие и общеразвивающие упражнения): упражнения на дыхание, для развития мышц кистей рук и пальцев; мышц шеи, расслабления мышц, укрепления голеностопных суставов и стоп, укрепления мышц туловища, рук и ног, для формирования и укрепления правильной осанки.Упражнения с предметами: с гимнастическими палками; большими обручами; малыми мячами, большим мячом, набивными мячами; со скакалками; гантелями и штангой; лазанье и перелезание, упражнения на равновесие; опорный прыжок; упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движений; упражнения на преодоление сопротивления; переноска грузов и передача предметов.
Легкая атлетика. Теоретические сведения. Подготовка суставов и мышечно-сухожильного аппарата к предстоящей деятельности. Техника безопасности при прыжках в длину. Фазы прыжка в высоту с разбега. Подготовка суставов и мышечно-сухожильного аппарата к предстоящей деятельности. Техника безопасности при выполнении прыжков в высоту. Правила судейства по бегу, прыжкам, метанию; правила передачи эстафетной палочки в легкоатлетических эстафетах.
Практический материал:
а) ходьба: ходьба в разном темпе, с изменением направления; ускорением и замедлением, преодолением препятствий;
б) бег: медленный бег с равномерной скоростью, бег с варьированием скорости, скоростной бег; эстафетный бег, бег с преодолением препятствий, бег на короткие, средние и длинные дистанции, кроссовый бег по слабопересеченной местности;
в) прыжки: отработка выпрыгивания и спрыгивания с препятствий; прыжки в длину (способами "оттолкнув ноги", "перешагивание"); прыжки в высоту способом "перекат";
г) метание: метание малого мяча на дальность, метание мяча в вертикальную цель, метание в движущую цель.
Лыжная и конькобежная подготовки.Лыжная подготовка.Теоретические сведения. Сведения о применении лыж в быту. Занятия на лыжах как средство закаливания организма.Прокладка учебной лыжни, санитарно-гигиеничекие требования к занятиям на лыжах. Виды лыжного спорта, сведения о технике лыжных ходов.Практический материал.Стойка лыжника. Виды лыжных ходов (попеременный двухшажный; одновременный бесшажный; одновременный одношажный). Совершенствование разных видов подъемов и спусков. Повороты.
Конькобежная подготовкаТеоретические сведения.Занятия на коньках как средство закаливания организма.Практический материал. Стойка конькобежца. Бег по прямой. Бег по прямой и на поворотах. Вход в поворот. Свободное катание. Бег на время.
Подвижные игры.Практический материал. Коррекционные игры. Игры с элементами общеразвивающих упражнений (игры с: бегом, прыжками; лазанием, метанием и ловлей мяча, построениями и перестроениями, бросанием, ловлей, метанием).
Спортивные игры. Баскетбол. Теоретические сведения. Правила игры в баскетбол, правила поведения обучающихся при выполнении упражнений с мячом.Влияние занятий баскетболом на организм обучающихся. Практический материал.Стойка баскетболиста. Передвижение в стойке вправо, влево, вперед, назад. Остановка по свистку. Передача мяча от груди с места и в движении шагом. Ловля мяча двумя руками на месте на уровне груди. Ведение мяча на месте и в движении. Бросок мяча двумя руками в кольцо снизу и от груди с места. Прямая подача.Подвижные игры на основе баскетбола. Эстафеты с ведением мяча.Волейбол. Теоретические сведения. Общие сведения об игре в волейбол, простейшие правила игры, расстановка и перемещение игроков на площадке. Права и обязанности игроков, предупреждение травматизма при игре в волейбол. Практический материал.Прием и передача мяча снизу и сверху. Отбивание мяча снизу двумя руками через сетку на месте и в движении. Верхняя прямая передача в прыжке. Верхняя прямая подача. Прыжки вверх с места и шага, прыжки у сетки. Многоскоки. Верхняя прямая передача мяча после перемещения вперед, вправо, влево.Учебные игры на основе волейбола. Игры (эстафеты) с мячами.Настольный теннис. Теоретические сведения. Парные игры. Правила соревнований. Тактика парных игр. Практический материал. Подача мяча слева и справа, удары слева, справа, прямые с вращением мяча. Одиночные игры.Хоккей на полу. Теоретические сведения. Правила безопасной игры в хоккей на полу. Практический материал. Передвижение по площадке в стойке хоккеиста влево, вправо, назад, вперед. Способы владения клюшкой, ведение шайбы. Учебные игры с учетом ранее изученных правил.
5 класс.
Гимнастика и акробатика.Строевые упражнения. Перестроение из одной шеренги в две. Размыкание на вытянутые руки на месте (повторение) и в движении. Размыкание вправо, влево, от середины приставными шагами на интервал руки в стороны. Выполнение команд: «Шире шаг!». «Короче шаг!». Повороты кругом. Ходьба по диагонали.
Общеразвивающие и корригирующие упражнения без предметов: упражнения на осанку; дыхательные упражнения; упражнения в расслаблении мышц:основные положения движения головы, конечностей, туловища:
Общеразвивающие и корригирующие упражнения с предметами, на снарядах:с гимнастическими палками; большими обручами; с малыми мячами; с набивными мячами; упражнения на гимнастической скамейке.Упражнения на гимнастической стенке: прогибаниетуловища, взмахи ногой.Акробатические упражнения (элементы, связки, выполняются только после консультации врача):простые и смешанные висы и упоры; переноска груза и передача предметов; танцевальные упражнения; лазание и перелезание;равновесие; опорный прыжок; развитие координационных способностей, ориентировка в пространстве, быстрота реакций, дифференциация силовых, пространственных и временных параметров движений.
Лёгкая атлетика Ходьба. Ходьба с изменением направлений по сигналу учителя. Ходьба скрестным шагом. Ходьба с выполнением движений рук на координацию. Ходьба с преодолением препятствий. Понятие о спортивной ходьбе. Ходьба с ускорением, по диагонали, кругом. Переход с ускоренной ходьбы на медленную по команде учителя.Бег. Медленный бег с равномерной скоростью до 5 мин. Бег на 60 м с низкого старта. Эстафетный бег (встречная эстафета) на отрезках 30—50 м с передачей эстафетной палочки. Бег с преодолением препятствий (высота препятствий до 30—40 см). Беговые упражнения. Повторный бег и бег с ускорением на отрезках до 60 м. Эстафетный бег (100 м) по кругу. Бег с ускорением на отрезке 30 м, бег на 30 м (3—6 раз); бег на отрезке 60 м — 2 раза за урок. Кроссовый бег 300—500 м.Прыжки. Прыжки на одной ноге, двух ногах с поворотом направо, налево, с движением вперед. Прыжки на каждый 3-й и 5-й шаг в ходьбе и беге. Прыжок в длину с разбега способом "согнув ноги" с ограничением отталкивания в зоне до 80 см. Отработка отталкивания. Прыжок в высоту с разбега способом "перешагивание", отработка отталкивания.Метание. Метание малого мяча в вертикальную цель шириной 2 м на высоте 2—3 м и в мишень диаметром 100 см с тремя концентрическими кругами из различных исходных положений. Метание малого мяча на дальность отскока от стены и пола. Метание малого мяча на дальность способом из-за головы через плечо с 4—6 шагов разбега. Толкание набивного мяча весом 2 кг с места в сектор, стоя боком.
Лыжная подготовка.Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом, передвижение на скорость на расстояние до 100 м; подъем по склону прямо ступающим шагом; спуск с пологих склонов; повороты переступанием в движении; подъем "лесенкой" по пологому склону, торможение "плугом", передвижение на лыжах в медленном темпе на расстояние до 1,5 м; игры: "Кто дальше", "Пятнашки простые", эстафеты. Преодолеть на лыжах 1,5 км (девочки); 2 км (мальчики).Резервный вариант. Бег с высокого и низкого старта. Бег с преодолением препятствий. Метание малого мяча на дальность с разбега. Прыжки в длину с разбега «согнув ноги». Подвижные и спортивные игры.
Подвижные и спортивные игры. Пионербол. Передача мяча сверху двумя руками над собой и в парах сверху двумя руками. Подача, нижняя прямая (подводящие упражнения). Игра "Мяч в воздухе". Дальнейшая отработка ударов, розыгрыш мяча, ловля мяча. Учебная игра. Общие сведения о волейболе, расстановка игроков, перемещение по площадке. Стойки и перемещение волейболистов.Баскетбол. Закрепление правил поведения при игре в баскетбол. Основные правила игры. Остановка шагом. Передача мяча двумя руками от груди с места и в движении шагом. Ловля мяча двумя руками на месте на уровне груди. Ведение мяча одной рукой на месте и в движении шагом. Бросок мяча по корзине двумя руками снизу и от груди с места. Подвижные игры с элементами баскетбола' "Не давай мяча водящему", "Мяч ловцу", "Борьба за мяч". Эстафеты с ведением мяча. Сочетание приемов: бег — ловля мяча — остановка шагом — передача двумя руками от груди. Бег с ускорением до 10 м (3—5 повторений за урок). Упражнения с набивными мячами весом до 1 кг. Прыжки со скакалкой до 1 мин. Выпрыгивание вверх (до 8—15 раз).
Подвижные игры и игровые упражнения: коррекционные; с элементами общеразвивающих упражнений, лазанием, перелезанием, акробатикой, равновесием; с бегом на скорость; с прыжками в высоту, длину; с метанием мяча на дальность и в цель; с элементами пионербола и волейбола; с элементами баскетбола; игры на снегу, льду.
6 класс
Гимнастика и акробатика.Строевые упражнения. Перестроение из одной шеренги в две. Размыкание на вытянутые руки на месте (повторение) и в движении. Размыкание вправо, влево, от середины приставными шагами на интервал руки в стороны. Выполнение команд: «Шире шаг!». «Короче шаг!». Повороты кругом. Ходьба по диагонали.
Общеразвивающие и корригирующие упражнения без предметов: упражнения на осанку; дыхательные упражнения; упражнения в расслаблении мышц: основные положения движения головы, конечностей, туловища:Общеразвивающие и корригирующие упражнения с предметами, на снарядах: с гимнастическими палками; с большими обручами; с малыми мячами; с набивными мячами; упражнения на гимнастической скамейке.
Упражнения на гимнастической стенке: прогибание туловища, взмахи ногой. Акробатические упражнения (элементы, связки, выполняются только после консультации врача): простые и смешанные висы и упоры; переноска груза и передача предметов; танцевальные упражнения; лазание и перелезание; равновесие; опорный прыжок; - развитие координационных способностей, ориентировка в пространстве, быстрота реакций, дифференциация силовых, пространственных и временных параметров движений.
Лёгкая атлетика.
Ходьба. Ходьба с изменением направлений по сигналу учителя. Ходьба скрестным шагом. Ходьба с выполнением движений рук на координацию. Ходьба с преодолением препятствий. Понятие о спортивной ходьбе. Ходьба с ускорением, по диагонали, кругом. Переход с ускоренной ходьбы на медленную по команде учителя. Бег. Медленный бег с равномерной скоростью до 5 мин. Бег на 60 м с низкого старта. Эстафетный бег (встречная эстафета) на отрезках 30—50 м с передачей эстафетной палочки. Бег с преодолением препятствий (высота препятствий до 30—40 см). Беговые упражнения. Повторный бег и бег с ускорением на отрезках до 60 м. Эстафетный бег (100 м) по кругу. Бег с ускорением на отрезке 30 м, бег на 30 м (3—6 раз); бег на отрезке 60 м — 2 раза за урок. Кроссовый бег 300—500 м. Прыжки. Прыжки на одной ноге, двух ногах с поворотом направо, налево, с движением вперед. Прыжки на каждый 3-й и 5-й шаг в ходьбе и беге. Прыжок в длину с разбега способом "согнув ноги" с ограничением отталкивания в зоне до 80 см. Отработка отталкивания. Прыжок в высоту с разбега способом "перешагивание", отработка отталкивания. Метание. Метание малого мяча в вертикальную цель шириной 2 м на высоте 2—3 м и в мишень диаметром 100 см с тремя концентрическими кругами из различных исходных положений. Метание малого мяча на дальность отскока от стены и пола. Метание малого мяча на дальность способом из-за головы через плечо с 4—6 шагов разбега. Толкание набивного мяча весом 2 кг с места в сектор, стоя боком.
Лыжная подготовка.
Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом, передвижение на скорость на расстояние до 100 м; подъем по склону прямо ступающим шагом; спуск с пологих склонов; повороты переступанием в движении; подъем "лесенкой" по пологому склону, торможение "плугом", передвижение на лыжах в медленном темпе на расстояние до 1,5 м; игры: "Кто дальше", "Пятнашки простые", эстафеты. Преодолеть на лыжах 1,5 км (девочки); 2 км (мальчики). Резервный вариант. Бег с высокого и низкого старта. Бег с преодолением препятствий. Метание малого мяча на дальность с разбега. Прыжки в длину с разбега «согнув ноги». Подвижные и спортивные игры.
Подвижные и спортивные игры. Пионербол. Передача мяча сверху двумя руками над собой и в парах сверху двумя руками. Подача, нижняя прямая (подводящие упражнения). Игра "Мяч в воздухе". Дальнейшая отработка ударов, розыгрыш мяча, ловля мяча. Учебная игра. Общие сведения о волейболе, расстановка игроков, перемещение по площадке. Стойки и перемещение волейболистов. Баскетбол. Закрепление правил поведения при игре в баскетбол. Основные правила игры. Остановка шагом. Передача мяча двумя руками от груди с места и в движении шагом. Ловля мяча двумя руками на месте на уровне груди. Ведение мяча одной рукой на месте и в движении шагом. Бросок мяча по корзине двумя руками снизу и от груди с места. Подвижные игры с элементами баскетбола' "Не давай мяча водящему", "Мяч ловцу", "Борьба за мяч". Эстафеты с ведением мяча. Сочетание приемов: бег — ловля мяча — остановка шагом — передача двумя руками от груди. Бег с ускорением до 10 м (3—5 повторений за урок). Упражнения с набивными мячами весом до 1 кг. Прыжки со скакалкой до 1 мин. Выпрыгивание вверх (до 8—15 раз).
Подвижные игры и игровые упражнения:коррекционные; с элементами общеразвивающих упражнений, лазанием, перелезанием, акробатикой, равновесием; с бегом на скорость; с прыжками в высоту, длину; с метанием мяча на дальность и в цель; с элементами пионербола и волейбола; с элементами баскетбола; игры на снегу, льду.
7 класс
Гимнастика и акробатика.
Строевые упражнения. Понятие о строе, шеренге, ряде, колонне, двух шереножном строе, флангах, дистанции. Размыкание уступами по счёту на месте. Повороты направо, налево при ходьбе на месте. Выполнение команд: «Чаще шаг!». «Реже шаг!». Ходьба «змейкой», противоходом.
Общеразвивающие и корригирующие упражнения без предметов: упражнения на осанку; дыхательные упражнения; упражнения в расслаблении мышц: основные положения движения головы, конечностей, туловища:
Общеразвивающие и корригирующие упражнения с предметами, на снарядах: с гимнастическими палками; с большими обручами; с малыми мячами; с набивными мячами; упражнения на гимнастической скамейке. Упражнения на гимнастической стенке: Наклоны к ноге, поставленной на рейку на высоте колена, бедер. Сгибание и поднимание ног в висе поочередно и одновременно. Различные взмахи.
Лёгкая атлетика. Акробатические упражнения (элементы, связки, выполняются только после консультации врача):простые и смешанные висы и упоры; переноска груза и передача предметов; танцевальные упражнения; лазание и перелезание; равновесие; опорный прыжок; развитие координационных способностей, ориентировка в пространстве, быстрота реакций, дифференциация силовых, пространственных и временных параметров движений.
Ходьба. Продолжительная ходьба (20-30 мин) в различном темпе, с изменением ширины и частоты шага. Ходьба "змейкой", ходьба с различными положениями туловища (наклоны, присед). Бег. Бег с низкого старта; стартовый разбег; старты из различных положений; бег с ускорением и на время (60 м); бег на 40 м — 3—6 раз, бег на 60 м — 3 раза; бег на 100 м — 2 раза за урок. Медленный бег до 4 мин; кроссовый бег на 500—1000 м. Бег на 80 м с преодолением 3—4 препятствий. Встречные эстафеты. Прыжки. Запрыгивания на препятствия высотой 60—80 см. Во время бега прыжки вверх на баскетбольное кольцо толчком левой, толчком правой, толчком обеих ног. Прыжки со скакалкой до 2 мин. Многоскоки с места и с разбега на результат. Прыжок в длину с разбега способом "согнув ноги" (зона отталкивания — 40 см); движение рук и ног в полете. Прыжок в высоту с разбега способом "перешагивание"; переход через планку. Метание. Метание набивного мяча весом 2—3 Кг двумя руками снизу, из-за головы, через голову. Толкание набивного мяча весом 2—3 кг с места на дальность. Метание в цель. Метание малого мяча в цель из положения лежа. Метание малого мяча на дальность с разбега по коридору 10 м.
Лыжная подготовка. Совершенствование двухшажного хода. Одновременный одношажный ход. Совершенствование торможения "плугом". Подъем "полуелочкой", "полулесенкой". Повторное передвижение в быстром темпе на отрезках 40-60 м (5-6 повторений за урок) 150-200 м (2-3 раза). Передвижение до 2 км(девочки), до 3 км . (мальчики). Лыжные эстафеты на кругах 300-400 м. Игры на лыжах: "Слалом", "Подбери флажок", "Пустое место", "Метко в цель".Резервный вариант. Бег с высокого и низкого старта. Прыжки в длину с разбега «согнув ноги». Метание малого мяча с разбега на дальность. Эстафетный бег. Бег с преодолением препятствий. Спортивные и подвижные игры.
Подвижные и спортивные игры. Волейбол. Правила и обязанности игроков; техника игры в волейбол. Предупреждение травматизма. Верхняя передача двумя руками мяча, подвешенного на тесьме, на месте и после перемещения вперед. Верхняя передача мяча, наброшенного партнером на месте и после перемещения вперед в стороны. Игра "Мяч в воздухе". Учебная игра в волейбол.Баскетбол. Основные правила игры в баскетбол. Штрафные броски. Бег с изменением направления и скорости, с внезапной остановкой; остановка прыжком, шагом, прыжком после ведения мяча; повороты на месте вперед, назад; вырывание и выбивание мяча; ловля мяча двумя руками в движении; передача мяча в движении двумя руками от груди и одной рукой от плеча; передача мяча в Парах и тройках; ведение мяча с изменением высоты отскока и ритма бега, ведение мяча после ловли с остановкой и в движении; броски мяча в корзину одной рукой от плеча после остановки и после ведения. Сочетание приемов. Ведение мяча с изменением направления — передача; ловля мяча в движении — ведение мяча — остановка — поворот — передача мяча; ведение мяча — остановка в два шага — бросок мяча в корзину (двумя руками от груди или одной от плеча); ловля мяча в движении — ведение мяча — бросок мяча в корзину. Двухсторонняя игра по упрощенным правилам.
Подвижные игры и игровые упражнения: коррекционные; с элементами общеразвивающих упражнений, лазанием, перелезанием, акробатикой, равновесием; с бегом на скорость; с прыжками в высоту, длину; с метанием мяча на дальность и в цель; с элементами пионербола и волейбола; с элементами баскетбола;игры на снегу, льду.
8 класс
Гимнастика и акробатика. Строевые упражнения. Закрепление всех видов перестроений. Повороты на месте и в движении. Размыкание в движении на заданную дистанцию и интервал. Построение в две шеренги; размыкание, перестроение в четыре шеренги. Ходьба в различном темпе, направлениях. Повороты в движении направо, налево.
Общеразвивающие и корригирующие упражнения без предметов: упражнения на осанку; дыхательные упражнения; упражнения в расслаблении мышц: основные положения движения головы, конечностей, туловища:
Общеразвивающие и корригирующие упражнения с предметами, на снарядах: с гимнастическими палками; с большими обручами; с малыми мячами; с набивными мячами; упражнения на гимнастической скамейке. Упражнения на гимнастической стенке: Взмахи ногой (правой, левой)в сторону, стоя лицом к стенке и держась руками за нее обеими руками. Приседание на одной ноге (другая нога поднята вперед), держась рукой за решетку. Акробатические упражнения (элементы, связки, выполняются только после консультации врача): простые и смешанные висы и упоры; переноска груза и передача предметов; танцевальные упражнения; лазание и перелезание; равновесие; опорный прыжок; развитие координационных способностей, ориентировка в пространстве, быстрота реакций, дифференциация силовых, пространственных и временных параметров движений.
Лёгкая атлетика.Ходьба. Ходьба на скорость (до 15—20 мин). Прохождение на скорость отрезков от 50-100 м. Ходьба группами наперегонки. Ходьба по пересеченной местности до 1,5—2 км. Ходьба по залу со сменой видов ходьбы, в различном темпе с остановками на обозначенных участках.Бег. Бег в медленном темпе до 8—12 мин. Бег на: 100 м с различного старта. Бег с ускорением; бег на 60 м — 4 раза за урок; бег на 100 м — 2 раза за урок. Кроссовый 6ег на 500-1000 м по пересеченной местности. Эстафета 4 по 100 м. Бег 100 м с преодолением 5 препятствий.Прыжки. Выпрыгивания и спрыгивания с препятствия (маты) высотой до 1 м. Выпрыгивания вверх из низкого приседа с набивным мячом. Прыжки на одной ноге через препятствия (набивной мяч, полосы) с усложнениями. Прыжки со скакалкой на месте и с передвижением в максимальном темпе (по 10—15с). Прыжок в длину способом "согнув ноги"; подбор индивидуального разбега. Тройной прыжок с места и с небольшого разбега. Прыжок с разбега способом "перешагивание": подбор индивидуального разбега; Прыжок в высоту с разбега способом "перекат" или "перекидной".Метание. Броски набивного мяча весом 3 кг двумя руками снизу, из-за головы, от груди, через голову на результат. Метание в цель. Метание малого мяча на дальность с полного разбега в коридор 10 м. Метание нескольких малых мячей в различные цели из различных исходных положений и за определенное время. Толкание набивного мяча весом до 2—3 кг со скачка в сектор.
Лыжная подготовка.Занятия лыжами, значение эти» занятий для трудовой деятельности человека. Правила соревнований по лыжным гонкам. Совершенствование одновременного бесшажного и одношажного ходов. Одновременный двухшажный ход. Поворот махом на месте. Комбинированное торможение лыжами и палками Обучение правильному падению при прохождении спусков. Повторное передвижение в быстром темпе на отрезках 40-60 м (3-5 повторений за урок — девочки, 5—7 — мальчики), на кругу 150—200 м (1—2 — девочки, 2—3 — мальчики). Передвижение на лыжах до 2 км (девочки), до 3 км (мальчики). Лыжные эстафеты (на кругу 300-400 м). Игры на лыжах: "Переставь флажок", "Попади в круг", "Кто быстрее". Преодоление на лыжах до 2 км (девочки); до 2,5 км (мальчики).Резервный вариант. Бег с низкого старта. Бег с преодолением препятствий. Эстафетный бег. Метание малого мяча на дальность с разбега. Прыжки в длину с разбега «согнув ноги». Подвижные и спортивные игры.
Подвижные и спортивные игры.Волейбол. Техника приема и передачи мяча и подачи. Наказания при нарушениях правил игры. Прием и передача мяча сверху и снизу в парах после перемещений. Верхняя прямая передача в прыжке. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар через сетку (ознакомление). Блок (ознакомление). Прыжки вверх с места и с шага, прыжки у сетки (3—5 серий по 5—10 прыжков в серии за урок). Многоскоки. Упражнения с набивными мячами. Верхняя передача мяча после перемещения вперед, вправо, влево. Передача мяча в зонах 6—3-4 (2), 5-3-4 через сетки, 1—2—3 через сетку; то же, но после приема мяча с подачи. Подачи нижняя и верхняя прямые. Баскетбол. Правильное ведение мяча с передачей, бросок в кольцо. Ловля мяча двумя руками с последующим ведением и остановкой. Передача мяча двумя руками от груди в парах с продвижением вперед. Ведение мяча с обводкой препятствий. Броски мяча по корзине в движении снизу, от груди. Подбирание отскочившего мяча от щита. Учебная игра по упрощенным правилам. Ускорение 15-20 м (4-6 раз). Упражнения с набивными мячами (2—3 кг). Выпрыгивание вверх с доставанием предмета. Прыжки со скакалкой до 2 мин. Бросок мяча одной рукой с близкого расстояния после ловли мяча в движении. Броски в корзину с разных позиций и расстояния.
Подвижные игры и игровые упражнения: коррекционные; с элементами общеразвивающих упражнений, лазанием, перелезанием, акробатикой, равновесием;с бегом на скорость; с прыжками в высоту, длину; с метанием мяча на дальность и в цель; с элементами пионербола и волейбола; с элементами баскетбола; игры на снегу, льду.
9 класс
Гимнастика и акробатика.
Строевые упражнения. Выполнение строевых команд (четкость и правильность) за предыдущие годы. Размыкание в движении на заданный интервал. Сочетание ходьбы и бега в шеренге и в колонне; изменение скорости передвижения. Фигурная маршировка.
Общеразвивающие и корригирующие упражнения без предметов: упражнения на осанку; дыхательные упражнения; упражнения в расслаблении мышц: основные положения движения головы, конечностей, туловища:
Общеразвивающие и корригирующие упражнения с предметами, на снарядах: с гимнастическими палками; с большими обручами; с малыми мячами; с набивными мячами; упражнения на гимнастической скамейке.
Упражнения на гимнастической стенке: Пружинистые приседания в положении выпада вперед, опираясь ногой о рейку на уровне колена. Сгибание и разгибание рук в положении лежа на полу, опираясь ногами на вторую-третью рейку от пола (мальчики).
Акробатические упражнения (элементы, связки, выполняются только после консультации врача): простые и смешанные висы и упоры; переноска груза и передача предметов; танцевальные упражнения; лазание и перелезание; равновесие; опорный прыжок; развитие координационных способностей, ориентировка в пространстве, быстрота реакций, дифференциация силовых, пространственных и временных параметров движений.
Лёгкая атлетика.
Ходьба. Ходьба на скорость с переходом в бег и обратно. Прохождение отрезков от 100 до 200 м. Пешие переходы по пересеченной местности от 3 до 4 км. Фиксированная ходьба. Бег. Бег на скорость 100 м; бег на 60 м—4 раза за урок; на 100 м — 3 раза за урок; эстафетный бег с этапами до 100 м. Медленный бег до 10—12 мин; совершенствование эстафетного бега (4 по 200 м). Бег на средние дистанции (800 м). Кросс: мальчики — 1000 м; девушки —800 м. Прыжки. Специальные упражнения в высоту и в длину. Прыжок в длину с полного разбега способом "согнув ноги"; совершенствование всех фаз прыжка. Прыжок в высоту с полного разбега способом "перешагивание"; совершенствование всех фаз прыжка. Метание. Метание различных предметов: малого утяжеленного мяча (100—150 г), гранаты, хоккейного мяча с различных исходных положений (стоя, с разбега) в цель и на дальность. Толкание ядра (мальчики — 4 кг).
Лыжная подготовка.Виды лыжного спорта: лыжные гонки, слалом, скоростной спуск, прыжки на лыжах, биатлон); правила проведения соревнований по лыжным гонкам; сведения о готовности к соревнованиям. Совершенствование техники изученных ходов; поворот на месте махом назад кнаружи, спуск в средней и высокой стойке; преодоление бугров и впадин; поворот на параллельных лыжах при спуске на лыжне; прохождение на скорость отрезка до 100 м 4—5 раз за урок; прохождение дистанции 3—4 км по среднепересеченной местности; прохождение дистанции 2 км на время.Резервный вариант. Бег с низкого старта. Бег с преодолением препятствий. Эстафетный бег. Прыжки в длину с разбега «согнув ноги». Метание мяча на дальность с разбега. Подвижные и спортивные игры.
Подвижные и спортивные игры.
Волейбол. Влияние занятий волейболом на готовность ученика трудиться. Прием мяча снизу у сетки; отбивание мяча снизу двумя руками через сетку на месте и в движении; верхняя прямая подача. Блокирование мяча. Прямой нападающий удар через сетку с шагом. Прыжки вверх с места, с шага, с трех шагов (серия 3—6 по 5—10 раз).
Баскетбол. Понятие о тактике игры; практическое судейство. Повороты в движении без мяча и после получения мяча в движении. Ловля и передача мяча двумя и одной рукой при передвижении игроков в парах, тройках. Ведение мяча с изменением направлений (без обводки и с обводкой). Броски мяча в корзину с различных положений. Учебная игра.
Подвижные игры и игровые упражнения: коррекционные; с элементами общеразвивающих упражнений, лазанием, перелезанием, акробатикой, равновесием; с бегом на скорость; с прыжками в высоту, длину; с метанием мяча на дальность и в цель; с элементами пионербола и волейбола; с элементами баскетбола; игры на снегу, льду.
- Планируемые результаты освоения учебного предмета.
Личностные результаты
-Способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей.
-Положительное отношение к окружающей действительности, готовность к организации взаимодействия с ней и эстетическому ее восприятию.
-Умение ценить и принимать базовые ценности, уважительно и бережно относиться к людям труда и результатам их деятельности;
-Осознавать роль языка и речи в жизни людей.
-Уметь эмоционально «проживать» текст, выражать свои эмоции; обращать внимание на особенности устных и письменных высказываний других людей (интонацию, темп, тон речи; выбор слов).
-Гордиться школьными успехами и достижениями как собственными, так и своих товарищей;
-Адекватно эмоционально откликаться на произведения литературы;
-Активно включаться в общеполезную социальную деятельность;
-Бережно относиться к культурно-историческому наследию родного края и страны.
Предметные результаты
Минимальный уровень
-знания о физической культуре как системе разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья;
-демонстрация правильной осанки, видов стилизованной ходьбы под музыку, комплексов корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), осанки в движении, положений тела и его частей (в положении стоя), комплексов упражнений для укрепления мышечного корсета;
-понимание влияния физических упражнений на физическое развитие и развитие физических качеств человека;
-планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня (под руководством педагогического работника);
-выбор (под руководством педагогического работника) спортивной одежды и обуви в зависимости от погодных условий и времени года;
-знания об основных физических качествах человека: сила, быстрота, выносливость, гибкость, координация;
-демонстрация жизненно важных способов передвижения человека (ходьба, бег, прыжки, лазанье, ходьба на лыжах, плавание);
-определение индивидуальных показателей физического развития (длина и масса тела) (под руководством педагогического работника);
-выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и учебной деятельности;
-выполнение акробатических и гимнастических комбинаций из числа усвоенных (под руководством педагогического работника);
-участие со сверстниками в подвижных и спортивных играх;
-взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
-представления об особенностях физической культуры разных народов, связи физической культуры с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа;
-оказание посильной помощи сверстникам при выполнении учебных заданий;
-применение спортивного инвентаря, тренажерных устройств на уроке физической культуры.
Достаточный уровень:
-представление о состоянии и организации физической культуры и спорта в России, в том числе об Олимпийском, Паралимпийском движениях, Специальных олимпийских играх;
-выполнение общеразвивающих и корригирующих упражнений без предметов: упражнения на осанку, на контроль осанки в движении, положений тела и его частей стоя, сидя, лёжа, комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета;
-выполнение строевых действий в шеренге и колонне;
-знание видов лыжного спорта, демонстрация техники лыжных ходов; знание температурных норм для занятий;
-планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с использованием средств физической культуры;
-знание и измерение индивидуальных показателей физического развития (длина и масса тела),
подача строевых команд, ведение подсчёта при выполнении общеразвивающих упражнений (под руководством педагогического работника);
-выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на доступном техническом уровне;
участие в подвижных играх со сверстниками, осуществление их объективного судейства,
-взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
-знание особенностей физической культуры разных народов, связи физической культуры с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа;
-доброжелательное и уважительное объяснение ошибок при выполнении заданий и предложение способов их устранения;
-объяснение правил, техники выполнения двигательных действий, анализ и нахождение ошибок (с помощью педагогического работника), ведение подсчета при выполнении общеразвивающих упражнений;
-использование разметки спортивной площадки при выполнении физических упражнений;
-пользование спортивным инвентарем и тренажерным оборудованием;
-правильная ориентировка в пространстве спортивного зала и на стадионе;
-правильное размещение спортивных снарядов при организации и проведении подвижных и спортивных игр.
IV. Приложенияк рабочей программе.
Тематическое планирование 5 класс.
№ | Тема | Часов | Основные виды учебной деятельности обучающихся | Электронные (цифровые) образовательные ресурсы |
1 | Лёгкая атлетика | 20 | Слушание объяснений учителя. Наблюдение за действиями учителя. Практические упражнения. Выполняют: Медленный бег с сохранением осанки, в колонне за учителем с изменением направлений. Перебежки группами по одному. | https://resh.edu.ru/subject/9/ |
2 | Гимнастика и акробатика | 17 | Слушание объяснений учителя. Правила поведения в физкультурном зале, на спортивной площадке. Подготовка спортивной формы к занятиям, переодевание. Название снарядов и гимнастических элементов, понятие о правильной осанке, ходьбе, беге, метании, прыжках. Значение утренней зарядки. Правила безопасности при занятиях физическими упражнениями. | https://resh.edu.ru/subject/9/ |
3 | Спортивные игры | 60 | Слушание объяснений учителя. Наблюдение за действиями учителя. Практические упражнения. Игры с элементами пионербола и волейбола. "Мяч соседу"; "Не дай мяч водящему"; "Сохрани позу"и баскетбола. «Мяч с четырех сторон», «Охотники и утки», «Не дай мяч водящему». | https://resh.edu.ru/subject/9/ |
4 | Лыжная подготовка | 5 | Слушание объяснений учителя. Наблюдение за действиями учителя. Практические упражнения. Выполняют попеременный двухшажный ход, повороты на лыжах | https://resh.edu.ru/subject/9/ |
102 |
Тематическое планирование 6 класс.
№ | Тема | Часов | Основные виды учебной деятельности обучающихся | Электронные (цифровые) образовательные ресурсы |
1 | Лёгкая атлетика | 20 | Слушание объяснений учителя. Наблюдение за действиями учителя. Практические упражнения. Выполняют: Медленный бег с сохранением осанки, в колонне за учителем с изменением направлений. Перебежки группами по одному. | https://resh.edu.ru/subject/9/ |
2 | Гимнастика и акробатика | 17 | Слушание объяснений учителя. Правила поведения в физкультурном зале, на спортивной площадке. Подготовка спортивной формы к занятиям, переодевание. Название снарядов и гимнастических элементов, понятие о правильной осанке, ходьбе, беге, метании, прыжках. Значение утренней зарядки. Правила безопасности при занятиях физическими упражнениями. | https://resh.edu.ru/subject/9/ |
3 | Спортивные игры | 60 | Слушание объяснений учителя. Наблюдение за действиями учителя. Практические упражнения. Игры: С элементами пионербола и волейбола. «Мяч над веревкой»,, «Не дай мяч соседу». С элементами баскетбола. "Перестрелки», «Защита укреплений», «Залетный мяч», «Мяч в центре»; Эстафеты. | https://resh.edu.ru/subject/9/ |
4 | Лыжная подготовка | 5 | Слушание объяснений учителя. Наблюдение за действиями учителя. Практические упражнения. Выполняют подъём и спуск «ёлочкой» | https://resh.edu.ru/subject/9/ |
102 |
Тематическое планирование 7 класс.
№ | Тема | Часов | Основные виды учебной деятельности обучающихся | Электронные (цифровые) образовательные ресурсы |
1 | Лёгкая атлетика | 20 | Слушание объяснений учителя. Наблюдение за действиями учителя. Практические упражнения. Выполняют: Медленный бег с сохранением осанки, в колонне за учителем с изменением направлений. Перебежки группами по одному. | https://resh.edu.ru/subject/9/ |
2 | Гимнастика и акробатика | 17 | Слушание объяснений учителя. Правила поведения в физкультурном зале, на спортивной площадке. Подготовка спортивной формы к занятиям, переодевание. Название снарядов и гимнастических элементов, понятие о правильной осанке, ходьбе, беге, метании, прыжках. Значение утренней зарядки. Правила безопасности при занятиях физическими упражнениями. | https://resh.edu.ru/subject/9/ |
3 | Спортивные игры | 60 | Слушание объяснений учителя. Наблюдение за действиями учителя. Практические упражнения. Игры с элементами пионербола и волейбола. "Мяч соседу"; "Не дай мяч водящему"; "Сохрани позу" | https://resh.edu.ru/subject/9/ |
4 | Лыжная подготовка | 5 | Слушание объяснений учителя. Наблюдение за действиями учителя. Практические упражнения. Выполняют повороты на лыжах в движении | https://resh.edu.ru/subject/9/ |
102 |
Тематическое планирование 8 класс.
№ | Тема | Часов | Основные виды учебной деятельности обучающихся | Электронные (цифровые) образовательные ресурсы |
1 | Лёгкая атлетика | 20 | Слушание объяснений учителя. Наблюдение за действиями учителя. Практические упражнения. Выполняют: Медленный бег с сохранением осанки, в колонне за учителем с изменением направлений. Перебежки группами по одному. | https://resh.edu.ru/subject/9/ |
2 | Гимнастика и акробатика | 17 | Слушание объяснений учителя. Правила поведения в физкультурном зале, на спортивной площадке. Подготовка спортивной формы к занятиям, переодевание. Название снарядов и гимнастических элементов, понятие о правильной осанке, ходьбе, беге, метании, прыжках. Значение утренней зарядки. Правила безопасности при занятиях физическими упражнениями. | https://resh.edu.ru/subject/9/ |
3 | Спортивные игры | 60 | Слушание объяснений учителя. Наблюдение за действиями учителя. Практические упражнения. Игры с элементами пионербола и волейбола. "Мяч соседу"; "Не дай мяч водящему"; "Сохрани позу" | https://resh.edu.ru/subject/9/ |
4 | Лыжная подготовка | 5 | Слушание объяснений учителя. Наблюдение за действиями учителя. Практические упражнения. Выполняют, повороты на лыжах в движении | https://resh.edu.ru/subject/9/ |
102 |
Тематическое планирование 9 класс.
№ | Тема | Часов | Основные виды учебной деятельности обучающихся | Электронные (цифровые) образовательные ресурсы |
1 | Лёгкая атлетика | 20 | Слушание объяснений учителя. Наблюдение за действиями учителя. Практические упражнения. Выполняют: Медленный бег с сохранением осанки, в колонне за учителем с изменением направлений. Перебежки группами по одному. | https://resh.edu.ru/subject/9/ |
2 | Гимнастика и акробатика | 17 | Слушание объяснений учителя. Правила поведения в физкультурном зале, на спортивной площадке. Подготовка спортивной формы к занятиям, переодевание. Название снарядов и гимнастических элементов, понятие о правильной осанке, ходьбе, беге, метании, прыжках. Значение утренней зарядки. Правила безопасности при занятиях физическими упражнениями. | https://resh.edu.ru/subject/9/ |
3 | Спортивные игры | 60 | Слушание объяснений учителя. Наблюдение за действиями учителя. Практические упражнения. Практические упражнения. Выполняют. Техника приема и передачи мяча и подачи. Наказания при нарушениях правил игры. Прием и передача мяча сверху и снизу в парах после перемещений. | https://resh.edu.ru/subject/9/ |
4 | Лыжная подготовка | 5 | Слушание объяснений учителя. Наблюдение за действиями учителя. Практические упражнения. Выполняют подъём и спуск «ёлочкой» | https://resh.edu.ru/subject/9/ |
102 |
Критерии и нормы оценки знаний, умений и навыков обучающихся.
Критерии оценки успеваемости по теоретическим разделам программы:
Оценка «5» - выставляется за ответ, в котором обучающийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя в деятельности.
Оценка «4» - ставится за ответ, в котором содержится небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценка «3» - получает за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знание материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике. Оценка «2» - выставляется за непонимание и незнание материала программы.
Оценка техники владения двигательными действиями, умениями и навыками:
Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и чётко, обучающийся по заданию учителя используют их в нестандартных ситуациях. Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и чётко, наблюдается скованность движений.
Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному и напряжённому выполнению.
Оценка «2» - не ставится.
Обучающиеся, отнесённые по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе оцениваются на общих основаниях, за исключением тех видов двигательных действий и нормативов, которые им противопоказаны по состоянию здоровья.
Обучающиеся, отнесённые по состоянию здоровья к специальной медицинской группе оцениваются по уровню овладения ими раздела основы знаний, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность и выполнение доступных для них двигательных действий.
Итоговая оценка. Выставляется за усвоение темы, раздела за четверть, учебный год. Она включает в себя текущие оценки, полученные обучающимися за усвоение всех составляющих успеваемости:
- знания;
- двигательные умения и навыки;
- сдвиги в развитии физических способностей;
- умения осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.
Мероприятия по учебному предмету, направленные на решение задач воспитания
№ | Название мероприятия |
1 | Спортивный час «Веселая эстафета» |
2 | Спортивное развлечение «Зов джунглей» |
3 | Познавательная викторина «Олимпийские виды спорта» |
4 | Спортивный час «Волейбольный квест» |
5 | Познавательная викторина «Зимние виды спорта» |
6 | Воспитательный час «Здоровый образ жизни» |
7 | Спортивный час «Эстафета с элементами баскетбола» |
8 | Викторина «Летние виды спорта» |
9 | Оздоровительный квест «Марафон здоровья» |
ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
5 КЛАСС
№ | Тема урока | Всего | Дата | |
1 | Физическая культура в основной школе | 1 | ||
2 | Составление плана самостоятельных занятий | 1 | ||
3 | Физическая подготовка в школе | 1 | ||
4 | Закаливающие процедуры | 1 | ||
5 | Т/безопасности на уроках по легкой атлетике | 1 | ||
6 | Организация и проведение самостоятельных занятий | 1 | ||
7 | Лазание по канату | 1 | ||
8 | Составление дневника по физической культуре | 1 | ||
9 | Упражнения на гимнастической лестнице | 1 | ||
10 | Оздоровительные мероприятия в режиме учебной деятельности | 1 | ||
11 | Упражнения на гимнастической скамейке | 1 | ||
12 | Упражнения на развитие гибкости | 1 | ||
13 | Упражнения на развитие координации | 1 | ||
14 | Упражнения на формирование телосложения | 1 | ||
15 | Кувырок вперёд и назад в группировке | 1 | ||
16 | Кувырок вперёд ноги «скрестно» | 1 | ||
17 | Кувырок назад из стойки на лопатках | 1 | ||
18 | Опорные прыжки | 1 | ||
19 | Опорные прыжки | 1 | ||
20 | Упражнения на низком гимнастическом бревне | 1 | ||
21 | Упражнения на гимнастической лестнице | 1 | ||
22 | Упражнения на гимнастической скамейке | 1 | ||
23 | Бег на длинные дистанции | 1 | ||
24 | Бег на длинные дистанции | 1 | ||
25 | Бег на короткие дистанции | 1 | ||
26 | Бег на короткие дистанции | 1 | ||
27 | Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» | 1 | ||
28 | Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» | 1 | ||
29 | Метание малого мяча в неподвижную мишень | 1 | ||
30 | Метание малого мяча на дальность | 1 | ||
31 | Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом | 1 | ||
32 | Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом | 1 | ||
33 | Повороты на лыжах способом переступания | 1 | ||
34 | Повороты на лыжах способом переступания | 1 | ||
35 | Подъём в горку на лыжах способом «лесенка» | 1 | ||
36 | Подъём в горку на лыжах способом «лесенка» | 1 | ||
37 | Спуск на лыжах с пологого склона | 1 | ||
38 | Спуск на лыжах с пологого склона | 1 | ||
39 | Преодоление небольших препятствий при спуске с пологого склона | 1 | ||
40 | Преодоление небольших препятствий при спуске с пологого склона | 1 | ||
41 | Техника ловли мяча | 1 | ||
42 | Техника ловли мяча | 1 | ||
43 | Техника передачи мяча | 1 | ||
44 | Техника передачи мяча | 1 | ||
45 | Ведение мяча стоя на месте | 1 | ||
46 | Ведение мяча стоя на месте | 1 | ||
47 | Ведение мяча в движении | 1 | ||
48 | Ведение мяча в движении | 1 | ||
49 | Бросок баскетбольного мяча в корзину двумя руками от груди с места | 1 | ||
50 | Бросок баскетбольного мяча в корзину двумя руками от груди с места | 1 | ||
51 | Технические действия с мячом | 1 | ||
52 | Технические действия с мячом | 1 | ||
53 | Прямая нижняя подача мяча | 1 | ||
54 | Прямая нижняя подача мяча | 1 | ||
55 | Приём и передача мяча снизу | 1 | ||
56 | Приём и передача мяча снизу | 1 | ||
57 | Приём и передача мяча сверху | 1 | ||
58 | Приём и передача мяча сверху | 1 | ||
59 | Технические действия с мячом | 1 | ||
60 | Технические действия с мячом | 1 | ||
61 | Технические действия с мячом | 1 | ||
62 | Технические действия с мячом | 1 | ||
63 | Удар по мячу внутренней стороной стопы | 1 | ||
64 | Удар по мячу внутренней стороной стопы | 1 | ||
65 | Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы | 1 | ||
66 | Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы | 1 | ||
67 | Ведение футбольного мяча «по прямой» | 1 | ||
68 | Ведение футбольного мяча «по прямой» | 1 | ||
69 | Ведение футбольного мяча «по кругу» | 1 | ||
70 | Ведение футбольного мяча «по кругу» | 1 | ||
71 | Ведение футбольного мяча «змейкой» | 1 | ||
72 | Обводка мячом ориентиров | 1 | ||
73 | История ВФСК ГТО и ГТО в наши дни. Правила выполнения спортивных нормативов 3 ступени. Физическая подготовка | 1 | ||
74 | Правила ТБ на уроках при подготовке к ГТО. ЗОЖ. Первая помощь при травмах | 1 | ||
75 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 30м. Эстафеты | 1 | ||
76 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 30м. Эстафеты | 1 | ||
77 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 1000м | 1 | ||
78 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 1000м | 1 | ||
79 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Кросс на 2 км. Подводящие упражнения | 1 | ||
80 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Кросс на 2 км. Подводящие упражнения | 1 | ||
81 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на лыжах 1 км. Эстафеты | 1 | ||
82 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на лыжах 1 км. Эстафеты | 1 | ||
83 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса на высокой перекладине – мальчики. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Эстафеты | 1 | ||
84 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса на высокой перекладине – мальчики. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Эстафеты | 1 | ||
85 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см. Эстафеты | 1 | ||
86 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см. Эстафеты | 1 | ||
87 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Подвижные игры | 1 | ||
88 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Подвижные игры | 1 | ||
89 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Эстафеты | 1 | ||
90 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Эстафеты | 1 | ||
91 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Поднимание туловища из положения лежа на спине. Подвижные игры | 1 | ||
92 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Поднимание туловища из положения лежа на спине. Подвижные игры | 1 | ||
93 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Метание мяча весом 150г. Подвижные игры | 1 | ||
94 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Метание мяча весом 150г. Подвижные игры | 1 | ||
95 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Челночный бег 3*10м. Эстафеты | 1 | ||
96 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Челночный бег 3*10м. Эстафеты | 1 | ||
97 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Плавание 50м. Подвижные игры | 1 | ||
98 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Плавание 50м. Подвижные игры | 1 | ||
99 | Летний фестиваль ГТО. (сдача норм ГТО с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 3 ступени | 1 | ||
100 | Летний фестиваль ГТО. (сдача норм ГТО с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 3 ступени | 1 | ||
101 | Зимний фестиваль ГТО. (сдача норм ГТО с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 3 ступени | 1 | ||
102 | Зимний фестиваль ГТО. (сдача норм ГТО с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 3 ступени | 1 | ||
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ | 102 |
6 КЛАСС
№ | Тема урока | Всего | Дата | |
1 | Возрождение Олимпийских игр | 1 | ||
2 | Символика и ритуалы Олимпийских игр | 1 | ||
3 | История первых Олимпийских игр современности | 1 | ||
4 | Составление дневника физической культуры | 1 | ||
5 | Физическая подготовка человека | 1 | ||
6 | Основные показатели физической нагрузки | 1 | ||
7 | Составление плана самостоятельных занятий физической подготовкой | 1 | ||
8 | Закаливающие процедуры с помощью воздушных и солнечных ванн, купания в естественных водоёмах | 1 | ||
9 | Упражнения для коррекции телосложения | 1 | ||
10 | Упражнения для профилактики нарушения зрения | 1 | ||
11 | Упражнения для профилактики нарушений осанки | 1 | ||
12 | Акробатические комбинации | 1 | ||
13 | Акробатические комбинации | 1 | ||
14 | Опорные прыжки через гимнастического козла | 1 | ||
15 | Опорные прыжки через гимнастического козла | 1 | ||
16 | Опорные прыжки через гимнастического козла | 1 | ||
17 | Упражнения на низком гимнастическом бревне | 1 | ||
18 | Упражнения на низком гимнастическом бревне | 1 | ||
19 | Упражнения на невысокой гимнастической перекладине | 1 | ||
20 | Упражнения на невысокой гимнастической перекладине | 1 | ||
21 | Лазание по канату в три приема | 1 | ||
22 | Лазание по канату в три приема | 1 | ||
23 | Упражнения ритмической гимнастики | 1 | ||
24 | Упражнения ритмической гимнастики | 1 | ||
25 | Упражнения ритмической гимнастики | 1 | ||
26 | Старт с опорой на одну руку с последующим ускорением | 1 | ||
27 | Старт с опорой на одну руку с последующим ускорением | 1 | ||
28 | Спринтерский бег | 1 | ||
29 | Спринтерский бег | 1 | ||
30 | Гладкий равномерный бег | 1 | ||
31 | Гладкий равномерный бег | 1 | ||
32 | Прыжковые упражнения: прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание» | 1 | ||
33 | Прыжковые упражнения: прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание» | 1 | ||
34 | Прыжковые упражнения в длину и высоту | 1 | ||
35 | Метание малого мяча по движущейся мишени | 1 | ||
36 | Передвижение одновременным одношажным ходом | 1 | ||
37 | Передвижение одновременным одношажным ходом | 1 | ||
38 | Преодоление небольших трамплинов при спуске с пологого склона | 1 | ||
39 | Преодоление небольших трамплинов при спуске с пологого склона | 1 | ||
40 | Упражнения лыжной подготовки | 1 | ||
41 | Передвижения по учебной дистанции, повороты, спуски, торможение | 1 | ||
42 | Передвижения по учебной дистанции, повороты, спуски, торможение | 1 | ||
43 | Передвижение в стойке баскетболиста | 1 | ||
44 | Передвижение в стойке баскетболиста | 1 | ||
45 | Прыжки вверх толчком одной ногой | 1 | ||
46 | Прыжки вверх толчком одной ногой | 1 | ||
47 | Остановка двумя шагами и прыжком | 1 | ||
48 | Остановка двумя шагами и прыжком | 1 | ||
49 | Упражнения в ведении мяча | 1 | ||
50 | Упражнения в ведении мяча | 1 | ||
51 | Упражнения на передачу и броски мяча | 1 | ||
52 | Упражнения на передачу и броски мяча | 1 | ||
53 | Игровая деятельность с использованием технических приёмов | 1 | ||
54 | Игровая деятельность с использованием технических приёмов | 1 | ||
55 | Приём мяча двумя руками снизу в разные зоны площадки | 1 | ||
56 | Приём мяча двумя руками снизу в разные зоны площадки | 1 | ||
57 | Передача мяча двумя руками снизу в разные зоны площадки | 1 | ||
58 | Передача мяча двумя руками снизу в разные зоны площадки | 1 | ||
59 | Игровая деятельность с использованием технических приёмов в подаче мяча | 1 | ||
60 | Игровая деятельность с использованием технических приёмов в подаче мяча | 1 | ||
61 | Игровая деятельность с использованием приёма мяча снизу и сверху | 1 | ||
62 | Игровая деятельность с использованием приёма мяча снизу и сверху | 1 | ||
63 | Игровая деятельность с использованием технических приёмов передачи мяча снизу и сверху | 1 | ||
64 | Игровая деятельность с использованием технических приёмов передачи мяча снизу и сверху | 1 | ||
65 | Удар по катящемуся мячу с разбега | 1 | ||
66 | Удар по катящемуся мячу с разбега | 1 | ||
67 | Игровая деятельность с использованием технических приёмов остановки мяча | 1 | ||
68 | Игровая деятельность с использованием технических приёмов остановки мяча | 1 | ||
69 | Игровая деятельность с использованием технических приёмов передачи мяча | 1 | ||
70 | Игровая деятельность с использованием технических приёмов передачи мяча | 1 | ||
71 | Игровая деятельность с использованием технических приёмов ведения мяча | 1 | ||
72 | Игровая деятельность с использованием технических приёмов обводки | 1 | ||
73 | История ВФСК ГТО и ГТО в наши дни. Правила выполнения спортивных нормативов 3-4 ступени. Правила ТБ. Первая помощь при травмах | 1 | ||
74 | История ВФСК ГТО и ГТО в наши дни. Правила выполнения спортивных нормативов 3-4 ступени. Правила ТБ. Первая помощь при травмах | 1 | ||
75 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 30м и 60м. Эстафеты | 1 | ||
76 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 30м и 60м. Эстафеты | 1 | ||
77 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 1000м и 1500м | 1 | ||
78 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 1000м и 1500м | 1 | ||
79 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Кросс на 2 км и 3 км. Подводящие упражнения | 1 | ||
80 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Кросс на 2 км и 3 км. Подводящие упражнения | 1 | ||
81 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на лыжах 1 км или 2 км. Эстафеты | 1 | ||
82 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на лыжах 1 км или 2 км. Эстафеты | 1 | ||
83 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса на высокой перекладине – мальчики. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Эстафеты | 1 | ||
84 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса на высокой перекладине – мальчики. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Эстафеты | 1 | ||
85 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см. Эстафеты | 1 | ||
86 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см. Эстафеты | 1 | ||
87 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Подвижные игры | 1 | ||
88 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Подвижные игры | 1 | ||
89 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Эстафеты | 1 | ||
90 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Эстафеты | 1 | ||
91 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Поднимание туловища из положения лежа на спине. Подвижные игры | 1 | ||
92 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Поднимание туловища из положения лежа на спине. Подвижные игры | 1 | ||
93 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Метание мяча весом 150г. Подвижные игры | 1 | ||
94 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Метание мяча весом 150г. Подвижные игры | 1 | ||
95 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Стрельба (пневматика или электронное) | 1 | ||
96 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Стрельба (пневматика или электронное) | 1 | ||
97 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Челночный бег 3*10м. Эстафеты | 1 | ||
98 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Челночный бег 3*10м. Эстафеты | 1 | ||
99 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Плавание 50м. Подвижные игры | 1 | ||
100 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Плавание 50м. Подвижные игры | 1 | ||
101 | Фестиваль ГТО «Всем классом сдадим ГТО». (сдача норм ГТО с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 3-4 ступени | 1 | ||
102 | Фестиваль ГТО «Всем классом сдадим ГТО». (сдача норм ГТО с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 3-4 ступени | 1 | ||
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ | 102 |
7 КЛАСС
№ | Тема урока | Всего | Дата |
1 | Истоки развития олимпизма в России | 1 | |
2 | Олимпийское движение в СССР и современной России | 1 | |
3 | Воспитание качеств личности на занятиях физической культурой и спортом | 1 | |
4 | Соблюдение правил техники безопасности и гигиены мест занятий физическими упражнениями | 1 | |
5 | Тактическая подготовка | 1 | |
6 | Способы и процедуры оценивания техники двигательных действий | 1 | |
7 | Планирование занятий технической подготовкой | 1 | |
8 | Оценивание оздоровительного эффекта занятий физической культурой | 1 | |
9 | Упражнения для коррекции телосложения | 1 | |
10 | Упражнения для профилактики нарушения осанки | 1 | |
11 | Упражнения для профилактики нарушения осанки | 1 | |
12 | Акробатические комбинации | 1 | |
13 | Акробатические пирамиды | 1 | |
14 | Стойка на голове с опорой на руки | 1 | |
15 | Стойка на голове с опорой на руки | 1 | |
16 | Комплекс упражнений степ-аэробики | 1 | |
17 | Комплекс упражнений степ-аэробики | 1 | |
18 | Комбинация на гимнастическом бревне | 1 | |
19 | Комбинация на гимнастическом бревне | 1 | |
20 | Комбинация на низкой гимнастической перекладине | 1 | |
21 | Комбинация на низкой гимнастической перекладине | 1 | |
22 | Лазанье по канату в два приёма | 1 | |
23 | Лазанье по канату в два приёма | 1 | |
24 | Преодоление препятствий наступанием | 1 | |
25 | Преодоление препятствий наступанием | 1 | |
26 | Преодоление препятствий прыжковым бегом | 1 | |
27 | Преодоление препятствий прыжковым бегом | 1 | |
28 | Эстафетный бег | 1 | |
29 | Эстафетный бег | 1 | |
30 | Прыжки с разбега в длину и в высоту | 1 | |
31 | Прыжки с разбега в длину и в высоту | 1 | |
32 | Метание малого мяча в катящуюся мишень | 1 | |
33 | Метание малого мяча в катящуюся мишень | 1 | |
34 | Торможение на лыжах способом «упор» | 1 | |
35 | Торможение на лыжах способом «упор» | 1 | |
36 | Поворот упором при спуске с пологого склона | 1 | |
37 | Поворот упором при спуске с пологого склона | 1 | |
38 | Преодоление естественных препятствий на лыжах | 1 | |
39 | Преодоление естественных препятствий на лыжах | 1 | |
40 | Переход с одного хода на другой во время прохождения учебной дистанции | 1 | |
41 | Переход с одного хода на другой во время прохождения учебной дистанции | 1 | |
42 | Спуски и подъёмы во время прохождения учебной дистанции | 1 | |
43 | Спуски и подъёмы во время прохождения учебной дистанции | 1 | |
44 | Передача мяча после отскока от пола | 1 | |
45 | Передача мяча после отскока от пола | 1 | |
46 | Ловля мяча после отскока от пола | 1 | |
47 | Ловля мяча после отскока от пола | 1 | |
48 | Бросок мяча в корзину двумя руками снизу после ведения | 1 | |
49 | Бросок мяча в корзину двумя руками снизу после ведения | 1 | |
50 | Бросок мяча в корзину двумя рукам от груди после ведения | 1 | |
51 | Бросок мяча в корзину двумя рукам от груди после ведения | 1 | |
52 | Игровая деятельность с использованием разученных технических приёмов | 1 | |
53 | Игровая деятельность с использованием разученных технических приёмов | 1 | |
54 | Верхняя прямая подача мяча | 1 | |
55 | Верхняя прямая подача мяча | 1 | |
56 | Передача мяча через сетку двумя руками сверху | 1 | |
57 | Передача мяча через сетку двумя руками сверху | 1 | |
58 | Перевод мяча за голову | 1 | |
59 | Перевод мяча за голову | 1 | |
60 | Игровая деятельность с использованием разученных технических приёмов | 1 | |
61 | Игровая деятельность с использованием разученных технических приёмов | 1 | |
62 | Средние и длинные передачи мяча по прямой | 1 | |
63 | Средние и длинные передачи мяча по прямой | 1 | |
64 | Средние и длинные передачи мяча по диагонали | 1 | |
65 | Средние и длинные передачи мяча по диагонали | 1 | |
66 | Тактические действия при выполнении углового удара | 1 | |
67 | Тактические действия при выполнении углового удара | 1 | |
68 | Тактические действия при вбрасывании мяча из-за боковой линии | 1 | |
69 | Тактические действия при вбрасывании мяча из-за боковой линии | 1 | |
70 | Игровая деятельность с использованием разученных технических приёмов | 1 | |
71 | Игровая деятельность с использованием разученных технических приёмов | 1 | |
72 | Игровая деятельность с использованием разученных технических приёмов | 1 | |
73 | История ВФСК ГТО, возрождение ГТО. Правила выполнения спортивных нормативов 4 ступени. Правила ТБ. Первая помощь при травмах | 1 | |
74 | История ВФСК ГТО, возрождение ГТО. Правила выполнения спортивных нормативов 4 ступени. Правила ТБ. Первая помощь при травмах | 1 | |
75 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 30м и 60м | 1 | |
76 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 30м и 60м | 1 | |
77 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 1500м | 1 | |
78 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 1500м | 1 | |
79 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Кросс на 3 км | 1 | |
80 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Кросс на 3 км | 1 | |
81 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на лыжах 2 км | 1 | |
82 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на лыжах 2 км | 1 | |
83 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса на высокой перекладине – мальчики. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | 1 | |
84 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса на высокой перекладине – мальчики. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | 1 | |
85 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см | 1 | |
86 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см | 1 | |
87 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье | 1 | |
88 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье | 1 | |
89 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | 1 | |
90 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | 1 | |
91 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Поднимание туловища из положения лежа на спине | 1 | |
92 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Поднимание туловища из положения лежа на спине | 1 | |
93 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Метание мяча весом 150г | 1 | |
94 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Метание мяча весом 150г | 1 | |
95 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Стрельба (пневматика или электронное оружие) | 1 | |
96 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Стрельба (пневматика или электронное оружие) | 1 | |
97 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Челночный бег 3*10м | 1 | |
98 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Челночный бег 3*10м | 1 | |
99 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Плавание 50м | 1 | |
100 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Плавание 50м | 1 | |
101 | Фестиваль «Мы и ГТО». (сдача норм ГТО с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 4 ступени | 1 | |
102 | Фестиваль «Мы и ГТО». (сдача норм ГТО с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 4 ступени | 1 | |
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ | 102 |
8 КЛАСС
№ | Тема урока | Всего | Дата |
1 | Физическая культура в современном обществе | 1 | |
2 | Всестороннее и гармоничное физическое развитие | 1 | |
3 | Адаптивная и лечебная физическая культура | 1 | |
4 | Коррекция нарушения осанки | 1 | |
5 | Коррекция избыточной массы тела | 1 | |
6 | Правила проведения самостоятельных занятий при коррекции осанки и телосложения | 1 | |
7 | Составление планов для самостоятельных занятий | 1 | |
8 | Способы учёта индивидуальных особенностей | 1 | |
9 | Профилактика умственного перенапряжения | 1 | |
10 | Упражнения для профилактики утомления | 1 | |
11 | Дыхательная и зрительная гимнастика | 1 | |
12 | Акробатические комбинации | 1 | |
13 | Акробатические комбинации | 1 | |
14 | Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне | 1 | |
15 | Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне | 1 | |
16 | Гимнастическая комбинация на перекладине | 1 | |
17 | Гимнастическая комбинация на перекладине | 1 | |
18 | Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях | 1 | |
19 | Вольные упражнения на базе ритмической гимнастики | 1 | |
20 | Бег на короткие дистанции | 1 | |
21 | Бег на средние дистанции | 1 | |
22 | Бег на длинные дистанции | 1 | |
23 | Бег на длинные дистанции | 1 | |
24 | Прыжки в длину с разбега | 1 | |
25 | Прыжки в длину с разбега | 1 | |
26 | Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись» | 1 | |
27 | Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись» | 1 | |
28 | Правила проведения соревнований по сдаче норм комплекса ГТО | 1 | |
29 | Правила проведения соревнований по сдаче норм комплекса ГТО | 1 | |
30 | Самостоятельная подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО | 1 | |
31 | Самостоятельная подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО | 1 | |
32 | Техника передвижения на лыжах одновременным бесшажным ходом | 1 | |
33 | Техника передвижения на лыжах одновременным бесшажным ходом | 1 | |
34 | Способы преодоления естественных препятствий на лыжах | 1 | |
35 | Способы преодоления естественных препятствий на лыжах | 1 | |
36 | Торможение боковым скольжением | 1 | |
37 | Торможение боковым скольжением | 1 | |
38 | Переход с одного лыжного хода на другой | 1 | |
39 | Переход с одного лыжного хода на другой | 1 | |
40 | Лыжная подготовка в передвижениях на лыжах, при спусках, подъёмах, торможении | 1 | |
41 | Техника стартов при плавании кролем на груди и на спине | 1 | |
42 | Техника стартов при плавании кролем на спине | 1 | |
43 | Техника поворотов при плавании кролем на груди и на спине | 1 | |
44 | Техника поворотов при плавании кролем на груди и на спине | 1 | |
45 | Проплывание учебных дистанций | 1 | |
46 | Проплывание учебных дистанций | 1 | |
47 | Повороты с мячом на месте | 1 | |
48 | Повороты с мячом на месте | 1 | |
49 | Передача мяча одной рукой от плеча и снизу | 1 | |
50 | Передача мяча одной рукой от плеча и снизу | 1 | |
51 | Передача мяча одной рукой снизу | 1 | |
52 | Передача мяча одной рукой снизу | 1 | |
53 | Бросок мяча в корзину двумя руками в прыжке | 1 | |
54 | Бросок мяча в корзину двумя руками в прыжке | 1 | |
55 | Бросок мяча в корзину одной рукой в прыжке | 1 | |
56 | Бросок мяча в корзину одной рукой в прыжке | 1 | |
57 | Прямой нападающий удар | 1 | |
58 | Прямой нападающий удар | 1 | |
59 | Индивидуальное блокирование мяча в прыжке с места | 1 | |
60 | Индивидуальное блокирование мяча в прыжке с места | 1 | |
61 | Тактические действия в защите | 1 | |
62 | Тактические действия в защите | 1 | |
63 | Тактические действия в нападении | 1 | |
64 | Тактические действия в нападении | 1 | |
65 | Игровая деятельность с использованием разученных технических приёмов | 1 | |
66 | Игровая деятельность с использованием разученных технических приёмов | 1 | |
67 | Удар по мячу с разбега внутренней частью подъёма стопы | 1 | |
68 | Остановка мяча внутренней стороной стопы | 1 | |
69 | Правила игры в мини-футбол | 1 | |
70 | Правила игры в мини-футбол | 1 | |
71 | Игровая деятельность по правилам классического футбола | 1 | |
72 | Игровая деятельность по правилам классического футбола | 1 | |
73 | История ВФСК ГТО, возрождение ГТО. Правила выполнения спортивных нормативов 4-5 ступени. Правила ТБ. Первая помощь при травмах | 1 | |
74 | История ВФСК ГТО, возрождение ГТО. Правила выполнения спортивных нормативов 4-5 ступени. Правила ТБ. Первая помощь при травмах | 1 | |
75 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 30м и 60м | 1 | |
76 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 30м и 60м | 1 | |
77 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 1500м или 2000м | 1 | |
78 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 1500м или 2000м | 1 | |
79 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Кросс на 3 км | 1 | |
80 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Кросс на 3 км | 1 | |
81 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на лыжах 2 км или 3 км | 1 | |
82 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на лыжах 2 км или 3 км | 1 | |
83 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса на высокой перекладине – мальчики. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | 1 | |
84 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса на высокой перекладине – мальчики. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | 1 | |
85 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см | 1 | |
86 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см | 1 | |
87 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье | 1 | |
88 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье | 1 | |
89 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | 1 | |
90 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | 1 | |
91 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Поднимание туловища из положения лежа на спине | 1 | |
92 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Поднимание туловища из положения лежа на спине | 1 | |
93 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Метание мяча весом 150г | 1 | |
94 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Метание мяча весом 150г | 1 | |
95 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Стрельба (пневматика или электронное оружие) | 1 | |
96 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Стрельба (пневматика или электронное оружие) | 1 | |
97 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Челночный бег 3*10м | 1 | |
98 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Челночный бег 3*10м | 1 | |
99 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Плавание 50м | 1 | |
100 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Плавание 50м | 1 | |
101 | Фестиваль «Мы сдадим ГТО». (сдача норм ГТО с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 4-5 ступени | 1 | |
102 | Фестиваль «Мы сдадим ГТО». (сдача норм ГТО с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 4-5 ступени | 1 | |
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ | 102 |
9 КЛАСС
№ | Тема урока | Всего | Дата | |
1 | Здоровье и здоровый образ жизни | 1 | ||
2 | Туристские походы как форма активного отдыха | 1 | ||
3 | Профессионально-прикладная физическая культура | 1 | ||
4 | Восстановительный массаж | 1 | ||
5 | Восстановительный массаж | 1 | ||
6 | Банные процедуры | 1 | ||
7 | Измерение функциональных резервов организма | 1 | ||
8 | Оказание первой помощи во время самостоятельных занятий физическими упражнениями и активного отдыха | 1 | ||
9 | Занятия физической культурой и режим питания | 1 | ||
10 | Упражнения для снижения избыточной массы тела | 1 | ||
11 | Мероприятия в режиме двигательной активности обучающихся | 1 | ||
12 | Длинный кувырок с разбега | 1 | ||
13 | Кувырок назад в упор | 1 | ||
14 | Гимнастическая комбинация на высокой перекладине | 1 | ||
15 | Гимнастическая комбинация на высокой перекладине | 1 | ||
16 | Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях | 1 | ||
17 | Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях | 1 | ||
18 | Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне | 1 | ||
19 | Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне | 1 | ||
20 | Упражнения черлидинга | 1 | ||
21 | Упражнения черлидинга | 1 | ||
22 | Бег на короткие дистанции | 1 | ||
23 | Бег на короткие дистанции | 1 | ||
24 | Бег на длинные дистанции | 1 | ||
25 | Бег на длинные дистанции | 1 | ||
26 | Прыжки в длину «прогнувшись» | 1 | ||
27 | Прыжки в длину «прогнувшись» | 1 | ||
28 | Прыжки в длину «согнув ноги» | 1 | ||
29 | Прыжки в длину «согнув ноги» | 1 | ||
30 | Прыжки в высоту | 1 | ||
31 | Прыжки в высоту | 1 | ||
32 | Метание спортивного снаряда с разбега на дальность | 1 | ||
33 | Метание спортивного снаряда с разбега на дальность | 1 | ||
34 | Передвижение попеременным двухшажным ходом | 1 | ||
35 | Передвижение попеременным двухшажным ходом | 1 | ||
36 | Передвижение одновременным одношажным ходом | 1 | ||
37 | Передвижение одновременным одношажным ходом | 1 | ||
38 | Способы перехода с одного лыжного хода на другой | 1 | ||
39 | Способы перехода с одного лыжного хода на другой | 1 | ||
40 | Плавание брассом | 1 | ||
41 | Плавание брассом | 1 | ||
42 | Повороты при плавании брассом | 1 | ||
43 | Повороты при плавании брассом | 1 | ||
44 | Ведение мяча | 1 | ||
45 | Ведение мяча | 1 | ||
46 | Передача мяча | 1 | ||
47 | Передача мяча | 1 | ||
48 | Приемы и броски мяча на месте | 1 | ||
49 | Приемы и броски мяча на месте | 1 | ||
50 | Приемы и броски мяча в прыжке | 1 | ||
51 | Приемы и броски мяча после ведения | 1 | ||
52 | Приемы и броски мяча после ведения | 1 | ||
53 | Подачи мяча в разные зоны площадки соперника | 1 | ||
54 | Подачи мяча в разные зоны площадки соперника | 1 | ||
55 | Приёмы и передачи мяча на месте | 1 | ||
56 | Приёмы и передачи мяча на месте | 1 | ||
57 | Приёмы и передачи в движении | 1 | ||
58 | Приёмы и передачи в движении | 1 | ||
59 | Удары | 1 | ||
60 | Удары | 1 | ||
61 | Блокировка | 1 | ||
62 | Блокировка | 1 | ||
63 | Ведение мяча | 1 | ||
64 | Ведение мяча | 1 | ||
65 | Приемы мяча | 1 | ||
66 | Приемы мяча | 1 | ||
67 | Передачи мяча | 1 | ||
68 | Передачи мяча | 1 | ||
69 | Остановки и удары по мячу с места | 1 | ||
70 | Остановки и удары по мячу с места | 1 | ||
71 | Остановки и удары по мячу в движении | 1 | ||
72 | Остановки и удары по мячу в движении | 1 | ||
73 | История ВФСК ГТО, возрождение ГТО. Правила выполнения спортивных нормативов 5-6 ступени. Правила ТБ. Первая помощь при травмах | 1 | ||
74 | История ВФСК ГТО, возрождение ГТО. Правила выполнения спортивных нормативов 5-6 ступени. Правила ТБ. Первая помощь при травмах | 1 | ||
75 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 30м, 60м или 100м | 1 | ||
76 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 30м, 60м или 100м | 1 | ||
77 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 2000м или 3000м | 1 | ||
78 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 2000м или 3000м | 1 | ||
79 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Кросс на 3 км или 5км | 1 | ||
80 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Кросс на 3 км или 5км | 1 | ||
81 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на лыжах 3 км или 5 км | 1 | ||
82 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на лыжах 3 км или 5 км | 1 | ||
83 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса на высокой перекладине. Рывок гири 16кг. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | 1 | ||
84 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса на высокой перекладине. Рывок гири 16кг. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | 1 | ||
85 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см | 1 | ||
86 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см | 1 | ||
87 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье | 1 | ||
88 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье | 1 | ||
89 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | 1 | ||
90 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | 1 | ||
91 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Поднимание туловища из положения лежа на спине | 1 | ||
92 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Поднимание туловища из положения лежа на спине | 1 | ||
93 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Метание мяча весом 150г, 500г(д), 700г(ю) | 1 | ||
94 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Метание мяча весом 150г, 500г(д), 700г(ю) | 1 | ||
95 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Стрельба (пневматика или электронное оружие) | 1 | ||
96 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Стрельба (пневматика или электронное оружие) | 1 | ||
97 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Челночный бег 3*10м | 1 | ||
98 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Челночный бег 3*10м | 1 | ||
99 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Плавание 50м | 1 | ||
100 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Плавание 50м | 1 | ||
101 | Фестиваль «Мы и ГТО». (сдача норм ГТО с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 5-6 ступени | 1 | ||
102 | Фестиваль «Мы и ГТО». (сдача норм ГТО с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 5-6 ступени | 1 | ||
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ | 102 |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2017/11/20/picture-552122-1511202094.jpg)
РАБОЧАЯ АДАПТИРОВАННАЯ ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ОБРАЗОВАНИЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ С УМСТВЕННОЙ ОТСТАЛОСТЬЮ (ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИ) по предмету «Этика» 8,10,11 классы
Рабочая программа по ЭТИКЕ для 8,10,11 классов для учащихся с интеллектуальными нарушениями...
![](/sites/default/files/pictures/2017/11/20/picture-552122-1511202094.jpg)
РАБОЧАЯ АДАПТИРОВАННАЯ ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ОБРАЗОВАНИЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ С УМСТВЕННОЙ ОТСТАЛОСТЬЮ (ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИ) по предмету «РУССКИЙ ЯЗЫК» для 6,8 класса
С использованием программы И.М. Бгажноковой...
![](/sites/default/files/pictures/2017/11/20/picture-552122-1511202094.jpg)
РАБОЧАЯ АДАПТИРОВАННАЯ ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ОБРАЗОВАНИЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ С УМСТВЕННОЙ ОТСТАЛОСТЬЮ (ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИ) по предмету «ЧТЕНИЕ» для 6,8 класса
С использованием программы И.М. Бгажноковой...
![](/sites/default/files/pictures/2023/01/04/picture-356640-1672805610.jpg)
Примерная адаптированная основная общеобразовательная программа образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)
Адаптированная основная общеобразовательная программа (далее - АООП) образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) (вариант 2) - это общеобразовательная программа, а...
Адаптированные основные общеобразовательные программы образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)
Адаптированные основные общеобразовательные программы образования (биология, география, информатика и КТ, история, литература, математика, ОСЖ, профильный труд, русский язык, физическая культура...
Рабочая программа по двигательному развитию (приложение к адаптированной общеобразовательной программе образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) (вариант 2, редакция 2021 года)
Рабочая программа «Двигательное развитие» разработана на основании Адаптированной основной общеобразовательной программы образования обучающихся 9б класса с умеренной, тяжелой умственной о...
Адаптированная основная общеобразовательная программа образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) (вариант 1)
Адаптированная основная общеобразовательная программа образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) (вариант 1)...