Повышение уровня физической подготовленности у школьников младших классов на уроках физической культуры средствами аэробики!
учебно-методический материал по физкультуре

Слайд 1

Повышение уровня физической подготовленности у школьников младших классов на уроках физической культуры средствами аэробики! Серпокрылова Татьяна Алексеевна учитель физической культуры ГБОУ ООШ с. Хорошенькое

Слайд 2

Р езультативность применения упражнений аэробики в школьной программе физического воспитания детей положительно сказывается на общем образовательном процессе , аэробика является универсальным видом физической активности, имеющей ряд преимуществ над стандартным набором упражнений. Актуальность 2 Your Logo Here

Слайд 3

Р азвитие физических качеств у детей младшего школьного возраста путем включения комплексов аэробики в урок, а также формирование интереса и мотивации к занятиям физической культурой. Цель

Слайд 4

познакомить детей с аэробикой в рамках урока физической культуры; посредством выполнения комплексов упражнений сформировать потребность у ребенка к личностному росту, развитию морально-волевых и физических качеств; включение детей в процесс физического воспитания в качестве субъектов деятельности. Задачи

Слайд 5

Изучение и освоение техники движений аэробики Развитие физических качеств: силы, гибкости, выносливости, быстроты и ловкости. Развитие чувства ритма, музыкального слуха, памяти, внимания, согласованности движений и музыки. Развитие творческих способностей занимающихся. Формирование коммуникативных умений (лидерства, инициативы, чувства товарищества, чувства такта, взаимовыручки). Воспитание трудолюбия и стремления к достижению намеченной цели. Воспитание ответственности и культуры поведения во время групповых занятий. Формирование и закрепление навыка правильной осанки. Улучшение функциональных возможностей сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем организма. Развитие психомоторных способностей и улучшение физической подготовленности. Улучшение эмоционального фона и снижение нервно-психического напряжения.

Слайд 6

Направленность и продолжительность части урока Основные упражнения Указания 1 Разогревание (Warm up) Повороты головы, наклоны, круговые движения плечами, выставление ноги на носок, движения стопой Рекомендуется использовать низкий или средний темп движений, с небольшой амплитудой. Упражнения на координацию и усиление кровотока выполнять в среднем темпе с увеличением амплитуды 2 Стретчинг — упражнения на гибкость (Stretching) Полуприсяды , выпады, движения туловищем, варианты шагов на месте и с перемещениями в сочетании с движениями руками, растягивание мышц голени, передней и задней поверхности бедра, поясницы Выполнять в медленном и среднем темпе в положении стоя, с опорой руками о бедра, без использования махов и пружинящих движений 3 Аэробная часть (Aerobics) Базовые элементы и усложнения движений, варианты ходьбы с движениями руками Разучивание танцевальных соединений в среднем темпе на месте и с передвижениями в разных направлениях 4 Упражнения силовой направленности Упражнения на мышцы туловища, мышцы бедра, мышц рук и плечевого пояса Упражнения с собственным весом, с утяжелителями и т.д. 5 Стретчинг, упражнения на дыхание, упражнение на расслабление Растягивание мышц передней, задней и внутренней поверхностей бедра, голени, мышц груди, рук и плечевого пояса В разных исходных положениях, медленно, с фиксацией поз и последующим расслаблением

Слайд 7

Этап реализации Методы и средства реализации Ознакомление с проектом Теоретическое занятие. Создание интереса Ознакомительные шаги, выбор музыки совместно с детьми. Повышение интереса Вовлечение в комплекс максимально возможного количества учащихся класса. Разбор отдельных элементов. Углубление интереса Постановка проблемы: “Чего мне не хватает?”. Развитие физических качеств в соответствии с программой по физической культуре с целью решения проблемы. Формирование инициативы Участие детей в проведение и составление комбинаций.

Слайд 8

Спасибо за внимание!