ИННОВАЦИОННАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
учебно-методический материал по физкультуре

Дыхательная терапия в работе с детьми с ограниченными возможностями здоровья (аллергопатологией)

Богомолова Ю.Н., инструктор

по физической культуре МБДОУ «ДС № 382 г.Челябинска»

За последнее время во всём мире, в том числе и в России отмечается тенденция к увеличению аллергических заболеваний, тяжелому их течению. В связи с этим, проблема профилактики, диагностики и лечения этих заболеваний,  создание  специализированных служб, в том числе и ДОУ приобретает первостепенное значение.

Аллергия - повышенная чувствительность организма к различным веществам, связанная с изменением его реактивности. К собственно аллергическим заболеваниям относятся: атопический дерматит (нейродермит), поллиноз, аллергический ринит, пищевая аллергия, бронхиальная астма.

Чаще всего у детей с отклонениями в состоянии здоровья (ограничениями) оказывается сниженной сопротивляемость организма вредным факторам среды, в том числе инфекционно-вирусным заболеваниям, что ведет к бронхитам, пневмониям, бронхиальной астме.

Не для кого не секрет, что дети с ограничениями в здоровье с большими усилиями, по сравнению со здоровыми детьми, преодолевают трудности в усвоении образовательной программы, с более значительными психофизиологическими затратами справляются с предъявленными к ним требованиям, предусмотренными условиями жизни и воспитания в дошкольном учреждении, а затем в школе.

Основными средствами физического воспитания детей, страдающих аллергопатологией, являются: физические упражнения, дыхательные упражнения, подвижные игры и развлечения, закаливающие процедуры, занятия на тренажерах.

Двигательная нагрузка просчитывается индивидуально в соответствии с программой реабилитации на каждого ребёнка. Педагог, организуя двигательную активность детей (будь то инструктор по физической культуре или же воспитатель в процессе организации утренней гимнастики, физкультурных занятий, спортивных или подвижных игр), внимательно следит за состоянием детей. Признаки утомления и степень их выраженности определены в процессе наблюдений за детьми и отражены в таблице.

Таблица внешних признаков утомления и степени их выраженности

При обнаружении внешних признаков утомления и степени их выраженности переключает ребёнка на более спокойный вид деятельности.

Таки образом, все формы организации двигательной активности детей с ОВЗ (аллергопатологией) выстраиваются с учётом состояния здоровья, индивидуальных особенностей и с учетом принципа гуманной педагогики — не навреди:

- подбор адекватной физической нагрузки с учетом заболевания и степени его компенсации;

- включение элементов дыхательной гимнастики во все формы занятий физическими упражнениями.

При построении физкультурных занятий учитываются возрастные особенности детей. С  детьми  в соответствии с регламентом тем на год  проводятся сюжетные, тематические занятия. Длительность занятия соответствует требованиям СанПиН .

Физкультурные занятия с детьми с ОВЗ (аллергопатологией) имеют такую структуру:

Подготовительная часть - 10% времени,

Основная часть - 80% времени,

Заключительная часть - 10 % времени.

Дети с диагнозом бронхиальная астма, имеющие 3 и 4 группы здоровья занимаются ЛФК.

В работе с детьми с ОВЗ (аллергопатоллгией) при формировании физического здоровья особое значение приобретают дыхательная терапия (дыхательные упражнения).

Дыхание - единственная вегетативная функция, на которую человек с легкостью оказывает произвольное влияние, задавая тем самым режим функционирования различных физиологических систем. Поэтому тренировка дыхания считается одним из эффективных способов регуляции физического и эмоционального состояния ребёнка. 

Дыхательная терапия предполагает лечение организма человека и профилактику заболеваний человека, в частности органов дыхания при помощи постановки правильного дыхания.

Дыхательная терапия - это физические дыхательные упражнения, воздействующие на физическое и психическое состояние человека. Одновременно это и педагогический метод. Особенностью данного метода является использование принципа упражняемости – тренировки дыхательными упражнениями. Тренировку ребёнка с ОВЗ (аллергопатологией) рассматриваем как процесс систематического и дозированного применения дыхательных упражнений  с целью общего оздоровления организма, улучшения дыхательной системы, нарушенных болезненным процессом, закрепление моторных навыков и волевых качеств.

Дыхательная терапия улучшает бронхолёгочную проходимость и вентиляцию лёгких, укрепляет дыхательную мускулатуру, увеличивает подвижность диафрагмы, рёбер и, как следствие, закрепляется навыки глубоко и редкого дыхания. Рефлекторно уменьшает спазм гладкой мускулатуры бронхов и бронхиол: вибрация их стенок при дыхательной гимнастике действует подобно вибромассажу, расслабляя тем самым и мышцы, произвольное изменение движения скелетных мышц оказывает расслабляющее действие на спазмированную мускулатуру бронхов. (Лазарев М.Л, 1993; Дубровский В.И, 1998).

Дыхательная терапия включает в себя комплекс дыхательной гимнастики (дыхательных игр и упражнений).     

Их смысл состоит в сознательном контроле частоты, ритма и глубины дыхания.

Здоровым детям дыхательные упражнения, выполняемые после комплекса общеразвивающих, беговых или прыжковых движений, служат, в основном, для восстановления ритма дыхания после нагрузки.

Для детей с ОВЗ дыхательные упражнения являются средством оздоровления и профилактики заболевания,  и строятся на использовании разных приёмов свободного и ритмичного дыхания.

К специальным дыхательным упражнениям относим:

• Брюшное (диафрагмальное) дыхание, направленно на максимальное заполнение объёма легких воздухом, способствует улучшению вентиляции, массажу внутренних органов за счёт движений диафрагмы и активизирует обменные процессы. 
• Различные виды задержек дыхания в фазе вдоха или выдоха.
• Сочетание вдоха или выдоха с движениями рук или туловища.
• Выполнение дыхательных движений из различных исходных положений.
• Звуковые  дыхательные упражнения (например, протяжное пение и др.)
• Разные типы ритмичного дыхания, включающие задержку дыхания фиксированной продолжительности и варьирование способа выдоха. 

В зависимости от типа используемых дыхательных упражнений их воздействие может быть достаточно продолжительным и иметь как общеуспокоительный, так и активизирующий характер. 

Известно, что дыхание с более продолжительным вдохом ведёт к активизации организма, а дыхание с более продолжительным выдохом, наоборот, вызывает успокоение. 

Дыхательные упражнения делятся на статические и динамические.

Статическими дыхательными упражнениями считаются такие, при которых дыхание осуществляется без одновременного движения конечностями и туловищем, а именно упражнения: 

• в ровном ритмичном дыхании, в урежении дыхания; 
• в изменении типа (механизма) дыхания (грудного, диафрагмального, верхнего, полного и их различных сочетаний); 
• в изменении фаз дыхательного цикла (различные изменения соотношений по времени вдоха и выдоха, включение кратковременных пауз и задержек дыхания за счет «выдувания» и других способов, сочетание дыхания с произнесением звуков и др.). 

Их мы чаще всего используем в начале обучения правильному дыханию и для урегулирования повышенной двигательной активности, успокоения нервной и сердечно-сосудистой системы, для нормализации дыхания после активного двигательного комплекса упражнений.

Динамическими называются дыхательные упражнения, осуществляющиеся одновременно с движением конечностями и туловищем, при обязательной полной согласованности амплитуды и темпа выполняемых движений с ритмом и глубиной дыхания. Если согласованность отсутствует, то движения тела не станут способствовать дыхательным движениям, которые, в свою очередь, будут нарушать динамику выполняемого упражнения. Выполняя упражнения, нельзя допускать задержки дыхания, оно должно быть свободным и спокойным.

Вдох производится одновременно с выпрямлением туловища, подниманием верхних конечностей, отведением их в стороны и т. д., т. е., когда происходит расширение грудной клетки. Выдох делается при спадении грудной клетки в момент опускания верхних конечностей, сгибании туловища вперед, подтягивании нижних конечностей к животу и т. п.

Хочется отметить, что использование дыхательных упражнений в комплексе с другими приёмами повышает их эффективность.

Особо внимание хочется уделить одному из видов дыхательной гимнастики - звуковой  гимнастика, звуковым дыхательным упражнениям  (по М.Л.Лазареву «Звуковое дыхание»), которые мы активно используем в  практике работы с детьми с аллергопатологией.  Суть  её  состоит  в  применении специальных упражнений, связанных с произношением звуков и их сочетаний в определённом  наборе   и строго определённым способом. При произношении звуков вибрация голосовых связок передаётся на лёгкие, трахею, бронхи, а от них на грудную клетку. Это ведёт к увеличению бронхиального сопротивления, расслаблению спазмированных бронхов и бронхиол. (Лазарев М.Л, 1993).

Не стоит забывать, что особое место в жизни ребёнка занимают игры.  В своей практике  мы активно используем игры для развития ритмичного дыхания. Во время подвижных игр широко используем произношение звуков во время игровых упражнений в сочетании с ритмичными движениями туловища и конечностей. (М.Л. Лазарев, 1993).

Мы активно используем подвижные игры и упражнения игрового характера с произношением во время выдоха различных звуков, стихотворных строк, пением, которые позволяют детям с аллергопатологией поддерживать эластичность лёгочной ткани, улучшать бронхиальную проходимость, восстанавливать согласованность работы дыхательной мускулатуры, координации деятельности дыхательных и соматических мышц, адаптировать дыхание и весь организм в целом к физическим нагрузкам посредством общей выносливости, повысить тонус ребёнка с ОВЗ (аллергопатологией), оздоровить нервно-психической сферы ребёнка.

В своей практике мы используем игры с дозированным бегом, ходьбой в чередовании с упражнениями на расслабление, дыхательными упражнениями. Это очень полезно для наших детей.

Особое внимание уделяем играм и упражнениям акробатического характера, придающим телу ребёнка различные дренажные положения (берёзка, быстрое перекатывание тела на бок, живот, спину, упражнения с мячом из разных исходных положений), способствующим активному естественному дренажу бронхов.

В процессе организации физкультурных занятий, утренней гимнастики  мы активно используем комплексы дыхательных упражнений по методике М.Л. Лазарева. «Система развивающей терапии детей, страдающих астмой». Но стоит отметить, что дыхательные упражнения можно выполнять с ребёнком в любое время, как во время занятий (в перерывах), на улице во время прогулки, обыграть и представить данные упражнения как игру. Поэтому я рекомендую использовать их педагогам во время физкультминуток, в режимных моментах, в играх, в организации двигательной активности детей. Это приятное времяпровождением для ребенка с ОВЗ, которое поможет педагогам:

• повысить общий жизненный тонус ребенка, сопротивляемость и устойчивость организма к заболеваниям.
• развить дыхательную мускулатуру, увеличить подвижность грудной клетки и диафрагмы, улучшить лимфа - и кровообращение в легких.

 В работе с  родителями рекомендую активно использовать дыхательных гимнастик в домашних условиях, обучаю техникам дыхания родителей на «Астма-школе».

Вашему вниманию предлагается несколько упражнений, которые вы можете использовать как в работе с детьми с ОВЗ для восстановления дыхательной функции, так и со здоровыми детьми, для профилактики заболеваний органов дыхания. Упражнения, которые указаны ниже научат вас и вашего ребёнка правильно дышать.

Мастер – класс для инструкторов по физической культуре, воспитателей ДОУ

Тема: «ДЫХАТЕЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ В СИСТЕМЕ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ С ДЕТЬМИ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА С ОВЗ (АЛЛЕРГОПАТОЛОГИЕЙ)».

Ведущий мастер – класса:

Богомолова Юлия Николаевна, должность инструктор по физическому воспитанию МБДОУ «ДС № 382 г.Челябинска», специалист высшей квалификационной категории.

Участники: Инструктора по физической культуре

Требования к участникам: Желание работать в группе.  

Кол-во участников: 12-18 человек  

Цель: Поделится опытом оздоровления детей с ОВЗ (аллергопатологией) средствами дыхательной терапии

Задачи:

• Дать педагогам представление о дыхательной терапии, методике проведения дыхательных игр и дыхательных упражнения;
• Передать практический опыт  ведения дыхательной гимнастики;

Материалы и оборудование:

Компьютер, мультимедийный проектор, подборка фоновой и релаксационной музыки, мультимедийная презентация (текст заданий  для трансляции на мультимедийной системе).