КОНСПЕКТ УРОКА физической культуры по разделу программы «волейбол» для учащихся 6 «Б» класса
план-конспект урока по физкультуре (6 класс)

Части занятия и их продол-житель-ность

Частные задачи к конкретным видам деятельности

Содержание учебного материала

Дози-ровка

Организационно-методические указания

1

2

3

4

5

Вводно-подготовительная часть – 12-13 минут.

Обеспечить начальную организацию и психологическую готовность учащихся к занятию.

1. Организованный вход в спортивный зал парами , построение учащихся в одну шеренгу, обмен приветствиями.

25-30

сек

Проверить наличие подходящей спортивной одежды и обуви для занятия, контролировать дисциплину, добиться четкости движений

Создать целевую установку на достижение конкретных результатов в предстоящей деятельности.

Содействовать профилактике травматизма.

Организовать внимание учащихся, создать рабочую атмосферу

2. Сообщение задач занятия учащимся с разъяснением правил техники безопасности при выполнении упражнений.

3. Строевые упражнения.

4.Перестроение из одной колонны в 2 и 3 колонны

25-30

сек

30 сек

Кратко и лаконично сообщить цель урока, средства и последовательность действий на уроке. Напомнить о правилах техники безопасности.  Обратить внимание учащихся на их осанку.

Повороты «Направо», «Налево», «Кругом». Команды подавать четко, повороты сопровождать подсчетом. Четко под счет

1

2

3

4

5

Вводно-подготовительная часть – 12-13 минут.

Содействовать оптимизации ритма дыхания и ЧСС.

6. Упражнения в глубоком дыхании при передвижении в ходьбе.

20-30 сек

Дать указание контролировать дыхание

Организовать учащихся к выполнению общеразвиваюших упражнений.

7. Остановка колонны, перестроение в шеренгу поворотом на лево. Перестроение в 4 шеренги командой «На 1-4 рассчитайсь»

30-40

сек

Дать команду 1 оставаться на месте, вторым пройти на 2 дорожку, 3 на 3, 4 на 4.

Активизировать системы и органы к выполнению физической нагрузки.

8. Общеразвивающие упражнения:

до 5 мин.

Выполнять по счет, четко, следить за дыханием

Содействовать увеличению подвижности суставов пояса верхних конечностей и эластичности тканей

1. И. п. –о.с., руки на поясе

1-поворот головы вправо

2-и.п

3-влво

4-и.п.

5-подъем головы вверх

6 и.п

7-наклон головы вниз

8- и.п

.

2. И.П. – о.с., руки в стороны

1-4 вращение кистями к себе

5-8 вращение в локтевом суставе к себе

9-12 – вращение в локтевом суставе от себя

13-16 вращение кистей от себя

4-6 раз

30-40 сек

Обратить внимание учащихся на счет, амплитуда движение увеличивается с каждым повторением

Акцентировать внимание на плавное увеличение амплитуды движений, не допускать рывки

Акцентировать внимание на плавное увеличение амплитуды движений, не допускать рывки

3. И.П. –о.с.

1-8-вращение рук в плечевом суставе вперед

1-8 - назад

2-3 раза

4. И.П. – ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтиях перед грудью

1-2 рывки в стороны

3-4 – рывки назад, правая наверху

5-6- рывки встороны

7-8 – рывки назад, левая наверху

3-4 раза

. обратить внимание на осанку, сконцентрировать внимание учащихся на качестве выполнения упражгнения

1

2

3

4

5

Вводно-подготовительная часть – 12-13 минут.

Содействовать увеличению гибкости позвоночного столба и эластичности мышщ туловища

5.. И.п. – стойка, руки на поясе

1 -4– вращение туловищем по часовой стрелке

5-8– то же, против часовой стрелки.

4-6 раз

Акцентировать внимание на увеличении амплитуды движения, дать указание стопы от пола не отравать

6. И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки перед собой, прямые, кисти сомкнута « в замок»

1 – поворот вправо,

2 -  и.п.;

3-4 – повторить счет «1-2» влево

4-6 раз

Поворот выполнять максимально, пятки от пола не отрывать

7.. И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки за головой

1 –наклон  туловища вправо

2 – и.п

3-4 – повторить счет 1-2 влево

4-6 раз

Дать указание выполнять наклон точно в сторону, локти держать в стороны, лопатки вмести

8.. И.п. – стойка ноги врозь, руки вверх:

1 – наклон вперед-книзу;

2 – выпрямиться в и.п.

3 – наклон назад-книзу

4-и.п

6-8 раз

Акцентировать внимание учащихся на плавном выполнении упражнения. Выполнять до касания опоры пальцами рук или ладонями.

Содействовать увеличению амплитуды движения в суставах пояса нижних конечностей и увеличению эластичности связок.

9. И.П. – выпад правой, руки на поясе

1-2 пружинистые движения вниз

3-4 прыжком смена ног, левая впереди

5-8- то же, левая нога

10.Махи правой и левой ногой

6-8 раз

6-8 раз

Указать учащимся следить за тем, чтобы спина оставалась прямой.

Акцентировать внимание на равновесии, махи выполнять прямой ногой

1

2

3

4

5

Основная часть -  22 - 23 мин.

Организовать учащихся к основной части урока.

Способствовать развитию прыгучести и координации движений

Способствовать развитию скоростно-силовых качеств

Перестроение учащихся в колонны поворотом направо и смыканием

1. Прыжки на двух ногах
2. Прыжки на правой ноге
3. Прыжки на левой ноге
4. Прыжки ноги вмести ( в обруч), ноги врозь (из обруча).
5. Прыжки в полном приседе
6. Прыжки в приседе с выпрыгиванием вверх

Специальные беговые упражнения:

-бег с высоким подниманием бедра

-бег с захлестом голени

-приставные шаги правым и левым боком

-скрестный  шаг

10-15 сек

5 мин.

5 мин

Обратить внимание учащихся на дисциплину, соблюдать дистанцию, выровняться по  линии «Старт». Освобожденные раскладывают перед командами по 8 обручей вплотную друг к другу

Прыжки выполняются в обручи, учащиеся возвращаются обратно без задания с внешней и внутренней стороны от беговых дорожек. Обратить внимание учащихся на «мягкость» прыжков, на то, что они выполняются с носка, руки помогают выполнению. Дать указание следить чтобы учащиеся попадали в цент обруча.

Освобожденные в конце выполнения упражнений убирают обручи.

Учащиеся выполняют упражнения в одну сторону (до отметки 30 м)  и остаются там, становясь снова в колонны

Упражнение выполнять в медленном темпе, акцентируя внимание на правильности выполнения.

 - Бег с подскоками

Проверить знание техники бега (положение рук, головы, туловища, постановка ног)

Устный опрос учащихся.

2-3 мин

Обобщить с учащимися знания с прошлых уроков о технике бега, попросить продемонстрировать на месте отдельные элементы, поставить в пример тех учеников, кто лучше выполнит.

Сравнить бег на короткую дистанцию и длинную, найти с детьми различия, прийти к понятию «максимальная  скорость» и «ускорение». Показать карточки с эталоном движения спортсмена на коротких дистанциях. Поставить цель добиться максимальной скорости на дистанции 30 м и 60 м.

Сформировать умение бегать с максимальной скорость на дистанции 30 м и 60 м.

Бег 30 м

Бег 60 м

 По 2 раза

Бег выполняется с высокого старта (не акцентируя внимания на сам старт). Следить за бегом строго по своей дорожке. Дать установку пробежать с максимальной скоростью. Засечь время учеников по секундомеру, с помощью освобожденных занести результат в личные карточки. Сфотографировать некоторых учащихся во время бега, наглядно им продемонстрировать их технику, обращая внимание на положение рук, корпуса и т.д.) Дать возможность сравнить с эталоном, исправить ошибки, добиться выполнения правильной техники. Засечь результат еще раз, внести в карточку, сравнить, проследить динамику. Вмести с учащимися сделать выводы.

1

2

3

4

5

Заключительная часть – 7-8

Содействовать оптимизации функционального состояния организма занимающихся.

Построение учащихся врассыпную по залу и выполнение упражнений на расслабление групп мышц.

5-6 мин

Использовать игровой метод. Подвижная игра «Совушка». Добиться в игре чтобы учащиеся «засыпали» на длительное время, контролировали себя, стараясь полностью «замереть».

Заключительная часть – 7-8 минут.

Дать команду «В одну шеренгу становись!»

Сформировать умение анализировать учебную деятельность, делать выводы.

Построение в одну шеренгу.

Подведение итогов в форме беседы, ответы на вопросы:

- Что мы сегодня изучали на уроке?

-Что у тебя сегодня получилось лучше всего?

-Как ты думаешь, ты добился поставленной цели? И т.д.

до 2 мин.

Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на занятии.