Рабочая программа по адаптивной физической культуре 7 класса
рабочая программа (7 класс)

УТВЕРЖДЕНА

приказ от «___»______2022 г. №____

№

Название раздела

Стр.

1.

Пояснительная записка

1.1.

Краткая психолого-педагогическая характеристика

1.2.

Планируемые результаты освоения предметов учебного плана АООП

1.3.

Создание образовательной среды

2.

Содержательный раздел

2.1.

Содержание учебных предметов

2.2

Календарно-тематическое планирование  

№

Ф.И.

обучающе-гося

Образовательная  задача

Коррекционно-развивающая задача

Коррекционно-воспитательная задача

1

К. Мурад.

Формировать ЗУН по предмету в соответствии с психофизическими возможностями.

Коррекция умения устанавливать логические связи.

Формировать умение работать в малых группах.

2

Б.Феликс

Формирование ЗУН по предмету в соответствии с психофизическими возможностями.

Коррекция умения устанавливать логические связи.

Формировать умение работать в коллективе.

3

К. Ислам.

Формирование ЗУН по предмету в соответствии с психофизическими возможностями.

Коррекция умения устанавливать дружеские связи самостоятельно

Сформировать умение определять конечный результат, цель своей деятельности при участии взрослого.

4

Я. Яловега.

Формирование ЗУН по предмету в соответствии с психофизическими возможностями.

Коррекция восприятия пространства и времени.

Сформировать умение определять конечный результат, цель своей деятельности при участии взрослого.

5

А. Карина

Формирование ЗУН по предмету в соответствии с психофизическими возможностями.

Коррекция восприятия пространства и времени.

Сформировать умение определять конечный результат, цель своей деятельности при участии взрослого.

6

С.Анна

Формирование ЗУН по предмету в соответствии с психофизическими возможностями.

Коррекция восприятия пространства и времени.

Сформировать умение определять конечный результат, цель своей деятельности при участии взрослого.

Класс

Предметные результаты

Личностные результаты

Минимальный уровень условия программы

Достаточный уровень усвоение программы

5 класс

1. Воспитание собственного тела,

осознание своих физических возможностей

и ограничений.

-Освоение доступных способов контроля

над функциями собственного тела: сидеть, стоять, передвигаться (в т.ч. с использованием технических средств).

 -Освоение двигательных навыков, последовательности движений, развитие координационных способностей.

 -Совершенствование физических качеств:

ловкости, силы, быстроты, выносливости.

-Умение радоваться успехам: выше прыгнул, быстрее пробежал и др.

 2)Соотношение самочувствия с настроением, собственной активностью, самостоятельностью и независимостью.

 - Умение определять свое самочувствие в связи с физической нагрузкой: усталость, болевые ощущение, др.

1. Восприятие собственного тела, осознание своих физических возможностей и ограничений.

- Освоение доступных способов контроля над функциями собственного тела: сидеть, стоять, передвигаться (в т.ч. с использованием технических средств).

- Освоение двигательных навыков, последовательности движений, развитие координационных способностей.

-Совершенствование физических качеств: ловкости, силы, быстроты, выносливости.

- Умение радоваться успехам: выше прыгнул, быстрее пробежал и др.

2. Соотнесение самочувствия с настроением, собственной активностью, самостоятельностью и независимостью.

- Умение определять свое самочувствие в связи с физической нагрузкой: усталость, болевые ощущения, др.

3. Освоение доступных видов физкультурно-спортивной деятельности: езда на велосипеде, ходьба на лыжах, спортивные игры, туризм, плавание.

- Интерес к определенным видам физкультурно-спортивной деятельности: езда на велосипеде, ходьба на лыжах, плавание, спортивные и подвижные игры, туризм, физическая подготовка.

- Умение ездить на велосипеде, кататься на санках, ходить на лыжах, плавать, играть в подвижные игры и др

 Эмоционально-положительное реагирование на игровую ситуацию.

 Фиксирование взгляда на педагоге, прослеживать взором за его движением и действиями с инвентарем.

 Проявление интереса к взаимодействию со сверстниками.

№

п.п

Нозология

Наименование оборудования, технические средства обучения, наглядный материал

Формы, методы и приемы

работы с обучающимися

1.

Обучающиеся с умеренной умственной отсталостью,

ТМНР

• технические средства обучения;
• учебно-практическое оборудование: опорные таблицы по отдельным изучаемым темам
• демонстрационный материал ― измерительные инструменты и приспособления: размеченные и неразмеченные линейки, мерки;
• схемы пошагового выполнения задания;
• Комплексы физминуток, глазодвигательной гимнастики

Оборудование:

• Лыжи (по количеству обучающихся)
• Снегоступы (по количеству обучающихся)
• Теннисный стол с сеткой
• Комплект игры "Бочче"
• Беговая дорожка
• Гантели с неопреновым покрытием
• Скамейка гимнаст. жесткая.
• спортивные снаряды
• Щит баскетбольный с сеткой
• Мат гимнастич
• Гантели с неопреновым покрытием
• Велотренажер
• Гимнастический коврик (по количеству обучающихся)
• Диск спортивный
• Комплект дартс
• Мяч набивной (по количеству обучающихся)
• Мяч  набивной 1 кг.
• Мяч  набивной 2 кг  
• Мяч  набивной 3 кг
• Мяч баскетбольный (по количеству обучающихся)
• Мяч волейбольный (по количеству обучающихся)
• Мяч для настольного тенниса
• Обруч (по количеству обучающихся)
• Скамья атлетическая.
• Секундомер
• Гимнастическая палка

• Метод наглядности (большие размеры предметов, насыщенность и контрастность цветов,используются красный, желтый, зеленый, оранжевый цвета);
• Метод слова (беседа, описание, объяснение, инструктирование, замечание, исправление ошибок, устное оценивание);
• Метод практических упражнений (многократное повторение изучаемых движений (больше, чем нормально видящим)
• Метод стимулирования двигательной активности (создание ситуации успеха)

2.

Обучающиеся с умеренной умственной отсталостью,   с нарушением слуха

• технические средства обучения;
• учебно-практическое оборудование: опорные таблицы по отдельным изучаемым темам
• демонстрационный материал ― измерительные инструменты и приспособления: размеченные и неразмеченные линейки, мерки;
• схемы пошагового выполнения задания;
• Комплексы физминуток, глазодвигательной гимнастики

Оборудование:

• Теннисный стол с сеткой
• Комплект игры "Бочче"
• Беговая дорожка
• Гантели с неопреновым покрытием
• Скамейка гимнаст. жесткая.
• спортивные снаряды
• Щит баскетбольный с сеткой
• Мат гимнастич
• Гимнастический коврик (по количеству обучающихся)
• Диск спортивный
• Комплект дартс
• Мяч набивной (по количеству обучающихся)
• Мяч  набивной 1 кг.
• Мяч  набивной 2 кг  
• Мяч  набивной 3 кг
• Мяч баскетбольный (по количеству обучающихся)
• Мяч волейбольный (по количеству обучающихся)
• Мяч для настольного тенниса
• Обруч (по количеству обучающихся)
• Скамья атлетическая.
• Секундомер
• Гимнастическая палка

• Метод наглядности (большие размеры предметов, насыщенность и контрастность цветов,используются красный, желтый, зеленый, оранжевый цвета);
• Метод слова (беседа, описание, объяснение, инструктирование, замечание, исправление ошибок, устное оценивание);
• Метод практических упражнений (многократное повторение изучаемых движений (больше, чем нормально видящим)
• Метод стимулирования двигательной активности (создание ситуации успеха)

Обучающиеся с умеренной умственной отсталостью и РАС

• технические средства обучения;
• учебно-практическое оборудование: опорные таблицы по отдельным изучаемым темам
• демонстрационный материал ― измерительные инструменты и приспособления: размеченные и неразмеченные линейки, мерки;
• видеофрагменты и другие информационные объекты (изображения, аудио- и видео- записи), настольных развивающих игр;
• схемы пошагового выполнения задания;
• Комплексы физминуток, глазодвигательной гимнастики

Оборудование:

• Теннисный стол с сеткой
• Комплект игры "Бочче"
• Беговая дорожка
• Гантели с неопреновым покрытием
• Скамейка гимнаст. жесткая.
• спортивные снаряды
• Щит баскетбольный с сеткой
• Мат гимнастич
• Гимнастический коврик (по количеству обучающихся)
• Диск спортивный
• Комплект дартс
• Мяч набивной (по количеству обучающихся)
• Мяч  набивной 1 кг.
• Мяч  набивной 2 кг  
• Мяч  набивной 3 кг
• Мяч баскетбольный (по количеству обучающихся)
• Мяч волейбольный (по количеству обучающихся)
• Мяч для настольного тенниса
• Обруч (по количеству обучающихся)
• Скамья атлетическая.
• Секундомер
• Гимнастическая палка

• Метод наглядности (большие размеры предметов, насыщенность и контрастность цветов,используются красный, желтый, зеленый, оранжевый цвета);
• Метод слова (беседа, описание, объяснение, инструктирование, замечание, исправление ошибок, устное оценивание);
• Метод практических упражнений (многократное повторение изучаемых движений (больше, чем нормально видящим)
• Метод стимулирования двигательной активности (создание ситуации успеха)

№

п/п

Раздел

Формы организации учебных занятий

Формируемые БУД

Коррекционно-развивающая работа

1.

Физическая подготовка

• Фронтальная
• Групповая
• Работа в парах
• Индивидуальная работа со слабоуспевающими обучающимися
• Индивидуальная работа с обучающимися, заинтересованными в углубленном изучении учебного материала.

1. Подготовка ребенка к нахождению и обучению в среде сверстников, к эмоциональному, коммуникативному взаимодействию с группой обучающихся.

2. Формирование учебного поведения:

 ∙ направленность взгляда (на говорящего взрослого, на задание);

∙ умение выполнять инструкции педагога;

∙ использование по назначению учебных материалов;

∙ умение выполнять действия по образцу и по подражанию.

2. Формирование умения выполнять задание:

∙ в течение определенного периода времени, ∙ от начала до конца,

∙ с заданными качественными параметрами.  4. Формирование умения самостоятельно переходить от одного задания (операции, действия) к другому в соответствии с расписанием занятий, алгоритмом действия и т.д.

Моделирование, анализ ситуации, стимулирование, положительный пример.

Упражнения:

- сравнить промежуточный результат с эталоном;

- выполнить действия по инструкции

- участвовать в коллективно-распределительной деятельности

- Коррекция пространственной ориентировки

-Упражнения на коррекцию двигательных и моторных навыков

- Упражнения на коррекцию зрительной памяти.

2

Коррекционные подвижные игры

3

Лыжная подготовка

№ урока

п/п

Перечень разделов, тем

Количество часов

Дата

Тип урока

Практические и творческие задания

I  четверть– 18 часов

1

Вводный урок.

1

Вводный

Инструкция по ТБ в спортивном зале. ИОТ по легкой атлетике.

2

Легкая атлетика Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения

1

Комбинированный

Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

3

Бег на результат (30 м).

1

Комбинированный

Бег на результат (30 м). Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств

4

Высокий старт. Специально беговые упражнения.

1

Комбинированный

Высокий старт 30 м. Бег по дистанции 70–80 м. Эстафетный бег. Финиширование.  Специальные беговые упражнения.

5

Высокий старт 30 м на результат П

1

Комбинированный

Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70–80 м. Эстафетный бег. Финиширование.  Специальные беговые упражнения.

6

Прыжок в длину с места

1

Комбинированный

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча на дальность с места. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

7

Метание мяча на дальность с разбега

1

Комбинированный

Прыжок в длину на результат. Метание мяча

на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств

8

Прыжок в длину на результат.

1

Комбинированный

Прыжок в длину с разбега, тройной прыжок. Развитие скоростно-силовых качеств

9

Повторение и совершенствование пройденного   материала

1

Комбинированный

Бег (1500 м-м. и 1000 м- д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

10

Спортивные игры

ТБ по спортивным играм. Стойки и передвижения   игрока.

1

Комбинированный

Бег (1500м-м. и 1000м-д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

11

Передача мяча сверху двумя руками. Учебная игра.

1

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Правила баскетбола

12

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в   парах.

1

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы с места. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра

13

Передача мяча сверху и снизу в парах.

1

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы с места. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра

14

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в   тройках.

1

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча с места. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2x2). Учебная игра

15

Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного   сеткой. Учебная игра.

1

Комбинированный

16

Нападающий удар при встречных передачах.

1

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3хЗ). Учебная игра

17

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в   тройках. Учебная игра

1

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча с места. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2x2). Учебная игра

18

Учебная игра.

1

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

I  четверть– 14 часов

1

Лыжная подготовка

ТБ по лыжам.
Температурный режим.

1

Комбинированный

ИОТ по лыжам. Температурный режим. Попеременный четырехшажный ход

2

Попеременный четырехшажный ход

1

Комбинированный

Температурный режим. Попеременный четырехшажный ход

3

Попеременный четырехшажный ход. Температурный   режим.

1

Комбинированный

Температурный режим. Попеременный четырехшажный ход

4

Техника выполнения конькового хода

1

Комбинированный

Температурный режим. Попеременный четырехшажный ход. Техника выполнения конькового хода

5

Переход с попеременных ходов на одновременные.

1

Комбинированный

Попеременный четырехшажный ход. Коньковый ход. Переход с попеременных ходов на одновременные.

6

Коньковый ход.

1

Комбинированный

Попеременный четырехшажный ход. Коньковый ход. Переход с попеременным ходов на одновременные. Коньковый ход

7

Коньковый ход.

1

Комбинированный

Попеременный четырехшажный ход. Коньковый ход. Переход с попеременным ходов на одновременные.

8

Коньковый ход.

1

Комбинированный

Попеременный четырехшажный ход. Коньковый ход. Переход с попеременным ходов на одновременные.

9

Повороты на месте

1

Комбинированный

Попеременный четырехшажный ход. Коньковый ход. Переход с попеременным ходов на одновременные. Спуски на склонах. Повороты на месте махом.

10

Коньковый ход.

1

Комбинированный

Попеременный четырехшажный ход. Коньковый ход. Переход с попеременным ходов на одновременные.

11

Бег на снегоступах.

1

Комбинированный

Инструкция по ТБ. Пробегание отрезков до 200 м. Развитие скоростно - силовых качеств. Бег по кругу.

12

Бег на снегоступах.

1

Комбинированный

Техника выполнения поворотов, переступаний. Пробегание отрезков до 250 м. Эстафетный бег. Развитие скоростно - силовых качеств.

13

Бег на снегоступах.

1

Комбинированный

Техника выполнения старта, стартовый разгон. Пробегание отрезков до 300 м. Развитие скоростно - силовых качеств.

14

Бег на снегоступах.

1

Комбинированный

Бег на результат 400м

III  четверть– 20 часов

1

Гимнастические упражнения.

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне.

1

Комбинированный

Инструктаж по ТБ. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивания в висе.  Выход силой (м.) Подтягивание из виса лежа (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке.

2

Перестроение из колонны по одному в колонну по   два, четыре

1

Комбинированный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивания в висе. Выход силой (м.) Подтягивание из виса лежа (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Изложение взглядов и отношений к физической, культуре, к ее материальным и духовным ценностям

3

Строевые упражнения

1

Комбинированный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивания в висе. ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивания в висе. Выход силой (м.) Подтягивание из виса лежа (д.).  ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

4

Строевые упражнения

1

Комбинированный

5

Строевые упражнения

1

Комбинированный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивания в висе. ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

6

Упражнения на гимнастической скамейке

1

Комбинированный

7

ОФП

1

Комбинированный

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

8

Упражнения на гибкость

1

Комбинированный

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

9

Упражнения на гибкость

1

Комбинированный

ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

10

Упражнения на ковриках

1

Комбинированный

ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

11

Упражнения на ковриках

1

Комбинированный

ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

12

Упражнения на координацию

1

Комбинированный

ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

13

ОФП

1

Комбинированный

Акробатическая комбинация

14

Учебная игра

1

Комбинированный

Акробатическая комбинация

15

Учебная игра.

1

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

16

Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к   сетке.

1

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

17

Прием мяча снизу в парах.

1

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

18

Прием мяча снизу в группе. Учебная игра.

1

Комбинированный

ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

19

Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного   сеткой. Прием мяча снизу в парах.

1

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

20

Игра в волейбол

1

Комбинированный

Учебная игра

IV четверть– 16 часов

1

Легкая атлетика

Бег (40м-м. и 50м-д.). Специальные беговые   упражнения.

1

Комбинированный

Бег (40м-м. и 50м-д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

2

Бег (30-м. и 40м – д) на результат.

1

Комбинированный

Бег (30-м. и 40м – д) на результат. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

3

Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон.

1

Комбинированный

Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача палочки). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

4

Низкий старт (до 20 м). Бег по дистанции (10- 20 м).   Финиширование

1

Комбинированный

Низкий старт (до 20 м). Бег по дистанции (10- м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

5

Бег на результат (50 м).

1

Комбинированный

Бег на результат (50 м). Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств

6

Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13   беговых шагов.

1

Комбинированный

Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча на дальность в коридоре. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

7

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

1

Комбинированный

Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Переход планки. Метание мяча на дальность с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

8

Метание мяча на дальность с разбега

1

Комбинированный

 Метание мяча на дальность с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

9

Обобщение изученного

1

Комбинированный

Урок обобщения

10

Баскетбол

Учебная игра. Правила баскетбола

1

Комбинированный

Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Метание мяча на дальность.

11

Сочетание приемов передвижений и остановок.

1

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 хЗ). Учебная игра

12

Сочетание приемов передач, ведения и бросков.

1

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4x4). Учебная игра

13

Бросок двумя руками от головы с места.

1

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков.

14

Позиционное нападение и личная защита в игровых   взаимодействиях (2x2).

1

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков: Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях {2х2, 4 хЗ). Учебная игра

15

Бросок одной рукой от плеча с места.

1

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков: Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 х2, 4 хЗ). Учебная игра

16

Бросок одной рукой от плеча в прыжке с   сопротивлением.

1

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 хЗ). Учебная игра