Развитие быстроты у старшеклассников в системе урочных и внеурочных форм занятий физическими упражнениями
статья по физкультуре

Развитие быстроты у старшеклассников в системе урочных и внеурочных форм занятий физическими упражнениями

Одна из задач физического воспитания на уроках физической культуры в общеобразовательной школе - развитие двигательных качеств учащихся. Теме развития физических качеств школьников посвящены многочисленные научные труды теоретиков и практиков в области физической культуры и спорта.

Одним из базовых физических качеств, развитию которого необходимо уделять значительное внимание является быстрота выполнения двигательных действий. При этом, как указано в научно-методической литературе, не все виды быстроты развиваются одновременно. Например, быстрота двигательной реакции формируется раньше и уже к 8-10 годам возрастает до уровня взрослого человека. Немного позднее настигают предельных величин возрастного развития скорость и частота движений. У мальчиков - к концу обучения в школе, то есть, к шестнадцати годам, а у девочек - к десяти годам. Наиболее благоприятное время для развития всех форм быстроты приходится на возраст от 7 до 14 лет.

В исследованиях ряда авторов указывается, что в практике физического воспитания школьников развитию быстроты уделяется не достаточно внимания. При этом отмечается противоречие между необходимостью его развития и отсутствием системности и непрерывности применения адекватных средств и методов в различных формах физкультурно-спортивной деятельности, реализуемых в школе, в том числе на секционных занятиях тем или иным, любимым видом спорта. Результатом несогласованности и несопряженности применяемых средств развития быстроты на уроках физической культуры и внеурочных формах занятий в спортивных секциях является низкий уровень демонстрации двигательных умений и навыков, В частности это проявляется в результатах бега на дистанции 60 и 100м у старшеклассников. Низкий уровень развития быстроты не позволяет школьникам выполнить нормы ГТО. Так, например, А.В. Фурусов и Н.И. Синявский в своём исследовании мониторинга выполнения нормативов комплекса «Готов к труду и обороне» выяснили, что из 352 юношей V ступени ГТО в беге на 100 м, 193 (54,7%) учащихся не смогли выполнить норматив. Среди 399 девушек этой же ступени комплекса не выполнили норматив в беге на 100 м 252 участницы – 63,1 %. Эти данные свидетельствуют о низком уровне физической подготовленности и об отсутствии в системности в работе по развитию быстроты.

Анализ имеющихся в научно-методической литературе данных, а также результаты собственных исследований позволяют сделать вывод о необходимости разработки специализированного комплекса физических упражнений для развития быстроты в системе различных форм физкультурно-спортивных занятий в школе.

Цель работы:разработать и экспериментально проверить эффективность комплекса упражнений для развития быстроты выполнения двигательных действий у школьников старших классов в системе урочных и внеурочных форм занятий физическими упражнениями.

Опираясь на программу В.И. Ляха и А.А. Зданевича, которая реализуется в школе, была разработана методика развития быстроты для школьников старшего звена, в основу которой были включены комплексы упражнений (табл. 1).

Таблица 1

Комплекс упражнений, направленный на развитие быстроты

Предложенный комплекс упражнений был внедрён в урочную и внеурочную деятельность учащихся. Комплекс упражнений проводилсяв водной части урока, тренировки. Причём, упражнения чередовались.

В исследовании принимали участие учащиеся 10-11 классов. Особенность методики заключалась в том, что предложенные упражнения были направлены на развитие таких форм быстроты, как: быстрота простой и сложной двигательной реакции, быстрота одиночного движения, частота движений, быстрота полного двигательного действия.

Результаты в двигательных тестах на проявление быстроты учащимися 10-11 классов до начала педагогического эксперимента и по его окончанию представлены в таблице 2.

Таблица 2

Динамика результатов на быстроту выполнения двигательных действий у обучающихся 10-11 классов (x±σ)

Сравнение исходных и итоговых результатов до и после педагогического эксперимента позволяет констатировать, что во всех используемых двигательных заданиях батареи тестов наблюдался прирост показателей развития быстроты. Данный факт объясняется тем, что учащиеся помимо уроков физкультуры дополнительно посещали спортивные секции, в содержание занятий которых также была внедрена разработанная методика.

Исследование показало, что содержание тренировочных занятий, объемы тренировочных нагрузок, систематичность посещения внеклассных форм занятий физическими упражнениями оказало положительное влияние на показатели развития быстроты у обучающихся старших классов.