Пульсометрия как средство развития самоконтроля и самосовершенствования при занятиях физическими упражнениями
презентация к уроку
Пульсометрия как средство развития самоконтроля и самосовершенствования при самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 621 КБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Актуальные проблемы низкий уровень физической подготовленности использование малоэффективных методов обучения отсутствие потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями отсутствие самоконтроля у обучающихся - низкий уровень физического здоровья.
№ п\п ФИО ОРУ и специальные упражнения Пульсометрия Теор-е тест-е Практ-е тест-е Кол-во баллов 1 2 3 4 5 6 7 По каждому пункту таблицы, есть свои критерии, оценивание которых осуществляется по бальной системе. Таблица оценивания
Критерии оценивания 1. ОРУ и специальные упражнения (мах 5 баллов) - подготовка упр-й (1 балл) - соответствие теме урока(1 балл) - показ упр-й (1 балл) - обоснование (1балл) - новизна (1балл) 2. Пульсометрия (мах 5 баллов) - правильное заполнение протокола (1балл) - анализ пульсометрии (1-3 балла) - выводы (1 балл) 3. Теоретическое тестирование (мах 10 баллов) - 10 вопросов по каждому из разделов программы (за каждый 1 балл) 4. Практическое тестирование (мах 3 балла) Тестовые упражнения по разделам программы - низкий уровень (1 балл) - средний уровень (2 балла) - высокий уровень (3 балла)
Цель – развивать самоконтроль, готовность и способность обучающихся самосовершенствованию по средствам пульсометрии. Задачи Выявить наиболее эффективных методик и приемов используемых на занятиях физической культуры Определить уровень самоконтроля и динамику его развития Сформировать систему критериев оценивания Развивать по средствам пульсометрии аналитические способности обучающихся Развивать познавательную активность обучающихся
Применение метода мульсометрии мо разделам программы Спортивные игры выполнение техни- ческих приемов и тактических дейст- вий. Легкая атлетика: бег на короткие, средние, длинные дистанции, прыжки в длину. Гимнастика упражнение на гибкость, равно- весие, силовые, гимнастические комплексы Кроссовая подготовка кросс до 7000 м, бег по пересе- ченной местности.
Протокол пульсометрии № п\п Время измерения Пульс Характер физических упражнений За 10 сек За 1 мин 1 8.15 10 64 Перед уроком 2 8.27 14 85 После ОРУ 3 8.37 25 150 После специальных упр-й 4 8.50 18 110 После тех-го приема 5 8.55 12 70 Конец урока
определять воздействие на организм нагрузок, оценить их интенсивность определять уровень подготовленности организма к различным нагрузкам самостоятельно подбирать физические упражнения и контролировать нагрузку. выполнять сравнительный анализ разных видов деятельности. оценить физическую работоспособ ность и функциональное состояние организма Пульсометрия
Перспективы Выявление наиболее эффективных форм занятий Применения метода пульсометрии при самостоятельных занятиях физическими упражнениями Работа в тандеме с учителями других предметов
Пульсометрия - метод определения интенсивности физических нагрузок по средствам измерения частоты сердечных сокращений (ЧСС). Ее применяют для оценки физиологической кривой занятия. Использование исследовательского метода вызывает живой интерес к занятиям физическими упражнениями и помогает развивать познавательный интерес к предмету в целом, а также развивает самоконтроль и способность к самосовершенствованию .
Для каждого вида спорта характерна своя, специализированная функциональная структура обеспечения мышечной деятельности с определенной доминантной установкой, объединяющей физиологические системы организма для его интенсивной работы в конкретном режиме .
ЧСС уд\мин
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2015/09/13/picture-663768-1442133791.jpg)
Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями
- Какова цель УГ?- Основные правила выполнения комплекса УГ.- Как правильно регулировать дыхание при занятиях УГ?- Какие движения включать в комплекс и какова их очередность?...
![](/sites/default/files/pictures/2017/03/11/picture-903407-1489228740.jpg)
ОСВОЕНИЕ ШКОЛЬНИКАМИ РАЗДЕЛА «ОСНОВЫ ЗНАНИЙ» КАК СРЕДСТВО ФОРМИРОВАНИЯ У НИХ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО ОТНОШЕНИЯ К ЗАНЯТИЯМ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ
Актуальность исследования. Современные теоретические положения развития образования предполагают формирование у школьников единства мировоззренческого, интеллектуального и телесного компонентов физиче...
![](/sites/default/files/pictures/2015/06/10/picture-641893-1433932061.jpg)
Контрольно – измерительные материалы по разделу «Что вам надо знать: Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями».
Контрольно – измерительные материалы по разделу «Что вам надо знать: Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями»....
![](/sites/default/files/pictures/2020/10/28/picture-706379-1603894039.jpg)
Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями.
Самоконтроль при выполнении физических упражнений на уроке....
![](/sites/default/files/pictures/2013/12/28/picture-373891-1388175534.jpg)
Тест по теме "Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями"
Тест содержит вопросы по самоконтролю при занятиях физическими упражнениями....
![](/sites/default/files/pictures/2018/11/01/picture-1076925-1541077063.jpg)
Проектная работа «Значение ведения самоконтроля при занятиях физическими упражнениями»
Проектная работа...
![](/sites/default/files/pictures/2023/12/13/picture-1501325-1702485279.jpg)
ИГРОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ С ЭЛЕМЕНТАМИ ВОЛЕЙБОЛА КАК СРЕДСТВО РАЗВИТИЯ КОММУНИКАТИВНЫХ УМЕНИЙ ПОДРОСТКОВ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Аннотация:В данной научной статье анализируется понятийный аппарат по теме исследования. Разработана экспериментальная программа, которая направлена на развитие коммуникативных умений подростков 8-ых ...