Пульсометрия как средство развития самоконтроля и самосовершенствования при занятиях физическими упражнениями
презентация к уроку

Слайд 1

Пульсометрия как средство развития самоконтроля и самосовершенствования при самостоятельных занятиях физическими упражнениями Морозенко Наталья Сергеевна

Слайд 2

Актуальные проблемы низкий уровень физической подготовленности использование малоэффективных методов обучения отсутствие потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями отсутствие самоконтроля у обучающихся - низкий уровень физического здоровья.

Слайд 3

№ п\п ФИО ОРУ и специальные упражнения Пульсометрия Теор-е тест-е Практ-е тест-е Кол-во баллов 1 2 3 4 5 6 7 По каждому пункту таблицы, есть свои критерии, оценивание которых осуществляется по бальной системе. Таблица оценивания

Слайд 4

Критерии оценивания 1. ОРУ и специальные упражнения (мах 5 баллов) - подготовка упр-й (1 балл) - соответствие теме урока(1 балл) - показ упр-й (1 балл) - обоснование (1балл) - новизна (1балл) 2. Пульсометрия (мах 5 баллов) - правильное заполнение протокола (1балл) - анализ пульсометрии (1-3 балла) - выводы (1 балл) 3. Теоретическое тестирование (мах 10 баллов) - 10 вопросов по каждому из разделов программы (за каждый 1 балл) 4. Практическое тестирование (мах 3 балла) Тестовые упражнения по разделам программы - низкий уровень (1 балл) - средний уровень (2 балла) - высокий уровень (3 балла)

Слайд 5

Цель – развивать самоконтроль, готовность и способность обучающихся самосовершенствованию по средствам пульсометрии. Задачи Выявить наиболее эффективных методик и приемов используемых на занятиях физической культуры Определить уровень самоконтроля и динамику его развития Сформировать систему критериев оценивания Развивать по средствам пульсометрии аналитические способности обучающихся Развивать познавательную активность обучающихся

Слайд 6

Применение метода мульсометрии мо разделам программы Спортивные игры выполнение техни- ческих приемов и тактических дейст- вий. Легкая атлетика: бег на короткие, средние, длинные дистанции, прыжки в длину. Гимнастика упражнение на гибкость, равно- весие, силовые, гимнастические комплексы Кроссовая подготовка кросс до 7000 м, бег по пересе- ченной местности.

Слайд 7

Протокол пульсометрии № п\п Время измерения Пульс Характер физических упражнений За 10 сек За 1 мин 1 8.15 10 64 Перед уроком 2 8.27 14 85 После ОРУ 3 8.37 25 150 После специальных упр-й 4 8.50 18 110 После тех-го приема 5 8.55 12 70 Конец урока

Слайд 8

определять воздействие на организм нагрузок, оценить их интенсивность определять уровень подготовленности организма к различным нагрузкам самостоятельно подбирать физические упражнения и контролировать нагрузку. выполнять сравнительный анализ разных видов деятельности. оценить физическую работоспособ ность и функциональное состояние организма Пульсометрия

Слайд 9

Перспективы Выявление наиболее эффективных форм занятий Применения метода пульсометрии при самостоятельных занятиях физическими упражнениями Работа в тандеме с учителями других предметов

Слайд 10

Пульсометрия - метод определения интенсивности физических нагрузок по средствам измерения частоты сердечных сокращений (ЧСС). Ее применяют для оценки физиологической кривой занятия. Использование исследовательского метода вызывает живой интерес к занятиям физическими упражнениями и помогает развивать познавательный интерес к предмету в целом, а также развивает самоконтроль и способность к самосовершенствованию .

Слайд 11

Для каждого вида спорта характерна своя, специализированная функциональная структура обеспечения мышечной деятельности с определенной доминантной установкой, объединяющей физиологические системы организма для его интенсивной работы в конкретном режиме .

Слайд 12

ЧСС уд\мин