Методическая разработка "Использование дополнительных зажимов на пешеходных дистанциях в спортивном туризме"
методическая разработка по физкультуре (6 класс)

Использование дополнительных зажимов на пешеходных дистанциях в спортивном туризме

В последнее время, в спортивном туризме на пешеходных дистанциях произошли серьезные изменения в специальной физической подготовке спортсменов  туристов, а именно, массовое использование дополнительных зажимов, в качестве  вспомогательной опоры, при прохождении таких этапов, как: наклонная навесная переправа и подъем по вертикальным перилам. В связи с этим, в этой статье мы хотим более подробно рассмотреть тему использования дополнительных зажимных устройств на пешеходных дистанциях в спортивном туризме.

Под дополнительным зажимным устройством, мы понимаем ножной зажим разных фирм-производителей, так называемый, «пантин», предназначенный для жесткой опоры ноги на веревку, без риска проскальзывания и потери этой опоры. Это становится возможным, благодаря наличию в конструкции данного устройства «кулачка», который фиксирует положение зажима на веревке и не дает проскользнуть ему вниз, при этом, давая возможность спортсмену с легкостью продвигать зажим вверх. Зажим «пантин» позволяет перенести нагрузку с рук на ноги, тем самым разгружает плечевой пояс спортсмена и дает ему возможность правильно распределить силы по дистанции.

Начиная с 2008 года на соревнованиях Всероссийского уровня, были замечены спортсмены, использующие «пантины» для прохождения  наклонных навесных переправ. Это позволяло им, используя технические навыки быть на том же уровне или даже выигрывать спортсменов, обладающих более высоким уровнем физической подготовки. К 2010 году «пантины» использовали уже не только при прохождении навесных переправ, но и для прохождения подъема по вертикальным перилам, а количество спортсменов, использующих зажимы на дистанции, заметно увеличилось. А уже в 2012 году появились спортсмены, которые стали использовать не один зажим на правую или левую ногу, как это было ранее, а два «пантина» на обе ноги. В настоящее время, к 2020 году, на дистанциях 3 класса сложности и выше, данные зажимы используют все спортсмены, за редким исключением.

В сложившейся ситуации, у тренеров и спортсменов возникла проблема выбора путей развития специальной физической подготовки и вариативности применения данных зажимов.

Применение дополнительных зажимов на дистанциях, подразумевает некоторые особенности, как в тренировочной, так и в соревновательной деятельности. Эти особенности мы бы и хотели рассмотреть подробнее.

Дистанция состоит из этапов, количество которых нередко доходит до пятнадцати, а так же перемещений между ними. На пешеходных дистанциях в закрытых помещениях  перемещения между этапами минимальны, а вот на дистанциях, проходящих в природной среде, длина дистанции доходит до 5 км на «короткой» и до 15 км на «длинной», что заставляет задуматься о возможности облегчения прохождения этапов. Именно поэтому, тренера и спортсмены становятся перед выбором – стоит ли использовать дополнительные зажимы на каждой конкретной дистанции и каждом конкретном этапе. Зачастую, спортсмен вынужден брать «пантин» на дистанцию, для прохождения только одного этапа.

Следует отметить не только такие особенности использования «пантинов», как:

• Облегчает прохождения навесных переправ, наклон которых более 20 градусов;
• Облегчает прохождение заключительного отрезка длинных навесных переправ, наклон которых не превышает 20 градусов;
• Позволяет проходить навесные переправы с большим углом наклона, чем это было ранее;
• Снижает возрастную границу для начала освоения круто-наклонных навесных переправ;
• Позволяет спортсменам, менее подготовленным физически, проходить самые сложные дистанции;

но и такие как:

• Сложность технической подготовки;
• Дискомфорт от зажима на этапах и между этапами, где он не используется;
• Время, потраченное на встежку и выстежку устройства;
• Возможность случайной выстежки и встежки устройства;
• Возможность поломки зажима, а также сбой индивидуальных настроек устройства;
• «Привыкание» спортсмена и, в следствии этого, нежелание и невозможность передвижения без «пантина» даже на простых переправах и коротких подъемах;
• Трудности продвижения «пантина» на первых метрах подъема по вертикальным перилам;
• Высокая стоимость устройства;
• Повышенная нагрузка на коленный сустав.

Однако, несмотря на право выбора каждого тренера и спортсмена, тенденции последних лет в постановке пешеходных дистанций Всероссийского уровня таковы, что спортсмену, не использующему дополнительный зажим трудно бороться за высокие места. А при проведении соревнований в закрытых помещениях в высоких залах, прохождение некоторых этапов практически невозможно или будет  не конкурентоспособно как по затраченному времени, так и по оставленным на этапе силам. А новая редакция Правил по спортивному туризму на пешеходных дистанциях, требующая подстраховку «жумаром» на наклонных навесных переправах, еще больше закрепила необходимость применения дополнительных зажимов на соревнованиях.

Все это приводит нас к следующим выводам и рекомендациям:

• Спортивный туризм стремительно развивается и меняется, требуя от спортсменов и тренеров постоянно следить за тенденциями и корректировать специальную физическую подготовку;
• На данном этапе развития, умение применять дополнительные зажимы на этапах - это необходимое качество спортсмена  туриста для достижения высоких результатов;
• Тренерам нужно заранее планировать специальную подготовку юных спортсменов, внедряя в нее работу с дополнительными зажимами на различных этапах;
• Не следует отказываться от классических методов прохождения переправ, и, соответственно, необходимо уделять достаточно времени классической подготовке спортсменов туристов;
• Следует индивидуально подходить к выбору техники прохождения каждой переправы - с использованием зажима или нет, в соответствии с силовыми способностями спортсмена, так как, зачастую, некоторые переправы проходить быстрее, не используя дополнительные зажимы;
• Применяя дополнительные зажимы, следует особое внимание уделить постановке правильной техники и дозированию нагрузки, во избежание перегрузок коленного сустава и предупреждения травм.